Yokufuku

火曜がっつりトレーニング後に14:50～15:25
サウナ利用自分以外もう1人。

サ12　水シャワー40秒　内4(1セットのみ)

【サ室】93.5度　ドライ
これぞカラカラドライっていう、布マットもカラッカラになってる乾燥具合。
利用客少なく出入り少ないゆえと思われる純度高いカラカラ。気持ち良い。

【水シャワー】
季節柄冷たくて良い。

【内気浴】外なし
ブースで座り込み軽くトトノう。
涼しい風が常時入って来たのは、寒いこの季節だからかな？
シャワーブースとしては良いトトノイ環境でした。あくまでシャワーブースとしては。

【今日のサいこう】
サウナ関連ではサ室。
サウナ以外も含めると、やっぱトレーニング設備、さすがゴールドジム。
アチコチあれこれ古い店舗だけど、文句なしに素晴らしいトレーニング環境でした。

サウナ室　27/30
水風呂等　5/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　35/100
イキタイ

学生冬休みな年末月曜18:45～20:05

サ室バズーカも塩も水風呂も待ちできまくり。
バズーカ諦めた人も含めると10人待ちとか。でもサウナ関連以上に温風呂がもっと詰まってて、特に露天風呂は集団で話す若人が長時間入っていて空きゃしない。

サバ10(入室同時バズーカ),サバ13(10分でバズーカ),サ塩13
水30秒,30秒,0　外6,5,5
温冷交代浴で締めたかったけど、温風呂、水風呂待ち多過ぎてジェットちょっと入って出た。

【サ室　バズーカ】82～83度
ノーバズーカより、バズーカ受けた方が断然トトノう。湿度って偉大。

【サ室　塩】
13分で汗かいた感じするくらい。
水風呂入るほど温まらず、カットして外気浴したけど当然トトノワず。

【水風呂】15.9～16.5度
良いです。特にバズーカ受けた後にハマる。

【外気浴】
デッキチェアが常に半分以上空いてた。いつもこんな感じなら素晴らしいけどどうなんでしょ。
寒いけど風がほぼなくいい感じで、ぐるんとトトノう。

【今日のサいこう】
常に空きある外のデッキチェア。

【サ末なことですが】
露天風呂で喋ることに否定的サウナー(笑)多い印象ですが、僕は(自分はしないけど)アリだと思ってまーす。
特にこの辺りのこんな安いスパ銭なんて、金ない若い奴らのお喋り含めた遊び場で良いと思ってまーす。
ガチサウナー(笑)なら、かるまるとか、黙浴黙サ徹底してるとこ行けばいいじゃん、って感じ。

サウナ室　30/30
水風呂等　29/30
休憩場所　30/30
他・調整　
合　　計　89/100
イキタイ　★★★★
温風呂混み過ぎたけどそれは考慮せず

平日12:45～14:30
ドライサ室最上段常に埋まり、4段目もほぼ埋まってる。
サド4段2+5段10,4段2+5段10,塩12　水30秒,20秒,15秒　外3.5,4,2.5
温冷交代浴で〆

【サ室　ドライ】91～92度
ほんのり湿度のあるドライ。
かなり好きです。

【サ室　塩】70度
12分で個人的にはちと物足りず。特に冬ならもう10度高ければ、と思ってしまった。

【水風呂】14～15度
良いです。言うことなし。

【外気浴】
寒い。水風呂短めにして、それでも短時間でキマる。

【今日のサいこう】
今日の最高はドライのサ室。気候が良ければ(今日はちょっと寒すぎた)外気浴環境がほんと素晴らしい。

サウナ室　28/30
水風呂等　29/30
休憩場所　29/30
他・調整　
合　　計　86/100
イキタイ　★★★★

クリスマスの日曜。トレサ14:05～15:30
サ室制限3人で、最多時待ち2人。
サ10×3　水30秒,35秒,40秒　内5×3

【サ室】90～94度　ドライ
凄くいい。ドライ系90度で最高レベル。

【水風呂】17.5度　バイブラなし
2人満員と狭いけど、ジム系最高レベルの水風呂。凄くいい。

【内気浴】外なし
サ室→水風呂まで最高なのに、小憩環境が、、、なパターン。
浴場狭くカラン埋まりがちで、浴槽縁が基本。
頭もたれ掛けられないと不満足な自分的には、シャワーブース体育座りのがベター。
軽くトトノう。

