Yokufuku

土曜13:20～17:45
火窯房個室サウナ、ほぼ誰も使わず。
広いサウナは最多時8人満員でタイミングによって待ちできそう。
男湯サ室は最多時29人、上段埋まることあり。
水風呂両方、常に余裕あり
デッキチェア数多いので常にあいてる。

火窯房
サ　個室12,白樺10,花霞(演目)25,白樺10
クールルーム10,7,7,11　外7,8,11,7

男湯
水通し0,10秒,10秒　サ6,10,12
水冷15秒水30秒,冷30秒×2　外8,10,9
温冷交代浴で〆

【火窯房　個室サウナ(70度)】69度　セルフロウリュ(ロウリュ水有料)
入るとぬるいと感じるけど、ロウリュすれば結構いい感じに汗かける。

【火窯房　白樺】82度　セルフロウリュ
ロウリュの桶がめっちゃでかい。
ちょっとベースがモワッとしていて重苦しい空気だけど、それなりに良いセルフロウリュサウナ。

【火窯房　クールルーム】
パキッと冷えるまではいかないけど、それなりにクールダウンはできる。

【火窯房　外気浴】
デッキチェア4台、たまたま自分たちは4/4セットストレートインできたけど、規模に対して少な過ぎ。
整い椅子やハンモックはあいてる。
眺望温泉謳うだけあり、景色は結構良い。今日は涼しめで風も適度にあり最高でした。

【男湯　サ室】天井近く92～94度　腰高71～73度　オートロウリュ
ロウリュ→送風時も余韻もそれ程激しくないものの、高温高湿差が肌に突き刺さり、それでいて痛過ぎはしない。
自分的理想のオートロウリュ。

【冷水風呂】8.5～10.7度　バイブラなし
一瞬で8度台から10度台に温度表示が目まぐるしく行ったり来たり。

【水風呂】16.6～17.4度　バイブラなし
単体で考えるとサウナに対してぬるい。
でも冷水風呂との組合せでは、冷水の後に入ると不感湯のようにぬるく感じてヤバい(いい意味でもヤバいし、長く入れ過ぎちゃって生命的にもヤバい)。
こっちがあるおかげで、冷水風呂だけ入るにも安心して入れる。

【外内気浴】
外も中もデッキチェア沢山。最高。

【今日のサいこう】
良いオートロウリュサウナ→2種水風呂→外気浴でのととのい。
グルングルンし過ぎず、ただ、ただ、ひたすら気持ち良かった。

サウナ室　30/30
水風呂等　30/30
休憩場所　30/30
他・調整　＋5　＋5　＋5
合　　計　100(105)/100
イキタイ　★★★★★
加点は、火窯房(岩盤浴ゾーン)のアレコレの良さと、湯風呂の良さと、良い施設の割にそこまでの混まないこと。

いくどん 町田駅前本店

天城黒豚シロ、タン。ホルモンミックス他

おいしかった。

金曜17:05～19:00 大露天風呂のほう

サ室ドライは空きあり。
塩スチーム、水風呂両方、2階外気浴スペースは待ち発生。
サド15,塩12　水外2,中2　外7,7
温冷交代浴で〆

【サ室　ドライ】87度
15分でも満足に熱が入らない。
ここは塩スチームのほうが好き。

【サ室　塩スチーム】
12分で汗ダラダラダラダラ。やっぱここはいい塩スチームだ。

【水風呂　浴場内】20度　バイブラなし
このくらいの季節だと結構冷たくて良い。

【水風呂　露天】22度　バイブラなし
気温が低めなので、それ合わせて体冷やせなくなくなくもない。

【外気浴】
温冷交代浴合わせて5セットして、デッキチェア一度も使えず。

【今日のサいこう】
塩スチーム。

あと、あくまで個人的な嗜好ですが、
サウナ後飲むならIPAよりも、ジャパニーズラガービール(特にスーパードライとかキレ重視のもの)、もしくはアメリカンタイプのライトラガー(東南アジアのシンハー、333とかも含めて)のほうが合うと思う。

