温度 90 度
収容人数： 8 人
水風呂
温度 - 度
収容人数： -
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース（ととのいスポット）
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ウィスキング
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イオンウォーター
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温度 90 度
収容人数： - 人
水風呂
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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外気浴
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休憩スペース（ととのいスポット）
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ウィスキング
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イオンウォーター
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情報募集中サウナ室
温度?度
水風呂
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース（ととのいスポット）
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設備・ルール
- 24時間営業 -
- 館内休憩スペース -
- 食事処 -
- 漫画 -
- Wi-Fi -
- 電源 -
- 作業スペース -
- 給水器 ○
- 駐車場 -
- ウォシュレット -
- 岩盤浴 -
- タトゥー -
支払い方法
- 現金 ○
- クレジットカード -
- 電子マネー -
タオル・館内着・サウナマット
- レンタルフェイスタオル ?
- レンタルバスタオル ?
- 館内着 ?
-
サウナマット
ビート板 ○
アメニティ
- シャンプー ○
- コンディショナー -
- ボディーソープ ○
- フェイスソープ -
- カミソリ -
- 歯ブラシ -
- ナイロンタオル -
- ドライヤー ○
- サウナパンツ使い放題 -
- 化粧水 -
- 乳液 -
- メイク落とし -
- 綿棒 -
リラクゼーション
- ボディケア -
- アカスリ -
- タイ古式 -
- ヘッドスパ -
混雑傾向
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サ活
ととのい全敗中の「ゴールドジム立川東京」にお邪魔しました。読み返してみると12連敗中。タイムボカンのお約束みたいな負けっぷりです。
こちらの施設はサウナとシャワー室のみ。何かイスの変わりになるものが無いかと考えたところ「タオル」があることに気付きました。これを使えば新たな「ととのい体位」が見つけられるかもしれません。
ふふ、身近な所に答えがあるものなんですね。
タオルを使ったポーズを探してみるとピラティスの基本姿勢(?)「V字バランス」を見つけました。ふむ、前々回のヨガのポーズは中々良い線をいっていたのでピラティスも期待できます。
何よりこのポーズ、床との設置面積が少ないだけでなく、スタイルアップ・精神の安定・集中力・ストレスの軽減・腰痛便秘の改善もはかれるそうです。凄い…これでととのえたら怖いものなしです。
ただ初心者がこのポーズを何度も出来るわけありません。勝負は一度きり。渾身のととのいを目指していつもより長めにサウナに入ります。
ちなみにサウナ室は3名といつもより多め。夏に向けて利用者も増えているのかもしれませんね。
さて、シャワー室で初めてのピラティス(?)開始。タオルを足にかけてV字ポーズを作ります。が…サウナ後にキレイなV字が作れるわけもなく、ただ足を上げているI字の方が近い状態。
なんだかオシメを変えられているおっさんのように思えてきました。このポーズ、扉のすりガラスにどう写ってるんでしょうか…間違って扉開けられちゃったらどうしよう…
バランスも精神も不安定になり、腹筋も限界をむかえノックダウン。今回もととのえませんでした。ちゃんとピラティスを学んでからじゃないと難しそうです。
ただ、タオルを使った体勢は可能性を感じました。今度は長めのタオルで挑戦してみようと思います。
ととのいスペースが「閉鎖空間」という、こちらならではのサ活ができて、今回ものんびり楽しめました。ありがとうございます。
月曜トレ後17:20～18:55
サ室ソロor2人。
サ12,13,14 水シャワー30秒,45秒,60秒 内7,7,8
【サ室】89.5～91.0度 ドライ
空気の重さと肌当たりの強さ、苦しさと気持ち良さのバランスが自分にとっていい感じの好きなドライ。
なので尚更水風呂とか欲しくなるけど、我儘です、すいません。
【水シャワー】
この季節はしっかり冷やせる。
むしろサウナとのバランスでは水だと冷たすぎるくらい。
【内気浴】
ブースで姿勢工夫してトトノう。
【今日のサいこう】
やっぱ、トレーニング設備、器具。の充実ぶり。
【サ末なことですが】
トトノイvery hardモードGGでいかにトトノうか。自分の方法。
①サウナ長めに頑張る(自分はここなら14分)※自己責任で
②水シャワー長めに頑張る(自分はここなら1分)※自己責任で
③人に見られないブースの特性生かしてあれこれ工夫して落ち着ける姿勢見つける(自分は壁に頭もたれて足を高めに。具体的描写はハズイので差し控えますが)
でも、トトノウことに拘らず、汗それなりにかいてそれなりに気持ち良かった、ってだけでもサウニングって十分だと思いますが。
サウナ室 27/30
水風呂等 5/30
休憩場所 2/30
他・調整
合 計 34/100
イキタイ
ジムとしては素晴らしい
男
-
90℃
基本情報
| 施設名 | ゴールドジム立川東京 |
|---|---|
| 施設タイプ | スポーツジム |
| 住所 | 東京都 立川市 曙町2-39-3 立川高島屋S.C. 7F |
| アクセス | 立川駅北口から徒歩３分。 |
| 駐車場 | 立川高島屋S.C.地下駐車場 平日：午前8時30分〜午後10時 土日祝：午前9時30分〜午後10時 メンバー(法人を含む)は２時間無料で利用可能。 ※ビジターは対象外 |
| TEL | 042-540-3131 |
| HP | https://www.goldsgym.jp/ |
| 定休日 | なし |
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営業時間 （大浴場） |
月曜日 07:00〜23:30
火曜日 07:00〜23:30 水曜日 07:00〜23:30 木曜日 07:00〜23:30 金曜日 07:00〜23:30 土曜日 07:00〜23:30 日曜日 07:00〜20:00 |
| 料金 |
⬛︎フリートレーニング
9000円/月 ⬛︎レギュラー 10000円/月 ⬛︎ビジター 2500円/1回 |
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