【今日のサいこう】
サ室。

【今日のサいてい】
サ室退室時にペーパータオルで座面・床の汗拭くよう掲示されてるのに、拭く割合3割くらいだったりと、マナーがちょっとな感じ。
その中でも最悪は、サ室で痰吐きまくりなジジイ。
スタッフ、店舗問合せフォーム、本部に痰吐き対応求めた。

追記:回答来まして、ペーパータオルへの痰吐き、施設としてOKとのこと。
個人的には、施設が座面拭き用に置いてるつもりのペーパータオルが痰吐き用に使われてて、それならペーパータオル置かないで欲しいと思いますが、ルールは施設が決めるものですからね。
そのルールが嫌ならそこに行かなきゃいいだけですしね、はい。

サウナ室　28/30
水風呂等　27/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　58/100
イキタイ　★

クリスマスイブ土曜の家族サービス。の前にサ活10:00～15:30。

バーデゾーンで外ジャグ堪能から始めて、

バーデミスト10　水1　外4
バーデミスト10　水1　外4
外サ12　水1　外4
外サ(アウフグース)11　水1　外4
フィンランド12　水30秒 外4
汗蒸幕2(イマイチ過ぎてすぐ出た)→岩盤浴25　クールルーム5

昼飯

フィンランド12　水30秒　外4
テルマリウム12→フィンランド6　水30秒　外4
風呂アレコレ堪能して〆

初めてバーデゾーン行ったけど、テルマリウムよりバーデゾーンのミストサウナの方が熱くて断然良いし、外ジャグジー、外サウナ最高だし、
ここの岩盤浴初めてだけど、これも良かった。
ただし、汗蒸幕は単なるぬるすぎるサウナって感じで意味ない。みんな分かってて誰も入らないし。

控えめに言って最高が過ぎました。

【今日のサいこう】
この季節なら、外のジャクジー。

サウナ室　30/30
水風呂等　29/30
休憩場所　30/30
他・調整　＋30
合　　計　100/100(119/100)
イキタイ　★★★★★

平日昼過ぎ、サ室ソロ～6人、水風呂・外イス常に余裕あり。
サ12×3　水45秒,40秒,30秒　外7,6,6
温冷交代浴で〆

【サ室】106～114度　ドライ
昨日も別のサウナで見た「ガス遠赤は+20度」看板。だけどここはむしろ上段体感で表示マイナス10度かもっと低い。
あれこれ書きましたが、好きな高温カラカラです。
郷に入らばで、「黒子」や「ここは俺に任せて～」など読みながら、だと時間経つの早くて快適。

【水風呂】
表示19.8度、体感2度程低く感じる。
サ室とのバランス、季節踏まえて自分的に最高。

【外気浴】
覗かれるリスクと風通りの気持ち良さ等価交換な外気浴スペース幾つもあるけど、ここは目隠しなんて端から完全放棄した潔さ。当然その分最高に気持ち良い外気浴環境。
空いててプラ椅子2脚使い、片方に足を乗っけて。秒でトトノう。
寒すぎたりしたら、室内のリクライニングソファも良い。

【今日の🈂️いこう】
んー、施設の古さとサウナ関連設備の素晴らしさのギャップ。控えめに言ってスッゲェいい。

サウナ室　29/30
水風呂等　28/30
休憩場所　29/30
他・調整　
合　　計　86/100
イキタイ　★★★★
今回のように空いてること前提の評価

水曜1845～20:15
サ室ずっとソロ。浴場脱衣所合わせて3～6人。
サ12×3　水シャワー1×3　内6×3

【サ室】84.0～85.6度　ドライ
「ガス遠赤は他のサウナに比べて+20度」と掲示されてますが、少なくとも自分の実感ではそんなこと感じたことはなく、ここに限らず表示通りの温度の体感。
ここの特徴はガス遠赤ってことではなく、2段で各段の高さが高く、天井も低めで、それ故上段と天井が近いことにより温度高く感じるのかと。
加えるなら、狭めなので直熱と壁からの輻射熱両方ジリジリ来る。
色々書きましたが、最上級に好きなガス遠赤です。