桂林

餃子、揚げ焼きそば、えびチャーハン、砂肝ガーリック炒め他

酒を飲ませにくるThe町中華(味濃いめ)。青椒肉絲だけ穏やかだったけど作り手の違いかな？大満足サ飯

金曜12:15～14:00＋カフェ40分
ソロ。次枠14:00～は3人。

サ8,12,,8,8　水1,2,2,1　外0,3×3

【サ室】101～105度　スタッフ&セルフロウリュ
体感は88度くらい＋ロウリュ効果。
夜に向けて時間とともにしっかり熱くなっていくとのことで、確かにぬるめではあった。けどロウリュすればしっかりキマる良いセルフロウリュサウナ。
加えて最初に熱波受けられるのでめっちゃ満足度高い90分が過ごせる。
熱波は湯気さん。
基本を押さえた蒸気の扱いから、ゆるやかに扇ぎ続けてもらっちゃいました。おだやかだったのはソロで扇がれる時間長くなるので調整してもらったのかも。
同様の人多いと思いますが、「コンカフェのおまけにサウナでしょ」くらいに考えてたら大いなる勘違い。普通にすげぇいいサウナ、すげぇいい熱波でした。

【水風呂】15.0～15.3度　バイブラなし
サウナとの組合せ含めて理想。
(深さもっとあればそりゃモアベターだけど、はい高望みし過ぎです)

【外気浴】
8人フルだとインフィニティ座りたいのに座れないとか起きるかもだけど、枠4人くらいが多そうで十分かと。
立地、値段考えると素晴らし過ぎる整い環境。

【今日のサいこう】
コンカフェ要素(水着着用とか)抜きで、素晴らしいサウナ環境なこと。
この環境で1熱波付き90分、4,800円(昼3,800円)は適正価格ど真ん中かと。

サウナ室　29/30
水風呂等　29/30
休憩場所　28/30
他・調整　＋5　＋5
合　　計　96/100
イキタイ　★★★★★
加点は熱波と、コンカフェ要素。
この良さがサヲタに広まってないのがもどかしいレベルの良いサウナ施設。
推し活的に通う人いるだろうけど、なにかもう一仕掛けあればサヲタにも爆発的に人気でそう。
2枠5,980円設けるとか、15分・50分2回熱波をデフォルトにするとか(コンカフェとの両立できなくて不可と聞きましたが)。
また来ます。

冷麺

ちゃんとおいしい冷麺。辛ラーメン(SAUNA VERSEスタイル)も気になる。

木曜祝日11:45～14:45

店長復活祭で通常60分の料金1,600円(LINE会員100円引きで1,500円)で時間無制限の特別割引日だったので混み具合参考にならないかな。
(イベントで混む日より、料金高くてもすいてる方が良い派なので失敗した)

サ室、スタッフロウリュ時待ち発生、それ以外も11人で上段埋まるとか混むこと多い。
水風呂最多時3人、無理やり詰めて入ってた。
外気浴、庭のほう満席になることあり、インフィニティ先に埋まる。
裏の屋根ありは常時空きあり。
帰り際下駄箱は埋まり、ロッカー残り3つの客入り。

サ　12(スタッフロウリュ),8,下8,下12,下12,8
水1,2,2,2,1,1　外表10,11,裏7×4

【サ室】85～87度　オート&セルフ&スタッフロウリュ
トリプルのロウリュあるところ初めてかな？
オートの頻度・量もこまめで少なめで好みで、温度もロウリュ込みだと理想のはずなんだけどなんかハマらない。
空気が重いというか、湿度がしつこく感じるというか。
換気の関係かな？
下段でも重苦しさ変わらず、うーん。
自分にチョイ合わないだけで、凄くいいトリプルロウリュサウナです。

【水風呂】15度　バイブラなし
体感16度くらい。
しっかり冷たく・深く、広くないけど規模考えれば十分。超いい水風呂。

【外内気浴】
表の庭と裏の屋根ありの外気浴スペース、色々使い分けられてええやん。
気温、日射し、ととのうかまったりするかとかで選べる。
例えば今日だと気温13度なのに日向だとととのうには暑くて裏の屋根ありのほうが良かった。けど日が傾き表でも日陰になるとやっぱり表の解放感がたまらない。

