Yokufuku

木曜17:30～19:20

サ室最多時3人。
水風呂最多時2人満員、待ちは回避したけどそれは自分も含めサ室から水風呂の様子窺いタイミング見計らった結果。
脱衣所ベンチ最多時2人。

サ6×3　水2×3　内5,7,8
水風呂ぬるいのでサウナ短めで調整

【サ室】92～94度　ドライ
多分酷暑の影響もあってモワンモワンに熱くてドバッドバに汗かきまくり。

【水風呂】25度　バイブラなし
体感は22～23度とか。ぬるい。狭い。長居する人多く使いにくい。

【内気浴】
浴場は蒸し暑くて向いてない。
脱衣所の背もたれあり長ベンチは快適。
その前に扇風機あったのに、リモコン電池切れで使えなかった、ク～ッ。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　19/30
休憩場所　15/30
他・調整　
合　　計　61/100
イキタイ　★★
銭湯として凄く好き

水曜トレサで、サウナ19:40～20:25
サ室2～5人
水風呂被りなし
ベンチ被りなし

サ8　水1.5　内2
浴場ベンチでの内気浴は、蒸し暑くて全く涼めず切り上げた。

【サ室】88～89度　ドライ
凄く好みな温度・湿度のドライ。
微湿度は蒸し暑い浴場の影響か。

【水風呂】20.5度　バイブラなし
ぬるいなー。
水風呂あるだけでありがたいのですが。

【内気浴】
背もたれありの長ペンチ1台。
置いてあるととのいツールとしては良いのですが、蒸し暑い。

【今日のサいこう】
サ室


サウナ室　28/30
水風呂等　26/30
休憩場所　10/30
他・調整　
合　　計　64/100
イキタイ　★★
ジムサとしては平均以上ではありますが

土曜ジムサで、サウナ15:25～17:30
サ室ソロ～5人、クールサウナソロ～4人

サ8×3,水シャワー20秒×3,クールサウナ4,5,6
温(風呂)冷(サウナ)交代浴で〆

【サ室】83～86度　ドライ
温度なりそれなりのガス遠赤＝良いドライサウナ。

【水シャワー】
夏なのでぬるい。

【内気浴】
浴槽縁も座りにくく、座れる場所がない。

【クールサウナ】－3.2度～＋6.0度
ペンギンルームとかクールルーム、アイスルームとか言われたりする低温の部屋。
水シャワーで汗流し、ここで涼む、と言うか凍える？悪くないじゃん、いやめっちゃええやん。
温(風呂)冷(サウナ)交代浴で、冬の露天風呂⇔外気浴的な感じも最高やねん。

【今日のサいこう】
クールサウナ。

サウナ室　27/30
水風呂等　5/30
休憩場所　2/30
他・調整　＋26
合　　計　60/100
イキタイ　★★★★★
加点はクールサウナ

魚三酒場 富岡店

マグロブツ、鰺叩き、あら煮、ぶりつゆとかとか

自分が知る限り最高の大衆酒場。魚にこだわった料理屋が値段安過ぎる感じ？猛暑はすいてて狙い目？

金曜17:00～18:55
サ室両方最多時2人、水風呂最多時3人、ダックチェア最多時4人。要するにすいてた。

サ荒8,薙10,10　水1×3　内10×3
温冷交代浴で〆

【サ室　荒】91度　セルフロウリュ
凄くいい。
自分でロウリュして気持ち良く耐えられる蒸気が降りてくる、熱くもなくぬるくもない自分的理想のセッティング。

【サ室　薙】70度　オートロウリュ
スゴイサウナからのはしごで、低温高湿度サウナとしてこりゃ甲乙つけ難し。
スゴイのほうが常に肌にチリチリくる表面的な熱さ、低温火傷しそうな肌感あり、他にない唯一無二感。
こっちのほうがやや湿度が少なめで、既知のオートロウリュサウナの範疇。でスゴイ良いセッティング。
うーん、両方いいわー。

【水風呂】15.9～16.8度　局所的バイブラあり
温度は理想的だけど、浅いのがなー。

【内気浴】
ダックチェア、良きです。
強いて言うと、両端＝落ち着けて通る人居ないので前の壁・窓に足を上げられる箇所だとエアコンが当たらないのが。

【今日のサいこう】
荒・薙両方のサウナの素晴らしいセッティング。

サウナ室　30/30
水風呂等　29/30
休憩場所　29/30
他・調整　＋2
合　　計　90/100
イキタイ　★★★★★
加点はこの良いサウナがすいてたこと。赤坂、いや都内に良いサウナ増えたからサウナー分散してるのか？だとすると利用する立場としてはありがたい。

