たなか

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

6:30起床。今日は伊豆に小旅行なので、すぐに浴室へ。

1セット目。上段。じんわり温まる。朝なので、ペンギンでととのう。
2セット目。上段。日曜は東京雪らしい。スノボ楽しみ。
3セット目。サウナ→ペンギン→サウナ→水風呂。最後は水風呂で〆て終了。

さて在来線でダラダラ伊豆へ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

親戚の結婚式で頂いたカタログギフトからこちらの日帰り入浴券ゲットしてた。今日は豪華な小旅行。

11時40頃入館。まずは豪華な金目鯛御膳。超絶美味かった。13時から貸切風呂。露天風呂から相模灘を一望。眼前の伊豆大島に感動。14時30分頃から共同風呂。まだお客さんは自分らだけ。3つのお風呂となんとサウナ！！入らなきゃダメでしょ！サウナハットフロントだー。

1セット目。友だちと2人でIN。85℃くらいのマイルド設定でじんわり汗を流す。水風呂地下水汲み上げ？マイルドで滑らかな肌触りよき。
友だちが湯上がりどころのマッサージチェア使っている間にもう1セット。今回の方がしっかり汗出た。

続けて今度は岩風呂。海岸間近で露天風呂。贅沢すぎる〜。
サイコーの小旅行。幸せ〜✨

金目鯛御膳

うめすぎる〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日のお宿。上野のジムで軽〜く運動してからIN。
1セット目。20時ロウリュ。ローズゼラニウムだと思う多分。中段いたけど熱さイマイチかなと思って上段移動。全然違うのね笑帰り際にかけていただいたロウリュがやばすぎて背中ヒリヒリ。水風呂なめらかで気持ちいい。
2セット目。サウナ→ペンギン→サウナ→ペンギン。サウセンの醍醐味。床がちべたいのでマットを足置きにする。
3セット目。21時ロウリュ。キューゲル4つ。ウッド系2個とラベンダー、南国。こっちも中段のち上段。4つ目のロウリュ後の撹拌で下山。いや〜サイコー。

久々サウセン気持ちいい〜🧖

ハムエッグ定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京神奈川小旅行🗼
夜行バスで6時過ぎに横浜着。そのまま雑色行って朝ウナ☀️今日はK-POP DAY。

1セット目。時間的に20分のミュージックロウリュからだな。Le Sserafimの曲。早々に下段へ退避したので、アッツ🔥とはならず。
2セット目。twiceのstrategy。YouTubeのショートとかでめちゃめちゃ流れてくるから、頭の中でノリノリで楽しむ。中段で耐えてたけど、爆風に背中をやられて下段避難。ギリ耐え。
3セット目。new jeansのOMG。水通ししてからIN。中段。爆風の時は前屈みで耐え凌いで堪える。
4セット目。再びLe Sserafim。6分前くらいから下段でじんわり汗をかく。神奈川が思ったより寒かったので、水風呂入らずシャワーで終了。

さて前に働いてた職場行ってパーマかけるぞ🧑‍🦱

果実園リーベル CIAL横浜店

フルーツヨーグルト

マツコの知らない世界にすぐ感化される

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝ウナ☀️8時過ぎに起きて、重たい体を起こして浴室へ。

1セット目。森サウナ。朝もすっかり混んでる。
2セット目。高温サウナ。ロウリュサービス。タールの香り。朝なので、体に負担がかからないようロウリュ少なめでスタート。やさしいこころ。

休憩&朝飯。リクライニングシートで仮眠。

3セット目。森サウナ→プール→森サウナ→プール。2周目森サウナが自分1人のタイミングだったので、ゆったり入ってたのに後から入ってきたお猿さん2匹がセルフロウリュしまくりガキ共で、めちゃめちゃペース乱された。うざ。

総合するとサイコーなのでまた来たいな。

モーニング

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は午後から出勤だったので、のんびりしていたらふと森サウナ行きたくなった。静岡在住なので、とりあえずウェルビーのカプセル空き具合確認。空いてる。熱田神宮も行ってみたかったし、まあ良いねと仕事終わりに新幹線乗車🚅22:30過ぎにIN。

