たなか

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

庭の湯20周年アウフ祭り🔥所定休日の今日はマイサのねっぱやしさんとアベさん。行かねば！

1セット目。スノコ王子。ねっぱやしさん。レモングラス→オレンジスイート。庭の湯でも王子降臨。サウナ室を縦横無尽に駆け巡る。最後は王子もビックリするくらい熱くなっちゃった笑サイコーです✨
2セット目。スノコ王子2世。アベさん。ピーチ→ベリー。プロのアウフ受けるのお初の方が多く、短めに。タオルの風がバリ強い。最終は肌焼けそう。でもまだフォックスほどではないな😏

まだまだ楽しみ✨

3セット目。エモい感じ。ねっぱやしさん。桜→ウィンタースパイス。バイトしてた時に愛用してた懐かしいウインタースパイスの香り良きでした✨

仮眠。

4セット目。パヤットモンスター。ねっぱやしさん。オレンジスイート→レモングラス。笑える演目。これまでと比べるとあんまり熱くなくて、おかわりしてもらった。次はコラボ。フォックス🦊あるかも😱
5セット目。コラボ。サマーなんとか→チェリーブロッサム。口上のサウナあるある面白かった✨シーンとしてたけど…笑まずはねっぱやしさん。キレキレタオル捌き。ネジネジから縦に切る技めっちゃ習得したい！お次はフォックス🦊赤坂で撃沈した演目リベンジ🔥中段でもヤバすぎて下段に下がったけど、『あ、やばいダメだ』で逃げる💨完走してた人凄すぎ！

休日満喫できました。また明日から仕事がんばろ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は同僚とサ活。まずはラーメン。東京の人気のお店(百名店)。駅の方に歩いてなごみの湯へ。アソビュー&優待でお安く。

1セット目。スチーム7分。よもぎの香りがプレジデントを思い出させる。天井から落ちる熱い水滴も。
2セット目。ボナ7分。入った瞬間オークの香りがブワッと。最強でした！
3セット目。ロッキー6分。友だちは先ほどのボナが効きすぎて、ここまで。
4セット目。ボナ10分。水通ししてIN。リクライニングチェアもちょうど空いてて爆ととのい。

荻窪駅近最良施設。リピートでしょ！

味噌っ子ふっく

味玉味噌

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は雨予報☔️梅雨うざ💢お風呂篭ろう。

1セット目。スチーム塩10分。まずはこれ。
2セット目。ドライ7分。この時間帯来るの初めてだが、普段より7℃くらい熱い96℃表記。やばい😅
3セット目。ドライ8分。水通し後INも、直前にどなたかがセルフロウリュしたらしく、ストーンが音を立ててる。上段熱すぎ〜🔥オリ赤かと思ったわ笑

休憩&軽食&仮眠。

4セット目。ドライ10分→水風呂→ドライ6分→露天水風呂。露天に25℃くらいの黒湯風呂発見💡いい感じでした〜

オロポ

一時期通ぶってオロポは飲まねえとかほざいてた頃もあったけど、結局ここに帰着した。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雨で流れたハマスタ交流戦観に横浜へ。その前にサ活。

1セット目。米田さんシアター。「横浜の福山雅治こと芦田愛菜です。」とのっけからかます笑レゲエソング流してキューゲル使いながら。ラベンダー&ローズゼラニウムが特に良かった✨
2セット目。フィンランド7分。窓辺の席でぼんやりゆったり。
3セット目。15時アウフグース。途中入場、上段で受ける。超激アツ🔥

さて、ハマスタ行こう⚾️

サウイキメンバーズミニソフト

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雨の予報だったので、一日中家にいようかと思ったら意外と降らなそう。チャリ漕ぐかと家を出る🚲横浜の方へ行き、ロードバイク専門店で物色。あーもう全部欲しい！！帰りに久々こちらへ。

