湯の坂 久留米温泉

サクッと２セット
溶岩プレートのオートロウリュとお湯いいね

サウナ納め（１８:００～２０:００）

今年最後のサウナ
今年の締めサウナ
しごおわサウナ

ジャグジーでまったりしてから、オートロウリュにあわせてイン。激熱オートロウリュなので、１セット目から滝汗。
水と一体感になったような不思議な感覚になる水風呂からの休憩。１セット目からいい感じ。

常連の方がたまーに、ひそひそと会話。余計気になる…話すなら普通に話してもらった方が個人的には気にならない…

サウナ→水風呂→休憩を４セット

いい感じにととのった後に壺湯で締めて今年の🈂️活終了。


サ道を観てサウナに興味をもつ
らかんの湯にてサウナの魅力にとりつかれる
サウナ歴はこの日にしてるので、あれからもうすぐ３年…
去年、知り合った方とサ友になりサウナの話しをしてる時にサウナイキタイのことを知る
今年からサウナイキタイを始めて、みなさんの投稿などをみて、さらにサウナにはまっていき、自分にあったサウナを探し中…
基本、休みの日に🈂️活してるので、ここ湯の坂久留米温泉に今年一行ってたとは…（驚）

来年というか今後の目標はらかんの湯に宿泊

今年一年つたない文章を読んでいただきありがとうございます。来年もよろしくお願いします。どうぞ、良いお年をお迎えください🙇

【2024年総括】

明日少し作業があるが一応今日で仕事納め！
そしてサウナ納めのため湯の坂へ♨️

合計4セット。
オートロウリュウの時間に合わせたプランで完璧にととのう。

2024年
個人的サ活目標　年間54回サウナ
結果　59回
週に1回はサウナにイキタイという事で設定した回数目標だったが、見事達成！
サウナチャンスを作ってくれた家族にも感謝。

新規開拓は8ヶ所達成。（去年11ヶ所）
出張や旅行先での新規開拓がほとんど。
自分の生活圏のサウナ施設はほとんど巡ったから数は伸びなかった。まぁこの数値はぼちぼち増やしていきたい。

2024年個人的にも大きな出来事がちょこちょこある年だった。
2025年は大きな決断を何回かする予定があるからしっかりと向き合っていこう。

そんな事を考えつつサ室や外気浴で過ごす。
また来年もサウナを楽しみつつ、人生日記としてサ活投稿続けてイキタイ！

来年のサ活目標考えつつのんびり晩酌と行きますかね🍺

会食多く、脂肪をたっぷりと蓄えた年末
多少なりともの抵抗で、朝からジョギング💨
からの湯の坂ライドオン❗️
１０時過ぎにいき、ガラガラだったけど、程なく若者たちがやってきて、それなりの賑わい
完全黙浴ではなく若者はサ室でもおしゃべり。しかしそれもこのゆるい湯の坂では許容されるし、鳥のさえずりかのごとく気にせず１人集中、汗だく💦
オートロウリュウに合わせて３セット１２分ずつ、しっかり整いました😀
外気浴は、お天気なのに小雨で、色づいたモミジと良くマッチしてヒンヤリ気持ち良かった
あー、お腹空いた（笑）

サウナ：4-6-4分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：トレーニング後、あつ湯を求めてライドオン‼️今回は大浴場の方。こちらにもフェイスクレンジングが置いてあった👀洗体後、内湯のジャグジーで下茹で。こちらのアワアワの圧がすごいから、ぜひ皆さん体験してほしい、私いつも笑いながら入ってます😂平日昼間、少ないかなと思ってたけど、やっぱり常連様で賑わってました。温泉との温冷交代浴もやったから、サウニング自体はちょい短め。やっぱりここの泉質はいいなぁ😃今年はここから始まりだったから、来年もそうしようかな😊ありがとうございました🙌

サウナ：11分 、12分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：全てオートロウリュに合わせて３セット
色々アイデア湧いたり、体調整ったり、お湯も良いし、ほっこり😆