ととのったっき〜

2025/1/29筋トレ&しあがるサ活レポ
「寒さに負けず習慣化して、しあがった〜！」

筋トレ:仕事疲れに極寒で行くのをためらったが、とにかく行ってしまえばどうにかなると筋トレ開始。
必要なメニュー少しアレンジして有酸素運動を軽く習慣化のおかげでなんとか終える。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:深部
3セット目:深部

サ活:21時台インで利用客少ないのでフルセット深部！
最初6分、次は7分、最後8分と長めに入ることに。
2セット貸切タイミング訪れ、最終セットでもまさかの貸切タイミングが訪れて個人的ヌシ席で至福のテディベアスタイル。
水風呂は45秒といつも通りなのは外があまりに寒いから。
しあがる〜むはインフィニティに身を委ねて仕事の疲れを存分に癒す。
筋トレ後にホームでしあがる習慣化継続した1月もあと2日頑張ります！

2025/1/26筋トレ&しあがるサ活レポ
「二日酔いスッキリ、しあがった〜！」

筋トレ:昨夜の飲んべえたっき〜新年会で二日酔いのダメージが酷かった本日。
とにかく身体動かして汗かいて解消せねばと新メニュー、特に有酸素運動をしっかりこなす。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:末端
3セット目:末端

サ活:週末ピーク少し過ぎた19時インでしたが、利用客はほどほど多い。
それでも深部は7分、末端は6分と心拍数の上がりが早く短め。
オートロウリュが入ってすぐ、出る頃合いで作動するナイスタイミング！
水風呂が1分ちょいと長めなのは、昨夜のウェルビーの影響かも。
しあがる〜むはインフィニティチェアが埋まって座れなかったが、奥の足置き付き特等席が二日酔いにちょうど良かった。
仕事の嫌なこともスッキリして良いしあがりにしていきたい。

「NBT新年会前に週末新生ウェルビーを愛で」
昨年リニューアルに感動した新生ウェルビー。
今回週末土曜夕方の利用客が多く混雑する時間帯で入ったら意外にも…

20時にお店を予約している飲んべえたっき〜新年会前に、サ友が宿泊するウェルビーに18時から2時間コースでイン！
浴場に入り、なんとか空いていた洗い場で身を清め、湯通しできる40℃の水風呂でほっとひと息してとにかく空いているサウナと新からふろを狙って入ることに。

1セット目はメインサウナ。
混雑なく薄暗くオシャレな雰囲気をゆっくり堪能できたのは、やはりサウナが6つに増えたおかげだと実感しながら仕事疲れを癒しつつ汗をかく。
2セット目は新からふろ！
入口横案内ランプ故障中も隙間窓ガラスで外から中に人がいるか確認できるから安心。
1人貸切でお茶の良い香りの中、コンパクトながらに100℃近い温度計表示にセルフロウリュすれば激熱に！
今回リニューアルでやはり1番好きだなぁ。
3セット目はサウナシアター！
サ友と合流し、19時のWATいいださんのアウフグースを受けたのですが、テクニックが素晴らしくウェルビーアウフグースチームの実力の凄さを見せつけられる！

水風呂は名物のグルシン強冷水！
温度計表示が9℃で、ホームのシアガルサウナのキンキンの冷たさに慣れているからか、意外にも弱冷水に入る感覚で1分以上ゆっくり冷冷交代浴せずに身体を冷やす。

休憩は新ウッドデッキととのいスペース！
通路に長ベンチも置かれたおかげか混雑ながらもS字リクライニングチェアに座れて、栄店みたくオシャレな雰囲気の中、サウナ後の準備は万全…

NBT新年会前に、ととのった〜！

再びサ友とレストランで合流し、飲んべえたっき〜新年会0次会をビールで乾杯！
2時間という新たなコースが、館内でサ飯も食べるのにちょうどいい使い勝手だと実感しながら退館していよいよ今夜の本番！