【今日のサいこう】
表裏外気浴二刀流。オオタニサンに乗っかって二刀流言いたいだけだったりする。

サウナ室　30/30
水風呂等　30/30
休憩場所　30/30
他・調整　＋　－
合　　計　90/100
イキタイ　★★★★★
いつもはこんなに混まないとのことで、イベントじゃない日に来てもっと落ち着いて過ごしたかった。

スシロー 鶴見店

まぐろセットとか色々

ネタにより酷いものもあるけど、それなりにおいしいものもあり、僕は嫌いじゃない。

水曜17:55～19:55

サ室最多時3人。
水風呂最多時3人満員。待ちはできず。
浴場の小憩できるスペース常にあり。

サ10,8,8　水1,2,2　内7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】101～102度　ドライ
体感は90.5～92度くらい。
8分で汗ダラダラ、と同時に自分的には辛さと飽きによる苦痛を感じてしまうガス遠赤。

【水風呂】18.5～19度　バイブラなし
もう少し冷たい方が尚良いけど、2分とか入れば現状で十分体冷やせるまあまあ良い水風呂。

【内気浴】
浴場は差程蒸し暑くなく、広くゆったりした作りで小憩するスペースいくつかある。
落ち着いてととのえた。自分好み。

【今日のサいこう】
サ室、かなぁ。
リアル「SAKAMOTO DAYS」かよっ!!って突っ込みたくなる激しいジェットバスも面白くて悩んだ。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　7/30
他・調整　＋3
合　　計　64/100
イキタイ　★★
加点は、銭湯としてもサウニングの環境としても居心地良く落ち着けること。QSCしっかりしてるのも良い。

火曜トレサで、サウナ17:50～19:40

MLB日本シリーズの影響で通常時とは違うと思うけど
サ室最多時8人、上段一瞬だけ埋まった。
水風呂待ち2回できた。
整い椅子常に2/4席はあいてた。

サ8×3　水1,1,2　内7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】99.0～100.5度　ドライ
体感は92～94度ってところかな。
90度オーバーでしっかり熱く、体の芯までいい感じに熱が入る良いドライ。

【水風呂】バイブラなし
体感17度くらいかな。
2人満員で、もっと広ければと思わなくもないけど、ジムサでここまでしっかり冷たい水風呂用意していただけるだけでそりゃ有難いっす。

【内気浴】
ジムサで整い椅子4脚は有難い。
けど浴室蒸し暑くて、冬でこれだと夏はもっと暑くてきつそう。

【今日のサいこう】
水風呂かな。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　20/30
他・調整　
合　　計　74/100
イキタイ　★★★
整い環境＝浴場の蒸し暑さが惜しいけど、ジムサとして良い環境。

月曜18:40～20:40

サ室最多時3人。サウナバンド着用最多時4人。
水風呂最多時2人。ぬるくて長居する傾向で、湯風呂で水風呂空くの待つ潜在的待ち発生。
浴場、脱衣場でサウニングの小憩する人自分以外はいない。

サ12×3　水1,2,2　内6×3
温冷交代浴で〆

【サ室】表示117～122度　ドライ
体感は87～89度。
表示と体感の温度差、自分史上最大かな。
ちなみに水風呂(後述)も、湯風呂も(表示48度、体感40度くらい)温度計壊れてる。
12分でやや物足りない、良く言えばコンフォート。

【水風呂】表示15.0～15.5度　バイブラあり
体感19～20度、バイブラ込みで18度くらいかな
サ室とのバランス考えると良い設定。

【内気浴】
浴場蒸し暑くなくデッドスペースもあり、風呂椅子で壁にもたれて落ち着ける。
でもより涼しく、今日はすいてて落ち着いて過ごせた脱衣場のほうが自分にとってはモアベター。

【今日のサいこう】
サ室かなぁ。
12分でそれほど辛さなく、程々に汗かけるコンフォートっぷり好いたらしい。
更に音楽も嫌いじゃない、と言うか結構好き、と言うか興味深かった。
キヨシのズンドコ節、ラヴ・イズ・オーヴァー、居酒屋、365日のマーチ、時の流れに身をまかせとかが2セット目まで流れてると思ったら、3セット目はめぐり逢い(チャゲアス)、Everybody Go(キスマイ)、RISING SUNとか急に時代が進んだりして。「次はどんな曲？」って楽しく過ごせた。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　9/30
他・調整　
合　　計　63/100
イキタイ　★★
銭湯ととして居心地良いです。

