あさひ温泉

『ととのいは次のステージへ…』

本日も５時開店と同時にあさひ温泉へ♨️
自分のサ活の回数よく見たらホームの健康ランドより来てるし😅どっちも気に入ってるのでまぁ、いっか🌀
開店前に５分前にはいつも通り常連さん10人以上並んでます😱私は並びません…明かりが点いたらゆっくり入館です。
と、内風呂ととのいイスが二脚に‼️サプライズです✨嬉しい😆帰りに番台に聞くと『アレ、いつも二脚じゃなかったっけ⁇』と元々二脚あって壊れて最近購入したようです✊
ゆっくり身体を清め、サ室入場。
いつも１セット目は１０分入って、前半５分くらいは気持ち良く、後半５分は若干つらくなってきて汗が噴き出て、我慢して１０分て感じなのですが、本日は全くつらくない…
あれ⁇『オレの身体サウナ入り過ぎておかしくなったのかなぁ。』と思いましたが、ただ慣れてきたということにしました。
２セット目からかなり『ととのう』前兆がありました。そして３セット目、また新たな『ととのい』を経験しました…いつもはいろんな人に感謝したり、許せる気持ちになるのですが、今日は完全にそういう周りに対する思考すらない集中した『ととのい』でした☺️深い『ととのい』というよりも時間が長い『ととのい』でした〜🌈
お医者さんの本に瞑想状態に似ていると書いてましたが、まさにその境地に近づけたような気がします。毎日同じことを繰り返しているのに通うたびに新たな発見があり楽し過ぎます✨
あといままでの私の趣味と今のサウナを比較して考えると費用対効果が非常に高いと思いました。私は銭湯サウナーなので高くて一回４５０円です。これで２時間近く滞在してます。これはいろんなジャンルの他のお店見ても無いと思います。ただ、もう少しお金払っても本当のサウナ施設にも行ってみたいと思っております😊

本日は夕方から勤務なので、いつもの朝ウナ５時５分前に到着です✨
開店と同時に１０人くらいなだれ込んでいきます😅『皆さん相変わらず早すぎ😱』
身体をゆっくり清めサ室へ‼️
昨日100℃くらいのサウナ入ったので、90℃くらいがちょうどいいと改めて実感‼️
いつもの１０分くらいで３セットで『ととのい』ましたー♪
今日は前回友人が『目を開けながらととのって、天井の模様が動いていた』と言っていたので、自分も目を開けながらの『ととのい』に挑戦したのですが、『ととのう』気配が無いのでいつも通り途中から目を閉じました☺️
するとすぐさま『ととのい』始めて、いろいろなイライラがどーでもいいことに思え、さまざまな身近な人達に対する感謝の気持ちが押し寄せてきました‼️すると自然と泣いていました🥲
『泣きととのい』はこれで２回目です✨
サイコーにスッキリします‼️泣くだけでスッキリするのに『ととのい』要素も相まって倍増の効果です‼️脳もスッキリしてサイコーです‼️
自分は目を閉じながらの『ととのい』で満足することにしました。何事も向上心を持つことは良いのですが、ある程度のラインで満足するということも大事だと思っております。
サウナと出会って本当に良かった＼(^^)／