羊とホルモン 大笑

ジンギスカン他飲み放題6,600円

キムチもレバ刺も千枚指しもジンギスカンもラムしゃぶも〆つけ麺も全部旨い。

金曜15:35～16:30
サ室最多時3人、水風呂被りなし、ラフマチェア常に半分以上空きあり。

サ5,6　水1,1　内7,7

【サ室】66度　オートロウリュとスタッフウォーリュー
66度でかなりの高湿度。
初めての感覚。この温度なのに最上段で速攻で肌がチリチリ。
凄く良かったけど、この感じに慣れると更に良くなりそう＝このセッティングを使いこなせそう。

【水風呂】15度　バイブラなし
広くて深めで、サウナに合う冷たさ。
最高。

【内気浴】
ラフマの布張りのデッキチェア。
このチェアもさることながら、更にこの空間の暗さ、音楽、アロマが合わさると最高。

【今日のサいこう】
整いスペースのアレコレ。

サウナ室　30/30
水風呂等　30/30
休憩場所　-0/30
他・調整　＋5　＋1
合　　計　96/100
イキタイ　★★★★★
加点はこのスゴイヨイサウナがすいていることと、スタッフの細やかな管理

木曜18:05～19:45
サウナ周り2セット貸切り。
3セット目水風呂2人(温冷交代浴利用者)、休憩スペース2人(サウナ利用者)。

サ上&,下5,下5　水2×3　内7,10,7

【サ室】118～119度　ドライ
上段で4分でギリギリの戦い。肌すぐに痛みを感じ、「熱すぎんだよっ」てキレそうになるけどぎりキレないくらい←最高の褒め言葉。
下段でも5分限界。
度を越して熱過ぎてバカみたいなサウナもあるけど、ここは自分にとって丁度良い加減で熱過ぎて最高。

【水風呂】20度　バイブラあり
バイブラ込みで体感18.5度くらい。
長く入ればそれなりにしっかり冷やせるけど、このサウナならグルシン嫌いな自分でもグルシンでもいいくらいもっと、もっと冷たいの希望。

【内気浴】
休憩室。
うーん、これ(背もたれなしベンチ)はこれで悪くないけど。良いけど。
整い椅子のほうが自分は落ち着けてよいかなー。

【今日のサいこう】
熱過ぎるサウナ。

サウナ室　30/30
水風呂等　27/30
休憩場所　24/30
他・調整　＋5　＋5
合　　計　91/100
イキタイ　★★★★★
加点は、サウナの熱過ぎ加減の最高さと、この良いサウナがすいている(混んでない)こと。

水曜トレサで、サウナ18:50～19:45
サ室最多時2人
水風呂待ちできてた(1人用だからね)
ロッカーのマッサージチェアは埋まってるタイミングも

サ6　水0.5　内0
水風呂待ったり・待ち回避苦労するの面倒で、整いツールもないのでトレーニング後早く帰るの優先しちゃった


【サ室】91度　ドライ
良いドライ

【水風呂】18度　バイブラなし
狭さがなー。

【内気浴】
浴槽縁かカラン風呂椅子か。両方落ち着けないかな、個人的には。
ロッカーのマッサージチェアもナシじゃないけど(ととのいの為なら服着るの手間厭わないのもあり)、サウニングの小憩ならマッサージナシのソファのほうが良かったりラジバンダリ。

【今日のサいこう】
サウナと水風呂のバランス。
水風呂がせめて2人入れればなぁ。

サウナ室　27/30
水風呂等　24/30
休憩場所　6/30
他・調整　
合　　計　57/100
イキタイ　★
水風呂1人用だけど、ジムサでしっかり冷たい水風呂あるだけでありがたい。

日曜雨ニモマケズで朝ラーからのトレサで、サウナ13:45～16:00

サ室最多時6人、最上段4人で(詰めないと)埋まることあり。
水風呂最多時3人＝満員かな。4人目は来ず待ちできず。
浴場整い椅子2脚、頻繁に埋まってた。

サ8×3　水2×3　内7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】74～76度　ドライ
体感はプラス5度以上。普通にいい熱さのガス遠赤。
サ室広く、熱源パワフルなので安定しるのも良い。

