ぐいほん

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:7分×3
計:3セット

今年の仕事も今日で最後。
先週から年末進行でバタバタしたが、疲れを抜きに最寄りのゆらり内海へ。

19時半到着。
目の前の須ノ川キャンプ場はイルミネーションで飾り付けられており、時間帯も合って目を引く。

打ち止め1時間前の遅い時間ということもあって、サウナ室は空いている。
今日は92℃と、いつもより僅かに高め。
3セットのうち、2本は上段。
休憩は1本目と3本目は屋内で、2本目は外へ。
外気温は10℃くらい。
夜間ということもあり、外気浴だと冷え方が違う。

3本目は下段でのんびりまったり。
壁にもたれつつ体の力を抜いて仕上げていく。

約1時間の滞在で、20時半に退館。
明日は別の施設へ赴き、帰りに蕎麦を食べに行こうか。

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
休憩:8分×2
計:2セット

大雪の影響を心配しながら松野のぽっぽ温泉に向かう。
13時40分頃到着だったが、路面の積雪も無く好天で、雪の被害は杞憂に終わった。

宇和の游の里温泉や、城川の宝泉坊温泉のような更に山奥になるとまだ分からないが、雪道は怖いので降雪後は近付きたくない。

日替わり風呂は、今日も岩風呂の滑床の湯。
何回連続か数えもしてないが、狙ってる訳でもないのに引いてしまう。

室内のTVでは全国高校駅伝の男子の部の中継が流れている。
1本目は、席にまだ若干の余裕があったが、下段しか空いてない。

12分経過後、水風呂経由で露天へ。
外気温は10℃切ってるくらいと思われる。
ここは普段から風通しが良いのだが、今日もいい風吹いている。
体感温度は風のためか低めに感じる。
外に出る前に体は一通り拭いているが、体表が乾くのも速い。

2本目でドアを開けたら、ピッチリ10人は居て即閉めた。
数分待って入れ替わりを待つ。
入室して12分回し、休憩後に2セットで上がる。

シングルの外気浴は、足先から冷えていくのが良くわかる。
長い休憩は冷えすぎてしまうので、屋内休憩との塩梅をもう少し研究したい。

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
計:3セット

クリスマスイブでも、せっせとサウナ通い。
南予地方も今回の大雪で、場所によっては積雪が大変な状況になっていそうなので、宇和以北や松野などの山間部は今回避けて愛南へ。

12時過ぎに到着。
外気温は5℃。
早速入館し、体を洗ってサウナ室へ。
体が冷えてるからなのか、温もるのに時間が掛かるため、今日はちょっと長めに12分で回す。

水風呂も、気持ちだけかもしれないが、いつもより少し冷たいような気がする。

シングル5℃の外気浴を味わうため、窓をくぐって外へ出る。
2～3分ぐらい経過すると、足先から冷たくなってきたので、屋内に戻りととのい椅子で計10分。

2本目以降もクールダウンが効いているのか、発汗はスロースターター気味。
時間を掛けてじっくり温まる。

3本目終えたところで13時半を過ぎたので、浴場から上がってレストランで昼食にする。
クリスマスイブだからか、時間が遅いからか、客席はガラガラで自分以外居ない。
カキが食べたいとメニューを探し、御膳は少し高いので、並記されていたカキフライ丼にする。

牡蠣フライ丼

愛南カキのフライを卵とじにした丼。 冬季限定。

今日は、某saxophone quartettoの全国ツアー愛媛公演が松山であるのだが、昨夜から降雪ありということで9時半に自宅を出る。

松山道は、西予宇和～大洲南が積雪で通行止めになってしまい、同区間は国道へ。

13時半から約2時間の生演奏は至福のひととき。
サウナに入る前からととのってしまった。
やはりライブは格別だ。

先週も来たが、帰りにキスケに寄って温まって帰ることにする。
ドライ10分、炎8分、ドライ10分の3セット。
炎はオートロウリュ直接だったようで、先週よりも高く感じる。
ドライも2本目でロウリュされて、ほうじ茶の良い香りが室内に充満する。