1セット目。スチーム10分。最初はここでしょ。
2セット目。ドライ8分。途中のセルフロウリュが思いの外きつかった〜。
3セット目。水通し→ドライ→水風呂→ドライ→外気。良き良き。

休憩&仮眠。
バウワーの中4日での完投劇を見届けて再びサ活。

4セット目。ドライ8分。
5セット目。ドライ8分。ラスト2回は軽めに。
炭酸泉で〆。

クーポン小鉢&クリームソーダ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

17時回リラックス系。ヴェチパー→レモンユーカリ→青森ヒバ。アウフ前に久しぶりにお会いした常連さん方にご挨拶。最初の攪拌でタオルを窯に充てる珍事件もありつつ10分。
18時回洋楽アウフ。ラバンダングロッソ→シダーアトラス→イランイラン。the greatest showmanの劇中歌を流しながら長めに。最後は裏でへばってた笑

明日めっぱやしさん行きたいな〜。神宮で野球観終わって時間確認しよ！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

午前中は雨☔️午後から動き出そう。昨日から行こうと決めてた黄金湯来ました。

1セット目。7分。いつぶりかわからないけど、相変わらず熱い。水風呂は表示以上にキンキン。
2セット目。8分。水通ししてからIN。上段で頑張る。
3セット目。7分。毎回オートロウリュに当たる。ついてる✨
4セット目。8分。良き良き。

相変わらずドンピシャな椅子の角度。優しい風。圧巻✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

豊川出張の翌日。まっすぐ帰宅はつまらないから静岡寄り道。登呂遺跡見て、サウナ入って、飯。2年ぶり2度目の聖地きました。

1セット目。高温10分。アチアチの110℃。下段でこの熱さはやばいわ〜。
2セット目。薬草7分。前回は口元にタオル巻かずに入って爆死したので、今回はしっかりと。
3セット目。薬草10分。水通ししてからIN。タオルで覆えない目元がアチアチ🔥床からのスチーム強烈。
4セット目。高温8分。上段に座る。熱さのレベルが違う。最終なので、頑張りすぎない程度に。

前回は複数人の若いグループが多くて、ワイワイしてたけど、今日は民度が良く、静かに入る方多くてよかった。また東海地方出張ないかな〜😏

清水港みなみ

みなみマグロ丼

中トロ、大トロ、炙りまで楽しめる。並んでても食べたい。あおさの味噌汁セットなのが嬉しい。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事終わりにひとっ風呂。家と最寄駅の間にあって気になってた日吉湯ようやく来れた！
閉店1時間前に駅着いたので、サクッと2セット。日曜ということなのか、意外と混んでた。昭和ストロングスタイルの104℃サウナと柔らかい肌触りの20℃水風呂が良き。リピート確定。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

大雨の1日。今日はサウナ篭ろう。

1セット目。オカミンアウフ。
前回来た時にサトシさんがシアターで使ってて、一目惚れならぬ一鼻惚れしたシダーアトラスにグリーンアップル加えたアロマ。シアターより狭いから窮屈そうだったけど、丁寧に優しい心地よい風をいただく。最後のランバージャック効いた〜。
2セット目。ドライサウナ8分。ガツンと熱くて気持ち良い。
3セット目。サトシさんシアターアウフ。
天然白樺→ペパーミント→レモン→コリアンダー→東京ミント。雨の日SONG流しながら♬コリアンダーのキリッとした香り好きだな〜。最後はアチアチで🔥

休憩&お食事&仮眠

4セット目。HARVIAサウナ13分。10分くらいで出ようと目論んでたらアウフの時間に重なる。サマーユーカリのキリッとした香りを楽しんで退室。水風呂→休憩後もう少しだけ入る。
5セット目。サトシさんシアターアウフ。
ローズマリー→天然白樺→ペパーミント→レモン→オランダのやばい粉。横浜開港記念で横浜の曲メドレー。14時回より一段上に座ったため、アチいアチい。たっぷり汗かいて終了。