1セット目。森サウナ。いつぶりの来店か。シアターが豪華になったらしいが、浴室は前とほぼ変わってない。ラップランドの森サウナ。セルフロウリュは心地いい。水風呂3種類あるのも嬉しい。
2セット目。高温サウナ。ストレッチロウリュ。入る前に冷凍ルームで体を冷やしとく。ウィンタースパイスの香り。しっかりアロマ水かけてくれるので、アツアツ。ストーンのすぐ横座ってたが、熱すぎたので、端っこに移動。完走。
3セット目。森サウナ。24時近くなり、お客さんの数も減ってきた。一瞬独占できた😎アイスサウナ→水風呂→プールで冷冷交代浴しておととのいした。

良い休日じゃ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休みだったけど、昇格試験の面接表が終わってなかったので、職場へ。4時間半くらいかけてなんとか終えた。どこのサウナ行こうか迷ったら結局ここだよね。

1セット目。薬草。20時頃INだったので、いつも行く時間帯より空いてた。
2セット目。薬草。スチーマーみたいなのが稼働してると熱さヤバい。
3セット目。フィンサウナ。体感こっちの方がぬるい。体感ね。
4セット目。薬草。良きですね♪

28、29日休館か。どこにサウナ行けばいいんだよお笑

なか卯 静岡小鹿店

あいがけ丼

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1セット目。フィンサウナ→水風呂→フィンサウナ→水風呂→休憩。大相撲。静岡県民は熱海富士を応援するらしい。
2セット目。薬草。下段全部埋まってたので、冗談でアチアチに耐える。途中で下山。

休憩。フリーレン読み漁る。

3セット目。フィンサウナ。あったかい〜😚
4セット目。薬草。しっかり汗出して、薬草風呂入ってOUT。

寒い中チャリ漕ぎ漕ぎ🚵‍♀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝風呂目当てで、6時起き。チャリ漕ぎ漕ぎして7時前にIN。

1セット目。カブラヲ湯後にIN。ここはあまり熱くないので、ゆったり入れる。
2セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。温泉で体もポカポカ。
3セット目。同上。8時過ぎるとお客さん少なくなるので、カブラヲ湯に長めに♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

病み上がり後初サウナ🧖
慎重に体調見ながらゆったりと。

1セット目。オートロウリュに合わせて。水風呂は躊躇。
2セット目。オートロウリュ&長めに入って水風呂。気持ちいい〜。
3セット目。オートロウリュ＆長め→水風呂。

休憩&まんが。葬送のフリーレン読み漁る。

4セット目。オートロウリュ。

やっぱりサウナはいいよね〜。早く喉治れよ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前日23時前にIN。入館待ち15分くらい。サウナも浴室も人でごった返してる。

1セット目。フィンサウナ。紅白で知ってる曲があると、一緒に歌いたくなっちゃうよね🎵流石に声は出さないけど。
2セット目。フィンサウナ→水風呂→フィンサウナ→水風呂→休憩。福山雅治とMISIAのトリ曲を聞く。生歌聴いたら、フェスみたいに感動するんだろうな。
3セット目。フィンサウナ。ゆく年くる年始まる前に入ってしまい、途中退室。
4セット目。薬草サウナ。下段パンパンなので、上段へ。5分くらいだから頑張ろうと思ったが、想像を絶する熱さに悶絶。なんとか年越し。一緒に入ってたみなさんあけおめです㊗️

チャリで帰宅。妹からあけおめ電話。

なか卯 静岡小鹿店

親子丼+温玉ラー油

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

宿泊朝ウナ☀️フェスの熱気が冷めやらない。

1セット目。上段。テレビで逃げ恥再放送やってたので見ながら。
2セット目。上段。逃げ恥の続きを見る。

浴室自分含めて2人しかいなかったので、気楽に入浴。
また来年ね👋

ギフトキヨスク八重洲南

万カツさんど

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カウントダウンライブのためにめちゃくそ早起きした☀️バスがないからパルクルで。静岡染まったな✨
新幹線で東京着→上野でIN。あんまり時間ないから、1セットが大事だぞ。