【水風呂】21～22度　バイブラなし
ぬるい。

【内気浴】
浴場それ程は蒸し暑くなく、整い椅子周りスペース余裕あり落ち着けていいね。
荷物置き棚とかレイアウト見直せば整い椅子あと3脚置けるな、とかすぐ考えちゃうサウナバカ。
ロッカーの一部にソファ置いた「リラクゼーションラウンジ」(自分の感覚的にはこのスペースに「ラウンジ」要素は皆無)も、水気拭き取って服着るの厭わなければ快適。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　16/30
他・調整　
合　　計　69/100
イキタイ　★★
休憩場所は、ロッカーのリラクゼーションラウンジ使うために体拭いて服着る手間厭わない前提。

土曜10時前から並び18:20退館。

10:30～13:00の岩盤浴、クールルームは待ちできた。

昼過ぎ外フィンランドサウナ最多時17人、最上段埋まることあり。
水風呂は常に余裕あり。
外チェアは埋まることあり。

夕方男性フィンランドサウナは上段埋まることあり。
水風呂常に空きあり。
アヴァントプールほぼ利用なし。温冷交代浴含め5/6セット、ストレートイン。
中外の寝そべれるベッド・デッキチェアは埋まってることあり。整い椅子、ダックチェアはどこか座れる。

岩盤浴22,22,23　クールルーム10×3
昼食→昼寝
外サ10×3　水2,2,3　外7,7,内7
男性フィンランドサウナ8,4→湯風呂,8　水1×3　内7,外7,内7
温冷交代浴で〆

【岩盤浴】
他と比較して熱い。良い。
ちなみに汗蒸幕は単なるかなりぬるくてイマイチなドライサウナ。秒で出た。

【クールルーム】
良いんだけど。4人満室は少なすぎ。

【外フィンランドサウナ】75～76度
アウフグース直後70度。
超良いオートロウリュサウナ。
外設置で二重扉でオートロウリュ、自分の理想。リニューアル前よりセッティング良くなってる(安定して良い状態)

【水風呂(バーデプール脇)】
体感22度位。
ぬるいけど、男女一緒にできるサウニングの水風呂としてはこれくらいのが色々良かったり。

【バーデプールゾーンの内外気浴】
デートサウナと考えるとこれ位でよいのでは。
外が屋根下だったら夏はモアベターだけど。

【男性フィンランドサウナ】85～90度
良い。

【水風呂】
良い。

【アヴァントプール】
これはほんといいっ。
潜れるの売りの深い又は超深い水風呂いくつか入ったけど、ここが一番落ち着ける(一人用なので当たり前と言えば当たり前だけど)。
他の人とぶつかるのとか心配せず、頭まで快適に冷やせてほんま最高。

【内外気浴】
柔らかくて居心地(寝心地)一番いいのは、室内のスポンジベッド。
でもここは外の木々が見える景色がいいんだよなー。
いずれにせよ良い小憩環境。

【今日のサいこう】
アヴァントプール。
気に入った～。

サウナ室　30/30
水風呂等　30/30
休憩場所　30/30
他・調整　＋30
合　　計　100/100(120/100)
イキタイ　★★★★★
加点は色々。バーデプールの良さとか、外ジャグジーの良さとか、休憩ゾーンが明るいのと暗いの2つ用意されてるとことか。最高。

土曜自転車移動1時間→堀切ラーショ→用事含めて自転車1時間からの、シャワー水風呂からの、ジム＆プールからの、サウナ14:40～16:30

サ室最多時9人、上段詰め詰めで8人座っても溢れる人出た。
水風呂最多時3人、詰めればもう一人いけるか。
浴場整い椅子3脚常に空きあり。
ロッカーベンチは利用自分以外なし。

サ12×3　水風呂2×3　内7,7,0　

【サ室】86～91.5度　ドライ
12分で苦しくなくしっかり体に熱入ったと感じる穏やかめのドライ。

【水風呂】19～20度　バイブラなし
もっと冷たいほうがモアベタ～だけど、長くいれば冷やせる。

【内気浴】
浴場が蒸し暑くて、ロッカーの自販機前のベンチが自分的BTS(ベスト・トトノイ・スポット)。
人の動き気にならず、スペース的にも広くて落ち着けるけど、座り心地は良くはない。

【今日のサいこう】
サ室かなぁ。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　16/30
他・調整　
合　　計　70/100
イキタイ　★★★
ジムサとして平均くらいかなぁ。