横浜の曲聴きながら帰ろ。

盛岡冷麺&ジンジャーエール

ピリ辛がサウナ後に染みる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5月最終日は所定休日だったので、前回水着忘れて悔しい思いをした庭の湯来ました🚴

1セット目。バーテフィンランドサウナ10分。さっそく水着に着替えバーテゾーンへ。80度弱で心地よい香り。
2セット目。バーテスチーム10分。カモミールの香りのスチームに蒸される。
3セット目。バーテフィンランドサウナアウフ→水風呂→バーテフィンランドサウナ6分→水風呂→外気浴。2時間に1度のアウフグース参加。最上段でおかわりまでしっかりいただく。

休憩&大爆睡💤

4セット目。フィンランドサウナ→水風呂→テルマニウム→水風呂→外気浴。男性浴室に戻り1セット。

ここから2時間弱かけて家帰りました笑

北海道ミルクソフト

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

2泊3日の仕事明け。アカスリ受けたいな〜と思いながらTwitter開いたらサトシさんがシアターで扇ぐらしい。これは行かねば！

1セット目。サトシさんシアターアウフ。
ラベンダー→セージ→オレンジ→オランダ産ミント。滑り込みで入れた！最初はゆったりした曲に合わせて大きな振り。後半はアゲアゲでアチアチ🔥
受け終わって水風呂行くついでにアカスリ予約表見たら待ちが多め。今日雨だからお客さんも多いしまた今度にしようか。
2セット目。HARVIAサウナ8分。汗が出まくり💦
3セット目。MONOLITHサウナ10分。アウフ並び過ぎてたのでこっち。ドア開けた瞬間アチい。アカスリしたい〜。
休憩してたらアウフ1セット終了でいっぱい人出て来たので、並ぶ。米田さん最終セットのペパーミント受けられました✨
アカスリ予約した笑
お湯入ったり、サ活かいたりして時間を潰す。
4セット目。アカスリ→HARVIA→水風呂→休憩。ボン暑さんアカスリ。初めて受けて以来久々。近況報告やACJの話などなど20分お話ししながら。ツルツルになりました。16時アウフ終わった頃だったので残り香をいただく。汗出まくり💦

休憩&仮眠。

5セット目。maiさん担当のメディテーションサウナ🧘メディテーションサウナ自体初めての体験でした。心身ともにリラックスでき、少しの間日常から解放されました✨めちゃ汗かきました💦
6セット目。サトシさんシアターアウフ。コーヒー&コリアンダー→シダーアトラス→トロピカルバジル→オランダのミント系。オープンタオルもなんのその。良い香りに癒された〜

帰りにサトシさんが使ってたシダーアトラスのアロマ購入。良い休日✨

ミニソフト

染み渡る〜

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

富士スピードウェイの応援で御殿場でお仕事。ずっと立ち作業だから疲れる。スピードウェイには温浴施設がないので上司の方の車でこちらへ。

ネパール出身の上司の方が温泉自体初体験♨️後ろの時間もあったので、1セット。初サウナの上司さんも10分&水風呂まで付き合っていただきました笑

日焼けで腕と首がしみる〜😱

サウナ：8-10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1週間ぶりサウナ。今日は休日のはずなのに他店の店長さん達との接待BBQが17時から設定されてるので時間見ながら。

1セット目。スチーム8分。まずは体を慣らす。入ってすぐ汗が噴き出す。
2セット目。高温8分。久々だと長い時間いられない😭
3セット目。高温10分。陽の光浴びながら外気浴するのめちゃ気持ち良い✨
4セット目。水風呂→高温11分→水風呂→スチーム→外気浴。いつもの。

久々サウナでバチコリととのった〜☺️平日はメンバーズ割だと880円で入れるからコスパ良いな✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝からスカイスパでのんびりしようと思ってたら、外がめちゃくちゃ快晴☀️サイクリング日和じゃんということで、海の方に🚴帰りにひとっ風呂行こうと思った結果、結局家の近くのホームへ。