今夜は早めに帰らないと、帰路がえらいことになりそうなので、17時半には退館する。
大洲～宇和は行きより帰りの方が、日が落ちていることもあり大変だった。

積雪するのは年に数回しかないが、よりによってこんな日に当たるか。

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
休憩:7分×2
計:2セット

今朝はあまりの寒さで5時半に目が覚めた。
宇和島でも2℃切ったようで、早く起きたため寝不足気味。
午後から代休が取れたので、13時から15時半まで昼寝し、体の芯から暖まりたいと18時にゆらり内海へ。

屋外は10℃前後だが、サウナ室内は90℃。
呼吸も少し意識して、肺に暖気を入れるイメージで鼻から入れて口から吐く。
晩飯の時間のこともあるので、12分の2セットで上がる予定にする。

冬至直前なので日没も早い。
18時過ぎるともう真っ暗で、外気浴に出るとどんどん体が冷めていくのを感じる。

体が乾いたら再度サウナ室へ戻り、2本目に。
体は温めながら、湯冷めしないよう外気浴は途中で館内休憩に切り替えて、19時前だが2セットで退館する。

今週末は寒気流入で降雪の予報も出ているが、18日は松山での演奏会のチケットも買ってるので、松山道の規制がされないか心配になってくる。

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:8分×3
計:3セット

15時半過ぎに到着。
12月になりシーズンが始まったこともあるが、入口には愛南カキ入荷してますとの掲示が出ていた。
今日は寄らないが、併設のレストランでカキの期間限定メニューも出ているだろう。

サウナの方は混んでいて、入った時点では入室待ちが発生していた。
潮湯で順番待ちし、先客と入れ替わりで入る。
汗まみれの裸のオッサンがギチギチ詰め合わせになるという地獄のような状態でかなりキツイ。

10分で出て、水風呂の後は屋外で体を干す。
風もそこそこあって、気温より低く感じる。
体を拭いてから外へ出たのでそれほどではないが、濡れたままなら気化熱で体温をかなり持っていかれると思われる。

2本目は少し人数が減ったが、3本目にはまた増えて室内は一杯。

17時前に退館。
レストランが夜営業開始の準備をしていたが、今日は帰宅する。

サウナ:ドライ10分、炎8分、ドライ10分、蒼10分、ドライ10分
水風呂:1分×5
休憩:8分×4、5分
計:5セット

朝から松山で会議があり、昼飯挟んで16時まで。
昨夜はワールドカップ準々決勝2試合の配信を流したまま、たまに寝ながら観戦で、1日中半ボケ状態。

会議終了後に、目覚まし兼ねて16時半過ぎにキスケに向かう。

1本目はドライ。
敷きタオルが以前とは異なり新しくなっている。
熱気が上昇するように、人も最上段に引き寄せられたか上から詰まっている。
中段に座ったが、思ったほど熱くない。

2本目は蔵サウナの炎に移動。
温度計は105℃を指している。
オートロウリュに当たってないからか、以前は吸気で喉が焼けると思えるほど熱く感じたが、そこまでの熱さは感じない。
12月の外気浴のクールダウンが効いているのか？

3本目はドライで上段に座り、温度計を確認すると表示は76℃。
熱さはそれなりにあるのだが、前はこんなに低かったか？
もう少し温度は高かったと思うのだが。

外気浴していると、無性におかわりしたくなったため、この後で蔵サウナ蒼とドライで計5セット、18時半前に上がる。

温度が高ければ良いというものでもないが、ちょっと設定変わりました？
それとも休憩の冷え込みが影響してるのか。

何はともあれ、スッキリして上がった。
冬サウナの時期になり、もう少し時間掛けないとすぐ冷めてしまいそうだ。

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
計:3セット

先日擦った車の修理のためディーラーに赴き、終了後に一番近いとこということで松野のぽっぽ温泉に向かう。
2泊3日で旅行してサウナのハシゴが出来るくらいの額になり、思わぬ臨時出費になってしまった。