【水シャワー】水風呂なし
2つハンドルあり、一般的な上部シャワーとボディシャワー。
良いです。この季節ゆえしっかり冷やせます。

【内気浴】外なし
浴場風呂イス壁もたれも良くて、トトノワないまでも、最上級のボーッとすることはできた。
でも、脱衣場でのベンチで壁もたれ網の椅子オットマンに使う姿勢のほうがさらに良くて、こちらではフワーンとトトノエた。

【今日のサいこう】
外観、番台、接客含めて落ち着けること。
ほんとに好きな落ち着ける昔なからの銭湯。
好きです。

サウナ室　27/30
水風呂等　6/30
休憩場所　5/30
他・調整　＋6
合　　計　44/100
イキタイ　
加点は落ち着けることと空いてること

火曜18:55～20:40
本日、男湯は「月」＝サウイキの女湯。
サ室2～4人、外トトノイ椅子は私は3セット全てストレートインでしたが、埋まって待ってる人いる時もあり。
サ12×3　水45秒,40秒,35秒　外7,7,5

【サ室】89.5～90.0度
コンフォートと掲示してますが、自分の感覚では「コンフォート」ではない「普通の」ドライサウナの範疇。で、凄く好み。

【水風呂】19.6度　バイブラあり
バイブラ含め、凄くいい。サウナとのバランスがほんとイイ。

【外気浴】
風呂イス、壁の段差に足乗っけで、控えめに言って絶頂。
サウナ、水風呂からの今日の露天の温度・空気の流れが完璧過ぎた。

【今日のサいこう】
文句なしに外気浴。の今日のコンディション。

サウナ室　27/30
水風呂等　28/30
休憩場所　29/30
他・調整　
合　　計　84/100
イキタイ　★★★★

月曜トレ後17:20～18:55
サ室ソロor2人。
サ12,13,14　水シャワー30秒,45秒,60秒 内7,7,8

【サ室】89.5～91.0度　ドライ
空気の重さと肌当たりの強さ、苦しさと気持ち良さのバランスが自分にとっていい感じの好きなドライ。
なので尚更水風呂とか欲しくなるけど、我儘です、すいません。

【水シャワー】
この季節はしっかり冷やせる。
むしろサウナとのバランスでは水だと冷たすぎるくらい。

【内気浴】
ブースで姿勢工夫してトトノう。

【今日のサいこう】
やっぱ、トレーニング設備、器具。の充実ぶり。

【サ末なことですが】
トトノイvery hardモードGGでいかにトトノうか。自分の方法。
①サウナ長めに頑張る(自分はここなら14分)※自己責任で
②水シャワー長めに頑張る(自分はここなら1分)※自己責任で
③人に見られないブースの特性生かしてあれこれ工夫して落ち着ける姿勢見つける(自分は壁に頭もたれて足を高めに。具体的描写はハズイので差し控えますが)
でも、トトノウことに拘らず、汗それなりにかいてそれなりに気持ち良かった、ってだけでもサウニングって十分だと思いますが。

サウナ室　27/30
水風呂等　5/30
休憩場所　2/30
他・調整　
合　　計　34/100
イキタイ　
ジムとしては素晴らしい

日曜10:30～16:55
サ室フィンランド待ち頻繁にできつつ少ないと2人とか。外のデッキチェア、トトノイ椅子埋まることもありつつ全て空いてたり。
岩盤浴白29　サフ10　水30秒　外5
昼食→休憩
サフ10,12　水30秒×2　外5,7

ドリンクはすだちスカッシュよりオロポの方がハマる。
食事は蕎麦のセット系より、カツカレーの方が良かった。
あ、色々ありまして二日連チャンの訪問でした。
帰り17時くらいは男性10人以上入館待ち、女性は待ちなし。

