ぐいほん

サウナ：10分､12分
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

祝日だが日直に入ることになり、8時30分から17時まで仕事に出る。
しごおわでゆらりに直行。

春の彼岸を迎え、これからはどんどん日が長くなる。
3月に入って歩き遍路も見掛けるようになったし、気温も上がっていくだろう。

17時40分には到着。
浴場は客入りも少なく余裕がある。
帰りの時間があるので、今日も2セットで締める。
いつもと同じく90℃を維持。
しごおわサウナでスッキリして､帰宅したらサッカーW杯予選の中継を観戦予定だ。

18時20分過ぎに退館。
サッと来て、パッと帰る｡

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

未消化年休があるのと少々疲れが溜まっているのもあり、15時から年休を取りサウナを決め込む。
ゆらり内海に向かったら、今日と明日の2日間は浴場の配管修繕工事でサウナに入れなかった。
仕方がないので、30分余計に掛かるが一本松のあけぼの荘まで足を延ばす。

過去ログを振り返ると9ヶ月振りだった。
どうしても手前の須ノ川で済ませてしまいがちで､県境手前の一本松はちょっと遠い。

16時半過ぎに到着。
サウナ室内は5名ほどが常時溜まっている。
疲労回復を図ってガッツリ入りたい気はあるが、帰りの時間もあるので今日は軽めで締める。

温度計は86℃あたりを指している。
湿度があるからか息苦しさは感じない。
毎日半分埋まったテトリスみたいな状況でパニックになりながら仕事してるからか、十分寝てるはずなのに疲れが取れない。
久々のあけぼの荘、スッキリはしたので気晴らしにはなった。

サウナ：ドライ10分､蔵蒼10分､ドライ10分
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

午前中は松山で月例の会議があり､終了後にキスケに駆け込む。

久々のキスケで､今年では初めてだったと思う。
駆け付けドライで10分温まり、外気浴スペースへ。
寒いからか外にはほとんど人が居ない。

身体が冷えない程度で休憩を切り上げて、２本目は蒼へ。
85℃設定だったと思うが、湿度とのバランスが良いのか息苦しさも無く過ごしやすい。
下手したら15分以上居てしまいそうだ。

3本目は再度ドライに｡
タイミング的にオートロウリュと風神熱波で締めて終わる。

18時からはJ2愛媛VS今治のダービーマッチのため、ニンジニアスタジアムへ向かう。
サウナの熱は冷ましたと思っていたが、この時期のナイターは寒い。

サウナ：10分、8分
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

元日以来、2ヶ月ぶりのぽっぽ温泉｡

昨夜は宿直に入り、明けで松野へ直行する。
ほとんど寝られなかったので､ほぼ徹夜明け状態だ。
空調が効いていたので寒くはなかったが、風邪をひいたようだ。

今日は男湯が明治の湯で､久々にオートロウリュで蒸気を浴びたい。
開店直後からサウナ室はガチガチの満員だった。
温度計は85℃。
いつもより少し高めか。
最下段の隙間に入れてもらう。
10時半のオートロウリュにタイミングを合わせる。

1本目は外気浴スペースも一杯だったため､内気浴で休憩する。
今日は明け方に少し雨が降ったようだが、気温もあまり冷え込まずかなり暖かい。
春の彼岸を過ぎたら次第に暖かくなっていくだろう。

２本目入って直後にオートロウリュがスタートした。
２本目は最上段に入ったが、体感はかなり熱い。
温度表示は85℃になっているが、キスケの蔵サウナの蒼より熱く感じる。
久し振りのロウリュなのもあるのか？

2セットで上がり、中国亭で昼飯にする。
食事中に追いかけるようにかなりの発汗があった。
額からも玉のように汗が吹き出た。

有限会社 中国亭

唐揚丼と餃子

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

朝7時に会場集合で出初式に参加した。
分団で乗り合わせだったので､5時半起きで準備した。
正直寒いし眠い。
本番9時からなら､リハーサルやってもあと30分遅くても支障無いだろう。

終了後、気温は上がってきたがサウナに温まりに行く。
今日も連チャンでゆらり内海へ。

13時過ぎだったが割りと混んでいた。
サウナ室内はキツキツで6～7人入っている。

今日は昼飯はここのレストランで食べて帰るようにしたため、休憩に入るまでに出なければならない。

サウナ自体はいつもの感じ｡
温度計も90度あたりを指している。
水風呂はタイミングを間違えると他の客と被りそうだった。

出初式は立ちっぱなしだったので､膝や踵に負荷がかかってしんどい。
サウナ上がりに飯食べたら、今日はゆっくり休もう。

甘トロ豚のてりやき丼

豚バラの照り焼き丼に生卵を溶き入れる。結構いけた。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分、5分
合計：2セット

