masaruttii

低温サウナ：10.12.8分 × 3
高温サウナ：6.8分 × 2
熱波：15.12分 × 2
水風呂：1分 × 7
合計：7セット

13時の熱波を受ける為に12時過ぎ入国。
食堂で昼食を済ませてから男湯へ。
13時の回。アロマ湯は伊予柑。眞白さん。新しいTシャツ披露。
1人3回☓3セット、弱、上下、強。
香りと熱波を楽しみました。
14時の回。アロマ湯はブラックフォレスト。眞白さん。復火さんTシャツ姿で入場。この回も3回3セット。香りが強烈。
香りと熱波を楽しみました。
露天風呂、日替わり湯に浸かり温まりました。水風呂も気持ち的に冷たく感じました。熱波前後に水分補給しました。
夕方から用事があるので今日は短め。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。
眞白さんありがとうございました。

低温サウナ：10.12.10分 × 3
高温サウナ：6.8.7分 × 3
熱波：15.12.12分 × 3
水風呂：1分 × 9
合計：9セット

14時からの熱波を受ける為に13時40分頃入国。1セット発汗してから熱波の列に並ぶ。
14時の回。アロマ湯はタール（薪の香り）
久しぶりのはなこさんの熱波。
口上ははなこさんの近況について。
口上だけでかなり発汗。12分経過した所で一度、退室。水風呂に入り、再度、入室しましたが完走ならす。
15時の回。アロマ湯はハッカ。復火さん。
新しいTシャツ姿で入場。
口上は蔓延防止等。アロマ湯投入後、ハッカの香りと蒸気が凄くて室内は熱い。
時短営業に対する怒りの108熱波を浴びました。
16時の回。アロマ湯は白樺。復火さん。
口上は食堂等の時短営業について。
この回も白樺の香りと蒸気で熱い。
この回は2回戦。1回戦を無事乗り越え引き続き2回戦目に108熱波浴びました。
水風呂の後、打たせ水と洗い場の水で冷やしました。露天風呂とパンダ湯とストロングバスに浸かり温まりました。
ロウリュ前後に水分補給しました。
体重1.0キロ減。
免疫力が高まりました。
はなこさん、復火さんありがとうございました。

湯船：7分 × 5
水シャワー：1分 × 5
合計：5セット

22時頃訪問。番台はおじさん。
帰りはおばさんでした。
44℃のバイブラ、座風呂、40℃の寝風呂と水シャワーの温冷交代浴でしっかり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.2キロ減。
免疫力が高まりました。

湯船：5分 × 6
水シャワー：1分 × 6
合計：6セット

小雨になったので外出。
22時頃訪問。番台はおばさん。
44℃のバイブラ、座風呂、40℃の寝風呂に浸かり発汗して温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重900g減。
免疫力が高まりました。

湯船：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

19時前に訪問。本日、男湯は1階。
浴室は10〜15人位と賑わってました。
ハイパワージェット、座風呂、ブラックシリカ風呂、電気風呂、半露天風呂と水風呂の交互浴で温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重900g減。
免疫力が高まりました。

サウナ：9.8.9.5分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

21時半頃訪問。60分のスピードコース。
サウナ室は5〜6人程。100℃に満たない室温でしたが体感温度は100℃。
テレビをみながら4セット。
しっかり発汗しました。水風呂は2種類。
出入り口にあるウォーターサーバーは冷えていて水がおいしかったです。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。

低温サウナ：10.12.13.12分 × 4
高温サウナ：8.10.8分 × 3
ロウリュ：10.17.12.14.12分 × 5
水風呂：1分 × 12
合計：12セット

13時半過ぎに入国。
14時の熱波前に高温サウナで発汗。
14時の回。
ミッキー山下さんと井上皇帝。
井上皇帝の口上はなし。沈黙もありましたがミッキー山下さんのエールと熱い熱波をもらいました。
15時の回。
須羽さん、ミッキー山下さん、井上皇帝。
このメンバーは滅多に見れない。
ミッキーさんは学ラン姿。
エールとトリプル熱波を堪能しました。
16時の回。アロマ湯はハッカ。
復火さん、ミッキー山下さん、井上皇帝。
ミッキーさんはネズミ姿でNiziUの曲に合わせて縄跳びダンスを披露。
エールとダンスとトリプル熱波を堪能しました。
17時の回。
アロマ湯は確かヨーロッパ・アカマツ。
復火さん、ミッキー山下さん、井上皇帝。
復火さんの口上の後、ミッキーさんの3.3.7拍子後に熱波開始。
エールとトリプル熱波を堪能しました。
18時の回。
復火さん、ミッキー山下さん、井上皇帝。
口上は14時の回から合言葉にしていたところ天が本日は完売。ミッキーさんの3.3.7拍子の後に熱波開始。
ロウリュの蒸気とエールとトリプルを堪能しました。毎回、沢山発汗しました。
今日は気温高めでしたが露天風呂で浴びる風も気持ち良かったです。
白湯、日替わり湯（烏龍茶）、ストロングバスに浸かり温まりました。
ロウリュ前後に水分補給しました。
サウナ食堂でところ天も食べました。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。
ミッキー山下さん、須羽さん、復火さん、井上皇帝ありがとうございました。