『近所の床屋の同級生とサ活✊』
数ヶ月前に髪を切ってもらっているときに、サウナにハマっていることを話すと、同級生もサウナが好きだと言っていたので、『ととのう』ことを説明して『サ道』を観ることをおすすめしました。
それから１ヶ月経って、次にまた髪を切りに行くと、「サ道観てからオレもととのいたくて近くの銭湯行ってるんだけどなかなかととのえないんだよなぁ😅」と言われ、それならばとおすすめの銭湯を紹介すると、早速次の日に
『ととのった〜〜✨』と連絡が来て嬉しくなりました💡
しかし、それ以来その銭湯が雪により建物が破損したようでしばらく休業になり、近所の他の銭湯に行っても『ととのえない😔』と連絡が…
「じゃあ、一緒にととのいに行こう‼️」と約束して、ついに本日一緒に行く約束をして行ってきました✊私は夕方から仕事なので朝５時に入館して帰宅してから仕事まで寝る作戦です♪
綿密にシミュレーションをして、私も『ととのい』友人も『ととのえる』ように計画しました。最初の１セットだけ合わせて、１セット目の休憩からお互い自由なタイミングにすることにしました。結果は…
俺も友人もバリバリ『ととのえました〜✨』
友人は目を開けながら２セット目の休憩で「天井の模様がゆらゆら動いていた」と言っていました！完全にキマッてます👍
サ活は基本１人が良いけどたまには人と行くのも楽しいなぁ☺️と感じました‼️
今日から八戸に一週間泊まり込みで行き、八戸で２回寝るときにサ活チャンスあるので、近くの銭湯に早朝５時に行ってみます！下調べすると、常連ばっかりのローカルルールばりばりの銭湯のようなので楽しみです💦前はこの八戸一週間コースはダルいだけだったのですが、今は２回もサ活チャンスあると考えるだけでむしろ楽しみに変化しました‼️
まさにサウナのおかげですね🌀

昨日は休みだったのですが、
予定がありサ活できませんでした🌀
それでも午前中にワンチャンあると思い、近くの『こやなぎ温泉』に行ったのですが、『雪が降りすぎたことにより、建物が崩壊して修繕のためしばらく休業します』との貼り紙が…
うっぷんを晴らすべく、
本日は朝ウナ５時到着‼️
ついに１１枚つづりのチケットを購入🎟
こんなに来るなら
もっと早く買えばよかったです💦
おとといのサ活で感じたことは、『入館する前も入館してからも焦って行動してはいけない』ということです。
私はけっこう朝イチでのサ活は、帰宅時に渋滞に巻き込まれたくないので７時前に出れるように若干急いでいました。
お医者さんのサウナ本にも特に『サウナから水風呂』『水風呂から休憩』の時間は短い方が良いと書いていたので、朝イチで無くてもそこは常に急いでおりました。
しかし、おとといの『ととのい』は特別なものだったので、振り返ってみると『基本は全ての行動を余裕を持ってゆっくり』『サウナ、水風呂、休憩全て目をつむる』『水風呂は体感５分』
この三つが大事だったと思います。
本日もそれを意識して立ち回り、３セットめで素晴らしく『ととのえました〜〜☺️』
前回の『ととのい』方が凄かったので、そこまで深くととのえないしゃないかと思っておりましたが、本日も前回に負けず劣らずの『ととのい』でサイコーでした✌️
『ととのっている』間は、まるで悟りでも開いたかのように全てのことが許せ、『今自分は幸せだ』という気持ちになりました。
でも帰りのクルマ運転しているときも、
『本当にととのうということを知ってよかった』としみじみ思っておりました！
最近はととのい過ぎて非常に精神状態が安定しております。
多少のことではイライラしなくなりました。
冗談抜きでサウナのおかげで人生も人格も良い方向に変わっていってます。
それにしてもほとんど同じ施設しか行っていないのに毎回毎回大小発見があり楽しいです♪