三連休の初日。
今週も疲れた。
やらなければならない仕事はあるのだが、今日は休息日にする。
明日は消防団の出初式で朝早いので､早めに入浴して早寝したい｡

ゆらり内海に15時半過ぎに到着。
ほぼ同じタイミングで入館した人が多かったようで、脱衣室がかなり混雑した。

1セット目はサウナ室内もガラガラだったのだが、ちょうど室外へ出るのと入れ違いでゾロゾロと入室されて、途端に満室になった。
席が空くまで待っていたら10分待ちになった。

手短に2セットで上がる。
最近、あまり出掛けられてないので、最寄りのここばかりになってしまっている。
今の案件終わらせて、早く身軽になりたい。

八戒

天津飯と餃子

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一昨日の記録になる。

仕事終わりにゆらり内海へ直行する。
今週も正直疲れた。
ガス抜き兼ねてのサウナ｡

到着は18時半。
金曜の夕方とか週末で多そうな気がするのだが、客入りは空いている。
軽く2セット。
疲労が溜まってるのか、なかなか気力が湧かない。

今日の晩飯はレストランで食べて帰る｡
ちゃんぽんを頼んだが、結構スープが熱い。
しばらくの間、口の中がヒリヒリした。

ちゃんぽん

サウナ：10分×2､6分
水風呂：1分×3
休憩：5分､3分､5分
合計：3セット

2週間ぶりのサウナ｡
17時過ぎまで仕事で、その後にゆらり内海へ直行。
土日は疲れて外に出る気になれなかった。
明日は祝日で休みだが、仕事も溜まっているので片付けに出るべきか、正直悩ましい。

到着したら18時を過ぎていた。
温度計は88℃。
週初めだが、仕事終わりのサウナは気分がサッパリする。
2週間ぶりなのもあり尚更だ。
いつものことだが、疲労が溜まってなかなか抜けないように感じる。

2セット目を終えて休憩していたら、中学の同級生と偶然遭遇した。
コンビニや消防団ではたまに出会うが、風呂では初めてだ。
話すことは変わらないのだが、風呂ということもあり新しい津島熱田温泉の建設工事の話で盛り上がった。

退館したら19時になっていた。
コテコテのイルミネーションで眩しくなっていたので写真に撮った。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

今日は日曜だが日勤が入ったので8時過ぎに出勤｡
15時過ぎに交代要員が来たので退勤してゆらりへ直行する。

昨日から2日間、愛南牡蠣祭りだったようで玄関口にポスターが貼ってあった。
今日は、津島しらうお祭りも開催されていたので隣町でイベントがブッキングだ。
去年は出川哲朗の電動バイクの旅の飛び込みロケがあったが､あれからもう1年か。

15時半に入館してサウナへ。
昨日も来たが、予定より時間に余裕が出来たので今日は3セット回す。
室内10分、休憩5分の3セット。
休憩は内気浴にしたが、窓から外気が入ってきて風までは無いが冷気は感じた。

退館したら16時半を過ぎていた。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

やっと週末になった。
夕方にディーラーに立ち寄り、ゆらり到着は18時を過ぎていた。

冬至から1ヶ月が過ぎたが、18時はもう暗い。
ここ2日ほどはかなり気温が上がっていて17℃前後はあった。

明日は日曜だが日勤に入らないといけなくなったので、早めに上がるようにする。
室温90℃で8分で回す。
90℃を指してるけど､あまり熱さはキツく感じない。

水風呂の後は内気浴で休憩する。
整いイスでグッタリ5分脱力。
2セットで上がったら19時になっていた。

明日の日勤が終わったらまた来よう。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

前回は10月だったので3ヶ月振りの訪問になる。

料金プランの選択肢が増えていて、以前は120分2,000円1本勝負だったが､90分1,500円と150分2,500円､フリータイム3,000円の中から選べるようになっていた。
今日は早めに帰宅したいので90分を選択した。