1セット目。メインサウナ。睡眠時間が少ないから、あんまり汗出ないかと思ったけど、さすが北欧。ありがとう。
2セット目。第2サウナ。こっちのクオリティがえぐい。むっちゃ気持ちよかった。
3セット目。第2→水風呂→第2→水風呂→休憩。至極の時間🫠とろける〜。

さて初フェス参戦してきますか！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

「ヌヌヌ盛🔥」チャリで寒空の中来訪。

1セット目。テレビは年末特番。外気が非常に冷たいので、サウナ後水風呂入らずととのう。
2セット目。上段でじっくり。

長休憩。

3セット目。ゴールデンラビットを見ながら。
4セット目。まったりと。

3、4日後に書いてるのでうろ覚え。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝ウナ☀️6:09起床し、頑張って体を起こして浴室へ。

1セット目。薬草。1発目から薬草かましていく🌿
2セット目。フィンサウナ。下段で穏やかに。
3セット目。今年最後はやっぱり薬草。ちょっと長めに頑張る。

帰って大掃除だー。やだよー

スターバックス コーヒー 静岡呉服町通り店

ロイヤルブーケティー

華やぐ💐

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しきじ納め。静岡市民になってから行きまくり🦵今年最後も楽しみましょう。ひとつよしなに。

1セット目。薬草。学生たちは冬休み期間ということもあり、混み。薬草長めに。
2セット目。薬草。再び長めにいこうと思ったら、下段満杯で久々の薬草上段。あっちいあっちい🔥
3セット目。フィンサウナ。ゆったりとしっかり温まる。

明日は朝ウナ朝ウナ☀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晴れ。富士山がバッチリ綺麗に見える日に、サウナ。バレルサウナがあると事前にチェックしてたのでワクワク☺️

1セット目。洗体後スチームサウナ→水風呂→高温高湿→水風呂→休憩。高温高湿熱すぎて笑った。しきじの薬草サウナの薬草抜いたみたいな感じ。
2セット目。バレルサウナ。このために来たようなもん。とりあえず入り口に1番近いとこ座る。そろそろ出ようかと思ったタイミングで暗転。サウナストーブが赤く照らされてロウリュ&ブロワー発動。ん？なんだ？と思ってたら激アツ🔥嘘だろ🤯やばいですぐ出た。あまみめちゃ出たー。
3セット目。バレルサウナ。今度は入った直後に暗転タイム。水通ししてたから耐えてそこから8分。アチいなあ🔥
4セット目。高温サウナ。今日は外気が寒くて凍えそうだったので、出る前に一旦温まる。

休憩&激痛足ツボ。痛気持ちいいくらいでよかった。

5セット目。バレルサウナ。時間見計らって暗転タイム後に入室。ロウリュされたであろうアツアツの室内で10分。この入り方がベストかもしれん。
6セット目。バレルサウナ。同上。やっぱりこの入り方がベストみたいだ。

帰りにバレルサウナのキーホルダー購入。
電車でも片道1時間以上かかるので頻繁には来れないけど、また行こう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨晩サ道を見て無性に行きたくなったので、仕事終わりにIN。

1セット目。テレビでM-1やってる。若様審査員頑張ってる☺️今日はいつも以上に穏やかな気持ちでととのう。
2セット目。上段。静かに穏やかな気持ちで。
3セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。いつもよりゆったりと。

今日は一段とととのえた気がする。
もうすぐ年の瀬か。2024早かったな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休み。電車でダラダラ熱海まで。着いてからすぐ定食屋さんで食事して、シャトルバスで向かう。

1セット目。サウナは室内45℃とちょーマイルド設定。水風呂が普通に冷たかったので、外気浴だけで。
2セット目。サウナ室で普通に寝てた💤アブねー。15分くらい入ってた。余裕だった笑。

3セット目。岩盤浴も館内料金で入れるとのことだったので、行ってみる。こっちのが熱くてありがたい。でもこっちはクーリングルームがない😅ととのいスペースが涼しかったので、まあいいか。
4セット目。予約してたロウリュ。香り忘れちゃった。しっかり熱くて嬉しい。

展望風呂がよかった。駿河湾一望できて、立ち湯で気持ちよかった。
帰りに食べるおだし買ってバリバリ食ってた🐟

食事処 熱海 祇園

定食