1セット目。塩10分。安定のスタート。
2セット目。高温8分。チャリの疲れが残っちゃってるね笑
3セット目。高温10分。がんばる。

大休憩。屋上開放してたのでハンモックで揺られてたら寝落ち。休憩スペース移ってのんびりしてたら寝落ち。

4セット目。高温8分。最後は炭酸泉で〆。

オークのセルフロウリュが良き香りでした。家帰ってもう一回しっかり寝て明日は朝から仕事頑張る🔥

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

会社の同僚(店舗は違うけど)と一緒にサ活。この前行けなかった庭の湯来ました。

1セット目。テルマニウム10分。スチームモクモクで良い香りが広がってた。
2セット目。フィンランドサウナ10分。照明が暗めだったので、各々の時間を過ごす。
3セット目。フィンランドサウナ→水風呂→フィンランドサウナ→水風呂→外気浴。た○しさんよろしく。
4セット目。テルマニウム6分。
炭酸泉で〆。

水着忘れたのでバーデゾーン行けなかった。次は絶対持ってかないと。

北海道ソフト

甘みがあって美味しい。ほうじ茶(セルフ)と一緒にいただきました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事終わりにひとっ風呂♨️明日は休みなのでゆっくりしに来ました。

1セット目。スチーム10分。ハーブ系の香りが広がってて良き。
2セット目。フィンランドサウナ10分。オートロウリュなどはないが、湿度が低すぎるわけではないのでいい感じ。
3セット目。フィンランドサウナ→水風呂→スチーム→寝転び湯。小雨が気持ち良い。
4セット目。フィンランドサウナ→水風呂→寝転び湯→炭酸泉。天然温泉などにも浸かりながらまったり時間を過ごす。

良い感じに眠くなって来たので、帰宅しながらannkwをタイムフリーで聞きながら眠ろう💤

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々に宮前平行こうと意気揚々出かけたが、電車内で何気なく財布覗いてたら会員カード忘れたことに気づく。1度家に帰ったら、遠出がめんどくなっちゃってチャリで10分のこちらへ。

1セット目。塩10分。まずは塩で体慣らし。
2セット目。高温10分。今週はヴィヒタサウナ。セルフロウリュ水がヴィヒタ水だったり、壁にヴィヒタ飾ってあったりする。良き良き😁

オロポ&お食事処でサウナイキタイメンバーズの小鉢いただく。あんまりメンバーズ出す人いないみたいで店員さん困らせてしまった。ごめんなさい🙏

3セット目。高温10分。鼻から大きく吸ってヴィヒタを感じる。
4セット目。高温13分→水風呂→高温6分→水風呂→休憩。いつものやつ。マット交換明けでやや温かったので長めに。みなさんあんまりセルフロウリュしないのね。
炭酸泉で〆。

ゆったり休日のつもりが、自分のミスでバタバタしちゃったけど、ヴィヒタが救ってくれた✨明後日は大宮頑張るぞ🔥

オロポ&小鉢

小鉢写真撮り忘れた。健康的なものがたくさん入ってた。オロポは安定。たまに飲むくらいがいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お泊まり朝ウナ。昨日はアウフ後カプセルで目を閉じたらがっつり寝てしまった。久々に8時起き。カプセルでうだうだしてから浴室へ。
1セット目。森10分。朝から多めのセルフロウリュおじさまと遭遇。上段アチい〜🥵水風呂気持ちいい〜🤤1セット目で早くもバチととのい。
2セット目。森10分。先ほどよりも空いていて初っ端から上段。滝汗。
3セット目。森10分。昨日2セットしかできなかった分を取り返そうと必死笑水風呂からプール移動して休憩。ととのい。

朝飯食べてカプセルでうだうだしてチェックアウト。今日は熱田神宮行く以外の予定がないからなんとなくフラフラして横浜帰ろ。

朝食

オレンジジュース置いてあるのいいね👍朝はコーヒーよりオレンジ。カレー美味い。