masaruttii

サウナ：10.10.10.10.8.5分 × 6
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

雨がやんだので21時頃訪問。
サウナ利用者は1名でしたが、2セット目以降は利用者はなし。貸し切りでした。
音楽を聴きながら6セット。
沢山発汗しました。
電気風呂、炭酸泉、露天風呂で温まりました。途中水分補給しました。
体重1.6キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：8.8.7分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

20時前に訪問。サウナ利用者は2〜3人程。テレビを観ながら3セット。
100℃を超えてたので沢山発汗しました。
水風呂は水温計で28℃。
ぬるめでしたが気持ちよかったです。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.1キロ減。
免疫力が高まりました。
今月もありがとうございました。

スチームサウナ：5分 × 1
サウナ：5.10.8.10.8分 × 5
ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 7
合計：7セット

ゆうさんのロウリュを求めて19時の回に参加。10分前位から長蛇の列。
5分前に入室して2段めで待機。
19時の回はゆうさん、ミッキーさん、クリクリさん、kommyさんと4人。
ミッキーさんが氷をバラ撒く。
隣の人がスタンディングされてしまい、まさか隣にいた自分もスタンディングされる事に。立たされて8分経過してから脚に限界が来たので熱波を受ける前に退室。
熱波は受けられなかったけどゆうさんから指名をもらったので光栄。
その後は5セット発汗して終了。
体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。
ゆうさん、ミッキーさん、クリクリさん、kommyさんありがとうございました。

ミストサウナ：8分 × 1
低温サウナ：7分 × 1
高温サウナ：10.8.6分 × 3
ロウリュサウナ：16.15分 × 2
水風呂：1分 × 7
合計：7セット

ミッキー山下さんのロウリュ目当てで20時30分過ぎに訪問。最初は高温サウナで軽く汗を流す。イベント開始の5分前に入室して待機。人数は30人満室。
ミッキー山下さんとアシスタントでトルネードK山さん登場。アロマ水はペパーミント。アロマ水を注入しながらミッキーさんがタオル、トルネードさんが団扇で7分程拡散。その後1st開始。
3段目から団扇で仰ぎ退治していく。
途中、ミッキーさんとトルネードさんが交代。力強い熱波を浴びながら発汗。
入室してから16分程で退室。
水風呂は気持ちい。
22時の回も開始の5分前に入室して待機。
ネズミ姿でミッキー山下さんとササキさん登場。アロマ水はヒートウェーブ。
この回はロウリュ初めての方が数名。
初めてなのに3段目で待機。
この回も7分程拡散し3段目から退治していく。21時のアロマとは違ってかなり熱い。
入室してから15分で退室。
その後はミスト→高温（3段目）で終わり。ロウリュ前後に水分補給しました。
体重1.4キロ減。
免疫力が高まりました。
ミッキー山下さん、トルネードK山さん、ささきさんありがとうございました。

サウナ：10.10.11.12分 × 4
水シャワー：1分 × 4
合計：4セット

21時半前に訪問。
サウナ利用者は入れ替わり3〜4。
今日は利用者が多く、10分以上入ってる人もいました。演歌を聴きながら4セット。
今日は長く入れました。
水シャワーはつめたかったです。
体重1.4キロ減。
免疫力が高まりました。
コロナ禍で在宅勤務になり、体重増加したので今月から始めたダイエットも5キロ減。引き続きがんばります。

スチームサウナ：8.7分 × 2
水シャワー：1分 × 2
合計：2セット

21時半過ぎに訪問。
サウナ利用者はいませんでした。
花粉症なので鼻で呼吸してスッキリしました。22時過ぎにサウナの照明が消灯してしまったので終了。
電気風呂等に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重700g減。
免疫力が高まりました。

サウナ：8分 × 4
岩盤浴ロウリュ：15〜20分 × 5
水風呂：1分 × 9
合計：9セット

鮭山さんのロウリュを目当てに12時40分頃到着。受付で13時の回を予約。

13時回。
アロマ水は森の香り。
サ道の音楽を聴きながら3セットタオル裁きと熱波を堪能。たくさん発汗しおかわりも頂きました。
14時の回。
快炎隊の男性と女性スタッフのロウリュ。アロマ水はユーカリレモン。
3セット音楽を聴きながらたくさん発汗しました。
久しぶりに熱さを超えての痛い蒸気を体感。
16時の回。
快炎隊の男性スタッフ2名のロウリュ。
男性2名なのでかなりの熱さ。
3セット強風と蒸気も痛いぐらいの熱さでした。たくさん発汗しました。
※アロマ水は忘れました。
17時の回。
鮭山さんロウリュ。
アロマはローズ系の香り。
3セットタオル裁きとロック系の音楽を聴きながらたくさん発汗しました。
18時の回。
鮭山さんロウリュ。
この回は限界突破ロウリュと言うことでかなりの熱さ。3セットサ道の音楽を聴きながらたくさん発汗しました。おかわりも頂きました。※アロマ水は忘れました。
毎回のロウリュ後の水風呂は気持ちよかったです。
ロウリュ前後に水分補給しました。
体重2.3キロ減。
免疫力が高まりました。
鮭山さんありがとうございました。

低温サウナ：10.12分 × 2
高温サウナ：8分 × 1
熱波サウナ：10.14分 × 2
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