飲んべえたっき〜新年会1次会はわらび！
プレミアム日本酒2時間飲み放題コースにしてアラカルトで色々注文したのですが、どれも絶品でまた予約してイキタイ。
2次会は稲穂にて絶品の茶碗蒸しで大満足♪
〆は一矢でラーメン！
といきたかったのですが、お腹いっぱいだったのでTKGで。
今後の企画も話し合う有意義なNBT新年会でした！

2025/1/22筋トレ&しあがるサ活レポ
「良いコンディションで、しあがった〜！」

筋トレ:歳を重ねたのもあってか、集中して良いコンディションで仕事に取り組めているこの頃。
その良い流れで筋トレも新メニュー取り組みしっかりこなす。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:末端
3セット目:深部

サ活:早めの21時インで利用客少なく、ほぼ貸切状態で快適なのは嬉しいところ。
なので深部はちょっと短め7分。
末端は貸切状態で激熱5分。
漢方よもぎ蒸しブレンドの良い香りでしあげて。
サウナの体感高めから水風呂は1分と長め。
しあがる〜むでフルセットインフィニティチェアに安心してしあがり、夢に向けて大事な明日の仕事も頑張れる！


〜フィンランドサ旅プロジェクト〜
・フィンランドサ旅向けの本を購入

「週末誕生日普段と変わらずグリ中バースデーサ活」
数年に一度の週末誕生日で特別なサ活を考えたものの、今年とっておきのサ活はとっておこうかと…

グリ中のアプリにて誕生日月に配布されるめっちゃ嬉しいサウナ無料クーポンで、フリータイム11時から訪問！
実はその月なら誕生日当日利用でなくても大丈夫なのですが、フリータイムでゆっくり楽しみたかったのもあって日曜に。
身を清めて、昨夜の筋肉疲労をジェット熱湯からの不感湯バイブラでリカバリー。
2つあるサウナも、本日は3セットフィンランドサウナ縛りに！

広々したサ室にHARVIA＋ボナで湿度高くしっかり発汗できる。
間接照明とピアノジャズの心地良い音楽を聴きながら心地良い時間を過ごせるセッティングも素晴らしいのに、週末昼過ぎでも利用客少なく快適なのがグリ中の良いところ！
最上段の天井近いボックス席に座り、ゆっくり蒸気を味わう。
あまりに心地良過ぎて寝てしまいそうになっていると、20分毎のオートロウリュでピリっと熱い！
大きなガラス窓オープンで外の採光を取り込んで明るい中で楽しむこともできれば、スライドさせて暗くして瞑想に切り替えて楽しむのもお好きな方で。

サ室を出たら浴槽中央の縦長水風呂！
温度計15.6℃ほどでなくともチラーで冷やされた軟水は気持ち良くてたまらない♪

休憩は天井扇風機がある方の足置き付きアディロンダックチェアで。
特別なことをせずとも、今年も近くの素晴らしいサウナで祝う…

週末誕生日も普段通り、ととのった〜！

サ飯は館内レストランでタンパク質摂取寄りの晩酌セットで昼飲み！
カウンターに置いてあるメニュー表に載っていない芋焼酎、芋屋波平とさくら白波のソーダ割りをおかわり。
さらに九州産若鶏もも炭火焼とカキフライをペアリングして飲んべえたっき〜誕生日会(笑)

ダラダラとグリ中で過ごしながら満喫する日曜昼下がり普段と変わらない週末のバースデーサ活。
それでも利用客少なく快適なサ活ができることが理想な今日この頃。
今年の特別なサ活は誕生日ではなく、夢のフィンランドサ旅実現へ！

2025/1/18筋トレ&しあがるサ活レポ
「歳を重ねる前日も鍛えて、しあがった〜！」

筋トレ:しっかり時間を使って全メニューフルコースでこなす。
ジムに入って2ヶ月たち身体が慣れてきたので、新しい機械で新メニューを。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:末端
3セット目:末端