ホルモン和

上ミノとかいろいろ

うまい

金曜17:35～18:35
サ室最多時7人、上段埋まってることあり。
水風呂最多時3人＝満員。譲り愛で待ちはできず。
外ダックチェア埋まってること多い。

水通し0.5,0,0.5　サ12,8,10　水1×3　外気浴7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】90～92度　ボナ
12分でかなりキマり、ととのいに繋がる。
ボナの感じ苦手なのに、ととのいには繋がりやすいんだよなー。

【水風呂】バイブラなし
体感17.8度くらい。
浅くて広めより、ここみたいな狭くても深めの方が好き。体がしっかり冷やせる感じがする。


【外気浴】
最高気温36度な日だけど、高さがあるお陰で気持ち良く外気浴できる。
暑くはなく、たまにちょっと涼しい感じもする。
ダックチェアすぐ座れた率3/3セット。ラッキー。

【今日のサいこう】
暑い日でもそれほど暑くない外気浴。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　26/30
他・調整　
合　　計　80/100
イキタイ　★★★★
2年前はサ室と水風呂臭かったけど、
今日はサ室は臭くなく
水風呂は我慢できる程度になってて良かった。

和漢香辛茶寮サハスラーラ

牛タン煮込みとか

おいしい

木曜トレサで、サウナ20:05～21:55
サ室最多時7人。最上段座面破損で1.5人分の席(1人分と、無理してもう1人分の所座れるかな？)しかなく、埋まること多し。
水風呂、4人目来ると譲り愛で待ちはできず。
浴場整い椅子3脚、全回だけ全席埋まったけど、全席空いてる時間が殆んどだった。

水通し0.5×3　サ中3上7,中4上6,上10　水60秒,105秒,120秒　内7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】90.5～92度　ドライ
最上段＝3段目10分でキツいけどキマる、自分の体と相性良いドライ。
そんな古くないのにどうやったら座面の板を折るように壊したんだろう？

【水風呂】19.3～19.9度　バイブラなし
水風呂の冷却装置も壊れてるという案内。
今でも温度だけならそれなりに冷やせて悪くないけど、浅いことも含めるともっと冷たくないと物足りない。

【内気浴】
浴場蒸すけどそれほどではなく、水風呂2分も入ればそれなりに気持ち良い。
スペース余裕あって落ち着けるのが嬉しい。
パウダールームの椅子にMyマット敷いて壁にもたれたりするほうが涼しいけど落ち着けず、浴場整い椅子の方がベター。

【今日のサいこう】
水風呂2分からの整い椅子でのリラックス。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　15/30
他・調整　
合　　計　69/100
サ室は破損直ってる想定での評価。水風呂はチラー直ると18度くらいかな？という勝手な想像での評価。
いずれにせよ、ジムサとしては上位っす。
イキタイ　★★★

水曜19:10～20:45
サ室ソロor2人。
水風呂ソロor2人。温冷交代浴利用者も。
脱衣場ととのい椅子最多時1人。

水通し1×3　サ8,8,10　水2×3　内7×3

【サ室】81.5～84度　セルフロウリュ
湿度のキープ力が高いというか、蒸気が抜けにくい。いいね。
狭さ、上段座面の高さ、温度、換気量等のセッティングが良いんだろうなぁ。

【水風呂】26度　バイブラなし
体感は20～21度くらい。
長くいればそれなりに冷える。けど。
このサウナで水風呂まで良いとサウナー殺到しちゃうのでこれくらいで良いのかも、なんて考えるのはひねくれ過ぎかな。

【内気浴】
脱衣場、座面編みのととのい椅子3脚。
程良い。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　29/30
水風呂等　26/30
休憩場所　24/30
他・調整　
合　　計　79/100
イキタイ　★★★
受付(番台)は最近のネオ系ど真ん中なオシャ。
館内入るとリニューアルから10年経過したくらいの良く言えば落ち着きある風情(実際は今年3月リニューアル、6月からサウナ再稼働)、忌憚なく申すと古め狭めでそんなにきれいめではない。最近ぽい要素はセルフロウリュだけな感じ。
要するに自分は落ち着けて好き。