土曜13:30～15:45

サ室最多時7人、常に上中下人が分かれ、上段埋まることなかった。
水風呂最多時3人。
寝転び処常に空きあり。

サ12×3　水0.5,1,1　外5×3
温冷交代浴で〆

【サ室】78～80度　バイブラなし
表示温度通りマイルドだけど、上段で12分でいい感じに汗かきまくれる良いサウナ。
午前別で7セットとかやりまくったから、そのブースト効いてたのかもしれない。

【水風呂】20度　バイブラなし
温度の割にぬるいとは感じず、しっかり体冷やせるのに、それでいてまろやかな肌当たり。
調べたら井戸水っすか、さもありなん。

【外気浴】
床に寝そべるスペースに、固定された丸太の枕。
インフィニティとかデッキチェアのほうが好きだけど、ととのい椅子よりかはこういう寝そべりスペースのほうが好き。

【今日のサいこう】
んー、水風呂かな。
サウナと、あと温泉も良くて悩むけど。

サウナ室　28/30
水風呂等　29/30
休憩場所　27/30
他・調整　＋2
合　　計　86/100
イキタイ　★★★★
加点は、温泉の良さ。

土曜6:30～9:55

自分達以外は7:50くらいから増えていき、サ室最多時8人。9時にはカップル、グループ、(うちの奥さんも先に、)いなくなり、ソロ3人に。
寒いので回転早くデッキチェアは常に空きまくり

サウナ10～13。
プール一瞬～40秒。
外気浴7分とか、中組み合わせたり。
途中朝食摂ったり。
そんなこんな7セット

【サ室】84～88度　セルフロウリュ
昨日のアウフグースに触発されて、他の方いない時夫婦でバスタオル扇ぎあったり(バカップル)。
更にプロの方に軽めのゲリラアウフグースしていただいちゃったたり。
そんなこんなで最高の朝ウナでした。

【プール】9度
40秒で限界。
当たり前の話、少し長めに入った方がととのえるわけで。
ですが、足先がキンキンに寒くなり、水上に足先が逃がそうにもプールだから体勢きついわけで。
とかなんとか言いつつ、やっぱりこの季節の冷た過ぎプールが8の醍醐味のひとつだと思う自分もいるわけで。

【外内気浴】
昨日最高気温20度の午後に比べると、更に寒い。
けどそれもいい。

【今日のサいこう】
アウフグースの素晴らしさに改めて気付いたこと。
もともと気持ち良く限界(の近く)まで体に熱入れてもられえる、っていう魅力は当然知ってましたが。
素人の自分で扇いだり、妻に扇いでもらったりして熱波は全然でも、サウナにいることに飽きないこと、ただ座っている単調さに変化・楽しさが加えられるっていう利点を再認識しました。(伝わりにくいですね)
今後、迷惑にならない範囲でアウフグースしてみちゃったりしようと思います。
まずは夫婦での個室サウナからだな。

夫婦でバナナマフィンとチリコンカン

ほんと朝食の進化嬉しい。

金曜、14:00～18:35

徐々に人増えていき4カップルまでなり途中1カップル帰り、アウフグースで1人参戦

サ10～12
プール一瞬だけ入るかカットしたり
外気浴7分とか、途中で中に切り替えたり途中寝落ちしたりジャグジー入ったり
そんな感じで8セット

からのテッド中村さんのアウフグース。めっちゃ良かった。

【サ室】88度　セルフロウリュ
ロウリュなしでも12分で結構キマり、ロウリュすれぼ最高になる、自分的ベストな設定。

【水風呂(プール)】9度
冷た過ぎて秒で出たりカットしたり持て余したけど、アウフグースのあとはかっちりハマった。

【内外気浴】
今時分、寒い寄りの涼しい感じでととのうためだったらほぼベストな季節かと。
まったり過ごすには寒いけど、室内やジャグジー(不感湯くらいのぬるさ)を組み合わせればその寒さも含めて色々楽しめて良かった。