サ活:週末17時〜19時の時間帯は激混みするので、19時ちょい過ぎに入るとほどほどの利用客で狙い通り。
深部8分、末端7分ゆったり快適に座って汗をかけた。
サウナ中ドリンクは無糖柑橘でゴロゴロ柑橘の果肉を楽しみながらリカバリー、筋トレ後にピッタリ！
水風呂は1分しっかり筋肉疲労クールダウン。
週末のしあがる〜むでインフィニティチェアに座れて、ホームで前夜祭として最高のしあがり。
明日の誕生日は久々の週末ですが、特別なことはせず好きに1日サ活も楽しんでいこうかと。

2025/1/15筋トレ&しあがるサ活レポ
「時短コース後快適に、しあがった〜！」

筋トレ:仕事終わりで遅くなったので、いつものメニューから主要なものに絞り、有酸素運動も短く全体的に時短コースでこなす。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:深部
3セット目:末端

サ活:10時前から入ると利用客少なく、深部でなんと1セット貸切状態に！
1番奥広い方の角席、通称『個人的ヌシ席』にいつもの対面座りではなく、ストーブに向かって真っ直ぐ座って背もたれるスタイル。
これでオートロウリュの際は、真っ向から受けれるのだ。
利用客少ないがゆえに、末端も短めの7分でほうじ茶の香ばしい香りで仕事疲れも癒す。
水風呂は45秒といつもの間隔で冷やし、しあがる〜むは安心してフルセットインフィニティチェア♪
利用客少ない快適環境での水曜サ活はやはり嬉しい。

「3連休最終日を福岡西の聖地の名水でリカバリー」
福岡西の聖地で1日ゆっくりとサ旅並みの充実感を得に！

昨夜の筋トレ疲れを癒し、明日からの仕事の英気を養うため、久々に朝から夕方まで伊都の湯どころへ訪問！
以前と変わったシャンプーで身を清め、伊都の名水で湯通し。
早速大人気でなかなか入れないこともある木の香炭酸泉がなんとめっちゃ空いてる！
ぬるめゆえにボーッと筋肉を労わる。
隣のバイブラバスで集中的にコリを解消したら3つのサウナへ！

1セット目は露天のスチームサウナ。
ホワイトアウトで見えない中ゆっくり蒸される。
サ室を出たら名水で汗だけ流し、水風呂入らず外気浴のみで冷やす。
2セット目はロウリュウサウナ。
入口カーテンとストーブ隠しの高い壁を横目に天井近い4段目最上段へ！
温度計は以前より上がり95℃超えに納得の湿度の高さで熱く、テレビを見ながらフラフラ。
3セット目はメディテーションサウナ。
ブラックアウトながらも利用客少ないので安心して奥の席に座り、時折りライトアップされたストーブ上の鍋を見ながらゆっくり汗をかく。

サ室を出たら名水ハンター大好物伊都の名水水風呂！
まろやかな水質をゆっくり堪能するのも良し。
露天のチラーで冷やされた方でしっかり冷やすのもたまらない♪

寒いからか利用客少ないゆえ、安心して露天エリアのイスに座って外気浴で深く誘われながら、改めて来て良かったとしみじみ…

サ飯は2Fレストランで筋トレリカバリー意識して嬉しい栄養バランスメニューから、さっぱり牛しゃぶサラダと鮭ほぐしご飯のセット。
食後はゆっくり過ごすのに有難いアフタードリンクバーでコーヒーブレイクしながら、今月のnote企画を書きながら脳内サ旅を楽しむ♪

そして夕方再び利用客の多くなった浴場へ！
1セット目のメディテーションサウナはスタッフのロウリュに当たりラッキー♪
2、3セット目はロウリュウサウナはタイミングよく最上段に座れ、しっかり熱い中で仕上げる！

サ室を出た後の至福過ぎる伊都の名水に癒されたなら、露天エリア外気浴で糸島自然の恵みをいっぱい受け…

糸島の名水リカバリーで、ととのった〜！

もう1選あれば福岡西の聖地も入れておきたかった『全国オススメのスーパー銭湯7選』をnoteで発信し、いつか日本最大級らしいキューゲルサービス体験してみたいなぁと看板横目に退館！

