上越泉

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
温浴 : 2分 × 5
合計：5セット

一言：
本年初の上越泉。最近、娘へ感情的に怒ってしまう事への猛省を促す時間となるセッション。親として、家族として、どう向き合うか。サ室は思考では感情に、という論説もあるが、内省時間と言う観点では思考を整理する時間とも言え、それは手帳時間と同じ効用がある。そんな事を考えながらのホームサウナ銭湯、上越泉。今年もお世話になります。

今日は東京のホームサウナである上越泉へ。

21時30分頃にログインして、番台のおじいさんに600円を支払い、その代わりにバスタオル2枚とハンドタオル1枚をゲットした。ちなみにバスタオル1枚はサウナ用である。

軽めに2セットをこなす。上越泉のサウナにはラジオが流れている。チャンネルはTBSラジオのTALK ABOUT。テンション高めのMCが正月に帰省したエピソードが流れていた。ちなみにMCの祖母は80歳過ぎてるけど、スマホを操り、かつ、radikoユーザーであるらしい。僕のおじいもきっとスマホを操れるはずだ。今度会ったときに言ってみよう。

普段聞かないラジオを楽しめる、それが上越泉の良いところでもある。

22時30分にログアウト。番台でカルピスソーダを買って帰路につくことにした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

年の瀬も営業とのことを聞きつけ少し歩いてこちらへ。みなさま書かれている通り感じの良い番台のおばぁちゃん。150円のサウナ料金でバスタオル2枚とフェイスタオル付はお得。サウナは小さめですが清潔感があり温度もいい感じ。そして小さな露天風呂はいい感じに寒空を感じられる。
いいサウナで年を〆ることができました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：今日はイオンウォーターをサウナ前に飲んだせいかいつもより発汗が強めだった。良い気づきを得た。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：
東京のホームサウナである上越泉。番台のおばさんがどうやって下駄箱の番号覚えているか不思議です。

サクッと2セット。外気浴があると嬉しいサウナですね。

サウナ代プラス300円は安い。
ただ駅から遠いからか人もいなくて整えますね。

二度目の訪問。日曜日の23時ごろに入店。洗い場は5割くらい埋まっていた。意外とお客さん多いのね、この時間でも。

#サウナ
4人くらい入れる狭めのサウナだけど、意外と空いててびっくり。わりと銭湯利用の人が多いのかな。

#水風呂
max３人くらいのキャパ。足は伸ばせないのがちょっと辛いけど、哀愁溢れる銭湯の水風呂という感じだ。

#休憩スペース
外気浴はないので洗い場の椅子で小休憩。

サウナでラジオ
あってる

4回目のサ活

サウナ：8分、5分、5分
水風呂：2分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

番頭のおじちゃんに1時間ちょっとはかかることを伝えたが銭湯プラスサウナで600円でよいとのこと。
日曜、祝日は薬湯ということで内湯も露天風呂もローズ湯だった。

洗い場のシャワーは固定で温度調整が出来ないタイプ
珍しかったのが真ん中の列の蛇口がお湯右の水左であったこと。
他には水シャワーと固定ではないシャワー
があった。

サウナは95〜96°だったが息苦しくはなかった。
砂時計もテレビもないがラジオとサウナから見える休憩所の時計で時間を確認

水風呂は温度計は13°となって壊れていたが体感は21〜22°ぐらい
循環もバイブラもなくキンキンに冷たいわけではないので入っていようと思えばずっと入っていられる感じ

露天風呂は壁に囲まれて圧迫感はあるが今の時期の外気浴はやっぱり気持ちよかった

水風呂の温度計が壊れてます🐷13℃表示🐷体感19〜20℃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

※サウナ室に時計がなかったので
これはおおよその時間。

一言：
番台のおばあさんがとても優しかった。
貸し切り状態だったので、ひとり熱波師ごっこをして楽しんだ。