13時前に到着。
またしても岩風呂の滑床の湯に当たる。
何回連続かは数えていないか、ここ数ヶ月続いてるのは間違いない。

サウナ室内のTVでは、2ヵ月遅れの電動バイクの旅が流れている。
入りは5～6人ぐらいで、そこそこ埋まっているが混んでるというほどではない。

水風呂も夏場より冷たく感じるようになってきた。
今日は天気も良く、日射しは眩しいが12月の屋外はもう暑さとは無縁だ。
外気温は12～13℃くらいか、水風呂だったら明らかに冷たいレベルだが、空気なのでまだまだ堪えられる。

今日はスケジュールに余裕もあり、出費の嫌な気分も抜きたいので、10分休憩を3セット回す。

14時半前に退館。
温泉のある松丸駅から出ると、路上で地元の何かのイベントをやってるようで、通行制限の看板の向こうに露店が並んでいた。

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
休憩:12分、10分
計:2セット

14時30分到着。
昼下がりなので空いているかと思っていたが、ボツボツ先客がいる。

5人入れば一杯になる小さなサウナ室だが、1セット目は4人、2セット目は満員5人でかなり混んでいる。

いつもより休憩が長くなったが、外から戻っても詰まっていたため、空き待ちが出ていた。

3セット目行こうかと思っていたが、今日は打ち切って上がることにした。

退館したのは15時40分過ぎ。
駐車場が舗装工事とのことで、半分ほどが使用不能になっている。
ちょっと不便だが、年内には終わるのか？

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
計:3セット

週の中日の祝日で、疲れを癒しに出ようと思い立って、向かったのは八幡浜のみなと湯。
せっかくの休日なので、ちょっと遠出してみたくなったのもある。

今夜はW杯の対ドイツ戦があるので、観戦前に身を清め、夕方には買い出しに出てなど、いろいろ予定を立てる。

13時前に到着。
昨夜からの雨がまだ小降りで続いており、天気はドンヨリ曇天模様。
気温もあまり上がってないようで、若干風もある。

サウナ室は自分含め3人。
最上段で腰掛けて室温85℃を確認しTVを見ながら汗が出るのを待つ。

12分で水風呂を経て外に出る。
外は雨ということもあり、体感温度はやや低めに感じる。
雨に当たらないよう、露天風呂間近まで椅子を引き込む。
以前来た時にコールマンのチェアが入っていたはずだが、今日は見えなかった。
ここも男女入れ替えがあるので、設置されてるのは今日は女湯の方だけなのだろうか。

特に予定も無いため、後の時間を気にする必要もなく3セットを過ごし、14時過ぎには退館する。

16時には帰宅したが、ベッドで横になった途端に眠くなり、18時半までグッスリ昼寝してしまった。

サウナ:10分、12分×2
水風呂:1分×3
休憩:5分×3
計:3セット

明日は早朝から1日仕事で、会場設営のため8時から準備に出て、終了後にぽっぽ温泉に向かう。

今日も岩風呂の滑床の湯だが、最近ずっとこっちばかり当たっている。
男女が日替わり入れ替えだが、1/2とはいえ偏りすぎな気がしてならない。
事前に調べて計算すれば簡単にわかる話ではあるのだが。

11時半過ぎに入館した頃は比較的空いてる感があったが、12時を過ぎた頃からゾロゾロ増えてくる。

休憩の外気浴が心地好くなってきた。
気温15℃くらいか、今日は5分しか取らなかったが、涼しさがいい感じに効いてくる。
一桁まで下がってくるのが楽しみだ。

サウナ:10分×2、8分
水風呂:1分×3
休憩:8分×3
計:3セット

昼前に明日の地元公民館での文化祭のリハーサルに出て、13時に到着。
ステージで良くも悪くもガッツリ汗かいたので、ついでに汗抜きすることにする。

受付時に、新たにポイントカードを導入したとのことで、来場につきスタンプで24回で入浴1回無料になるそうだ。

温度は94℃。
時間帯が良いのか、かなり空いている。
TVでは丁度吉本新喜劇が流れているので、ながら見しながら汗を流す。

10分で上がり水風呂へ。
先日のゴールデンタイムの9℃の水風呂の洗礼を受けたからか、冷たさはあるが厳しくない。

3セットを過ごし、新喜劇の番組終了とほぼ同時に退館する。

地元の高齢者の社交場にもなっているようで、「最近あの人見てないね」といった会話が飛び交っていた。

前日は高松に宿泊し、朝8時過ぎに出発すれば余裕で10時から2時間の予約に間に合う算段だったが、出発時に車がバッテリー上がりでJAF案件というトラブル発生で、予定より大きく遅れて10時50分到着。