2025/1/12筋トレ&しあがるサ活レポ
「3連休中日も筋トレ後に、しあがった〜！」

筋トレ:実は昨夜、サウナからの昼飲みからの家飲みで1日中飲んだくれていた分、有酸素運動でしっかりカロリー消費。
いつものメニューをしっかり負荷かけてこなす。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:深部

サ活:週末は夕方が1番混み、混雑が落ち着いた19時に入るも、利用客多く温度が下がる傾向から深部縛り。
マットon黒マットでスペース広く、いつもより長い12分でじっくり汗をかく。
水風呂は1分ちょいといつもより長く入れるのは深部からゆっくり温まったからこそ。
しあがる〜むで2セット目になんとかインフィニティチェアに座ってしあがる。
3連休最終日は筋トレ後リカバリーを兼ね、のんびり癒されながら今月発信のnote企画もしあがるように。


〜フィンランドサ旅プロジェクト〜
・フィンランドの交通事情把握
・フィンランドサ旅の持ち物確認

「寒波の朝に和のフィンランド初詣と昼から飲んべえ」
3連休の初日にサ旅代わりの充実感を得られて癒される福岡で大人気の天拝の郷へ！

そう思っていたところ、最強寒波で雪と凍結の恐れを気にしながらも朝イチで向かう。
雪は残っていたものの、そこまで酷くなく現地に到着して浴場へ！
やはり午前中かつ最強寒波のおかげで利用客はそこまで多くなくて狙い通り♪
雪化粧した筑紫野平野の遠くの山々を見渡しながら入る温かい露天風呂で仕事疲れをホッと癒される湯通し。

さて久々にゆっくりと本題の2つのサウナへ！
1セット目はさうな鎮守の社。
祀ってあるサウナストーンに本年も無事参拝し、ガラガラの最上段に座り、テレビでジャパネットたかたの通販を見ながら日本のサウナらしく汗をかく。

2〜4セット目はさうな天満宮。
待ちなく安心して入る。
壁面和柄タイルとほんのり聴こえる和BGMを除けば、奥のikiストーブを挟む薄暗い対面座面のフィンランドサウナ！
砂時計が下りたらセルフロウリュするルール徹底で
熱い蒸気も味わいながら、日本ではなく本場の蒸気を楽しみにメディテーションに浸る。

サ室を出たら相帽をフックにかけて天拝山のととのい水の水風呂！
しっかり冷やされている水質素晴らしい天然水に近場で浸かれる有り難みを名水ハンターとして堪能。

休憩は最強寒波ゆえ浴場内のイス利用者多かったが、先日豊後大野アヴァントでフィンランドサ旅に向けた寒さ耐久性もついたので露天エリアで外気浴！
リクライニングもインフィニティも天眺望も好きなイスに座り放題という、ととのう上で最高の環境下で真冬の天拝山の自然の外気を全身で堪能しながら深く誘われる…

和のフィンランド初詣で、ととのった〜！

お昼過ぎに退館後はバスで二日市に戻り、せっかく3連休初日なのでサ飯は二日市食堂ともすけで昼から飲んべえたっき〜！
赤星をアテに世界一の焼き餃子とタコさんウィンナーとごま、ねぎ、レバー。
朝倉ハイボールを追加発注して牡蠣フライもいただいて昼からほろ酔い♪

サウナ後に昼飲みという飲んべえサウナーゆえの楽しみも嗜み、週末サ旅に限らず仕事疲れリフレッシュして楽しめるサ活を追求していこう♪

2025/1/8筋トレ&しあがるサ活レポ
「極寒でも汗かき短めに、しあがった〜！」

筋トレ:凍えるような寒さの中、仕事初め疲れもジムへ。
身体が縮まっていたからか力がなかなか入らず定番メニュー短めにこなす。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:末端
3セット目:深部