朝ウナ‼️早朝５時‼️
本日は夕方から勤務のため、２時過ぎにトイレに起きたのでそのまま起きて、サウナ入ってととのってから家でお酒飲んで寝てから出勤するルーティンです✊
サ活始めてから本当に体調が良いです‼️
お医者さんの本にもいろいろなことに関して身体に良いと書いていましたが正にその通りです‼️
私が感じているのは『頭がスッキリする』『カラダのダルさがなくなった』『肩こりや腰痛の軽減』『風邪を引きにくくなったし、引いても回復が早い』今思いつくのはこのくらいですがもっとありそうです✨
相変わらず脱線しましたが、準ホームである『あさひ温泉』はやはり良いです☺️
今日も３セットで『メチャメチャととのえました〜‼️』
締めの温泉でフィニッシュです✌️
１セット目は米米クラブ『浪漫飛行』で始まり
２セット目は福山雅治『IT’S ONLY LOVE』
３セット目休憩終わり、締めの温泉で身体を拭いているとハウンドドッグ「ffフォルティッシモ』が流れてきてやる気が出てきました✊
絶妙…相変わらず絶妙です…なんの有線流しているのかはわかりませんが私３７歳としては古過ぎなくて古い音楽が『ととのい』にプラスになります☺️
『サウナー』のバイブルとも言えるドラマ『サ道』の配信がAmazonでもう少しで終了します‼️私は6周くらい観ました‼️配信が終わるのは悲しいです‼️ドラマ『サ道』で開眼したサウナーは数知れないと思います。私のような田舎者まで開眼する始末。もっともっとサウナでの『ととのい』が世に浸透してほしいと思っております。それには『サ道』を観てもらうのが1番だと思うので配信が終わるのはサウナ界では痛手だと思われます…でもあんまりサウナ流行りすぎても困るからそれなりで良いのかなぁ😅

またしても朝４時にタイマー掛けて普通に起きて行ってしまいました〜😅完全にビョーキです😱
ホント狂ってしまっています🌀
５時ジャストに到着！開店と同時に入館！
本日は嫁が仕事へ行く前に家に帰りたかったので、時短作戦です！
身体をサッと清め、サウナへGO！
何故か本日はサウナへ入っている人が多く、まだ６時前なのに６人サ室に。。。
プラス『独り言おとこ』がいました。ブツブツブツブツ本当に気になる…「人には迷惑掛ければダメだ。」とその独り言言ってる今オレに迷惑掛けとるがな！とか頭をよぎり、このままでは『ととのい』に差し障ると思い、いつも頭からタオルを両耳にかかるようにかぶっているのですが、視界も遮断し出来るだけ瞑想状態をつくりました。
ただし、本日は『サウナー』と思われる人もいたので嬉しい気持ちにもなりました！
結果は３セット目でベンチに寝ながらの『ととのい』サイコーでした〜＼(^^)／
そのあと、お風呂でシメたのですが浸かると
『熱い🥵』『気のせいか⁉️』などと考えていると店員さんが温度を測りにきて、近くにいた常連さんに『あれ⁉️ちょっと熱くないですか？』と言っていたのでやはり私の体感は合っていたと何故か嬉しくなりました💡

今年初のサ活にして朝ウナ！
元旦は行けなくて辛かった🌀
仕事なら割り切れるんだけど休みで行かないのは辛すぎる〜！
風呂→サッと水風呂→サウナ10分→水風呂3分→休憩5.6分→サウナ11分→水風呂3分→休憩5.6分→サウナ12分→水風呂3分→休憩10分
計３セットでキッチリ
『ととのいました〜‼️』
『ととのう』という感覚は本当に素晴らしいです‼️なんとも言えません🌀
今日気付いたことは『あさひ温泉』には１２分計はないので、テレビの時間かぶら下がっている時計でサウナの時間を計るのですが、時間で計ると、次の２セット目に入ってきた時に自分が水風呂と休憩を何分していたかわかるということに気付きました💡私はサウナを出てからちょうど10分で２セット目に来ていることがわかりました。水風呂も休憩も時計はありません。
私も体感でここまでの精度に達してきたのだと嬉しくなりました😆今日もマナー悪いオヤジが入ってきたのですが、意に介さずにととのえました✊おそらく明日も明後日の朝もサウナ行って４日の夕方から仕事で東京へGOです‼️東京は月に４回は行くんでサウナ行きたいんですけど寝て起きたら仕事してるんで行きたくても行けません🌀寝ているところからニューウイングが徒歩１時間半なのでやはり厳しいです😅東京で休みとかついたら必ずいろいろ行くんだけどなぁ．
感染対策バッチリで人には迷惑かけないよう行動していきます‼️
今年もよろしくお願いします🥺