急いで着替えてサウナ室へ。
室内は3畳くらいでストーブに釜が付いていて中で薬草が煮立っている。
どちらかと言うとスチームサウナで、室温も70℃以下で熱さはそれほどでもない。
それでも時間を掛けて入っていると、体が温まるにつれてジットリと汗が出てくる。

途中で、「これも鍋に入れて」と柚子を5つ渡されたので全部放り込む。
煮込まれて柚子の香りが室内に充満し、アロマっぽい感じが出てくる。

20分程度で出て、目前の川へ降りて寝そべる。
自然の川のため常に上流から新鮮な水が下りてくるので、体感は水温より冷たく感じる。

不測の事態で、2セット正味1時間の滞在になったが、時間を掛ければ十分温まれた。
100℃のサウナの焼けるような熱さとは異なるが、体への負荷は断然軽い。

また休廃校施設の利活用としても面白い取り組みで、以前から注目していたので、今回実際に体験できたのは収穫だった。

前日からの宿泊明け、朝6時に目覚めたがカプセル内でTVを見ながら徐々に体を起こす。

7時前になって7階へ上がり朝サウナに興じる。
ソロ1回、ドライ1回の2セット。
朝から水温9℃はかなり堪えるが、30秒ほど締めて外気浴へ。
幸い天気は好天で、目覚めの日光浴も兼ねて体の火照りを鎮める。

2泊3日の高松の旅、3日ともここのサウナに入ったが、どの日も楽しく過ごせた。
今回の検定試験に落ちてたら春に再受験しに来ることになるが、受かっていても理由を作ってまた来たい。

3階や6階の休憩スペースは改修中で一部利用出来なかったが、次回来る時には工事完了していたら良いなと思う。

午前中に検定試験を終え、多度津で所用を済ませた後、高松市内へ戻り昨日に続いてゴールデンタイムを再訪する。
明日は年休取ってあるので、ここで宿泊だ。

ソロ1回の後、アウフグースの時間帯に当たったので団扇で熱風を浴び、リラクゼーションルームで横になっていると、そのままウトウトしてしまい、気付いたら20時半。

再度サウナ室に上がり、ソロ3回。
0時～6時はソロは閉まるとのことなので、開いてるうちに。
それでも24時間営業なので、夜でも気が向いた時に入浴出来るのは贅沢な話だ。

外気浴はビル7階、全裸のオッサンは高松の夜景に紛れて夜風に当たる。
冷めてきたらもう一度温めたいとサウナに入りたくなるの繰り返し。

館内着がパツパツだったのを、多分マネージャーさんと思われる方が、見かねて大きいサイズを出して下さり楽になった。

明日も朝サウナして、帰路は他の施設を体験だ。

サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
休憩:5分×2
計:2セット

6時半には目覚めたが、体のエンジンが掛かるまでベッドでゴロゴロして7時半過ぎから浴場へ。

朝風呂の洗い場は8割方埋まっている。
サウナ室も3～4人は入っていて、夜より多い。
出発時間もあるので2セットで上がり。
寝起きで半ボケだったのも一気に目覚めた。

HPではロウリュサウナと謳っているが、セルフ出来る態勢も無ければ、オートロウリュも無いのは看板に偽りありと言われても仕方がないと思う。
サウナ目当てで宿泊したら、間違いなく期待するだろうから。