サ活:毎週水曜タトゥーデーながらも、21時以降はわりと空いているが深部が多かった。
ジムもそうだが、出る頃合いの心拍数150を6、7分で超えていつもより早い。
末端のほうじ茶ブレンドの香りは年始から多忙な仕事疲れ癒し。
水風呂は30秒ちょいといつもより短いのはやはり外が寒すぎるからかと。
明日から九州でも雪が降るかもしれないけど、しあがってあと2日仕事頑張って3連休が待ってる！


〜フィンランドサ旅プロジェクト〜
・youtubeでフィンランド旅行情報をチェック
・フィンランドの決済関係確認

2025/1/5筋トレ&しあがるサ活レポ
「サ旅から帰福しホームで、しあがった〜！」

筋トレ:プレフィンランド大分サ旅から夜帰宅し、明日の仕事準備はできて時間があるのでジムへ。
といっても時間が遅れていたので、いつものメニューをサクッとこなす。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:末端
3セット目:末端

サ活:年末年始最終日の21時30分過ぎなので利用客は少なく、タイミングでは貸切状態もあった。
サ旅の疲れからか心拍数は6分でサ室を出る頃合いの150を超える。
水風呂はアヴァント体験のおかげかいつもの40秒よりも長く1分ほど。
明日から年始の仕事スタートに日常に戻る切替として良いしあがりだった。


〜フィンランドサ旅プロジェクト〜
・海外旅行としてフィンランドの基本情報を収集
・サ旅出発の時期と予定期間が決定
・実際にフィンランドに行ったことがある人に話を聞く→情報収集に必要な本の調達が必要
・従来通り行きたいサウナから選定を進める

「九州の天国でプレフィンランドアヴァント体験」
【プレフィンランド大分サ旅②】
九州で1番高い標高にある秘境サウナかつ真冬には氷点下にも気温が下がり、フィンランドの環境に近い薪サウナを楽しめる場所といえばここしかない…

サ友のげきからつけめんさんお誘いで九州の天国と呼んでいるリビルドサウナにチェックイン。
事前予約していただいた16時〜19時の回と翌朝10時〜12時の回サウナに入ることに。
夕方日が暮れるにつれ、真っ暗になり外気温は0℃に近づいて下がっていく。
吐く息や湯気は白く立ち上り、ウッドデッキの水分は凍って滑ってしまうほど凍てつくような寒さ。
山の恵みである天然水は自然のグルシンで入れて数十秒の上級者サウナー向けキンキン仕様。
だからこそここに来る意味があったのだ。

自由に入れる2つのサウナはプレフィンランドに相応しい。
1つ目はリビルドサウナ。
わずかな間接照明と薪ストーブの赤い火の薄暗い中、大量のサウナストーンが乗るストーブの石は温められ、セルフロウリュで熱い蒸気をしっかり浴びることができる。
パブリックでご一緒した方やつけめんさんからフィンランドの話を聞いたりして会話を楽しみながら、柔らかな心地良い熱を体感する。
床や壁にウォーリュで湿度を上げて木の良い香りを楽しむのもリビルドサウナの良さだ。

2つ目はトレーラーサウナvalo。
奥のNARVI製薪ストーブを見下ろすように2人座れる高い座面が手前にある。
コンパクトゆえ温度は高く加減によっては120℃を超える激熱に。
1人で入って奥の三角形窓から差し込む日の光を美しく眺めながらしっかり温めることができる。

サ室を出たら自然のグルシンガッシングシャワー。
その後は豊後大野の大自然を山水に浸かって冷やす。
そのまま外気だけで身体を冷やすフィンランドスタイルも。
身体が冷えたら焚き火や熱湯のサービスもあるので、冬場も安心してアウトドアサウナを楽しめるのはありがたい。

サウナ後お風呂で身体を温めた後、サ飯はLAMP豊後大野のレストランで夜の新コースメニュー。
ジビエステーキやパエリア等の洋食に合わせ芋焼酎のソーダ割り、地酒を飲みながら今後のフィンランドサ旅について語らう新春飲んべえたっき〜会を開催♪