【今日のサいこう】
アウフグース。
ジャグジーが置かれ湯風呂ないここの弱点解消されたのも勿論良かったけど、今日はテッドさんのアウフグースっしょ。

炭火焼肉ホルモンマルホ

タン盛合せ、シロコロニンニク塩・辛味噌、せせり他

めちゃくちゃ旨い。安い。ジンギスカンとサ飯焼き肉悩む。鮨裕もあるし、魅力的サ飯多過ぎ茅ヶ崎。

木曜17:20～19:35

サ室、ソロ～3人。
水風呂、さすがにみんなすぐ出るので待ちなんかできず。
浴場ととのい椅子常に2席はあいてた。

サ10×3　水0.5,0.5,1　内10,9,7
温冷交代浴で〆

【サ室】79～82.5度　セルフロウリュ
体感温度は85度くらい。
セルフロウリュ・オートロウリュこまめにやれる・やられるなら、90度オーバーよりもこれくらいの温度が理想。
温度の熱さより、湿度感が先行する感じが好きなんよ。

【水風呂】10度
バイブラないけどかなり激しい注水し続けてて周辺の羽衣剥がしに来る。
1人でも狭過ぎる水風呂2つあり、両方同じ設定・注水。
冷たさ過剰が過ぎる。ぬるいよりはいいけど。
1分いったら頭キンキンした。
　
【内気浴】
浴場は蒸し暑くて自分的にはアリ寄りのナシ。
パウダースペースで椅子拝借し、壁にもたれ、扇風機浴び、結構気持ち良くととのう。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　30/30
水風呂等　28/30
休憩場所　18/30
他・調整　＋2
合　　計　78/100
イキタイ　★★★
加点は、サウナ環境の良さ(ほどほど)の割に、比較的すいてそうなこと。

Bar de España Mon

生ハム2種、マッシュルームアヒージョ、カジョス他色々

美味しくなくはないけど。スペインのBarではなく、日本のバルです。グラスビール880円とか。

水曜18:40～20:05

サ室最多時5人。最上段埋まること(あぐらかかれると一人で満員)あり。サウニングゾーン同時利用最多時6人。
水風呂待つことあったけど、かなり冷たいので回転早い。
ダックチェア常に3席以上空きあり。

サ10,9,中6上4　水0.5,1,1　内7×3

【サ室】今日からオートロウリュ開始！
体感温度90度ちょい
上段でロウリュ受けきって10分でキマるくらい。
中段でもぬるくなく、しっかり熱入る。最上段じゃなくても満足できるのは良いサウナの証ですね。なんて初めて言ってみましたが。
色々施設側も試してるそうで、自分的にはこのセッティングがほぼベスト、もうちょい攻めてもいいかなと思うけど、サオタ受けと万人受けの丁度良い所かと。

【水風呂】バイブラなし
体感15度、もうちょい低いかも。
水風呂2つと少なく、待ちなく回すためも含めるとベストな設定かと。

【内気浴】
個人的にはダックチェアよりインフィニティのほうがベターだけど、乾式なので臭いンフィニティになるよりかはダックチェア選んだの分かります。
オットマン欲しい。
自分的にととのうにはちょっと温度が高い。(試行錯誤中とのことですが)

【今日のサいこう】
家からめっちゃ近いこと。

サウナ室　29/30
水風呂等　28/30
休憩場所　27/30
他・調整　(＋20)(－5)
合　　計　84(99)/100
イキタイ　★★★★
加点は家からめっちゃ近いこと。減点は家から近過ぎること。サウナにハレノヒ感求めるタイプなので、ご近所過ぎるとワクワク感がないと言うか。勿論それを上回る近いことの有り難さありまくりですが。
また来ます、というか当然通います。

ノンアルコールジントニック

美味しい。時間あるときにお酒も飲みたい。

火曜18:15～20:10
利用ずーっと自分だけ。

サ下7　滝1touch　ア2内3ア2
サ上4下4　滝1touch　ア6
サ下7ロウリュ熱波　滝1touch　ア6
サ上4下4　滝1touch　ア6
10分インフィニティ内気浴して〆