早朝４時前に起床！雪片付けをしてクルマを暖機運転し開店５時ぴったりに『あさひ温泉』へ到着！正真正銘2020年ラストのサ活。
といっても本格的にサウナにハマったのは先月のことですけど…
思えば３７歳という『サウナ』に目覚めるにはピッタリの年齢だと気付き勝手に喜んでおります！それもこれも『タナカカツキ先生』のおかげです。ドラマ『サ道』は見過ぎて６周目に突入しております🌀有料の年末スペシャルも観ました💡
本日は身体を清めてからお風呂に浸かり、水風呂に軽く入ってからサウナへ！ホームの健康ランドに昨日行ったのですが、こちらのほうが若干温度が低く感じました。
３セット入ってふんわり『ととのいました〜』
今日の『ととのい』は正直ガンギマリでは無かったです💦最後なんで『バチっ‼️』と決めたかったんですけど…原因は自分にあります。若干マナーの悪いいつもいる常連のオヤジがいて、いろいろ今日もマナー面が気になっていたんですが、さらに３セット目で寝ようとしていたベンチもそのオヤジに取られ、若干『乱れてしまいました』
オレはまだまだです😢この程度で『乱れて』いてはプロサウナーへの道は遠い気がします。
いろんな人がいるのが銭湯です。まして青森のような田舎ではしょうがない部分もあるでしょう。自分の寛容さが足りなく次回の教訓です。
今月はかなりサ活出来たので来年１月も休み多いので初月からガンガン『ととのっちゃいますよー😆』元旦も開店作戦がいいかなー、と既に考えちゃってます😱
では皆さん良いお年を🖐

夜中の３時にトイレに行きたく目が覚めました…そのままベッドに戻ればすぐ寝れるはずなのに、頭の中をサウナがよぎり結果５時開店の『あさひ温泉』へ本日も吸い込まれました…
開店待ちをしているクルマが何台かいます(-｡-;
ていう自分ももちろん開店待ちしてます(^^)
入店し、身体を清めてサウナへ！本日は３回ともベンチで寝ながら休憩しました！もちろん３セット目で『ととのいました〜！』
今日は私と同じ行動をしている人がいて、彼も『ととのっているんだろうなぁ』と思っていました。ただ、『かけず小僧』だったのが気になります。本当に大体の方がサウナと水風呂の往復か、サウナはついでくらいの気持ちなのか、水風呂も入らずにどっか行ったりお風呂入ったりしています🌀青森市はサウナ入っても入浴料変わらないのでサウナは『ついで』感があるんですかね…
サウナ→水風呂→休憩（外気浴）この３つがセットなのに…もったいない…
あとホームサウナこちらの『あさひ温泉』にしようか悩んでおります🌀たぶんホームサウナの『健康ランド』来てる回数越してる気がします。ドバドバお湯が出るカランといい、温泉も最高に気持ちいいし、まさに『シンプルイズベスト』
綺麗かどうか言われるとメチャメチャ綺麗とは言い難いし、マナーも決して良くはないけどどこまでも求めてはキリが無いですね。それにしてもサウナ行きすぎだなぁ（゜—゜）