低温サウナ：11.11.10.8分 × 4
高温サウナ：10.8分 × 2
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

21時半頃訪問。
低温サウナ室ではテレビを見ながら4セット発汗。高温サウナ室では無音の室内で2セット発汗。
水風呂は低温と常温の2種類。
2.4.6セット後に水分補給しました。
体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。

湯船：5分 × 4
水シャワー：1分 × 4
合計：4セット

21時半過ぎに訪問。浴室は8人位。
44℃の熱湯、寝風呂、座風呂と水シャワーで温まりました。体重500g減。
免疫力が高まりました。
緊急事態宣言が延長になると引き続き銭湯のサウナは利用できなくなるのかな？

湯船：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

雨が止んだので22時前に訪問。
今日は菖蒲湯。浴室は空いてました。
内湯と露天風呂の黒湯、バイブラバス、菖蒲湯と水風呂の交互浴で温まりました。
水風呂も10℃と冷たかったです。
体重600g減。
免疫力が高まりました。

低温サウナ：10.12 × 2
高温サウナ：10.8 × 2
ロウリュ：14.13 × 2
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

19時半前に入国。
食堂で持ち帰りで唐揚げを注文。
帰宅時間を伝えて脱衣場へ。
イズネスの時間には間に合わなかったけどまだ、湿度と熱さが残ってて3分位で発汗。
20時の回。
天谷さん、ハッシーさん、復火さん。
サウナ室は井上皇帝がメンテナンスして昨日より体感温度高く感じました。
熱波前にオールフリー宣伝の為、オールフリーをサウナ室に持ち込み飲み干すパフォーマンス。
108熱波と天谷さんの正拳突きを楽しんだ回でした。
21時の回。
天谷さん、ハッシーさん、復火さん。
復火さんの口上とマークⅡの蒸気で沢山発汗。108熱波前に退出しましたが気持ち良かったです。いつもながらロウリュ後の水風呂は深くて気持ち良かったです。
イズネスも1回でしたが沢山発汗。
露天風呂、炭酸湯、笹の葉&烏龍茶の湯、電気風呂に浸かり温まりました。
体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。
天谷さん、ハッシーさん、復火さんありがとうございました。

低温サウナ：12.12.10.10.12分 × 5
高温サウナ：8.10.10.8分 × 4
ロウリュ：12.10.12.17.15分 × 5
水風呂：1分 × 14
合計：14セット

13時半頃入国。
14時の回。オルカ宇藤さん。
アロマ湯はほうじ茶。
ほうじ茶の香りと力強い熱波を楽しみました。
15時の回。須羽さん、オルカさん。
アロマ湯はラベンダーとブラックフォレスト。5分前から列に並ぶも入室てきたのが開始してから10分過ぎ。短かい時間でしたがなんとか熱波を受けられました。終了後もサウナ室でしっかり発汗しました。
16時の回。復火さん、井上皇帝。
井上皇帝の口上はロウリュやサウナグッズ持ち込みついて。入室してから12分で退室。復火さんと井上皇帝の熱波と口上を楽しみました。
17時の回。
天谷さん、復火さん、井上皇帝。
井上皇帝の口上は天谷さんについて。
復火さん、井上皇帝の熱波を浴びる。
開始してから10分経過してから1回目終了。その後、108熱波と天谷さんの正拳突きを楽しみました。
18時の回。天谷さん、復火さん、井上皇帝。開始してから5分後入室。
外では須羽さんが窓から見守っていた。
この回も井上皇帝の口上は好調。
108熱波と天谷さんの正拳突きを楽しみました。
毎回、ロウリュ後の水風呂は気持ち良かったです。毎時間のイズネスでも発汗しました。露天風呂、ストロングバス、パンダ湯に浸かり温まりました。
帰り際に復火さんと須羽さんに挨拶しました。
体重1.0キロ減。
免疫力が高まりました。
天谷さん、須羽さん、オルカさん、復火さん、井上皇帝ありがとうございました。