【サ室】122度　ドライ
毎時00分にスタッフロウリュ。アロマキューゲル2つ置くだけで効果の程はう～ん。。
熱波は大団扇で穏やかに扇がれる。10＋おかわり10でも余裕な優しさ。
体に入る熱の熱さ・つらさよりも、足をどこに置けば熱くないか、ボードマットも少し座る位置ずらすだけでアチッてなったりが大変。
要するにちゃんと120度らしい最高の激熱サウナ。

【水シャワー、滝シャワー、アイスルーム】
どれも120度オーバーを受けるには自分的には不十分。
水シャワー、滝シャワー浴び続けてもなぁ。。
アイスルームで6分とかに行き着いたけど、「水風呂入りたいなぁ」と強く思わずにいられない。

【内気浴】
「外気浴」謳ってるスペースあるけど、外気一切入らず暖房ガンガンにかかり暖かい。
リラックススペースと自称外気浴(実質内気浴)が一体なので、そりゃ体冷やさないように暖かくするよね。
リラックススペースと分けて、涼める(≠寒過ぎる)整い環境が欲しい。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　30/30
水風呂等　15/30
休憩場所　15/30
他・調整　＋5　＋1
合　　計　66/100
イキタイ　★★
加点はすいてる可能性高そうなことと、コスパの良さ(サイキメンバーだと30分プラスで90分1,180円とか)。
120度、滝シャワー、アイスルームは慣れてくれば乗り越し方身につけてもっと楽しめそうな予感も。それにつけてもせめて涼しいととのい環境欲しい。

らーめん忍者

特製ラーメン野菜マシにんにく少しカラアゲ

ちょっと自分が二郎(系)に求めるものとは違う。特にスープと豚。麺もちょっと。

月曜17:40～19:45

サ室1、2セット間利用自分だけ、3セット目4人。
水風呂、自分以外利用してるの1回見ただけ。
内外気浴とかしてるの自分だけ。

サ10×3　水1,1.5,1.5　内外7,7,6
温冷交代浴で〆

【サ室】スチーム
フィーバーが1分弱～2分の間でこまめに。
クチコミで多く書かれてる爆音は、電動工具で言うとブロワーくらいで、丸ノコやサンダーで金属切るのに比べると小さい。
来るの分かってればどうってことないんだけど、蒸気の気持ち良さでリラックスして油断してるとビクッとなる。
爆音抜きにして、スチームサウナとしてしっかり熱く、サウナハットないときついくらいの、しっかり蒸される最高レベルのスチームサウナ。

【水風呂】24度　バイブラなし
体感は19度くらい。
サウナとのバランス考えると良い設定だと思うのですが、詰めて2人な狭さと、衛生面が気になる感じ。ん？だから利用少ないのか？

【内外気浴】
浴場はデッドスペース多く、風呂椅子で壁にもたれるのに良いのですが、壁ヌルで自分はダメでした。(掃除してなくてヌルヌルしてる壁にもたれるの平気な人いるのか？)
露天スペースへの扉には「冬季休場」の張り紙。自分は「露天薬湯は休みだけ露天スペースに出て外気浴するのは妨げません」と解釈し、(鍵開いてるし)風呂椅子持って外気浴。すげぇ快適でした。
露天薬湯やってると、風呂椅子座り壁にもたれるとmy sonが入浴者に向き合い申し訳ななくなるので(タオルで隠してもさ)、露天薬湯休みな冬季のほうが自分的にはベストサウナシーズン。
休場＝露天に出ちゃいけない、って意味だったらすいません。

【今日のサいこう】
しっかりアツアツスチームに加え、冷たい水風呂・快適な外気浴環境も揃っていること。

サウナ室　28/30
水風呂等　26/30
休憩場所　22/30
他・調整　＋10
合　　計　86/100
イキタイ　★★★★
加点は諸々すいてて快適なこと。(外気浴ほんとは露天スペース利用不可かもしれないけど)
スチームより断然ドライ・フィンランド派の自分にとって、また来たいと思える稀有なスチーサウナでした。