ここは静かに落ち着いて入りたい時には最適だ。
高温サウナ室や休憩室は暗めの設定で、TVも無い上に余計な会話も聞こえてこない。

最近疲れ気味なので、時間は短めだがのんびりと回す。
暗、明、暗の順で3セット。
入店した時は先客が居たが、途中からは貸切状態だった｡

休憩室も、前は結構ファンの回転音や機械音がしていたが、かなり静かになったように感じた。
屋外の路面電車の走行音の方が気になったぐらいだ。

久々のアルク､時間は短かったが満喫して帰った。

（株）そば吉 北土居店

上天ざるそば

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

ゆらり内海に今年初入浴。
昨日は久々の寒波で、職場周辺でも積雪があった。
一晩明けて雪は解け、今日は通常に戻っている。

最近仕事でバタバタしていて、以前ほどサウナに来れてない。
仕事で疲れている時ほどサウナでリフレッシュしたいのだが。

午後から用事を済ませ、16時前に到着。
通い慣れた施設の今年1回目だが、いつもとあまり代わり映えしない｡
温度計は90℃。
浴場内には10人ほどいるが、サウナ室内は4人で割って入る隙間はあった。

外気は冷え込んでいるが、今日は内気浴で休憩する。
気温はシングルだが、あんまり寒い外気浴はちょっと怖さを感じていたりする。

16時40分過ぎに退館したが、脱衣場に上がった16時半頃からお客が増えてきたのかロッカー前がかなり混雑してきた。
時間がずれてたら渋滞に巻き込まれるところだった。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

今年のサウナ初めもぽっぽ温泉にした。
ゆらり内海は元日休業で､松山まで出るのは流石にしんどい。

昼過ぎからゴゾゴゾ動き出し、到着は15時半になった。
今日は岩風呂の滑床の湯が男湯になっている。

年末に疼きだした左足の痛風発作だが、また出そうな感じの違和感を感じるので、処方された痛み止めを飲んできた。
サウナ止めといた方がいいのかもしれないが、痛風とサウナの影響とかどうなのだろう。

元日の午後だが、結構な客入りで繁盛している。
サウナ室内は8割ほど埋まっていて、空きスベースに滑り込む。
温度計は90℃。
滑床の湯も久し振りだ。
真冬の水風呂の冷たさに慣らすように、足先からぬるま湯で汗を流してゆっくり浸かる。

休憩は露天に出てベンチで一呼吸する。
あまり長居すると体温も下がるので5分で上がる。
天気も穏やかで、無風で冷え込みも厳しくない。

2セットで上がったが､16時半前になっていた。
16時を過ぎたあたりから洗い場が混み出し、浴場から出ると脱衣場もかなり混雑していた。

去年もだが、元日から芋洗い場と化していた。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分、7分、5分
合計：3セット

仕事は片付いていないが仕事納めを迎えて、今日はユートピア宇和へ｡
サ活の履歴を見ると、前回の訪問は10月上旬だった｡

年末休みの日曜の午後、浴場もサウナ室もそれほど混んではいない。
ストーブの正面が空いていたので下段に陣取る。
温度計を確認すると100℃を指していたが、体感では流石にそこまでの熱さは感じなかった。
ちょっと温度計がボケてるのではないかと思う。

今日は時間も余裕があるので、10分で3本回した。
休憩は浴場内での内気浴で､ちょっと短めに｡
サウナ利用者の年齢層は､松山以南は高めの傾向が強いが､ここは特に高く感じる。
視界に入るのはほとんど高齢者に見える。

15時過ぎに退館して､小腹が空いているので宇和島まで帰ってTAOに立ち寄る。
ここも久し振りに寄ったが、コーヒーとカレーを頼む。
16時前といった中途半端な時間帯に飯が食える店は少ないので、こういった店があるのは助かる。

珈琲亭 TAO

ビーフカレー

サウナ：14分×2
水風呂：1分×2
休憩：3分×2
合計：2セット

３週間ぶりぐらいのサウナ｡
年末で仕事のスケジュールがかなり混んでいて、土日も出勤やらかなりハードだった｡
疲れた時ほどサウナに行くべきと思いながらも、疲れが一線を超えると行く気も萎えてしまう。

到着は15時過ぎ。
年末ということで気温はシングル。
約5℃で少し風もあるので、体感温度は少し寒い。

サウナ室内は、上段中段は埋まっていて下段だけ空いている。
15時半のオートロウリュまで12分とか中途半端なタイミングに入ってしまい、下段で室温も湿度も問題なさそうなのでロウリュまで在室を引っ張る。

外気浴に出るが、サウナ上がりとはいえ5℃は寒い。
僅かだが風もあり、裸には寒さが凍みる。
身体が乾いたら早々に室内へ。

2セット目、TVを観ていたら出るタイミングを見失ってしまい長居してしまった。

久々のサウナだったが､いい気分転換にはなった。

まえの

天ぷらせいろ

一足先に年越し蕎麦。 サウナ前に寄ったが、今日は混んでいた。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