日曜6:55～8:15
サ室空きあり、1台ずつのデッキチェア、ダックチェアは使ってたり空いてたり。
サド6,ド12,ス15　水内30秒×3　外5×3

【サ室　ドライ】87～88度
温度の割に汗しっかりかける、のははしご2サウナ目だからかな？いや、それ抜きでもじんわり、しっかり熱入る良いドライ。

【サ室　塩スチーム】
15分、途中追い塩、キマりました。
よくある温度低めスチームですが、時間や塩で工夫すればイケます。

【水風呂　浴場内】19.8～20.0度
完全お一人様用。落ち着く。

【水風呂　露天】
あるの見逃してて出る前に気付く。しまったー、入りたかったー。

【外気浴】
ダックチェアも好きだけど、デッキチェアからだけ見えるスカイツリー(の上部のみ)良かったです。

【今日のサいこう】
デッキチェアの外気浴。

【サ末なこと、でもないのですが】
1セット目、サ室入っててサウナ料金払い忘れてるの気づいて慌てて飛び出し支払いに。入店時こちらが「サウナで」と言ったら回数券ありますか？と言われ、共通入浴券だけ出して、そんな流れでサウナ払い忘れる。なにやってんだか。はしご2サウナ目でボーッとしてたり、受付キレイな子で見惚れてたり。いやもう歳だしな。

サウナ室　28/30
水風呂等　28/30
休憩場所　28/30
他・調整　
合　　計　84/100
イキタイ　★★★★

日曜5:10～6:05
混雑で1時間利用のみ可との案内。もともと1時間勝負のつもりでしたので問題なし。
さすがにこの時間だと空いててベンチも自分以外利用なし。
サドライ9,スチーム9,ドライ9　水30×3　内4×3
1時間で3セットやりたくて短時間回し

【サ室　ドライ】100度
スタッフさんロウリュあるけど、この時間はなく単なるドライサウナ。
天井高めでその天井近くに温度計あり、その表示100度だけど、体感は90度弱。
ロウリュ抜きでも、圧が強くなく空気重くない自分好みのドライ。

【サ室　スチーム】57～58度
すっげー熱い。
タオル&マスクで頭&口防御して自分はなんとか9分耐えたけど、(1時間制限なくてもあと1分が限界かな)、他に居た3人は3分未満で退室。
某しきじの暴走みたいにバカみたいに熱いんじゃなく、きちんとサウナとして成立するアチアチ加減、最高のスチーム。
ヨモギも強くはないけどしっかり肌に香り残り良いです。

【水風呂】15度
最高。深さもあり良い。

【内気浴】外なし
①頭もたれ掛ける②足を上げる
2つ揃うと(インフィニティチェアとか)すぐトトノっちゃうサウ癖な自分ですが、
ここのように足だけ上げられて頭なしより、頭だけもたれ掛けられるほうが自分にはベターだと実感。
ベンチで横になるほうが断然トトノエました。

【今日のサいこう】
スチームサウナ。

サウナ室　30/30
水風呂等　29/30
休憩場所　18/30
他・調整　
合　　計　77/100
イキタイ　★★★

土曜11:50～16:30
サ室フィンランドは頻繁に待ち発生、外デッキチェアも常時埋まり、トトノイ椅子も埋まりがち。
岩盤月26,岩盤白20　サフ12　水1　外6
遅めの昼食→ちょっと仕事
サ中温15,サフ12　水30秒,60秒　外4,6

【岩盤浴】
2種の温度差含めて超いい。
ずーっと休止中の風も興味あるのになー。

【サ室　フィンランド】92～96度　オートロウリュ
オートロウリュは間隔短く、水量は「チュッ」ってほんの一瞬垂らすだけ。
かと思いきや、ちゃんとドバドバとロウリュするのね。
上段12分で苦しさと気持ち良さ丁度いい。

【サ室　中温】72～73度
15分で物足りず、水風呂入った瞬間から冷たすぎに感じ、外気浴全くトトノエず。
外気浴じゃなく、浴場での内気浴の方が良かったかな。

【水風呂】15.5～16.2度
超いい。
特にフィンランドからの流れに超ハマる。

【外気浴】
3セットとも、たまたまトトノイ椅子着席10秒でデッキチェア空き、他に座る人いるか数秒待ち(席取りバトル嫌いなので)、いないの確認して座る。
デッキチェア空いてれば最高。