ラーメン鷹の目 川口店

小豚入りラーメン野菜チョイマシにんにく少しアブラカラアゲ

鷹の目そんなに好きじゃないのですがここは旨い。直系含めた二郎(系)の中でもかなり上位。

土曜12:00～14:30

サ室最多時6人。上段埋まることあり。
水風呂被り一瞬。
内外気浴席埋まったこともあり。
12時オープンから時間とともに徐々に混んでいき、14:30くらいになると全体的に混み合っていた。カランほぼ埋まったり、サ室も8人とかいたんじゃないかな。

サ12×3　水1×3　外7,7,5
温冷(外)交代浴で〆

【サ室】88～89.9度　セルフロウリュ
ベースがしっかり熱めで安定していて、そこにセルフロウリュできる。
いいサウナ。

【水風呂】15.4～16.0度　バイブラなし
かなり冷たく、広めで、深さはぼちぼち。
いい水風呂。

【内外気浴】
ルーバー越しにしっかり外気入る半外気浴。
足が上げられず、床に置くことになる短めのデッキチェアみたいな奴。あんま好きじゃない。
一番奥だと高い段差に足乗っけられた自分的に良いのですが。(今日はラッキーで5/6セットそこに座れた)

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　30/30
水風呂等　29/30
休憩場所　26/30
他・調整　
合　　計　85/100
イキタイ　★★★★
整いツールが自分的に、ちょっと。。オットマン置いてくれればいいのになぁ。

焼肉 酔笑苑

シロコロ塩・タレ、梅割り固め他色々。

自分的サ飯最高峰。異論は認めますん。

木曜17:10～18:35

パブリック利用。
サ室最多時5人。上段埋まりがち。普通にいけば3人いけるけど、デb、、もとい恰幅良き御仁2人胡座で埋まるとかも多かった。
水風呂被りなし。
屋上インフィニティ2台埋まることあるけど3人目は来ず。
12階の整い椅子は常に空きあり。

サ10×3　水1×3　外5×3

【サ室】94～95度　オートロウリュ
居心地良い。汗はしっかりかくけど熱さで辛くならない。
ロウリュ時も上段で痛くならず楽勝。
居心地良ければサ室として良いかと言うと、自分的にはさにあらず、熱さの限界より先に退屈さが来てしまい「物足りない」とも言える。ってのは超良いサウナなの前提の話。

【水風呂】バイブラなし
温度計あったかな？体感16度くらい。
深く広く冷たく完璧に好み。

【外気浴】
屋上インフィニティでだんだん黒くなりゆくビルの夜景、ほんと美しかった。
自分的外気浴(特に風景)No.1候補。
景色抜きでも、寒すぎず、それでいて気持ち良く体冷える最高の早春の外気浴でした。

【今日のサいこう】
外気浴！！
サウナも水風呂もいいけど、今日は外気浴！！

サウナ室　29/30
水風呂等　30/30
休憩場所　30/30
他・調整　＋10
合　　計　99/100
イキタイ　★★★★★
加点は、外気浴の素晴らしさ。暗くなっていく夕方～夜の景色はほんとヤバい。ほんとヤバい。ほんとヤバい。この景色目当てでまた来たい。

木曜12:50～14:10

シェアの方で、ずっとソロ。
サ7,8,8　水60秒,60秒,75秒　内5×3
水風呂は末端水上方式

【サ室】93～94度　セルフロウリュ
温度90度ちょい、パワフルな熱源＆高い石積み。
柄杓も一杯の量が多く、自分的理想のサウナ。
ん？1セット目見落としましたがロウリュ10分に1杯だったんですね、すいません。
ポテンシャルは最高、ルール守っても十分最高の部類。

【水風呂】15～16度　バイブラなし
体感15～16度くらいかなぁ、って思って帰り際店員さんに聞いたらドンピシャでした。
(サウナ、水風呂入りまくってると温度センサー良くなりますよね)
広く、冷たく最高。
もっと深いといいなぁ、と思わなくもないけど、現状でも十分最高。

【内気浴】
ソロだったし、整い椅子向かい合わせて1つをオットマン使い。
行儀悪いですが、だってもともとそうする形に置いてあったし(言い訳)。
もちろんインフィニティチェアとかの方が、とか思わなくもないけど、現状でも十分最高。