サウナ９分✖️１　１０分✖️１　１１分✖️１
水風呂３分✖️３
休憩５分✖️２　１０分✖️１
３セット！
正月休み満喫しまくりで毎日サウナ行って『ととのい』まくってます！
本日は夜９時に寝て、夜中の１時半に起床したのでさすがにもう一回寝ると思いきや、そっから寝付けません🌀仕方がないのでマンガ『サ道』読み返したりして、それから寝ようと思ったのですが、寝付けず気づいたら４時近くに…４時…
『あさひ温泉』の開店は５時…
『いや待て、昨日の午後『サ活』したばっかりだぞ…』
しかしそんなことは関係ありませんでした…
4時になり、寝ることには見切りをつけ、準備に取り掛かりました(^^)
そして、５時になる１０分前には『あさひ温泉』駐車場にいました…５時開店の銭湯に１０分前から待つという奇行…変態過ぎます🌀
入店して入浴券を販売機で買うと番台に最新式の検温器が…自分の顔が写り顔を近づけていくと画面に体温が表示されます…
スゲ〜‼︎設備は昭和なのにこの辺は最新を導入したようです♪
浴室に入ってまず身体を清めていると、『BOY』の『マリオネット』が流れております♪ちょっと世代はズレてますが『やっぱカッケー😎』
続いて『竹内まりや』の『もう一度』が、流れてきてエモくてテンション『アガる〜〜‼︎』
そして、今日はお風呂ナシでサ室直行‼︎
テレビはNHKのドキュメンタリーが入っていて認知症特集をやっており、現実を見せられテンションやや下がりましたが勉強になりました…
１セット目の休憩から『ととのいイス』が埋まっており、『寝るベンチ』へ…
これが『ヤバかった…』『気持ち良過ぎる〜…』
2セット目はまたこの『寝るベンチ』で寝たら『ととのって』しまいそうなのであえて普通の「ととのいイス』へ…
3セット目も『ととのいイス』あいておりましたが、寝るベンチ直行でまたしても『ととのい』完了です♪
医者のサウナ本にも書いてましたが、『ととのう』にはやはり寝てる体勢のほうが良いようです！実際『バチバチ』に『ととのえました〜！』
ありがとうございます😊
毎日毎日『ととのい』まくりで申し訳ないです…
大晦日と元旦は回避してあとは『ととのい』まくることにします！

サウナ７分✖️１　１０分✖️２
水風呂３分✖️３
休憩５分✖️２　１０分✖️１
計３セット
昨日休みで朝早く目が覚めて『あさひ温泉』へ行って、今日は夕方から出勤なのでまたしても朝４時にアラームセットして雪かきしてから『あさひ温泉』へGO！いつものペースで見事に３セットで『ととのい』ゾーンへ突入！昨日に引き続き今日も３セット目の休憩で二段階の『ととのい』を経験しました！奥が深いわぁ(^^)プロサウナーになれるように日々サ活頑張っていきます✊
今日から１週間ぶっ続けで仕事です…年末年始は休みだけどお風呂混むから『ととのえる』か心配だなぁ🌀と思っている今日この頃です😢

サウナ７分✖️１　１０分✖️２
水風呂3分✖️3
休憩５分✖️２　休憩１０分✖️1
ふと気付くと早朝５時前に起床してあとは寝付けなそう🌀本日は休み…サ活しようとは思っていたが日曜日はライバルも多くてととのいイス争奪戦になってはイヤだなぁ、と思いまたしてもあさひ温泉へ♨️５時半前にも関わらず写真のとおりクルマがたくさん停まってます。とりあえず身体を清めて温泉に浸かります。あいかわらず素晴らしい温泉です♪ついつい浸かりすぎてしまい、１セット目のサウナが短めになりました…１セット目の休憩から『ととのい』気配がただよい２セット目には危うく『ととのう』寸前までいってしまったので目を開いて阻止し、３セット目の休憩でガッツリ『ととのえ』ましたー！今回はととのいイスに座ってすぐに第一波が来て、第二波第三波と、『ととのい』の波が押し寄せてきて『ガンギマリ』状態突入です！はじめての『ととのい方』で感動しましたー！そのあとは温泉でシメて朝ウナからのサ飯朝ラー食べて帰りました！やはりサ飯はサイコーに美味しく感じます！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサ活はホームではないこちらで。20時すぎにレイトチェックイン！ドバドバかけ流しのお湯も広い水風呂もやはりいい。なんといっても館内に流れるBGMが個人的にグッとくる。

サウナ10分×3
水風呂２分×3
休憩10分×3セット 仕事の休憩中にまでサウナやってしまったww

ここはととのいイスだけではなく寝転べるベンチ的なのがあるのが良い