火曜19:00～20:25
サ室、水風呂利用者自分だけ。3セット終わりと同時にサウナ利用者来た。
脱衣場ベンチ利用、最多時2人。余裕あり。

水通し1×3　サ8×3　水2×3　内7×3

【サ室】104～110度　ドライ
体感マイナス12度くらい。
アチアチの良いガス遠赤。

【水風呂】21度　バイブラなし
ぬるめだけどすいててゆっくり入れて良かった。
このぬるさに合わせてサウナ短めにして熱残り過ぎないようにして成功した。

【内気浴】
浴場それほど蒸し暑くないけど、やっぱ脱衣場の方が涼しくてベター。
扇風機とクーラー両方当たるポジションで気持ちよく涼んだ。

【今日のサいこう】
程々に良いサウナ環境が一人占めできたこと。

サウナ室　28/30
水風呂等　26/30
休憩場所　7/30
他・調整　＋5
合　　計　66/100
イキタイ　★★★
加点はすいてる可能性高そうなこと。
めっちゃ良いサウナがめっちゃ混んでるより、(ここみたいに)程々に良いサウナが凄いすいてるほうが自分には満足度高い。勿論今日みたいに完全ソロかは運次第だけど。

月曜トレサで、サウナ20:10～21:05
サ室最多時5人。
水風呂最多時2人、もう1人いける。
休憩室リクライニングチェアは埋まってることあり。

サド12　水2.5　内5
内気浴は帰宅早めたくて短め。

【サ室　ドライ】90度
熱源のパワーと部屋の広さのバランスがいいのか、安定して程よい熱さ。
12分キツくなく完走でき、それでいてしっかり追い込んだ満足感も得られる。
スチーム時間なくて入らなかったけど良さそうでした。

【水風呂】バイブラなし
体感18～19度くらい。
一見、広いサ室規模に対して水風呂小さ過ぎやろ思ったけど、深さがあるので足抱えれば4人なんとかいけるかな？くらいで、それなら回らなくもないかな。

【内気浴】
休憩室のリクライニングチェアはそのうち2台がびっちゃびちゃで、床に水溜まりもできてて使う気なくした。いつもこんな感じなのかは知らんけど。
で、浴場のタイル張りのベッドみたいなベンチ？に横になって軽くととのう。

【今日のサいこう】
ドライサ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　16/30
他・調整　
合　　計　70/100
イキタイ　★★★
最初アレコレいまいちかと思ったけど。実際にサウナ→水風呂→小憩してみると結構いいじゃん、と思ったけど。また来たいと思えないのは全般的に古くて汚くて、所によりとてつもなく汚くて臭かったりしたからかな。

土曜あさひで生姜ラーメン、パクパクパクチー、半炒飯、餃子を二人でキメた後、トレサでサウナ15:35～17:10

サ室ドライ最多時7人、超熱いので中下段派もいるけど上段だけ5人とかもあった。
ミストは常にガラガラ。
水風呂4人満員になるも待ちはできず。
休憩室ソファ最多時空き2席。

水通し0,1,1　サド6,8,10　水1.5,2,2　内7,7,0
3セット目は待合せ遅れそうで小憩カット。

【サ室　ドライ】128～134度　ドライ
ここまで超高温だと経験値も少なく自分の体感センサーで判別できないけど、100度以上の体感は確実にあり105～115度くらいの肌当たり、あまみの出方。
利用者の多さとタオル絞る人もいて、ほのかな湿度あり。
自分ジムサ史上断トツの熱さ。
ミストは予定もあって割愛。

【水風呂】15.8度　バイブラなし
通常なら自分的理想の温度。
でもここのサウナの激熱に対してはもっと冷たいの希望。

【内気浴】
浴場が超絶蒸し暑い。ミストサウナレベル。
自分的には服着て休憩室のソファ一択。
快適な整い環境のためなら服着る手間とか厭わない自分です。

【今日のサいこう】
サ室。
水風呂も、休憩室ソファも、トレーニング設備も、スタッフの施設管理・接遇も全て良いけど強いて絞るなら、うーんサ室。

サウナ室　30/30
水風呂等　28/30
休憩場所　27/30
他・調整　＋5　＋1
合　　計　91/100
イキタイ　★★★★★
加点はこの素晴らしいサウナ環境が空いてることと、トレーニング設備の揃えの良さ。
空いてることも加味すると自分的No.1ジムサかな。

神田もつ焼きパラダイス富士

レバ刺、モツ焼きあれこれ、ポテサラ、ハムカツ他

安くて旨い。全般的にかなりしょっぱいけどサ飯なのでアリ。チンチロリンあるとやっちゃうよねー。

金曜14:55～17:35
サ室最多時6人、上段埋まることあり。
水風呂最多時3人。例によってめっちゃ浅いので、広いのに3人でもスペース譲り合う感じ。
浴場ととのい椅子常時空きあり。脱衣スペース奥の扇風機前整い椅子2脚、利用自分だけ。