【今日のサいこう】
ソロだったこと。
聞いたら平日昼間は空いてること多いとのこと。
(これからどんどん人気出て混みだすかもしれませんが)

サウナ室　29/30
水風呂等　29/30
休憩場所　26/30
他・調整　＋5　(＋5)
合　　計　89/100(94/100)
イキタイ　★★★★　(★★★★★)
加点は空いてたこと。
()内は、今回みたくソロで使えた場合の評価。
今回80分で1,780円。90分だと1,980円。120分で2,580円。
立地考えれば安くもなく高くもなく適正な価格かと。
加えて空いてること多そうなことも踏まえると、安いっすね。
更に今回みたくソロで使えちゃった場合だと、激安っす。

【サ末なことですが】
タオルや空のペットボトルがあちらこちらに散乱されたまま。
ボードマットはサウナ内に放置されたままだったり、水風呂前にほかされてたり。
シャワーの排水ひどいし(清掃不足？)。
たまたま客のマナーが酷かったのもあるかもしれんけど、スタッフの見回り頻度が少な過ぎるとも思った。
実際90分いてノー巡回だし。
あ、脱衣場に靴下の忘れ物の置きっぱなしもあったりもしました。
そんなこんなで。

土曜、採用面接官を終日やったあと17:05～19:00

サ室最多時4人。ロウリュでいなくなるので混み合わない。
水風呂、最多時2人。
水風呂前風呂椅子、最多時3人/7席。

サ7,7,9　水1,2,2　内7×3
温冷交代浴で〆
サ室は全セットロウリュ、フルで受けきった。

【サ室】95～101度　オートロウリュ
最近のリニューアル系でたまに見る、オートロウリュにガス遠赤を組み合わせ、温度100度前後と超高温パターン。
ロウリュ受けきって、限界手前の痛気持ちいいけどやっぱ痛くて、恥ずかしいくらいのアマミ出まくる最高のサウナ。最高のサウナ。(大事なことなので2度言いました)

【水風呂】16.6～16.9　バイブラあり
温度はこのサウナとの組み合わせ的に、バイブラあるのも踏まえて自分的に最高の設定。
2分で長過ぎたと思ったけど、あのロウリュに当てるにはこれくらいがえーんちゃう？

【内気浴】
壁際でなく頭もたれられない整い椅子とかより、ここみたいに風呂椅子的な奴に壁が後ろにあるほうが断然好き。
で、スーーーーッって感じで整ったーーーーっ。

【今日のサいこう】
サ室。だけど全て良かった。湯風呂も含めて。

サウナ室　30/30
水風呂等　29/30
休憩場所　20/30
他・調整　＋5
合　　計　84/100
イキタイ　★★★★
加点は、新しくてきれいで色々快適なこと。

西日暮里ホルモン 本店

上タン塩、タン塩葱、壺ハラミ塩とか

突き抜けておいしいとかではないけど、値段考えると満足。

金曜17:10～19:15
サウナキー所持自分だけ。帰りに1人来て入れ違い。
水風呂、温冷交代浴の利用ほどほどにあり、水風呂空くの湯風呂で待ってるっぽいことあり。

サ12,11,12　水1,2,2　内7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】72.2～78度　ドライ
体感は86～88度ってところ。70度台ってことはない。
12分で気持ち良く苦しい、自分に合うガス遠赤。

【水風呂】18度　バイブラあり
2分で自分的にサウナとの組み合わせ丁度良い。
もっと冷たいほうがモアベターではあるけど十分。

【内気浴】
脱衣場は狭く落ち着けない。
浴場デッドスペースで、風呂椅子・壁にもたれて、気持ちよ～く整った。

【今日のサいこう】
サ室。流れる音楽(最近のも混ざるけど80's、90'sでリンドバーグ、徳永英明、岡村孝子等)もツボった。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　7/30
他・調整　＋5
合　　計　66/100
イキタイ　★★
加点はすいてたこと。水風呂等は待たずに常に入れる前提。今回はたまたますいてて、もっと混んでること多いのかも。

ラーメン・ヒマワリ

ヒマワリスペシャル大盛

チョイ背脂醤油ラーメンに、節・昆布をプラス。程々にパンチあり、懐かしさもある。おいしかったです。