【今日のサいこう】
岩盤浴。

サウナ室　29/30
水風呂等　29/30
休憩場所　29/30
他・調整　＋3
合　　計　90/100
イキタイ　★★★★★
加点は岩盤浴の良さ

木曜18:45～20:40
サ室ソロ～3人、水風呂狭いけどほぼソロ一度だけもう一人居た、くらい。
サ12×3　水60×3　内6×3
温冷交代浴で〆

【サ室】92～95度　ドライ
悪い意味で普通のガス遠赤ドライ。
空気重めで、湿度ないのに肌にまとわりつく感じの熱さが自分は苦手。
でもこういう苦手な感じの方が、後のトトノイに繋がる不思議。

【水風呂】20.0度　強バイブラ
強めのバイブラ含めて、サウナとのバランス的に丁度いいと感じる。

【内気浴】外なし
脱衣場の椅子きれいだけど、小憩では頭を預けたい(性癖ならぬ)サウ癖な自分には物足りず。
浴場の業務扉前で、床にmyマット敷いて壁にもたれ掛かり極楽往生。体にフィットして物凄く落ち着く。
ただし業務扉前以外はカラン、浴槽縁も落ち着けるスペース(余裕)なく、小憩には向かないかな。

【今日のサいこう】
スッキリしたデザインで綺麗なこと。
白基調で、シンプル過ぎて素っ気ないとかではなく、程よくデザインが施され、秀逸。
サ室天井画の御釈迦様にはビックリしたけど。

サウナ室　27/30
水風呂等　28/30
休憩場所　24/30(業務扉前myマットで)
他・調整　
合　　計　79/100
イキタイ　★★★
休憩場所は、自分特有の評価かな

平日昼、ソロ～4人
サ12,12,13　水60秒,70秒,90秒　内5×3

【サ室】表示92～98度で平均93、4度。体感は90度くらい。
12分でちょっと自分には物足りないけど汗はしっかりかける。

【水風呂】22.5～23度　バイブラなし
この季節だし、サウナとのバランスも含めると時間で調整すれば自分的にはアリな範疇。
もちろん、もっと冷たいに越したことないけど。

【内気浴】外なし
浴場は落ち着けるスペース皆無。水風呂脇の床にmyマット敷いて壁にもたれてトトノッたけど、落ち着ける環境ではない。
浴場→パウダールーム→ロッカーの順に涼しい。なので空いてればロッカーのベンチがいいけど、ここに限らず、ロッカーもパウダールームも人が入れ替わり立ち替わり来ますからね～。
(それなりに良い)サ室、(ぬるめだけど)水風呂をジムで揃えていただいてる時点でありがたいです、はい。

【今日のサいこう】
サ室。

【サ末なことですが】
施設全体が古く、汚くはないけど諸々古臭い。
知る限りで最も古い感じのジムで、さらに狭い。スタジオ狭めの1つだったり。
でもそれゆえ妙に落ち着く感じもして、居心地は悪くないです。

サウナ室　27/30
水風呂等　24/30
休憩場所　2/30
他・調整　
合　　計　53/100
イキタイ　★

平日昼下がり、トトノイ椅子は埋まってるタイミングあったりな感じ。

サ12,10,10　水30秒,60秒,45秒 内7,8,8

【サ室】83～87度　オートロウリュ
こういう高湿フィンランドが、やっぱトトノイには一番繋がる。
温度、熱波(ロウリュ)馬鹿みたいに強すぎたりせず、凄く良い。
知る限りジム系サウナ最強。

【水風呂】17.0～17.7度　バイブラなし
最高。
温度、深さが最高過ぎるゆえか、潜る輩多発。

【内気浴】外なし
カラン風呂イスの方が姿勢工夫できるけど、編みのトトノイ椅子の方が涼しくて良い。
けど、んー、サ室と水風呂完璧で、サウナ込みのスパ売りにするなら、小憩環境がうーん。
と言いながら、フワンふわんに整う。