プロボクサー緑川さんのロウリュを目当てで19時40分頃入国。20時の回の熱波を受けるために待機してたが井上皇帝とはなこさんが入室。残念ながら緑川さんは帰宅されてしまいました。熱波を8分耐えて退出。21時の回は井上皇帝のみ。食堂の話で盛り上がる。アロマ水を投入して仰ぎ始めた頃に限界が来て入室してから14分で退出。水風呂は深くて気持ちよかったですくださいイズネスも蒸気が拡散されたくさん発汗しました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。
井上皇帝ありがとうございました。

サウナ：11.10.10.10.8分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

21時過ぎに訪問。サウナ利用者は6、7人。テレビを観ながら5セット。
今日はいつもより長く入ってました。
水風呂は10℃と冷たい。
黒湯、寝風呂に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：8.5.10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
合計：3セット

22時前に訪問。浴室は5〜6人程。
サウナ利用者は1人。
砂時計と格闘しながら3セット。
たくさん発汗しました。
水シャワー冷たくて気持ちよかったです。
熱湯、バイブラ風呂に浸かり温まりました。風呂上がりに水分補給しました。
体重1.0キロ減
免疫力が高まりました。

サウナ：8.8.9分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

22時半前に訪問。本日、男湯は3階。
サウナ利用者は入れ替わり3〜4人。
いつも108℃位なのが今日はMAX114℃。
汗の量が多かった。テレビを観ながら3セット。サウナ後の水風呂は気持ち良かった。風呂上がりに水分補給しました。
体重1.0キロ減
免疫力が高まりました。

高温サウナ：8.8.6分 × 3
低温サウナ：6.8分 × 2
ロウリュサウナ：11.9分 × 2
水風呂：1分 × 7
合計：7セット

復火さんのロウリュ目当てに20時40分頃入国。軽く低温サウナで温まってからサウナ室に移動し待機。
21時の回は復火さんと連日の腹火さんの行動で労いでケアケアの大西店長登場。大西店長は歌いながらの熱波。復火さんも力強い熱波。ロウリュは約7分。室内は100℃超えてたのでかなり発汗しました。
22時の回は腹火さんのみ。
この回も5リットルのアロマ水を投入後、かなり熱くなり発汗。石もグツグツ煮込んだ音。108熱波を浴びて終了。
水風呂は深くて気持ち良かった。
高温湯、日替わり湯（シャボン玉の香）、電気風呂に浸かり温まりました。
ロウリュ前後に水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力高まりました。
復火さん、大西店長ありがとうございました。

サウナ：9.8.10.6分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

22時頃訪問。本日、男性は1階。
サウナ利用者は2〜5人程。
サウナ室の12分時計が故障のため、心の中で時間を数える。ドラマを観ながら4セット発汗。水風呂は適温で気持ち良かった。
お風呂上がりに水分補給しました。
体重1.2キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：8.10.8.10.6分 × 5
水シャワー：1分 × 5
合計：5セット

21時過ぎに訪問。
サウナ利用者は入れ替わり1〜2人程。
サ室内の板が新しくなってた。
無音の室内で5セット。
46℃位の熱湯に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

低温サウナ：10分 × 1
高温サウナ：8分 × 1
熱波サウナ：16分 × 1
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

21時の井上皇帝とアドベンチャーランナーのたけぷーさんのロウリュを受けに20時過ぎに入国。
ロウリュ開始前の6分前に入室。
井上皇帝とたけぷーさん登場。
サウナストーンはバワーアップしてて20キロの重さ。6分位、井上皇帝とたけぷーの口上のあとアロマ水投入。
108熱波も浴びれて良かった。
熱湯、露天風呂で温まりました。
ロウリュ前と風呂上がりに水分補給しました。体重700グラム減。
免疫力高まりました。
井上皇帝、たけぷーさんありがとうございました。

サウナ：11.11.10.6分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

300サ活目。
20時半過ぎに訪問。
サウナ利用者は6〜8人と多め。
テレビを観ながら4セット。
水風呂はシングルで冷たい。
黒湯、寝風呂で温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.2キロ減。
免疫力高まりました。

サウナ：10.7分 × 2
水シャワー：1分 × 2
合計：2セット

22時過ぎに訪問。
サウナ利用者は入れ替わり2人ほど。
音楽を聴きながら2セット。
今日は湯船に長く浸かって温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重800グラム減。
今月もお疲れ様でした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

雨が止んだので22時半頃に訪問。
サウナ利用者は3人位。
無音のサウナ室で3セット。
黒湯のぬる湯で温まり、高温湯で全身真っ赤になりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重700グラム減。
身体がぽかぽかになり免疫力が高まりました。

サウナ：10.10.9.7分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

21時50分頃訪問。今年、初訪問。
サウナ利用者は2人。
音楽を聴きながら4セット。
110℃超えのサウナは熱いね。
その後の水風呂は気持ちいいね。
炭酸泉、絹の湯、ラドンの電気風呂に浸かり温まりました。
風呂上がりにイオンウォーターで水分補給しました。体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：11.10.10.8.8分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

今年最初の26日（ふろの日）。
20時40分頃訪問。サウナ利用者は5〜6人程。それ程混雑していない。
テレビを見ながら5セット。顔が火照りました。黒湯に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.3キロ減。
身体がぽかぽかしました。
免疫力高まりました。