サ8,9,8　水45秒×3　内7×3
昼寝
サ10,水30秒,内7

【サ室】92～93度　ドライ
表示通りの熱過ぎず・しっかり熱くて汗ダラダラかける良いセッティング。
やや低めの箇所ある天井が良い効果発揮してるのか。
あ、スチーム入り忘れた。

【水風呂】13.5度　バイブラなし
浅い、いや浅過ぎる。
温度も自分には冷た過ぎると感じる。いや、この浅さを冷たさがカバーしてるのか。

【内気浴】
脱衣スペース奥の、前に扇風機置かれた整い椅子2脚。良いです。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　28/30
水風呂等　28/30
休憩場所　25/30
他・調整　
合　　計　81/100
イキタイ　★★★★
水風呂の浅さも個性と言えなくもない、サウナセンター。

Gentil

白アスパラガス、肉のパテ、タルトフランベ

豚ゼリー寄せ、兎煮込み、マールスフレグラッセ、ビール、ワイン2本、マール、ミラベル。を2人で。幸せ。

木曜トレサで、サウナ20:20～21:15

サ室最多時4人。
水風呂被りなし。
浴場ととのい椅子常に空きあり。
ロッカーの一部の休憩室的な所に置かれたソファも常に空きあり、4台全部空いてることも多い。

サ10　水1　内3
トレーニングやり過ぎ疲れ果て、サウナのセット回すより早く帰りたくて1セットのみ。

【サ室】87～88度　ドライ
温度通りの普通の良いドライ。

【水風呂】20.7度　バイブラなし
体感は表示温度より気持ち低いかな？くらい。
狭くなく、浅くなく、ぬるくなく、ジムサとしては平均以上の水風呂。

【内気浴】
浴場が結構涼しくて良い整い環境。気温暑い日で冷房・換気のセッティングが良いのか。冬より暑い日の方が良いのかも。知らんけど。
小憩用に置かれた風呂椅子の周りに余裕あり、落ち着けるのも良い。
服着るの厭わなければ(自分はそうです)、ジムによくあるロッカーの一部に置かれたソファで休むのも良い。

【今日のサいこう】
程々に良い(凄く良いわけではない)ジムサの割に空いていること。
潜れる水風呂＆半外気浴スペースにととのい椅子くらいの環境のジムサでめちゃくちゃ混んでる(＝ジェクサー新宿とか)よりも、自分は断然ここの方が好き。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　25/30
他・調整　＋3
合　　計　82/100
イキタイ　★★★★
休憩場所は浴場の風呂椅子、休憩室的な所のソファ選べることをプラスに判断した評価。
加点はこのサウナ環境に対してすいていること。ジムサとしては穴場かと。
でもジム＝トレーニング環境としてはイマイチで、コナミでよくある立地利便性だけでグレードⅣになってて、施設の中身はいまいちっていうパターン(中野富士見町とか)。

水曜17:35～19:10
1、2セットはサウナバンド自分だけで、浴場・脱衣場に自分含めて2人。
3セット目、サウナバンド4人になり、サ室最多時3人。
水風呂、脱衣場ベンチは被りなし。

サ9,10,10　水風呂2×3　内5×3

【サ室】90.5～92.5度　ドライ
ボナ。
自分的に対流式、ガス遠赤に比べ位置高い頭周りだけ熱くなる度合いが高いと感じる、ボナらしいボナ。

【水風呂】バイブラあり
表示16度、体感はバイブラ込みで18度くらい。
サウナによる熱を十分冷やせるけど、理想を言えばもう少し冷たければ。

【内気浴】
脱衣場広めで、背もたれなしベンチ(2台)の周りに余裕あり落ち着けるパターン。
ガラス戸全開でそのすぐ近くのベンチでほぼ外気浴。
今時分だとガラス戸閉めて冷房のほうが涼しくてととのえるけど、外気は外気で風流也。
常に脱衣場自分だけだったのでベンチにバスタオル敷き横になり(軽く)ととのう。

【今日のサいこう】
1、2セット目、銭湯全体ほぼ貸切りだったこと。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　19/30
他・調整　
合　　計　72/100
イキタイ　★★★
休憩場所はベンチで横になれたの踏まえた評価。