午前中は松山で月例の会議に出て、午後は所用を済ませて帰りにそらもりへ立ち寄る。

16時半到着。
土曜の午後なのでお客で溢れてるかと思っていたが、浴場はかなり空いている。
サウナ室の温度計は88℃。
最上段が空いていたので席を取る。

1本目上がって外気浴に向かう。
そろそろ暗くなり始める時間帯で､空も黄昏れている。
壺湯はメンテナンスとのことで、4つある壺は全て湯が抜いてある。

12月の夕方、明日は寒気が南下してくるとの予報も出ていたが冷え込んできた。
アメダスでは17時の松山は10.0℃。
シングル外気浴のシーズンももうすぐだ。

昨日のミポリン急死のニュースでは、未確定だがヒートショックも疑われているようだ。
サウナと水風呂も血圧急変動するし、一歩間違えるとヒートショックに近い状態になる。
他人事でなく気を付けないといけない。

3セットで退館。
約90℃で熱くはなるけど、息苦しくならないのでセット回数が捗る。
換気や湿度とかバランスがいいのだろうか。

四川旬菜アスター

アスター麻婆豆腐

鍋入りの麻婆豆腐を固形燃料で加熱しながら提供された。旨いけど熱い。

サウナ：8分
休憩：5分
合計：1セット

今日も朝から休日出勤。
16時まで仕事して、昨日に続いてゆらりへ直行。

17時に到着。
疲れているのかちょっとダルさを感じる｡
お腹の具合も少し怪しい。

体を洗ってサウナ室に入るが、6分を過ぎたあたりから少ししんどくなってきた。
無理して入るのも良くないので、今日は打ち切り。
シャワーで水を浴びて、タオルで水気を拭いて脱衣場で休憩する。

こんな時は早く帰宅して寝るに限る。

退館は17時半。
須ノ川公園は先日からだが、ゆらりの駐車場もイルミネーションが光っていた。

サウナ：10分、8分
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

日直で休日出勤して勤務終了後にゆらり内海へ直行する。

17時半を過ぎるとかなり暗くなる。
明日から12月、暗くなるのが早くなった。
到着は18時過ぎ。

浴場はかなり空いていて、サウナ室は無人の貸切状態。
明日も休日出勤の予定なので、軽く温まって早めに就寝したい｡
10分、8分と短めの2セットで上がる。

サウナ：12分、10分
水風呂：1分×2
休憩：1分､5分
合計：2セット

蕎麦屋のまえのの目の前にあるので前は良く通っていたのだが、実際に中に入るのは初めてになる。

16時過ぎまで休日出勤して､17時前に到着。
サウナ室は銭湯サウナということもあるのかちょっと狭い。
1段3人、２段で詰めても6人が限界。
温度は90℃には足りないくらいだが、10分も入っていれば充分温まる。

水風呂は地下水を汲み上げている｡
水温はそれほど冷たくはないが､ゆっくり冷ますにはこれくらいでも充分。

休憩スペースが無いのは仕方がないので、体を拭いたら間を空けずに2セット目に突入した。
銭湯ということもあり、サウナ室内は地元の常連の社交場になっている。

宇和島駅から近く、市の中心部にあるので立地は物凄く良い。
市内で用事ついでにサウナに寄りたいとか便利がいいと思う。

サウナ：12分×2
水風呂：1分×2
休憩：8分、5分
合計：2セット

先週は疲れていた。
仕事が立て込んできて、土日に外出する気力が湧かなかった。
今日も昼前から職場に出てチマチマと修正作業｡
16時には上がって、久々にサウナへ向かおうとゆらり内海へ。

目の前の須ノ川キャンプ場は盛況のようで、テントがパッと見でも12～13は張ってある。

17時前に到着。
暗くなり始める黄昏時になり、客も続々増えていく。
温度計は88℃で、いつもよりちょっと低め。
季節も晩秋になり、日中の気温も徐々に下がってきている。
サウナ室内の時間も12分で回したが、外気が下がってきているからか余裕が出てきた。

ちょっと寒いかなと感じたので、休憩は日和って内気浴にする。
来週には12月かと思うと、1年終わるのも速く感じる。

2セットで上がると18時前でかなり暗くなった。
須ノ川公園もイルミネーションが光っているので撮影しておく。

久々ということもあって結構スッキリした。