朝食バイキング

オムレツが美味かった。

サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
休憩:10分×2
計:2セット

明日の試験のために宿泊する宿も、サウナの有無が判断基準。
ドーミーインが高かったのでこちらに。

8月に新館リニューアルとのことで、全設備が真新しい。
部屋は旧館だったが。

サウナ室のガラスドアはやたら重い。
室内は2段、詰めたら10人は入るかと思われる。
温度は84℃となっているが、しっかり熱くなっている。
昼間はゴールデンタイムで既に4セット入っていて、明朝も朝サウナの予定なので、2セットで上がる。

サウナ室の目前1歩で水風呂というレイアウトは、設計者がよく理解してて好感持てる。
水風呂の温度も16℃程度をキープしており、冷ますには充分だが、ちょっと塩素臭が気になる。
衛生管理上でやむを得ないのは理解できるが。

奥に露天スペースがあり外気浴も可能だが、椅子が2脚しかないので時間帯によっては争奪戦になりそう。
実際、3人目になった人は縁石に腰掛けていた。

6年か7年ぶりのゴールデンタイム高松。

明日、高松市内で検定試験があるため、前乗りでやって来てゴールデンタイムへ。
かなり久し振りなので勝手がよく分からなくて迷う。

昔アカスリのコーナーだった場所がセルフロウリュのブースになってたり、ドライサウナは倍くらい広くなっていたり、いろいろ変化している。

サウナ:10分、12分、10分、12分
水風呂:1分×4
休憩:5分、10分、15分、10分
計:4セット

全てドライサウナ
シングルの水風呂、足と肘から先が痺れるような感じでピリピリしてくる。

15時半と16時半のアウフグースの時間になるとワラワラ入室し、室内が人で埋まる。

アウフグース後の四肢はあまみクッキリで、熱さもあってスッキリ感に浸る。

明日は、セルフロウリュブースのために再訪したい。

川福

天ざるうどん

ざるうどん発祥の店らしい。

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
休憩:10分×2
計:2セット

昼から散髪に出たついでにぽっぽ温泉へ。
14時前に到着。
今日も岩風呂の滑床の湯だが、しばらくこっちばかりだ。

サウナ室内は90℃。
入室時点で5人ほどの入りで、見たことのある常連ばかりだ。
今日もサウナハットの話題で盛り上がっていたが、近隣では取り扱ってないのでネットで探すしかないとの話になった。

水風呂はいつもより冷たく、16～17℃くらいに感じた。
外のベンチに風に当たりに行くと、結構強めの風に当たる。
扇風機の強風よりまだ強いくらいで、ブロワーでも出してる？と思えたほど。

15時前に退館し、昼食も食べずだったので宇和島まで戻ってラーメンにする。
大盛で頼んだが、まだ足りないと思ったので替え玉追加。
昼下がりに入浴する人間にとっては、15時～17時の時間帯に営業してる飲食店は非常に有難い存在だ。

とんこつのあべ家

とんこつラーメン　唐揚げ

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
休憩:10分×2
計:3セット

開店直後の11時過ぎに到着。
スタンプカードが一杯になったので、1回入浴無料サービスを使う。

昼前ということもあり、客は3人。
10分で上がろうかと思っていたが、水風呂が埋まっていたため12分に延長。
夏場はショートで8分や10分のセットばかりだったが、そろそろじっくり温まる季節になってきた。
外気浴も、真昼の好天のため日光を浴びていると暖かさを感じる。

2セットで上がり、施設内のレストランで昼食。
愛南町のブランドであるびやびやカツオや媛っこ地鶏のメニューが揃っているからか、ランチタイムで結構お客が居る。

今日は地鶏の藻塩焼き御膳を頼んだが、サウナ後で空腹状態だったため、ご飯おかわりしないと量は少し物足りないように感じる。

帰路、国道を北上する歩き遍路を見かけた。
歩いて巡礼するにはいい季節のため、この時期にはよく姿を見る。
もう暫くは歩きのシーズンが続くだろうか。

媛っこ地鶏の藻塩焼き御膳

地元生産の地鶏のグリルしたものに藻塩を掛けたもの。 塩は小袋入りなので、自分で加減が出来ます。