低温サウナ：12.10.12分 × 3
高温サウナ：7.10.10分 × 3
ロウリュ：10.12分 × 2
水風呂：1分 × 8
合計：8セット

復火さんのロウリュを求めて18時半過ぎに訪問。軽く高温サウナで発汗。
19時の回。
復火さん到着前に事故トラブルに遭遇してマーク2の仕上がりはイマイチでしたが力強い熱波で発汗しました。トークも冴えてました。
20時の回。
この回もトークと蒸気共好調で気持ちよく沢山発汗しました。
水風呂も16℃と気持ちよかったです。
イズネスも沢山発汗でき気持ちよかったです。熱湯、日替わり湯、露天風呂に浸かり温まりました。
ロウリュ前後に水分補給しました。
体重1.1キロ減。
免疫力が高まりました。
復火さんありがとうございました。

低温サウナ：10.10.11.10分 × 4
高温サウナ：7.8.7分 × 3
ロウリュ：13.12.10.10分 × 4
水風呂：1分 × 11
合計：11セット

14時過ぎに入国。
15時の回。須羽さん。
アロマ水は伊予柑。甘い香り。
1人3回☓3セット、香りとやさしい熱波。
沢山発汗しました。
16時の回。復火さん。
相方不在でしたが強い熱波を浴び沢山発汗しました。
17時の回。復火さん。
この回はマーク2が不発。
復火さんのテンションも下がる。
18時の回。復火さん、天谷さん。
相方登場で復火さんのテンション上がる。
トークと熱波も好調。
沢山発汗しました。
イズネスのオートロウリュも堪能。
サウナ後の水風呂は気持ち良かったてす。
露天風呂、ストロングバス、日替わり湯に浸かり温まりました。
ロウリュ後に水分補給しました。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。
復火さん、須羽さん、天谷さんありがとうございました。

サウナ：10.9.9.10.6分 × 5
水シャワー：1分 × 5
合計：5セット

都内の銭湯サウナはほとんど利用中止。
湯船を楽しむために22時半頃訪問。
入口でサウナの利用中止は4/28〜の掲示物をみてラッキー。
サウナ利用者は1〜2程。
砂時計を見ながら5セット。沢山発汗しました。湯船もバイブラ、熱湯に浸かり温まりました。風呂上がりに水分補給しました。体重1.5キロ減。
免疫力がたかまりました。

サウナ：9.11.10.8.5分 × 5
水シャワー：1分 × 5
合計：5セット

23時前に訪問。浴室は少し多め。
サウナ利用者は2〜3人程。
珍しく利用者が多かった。
砂時計を眺めながら5セット。沢山発汗しました。サウナ後の水シャワーは気持ち良かった。湯船に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.10.11.9.8.5分 × 6
水シャワー：1分 × 6
合計：6セット

21時半過ぎに訪問。
サウナ利用者は1〜2人程。
砂時計を見つめながら6セット。
沢山発汗しました。
その他は熱湯、バイブラ湯に浸かり温まりました。風呂上がりに水分補給しました。体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.11.10.10.8分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

21時半頃訪問。サウナ利用者は7〜9人と少し多め。団体の利用者が多く見受けられた。22時半過ぎにはサウナ室で腕立て伏せをしてる人もいた。テレビを観ながら5セット。水風呂は今日はシングルの水温ではなかったが気持ち良かった。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.2キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.10.8分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

23時30分頃訪問。久しぶりのサウナ。
サウナ利用者は2人程。
無音のサウナ室で3セット。
水風呂は少し温めでした。
高温と低温の黒湯に浸かり温まりました。
蒲田温泉は25時まで営業してるのでありがたいです。
体重800g減。
免疫力が高まりました。

低温サウナ：12分 × 2
高温サウナ：8分 × 1
ロウリュサウナ：14.12.12分 × 3
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

14時半頃入国。10分前位から列に並ぶ。
15時の回はオルカ宇藤さんと眞白さん。
アロマ水はほうじ茶。新しい取り組みで首や肩周りの体操をした。鼻で吸って、口で吐くシステマの話。ほうじ茶の香りと弱、強の熱波を楽しみました。
16時の回は復火さんとたけぷーさん。
口上は近々、たけぷーさんが青森から下関まで3週間で走る大会があるという事で毎日がサライだねという話。白樺の香りと108熱波を楽しみました。
17時の回、復火さんとたけぷーさん。
口上は16時の回と同じ。白樺の香りと熱波を楽しみました。
イズネスの熱い蒸気を3段目で受けました。沢山発汗しました。
ロウリュ後の水風呂は気持ちよかったです。露天風呂、日替わり湯、寝風呂に浸かり温まりました。
ロウリュ後に水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。
復火さん、オルカ宇藤さん、眞白さん、たけぷーさんありがとうございました。