【サ末なことですが】
「トトノウ」とかって言葉や感覚知る前に、ここの内気浴でグワングワンに目が回り、ヤバいと思って焦ったけど、今振り替えると最高のサウニングコンディション、素晴らしいです。
家から比較的近いし、自分的ジム系ベストはここかなー、やっぱ。

サウナ室　30/30
水風呂等　29/30
休憩場所　12/30
他・調整　
合　　計　71/100
イキタイ　★★★
小憩環境がなー

土曜がっつりトレーニング後13:55～15:30
サ室最多時4人で余裕あり

サ12×3　水シャワー30秒,60秒,60秒
内ブース30秒,カラン60秒,カラン60秒

【サ室】82度　ドライ
自分的には12分でやや苦しさ先行ながらも満足できるサウナ。

【水シャワー】
季節柄冷たい。

【内気浴】
シャワーブースの方が涼しいけど椅子なく楽な姿勢取りづらい。
この時期なら浴場もそれほど蒸さず、風呂イス壁背もたれでトトノう。

【今日のサいこう】
木材前面に押し出したトレーニングスペースの内装。
いい感じでした。

サウナ室　26/30
水風呂等　5/30
休憩場所　4/30
他・調整　
合　　計　35/100
イキタイ　
ジムとしてはいいジムです

平日の昼下がり、周りの違うお風呂に入りそうになるのを我慢して、オープンちょっと経った時間のこちらに入店。
サ室最多時3人、唯一の外気浴席は常に座れたけど1席なのでこればかりは流石に運任せ。

サ12,12,13　水1×3　外4+内1,外4+内1,外5
温冷交代浴で〆

【サ室】89度から上がっていき94～96度で安定　ドライ
上段奥の奥行きある席が、寝サウナ好きにはフィットして最高。時間余裕あればこの席空いてる時だけ目掛けて入りたい。

【水風呂】22～23度
この時期でこの温度だと、夏はかなり温いのかな。
自分的にはギリありな範疇だけど、もう2度ほど低いと嬉しいとも思う。

【外内気浴】
あまりキレイじゃない(と言ってもドシー恵比寿の非常口よりはきれい)ベランダ？的スペースに外気浴風呂イス1席。
カプイン大塚なような、みなさんの生活の中で裸でごめんなさいな感じでの外気浴。
良いです。

【今日のサいこう】
お風呂のバリエーション。

【サ末なことですが】
「源泉掛け流しの温泉露天風呂」？？？
そう書かれてるけど、同時に「加水」「循環」「塩素消毒」とも書かれていて、しかも風呂があるのは浴場と続いて屋根壁に囲われ外気全く入らない場所。
サ末なことですが。
　
サウナ室　29/30(寝サウナスペース考慮)
水風呂等　24/30
休憩場所　25/30
他・調整　＋3
合　　計　81/100
イキタイ　★★★★
加点は温風呂種類の多さ

平日オープンちょっとしてからの入店。
塩なしのほうのサ室は待ち発生。自分も待つの嫌で塩ありに入った。

サ塩なし12,塩12,塩12　水外45秒,洞窟30秒,外60秒　外5×3

【サ室　塩なし】98～103度
空気重苦しくなく、肌当たりも強すぎないグッドバランスな100度ガス遠赤。

【サ室　塩あり】
表示120度、んな訳なく体感80～85度。
ミスト、スチームじゃなくて塩ってあまりないけど、結構いいですね。自分は好き。ちょっと臭い。

【水風呂　外】19.8度　バイブラなし
気持ちいいけどちょっと臭い。

【水風呂　洞窟】16.5度　バイブラあり
いい。けど、臭い。

【外気浴】
都内によくある、覗かれちゃうことと等価交換にでの、抜け感ある気持ち良さ。

【今日のサいこう】
サウナ2、水風呂も2、外気浴イス多く、風呂バリエーションも多め、という施設の充実さ。
混んでても、それなりに快適にこなせそう。

サウナ室　28/30
水風呂等　28/30
休憩場所　26/30
他・調整　＋5
合　　計　85/100
イキタイ　★★★★
加点はサ室2、水風呂2とかの施設の充実さ