翌朝黒ゴマ豚汁と卵かけご飯をいただき、サウナに向かうと水風呂に氷が張っており、九州でアヴァント体験ができるチャンスが訪れた。
身体が寒さに慣れた頃にはポンチョを着なくとも豊後大野の真冬に順応していたのだ。
プレフィンランドに相応しい最高の環境下にも感謝し…

豊後大野アヴァントで、ととのった〜！

「リニューアルで北欧風アロマサウナが新登場！」
【プレフィンランド大分サ旅①】
別府で外せないサウナ施設、やまなみの湯が12/20にリニューアルしたと聞き、今回のサ旅相方と合流前の朝に訪問！

男女入れ替えで本日男性は山の湯。
暖簾を潜って脱衣所に入ると綺麗になってる！
更なる変化を楽しみに浴場に入ると、大枠の造りは以前と変わらないよう。
身を清め、ひとまず露天風呂で別府に来たからには温泉にゆっくり入ろうと向かうと、男女仕切りの絵がポップな別府の町並みに変わってる！
そしてアディロンダックチェアが増えているではないか！
サウナーに嬉しいアップデートを感じながら、贅沢な別府温泉湯通しを終えて本題の3つのサウナへ！

1つ目はかつて漢方薬草サウナだった山の湯に新登場した北欧風アロマサウナ！
まず入って驚いたのが、天井から壁面全て丸太造りでヴィヒタが飾ってある！
中央奥の小型フィンランド式ストーブを挟み、左右2段対面座面で座面下間接照明で薄暗く、まるでフィンランドの山小屋のような雰囲気♪
温度も75℃と低めながら程良く湿度もある。
2時間に1度スタッフによるアロマ水のロウリュがあるそうですが、なくとも右側広い座面の手前の外の光が入らない位置に座り、メディテーションに楽しむ♪
ちなみに反対の浴場、海の湯は薬草サウナのままで選べるようになったのは良いところ！

2つ目はスタジアム山サウナ！
テレビを見ながら入れる遠赤外線ストーブは変わらず、座面が4段で20人座れるほど広くなってる！
しかも最上段は天井近く熱いのがまた嬉しいリニューアル！

3つ目は炎熱地獄サウナ！
山の湯側にしかない赤い美しい壁面タイルとセルフロウリュができるサウナ。
ストーブより高い天井近い6人入れる2段座面と変化はなかったが、他の2つがリニューアルした中セルフロウリュで湿度を上げられる良さが際立って良かった！

サ室を出たらデュアルチラー水風呂！
体感16℃でしっかり冷やした鶴見岳の伏流水を掛け流しで堪能できる、名水ハンター納得の気持ち良い水質が変わらずたまらない！

休憩はもちろんイスが増えた露天エリアで外気浴！
天井から降りてくる涼やかな風を受け、別府温泉にありながらよりサウナー向けのリニューアルを嬉しく感じつつ、特に今回のサ旅テーマにピッタリな…

北欧風アロマサウナで、ととのった〜！

退館して今回のサ旅相方のげきからつけめんさんが合流し、一緒にサ飯は信濃屋で牛肉カレーをいただく♪
コーヒーブレイクもしたところで、今回のサ旅本題の九州でフィンランド感を楽しめる九州の天国へ！

「正月ホームサウナ初めからの飲んべえたっき〜初め」
新年オープン初日のホームサウナでしあがる初め！
特別営業10時オープンですが、利用客少ない12時台を狙い1時間コースで予約訪問。
週末らしいシャワーブース待ち後に身を清め、オーソドックスな流れでゆっくり2セット楽しむ！

1セット目は深部体温サウナ！
薄暗く瞑想に浸りながら、屋久島地杉の温かみある空間でゆるりと汗をかく。
1番奥広い方の個人的ヌシ席が空いたならすかさず座り、オートロウリュをアクセントにも高い湿度とソルフェジオの響きに身体を委ねてしあげる。

2セット目は末端体温サウナ！
八角形のサウナ室が埋まっているも、実は特等席な入口手前すぐ左側の加湿器口に座れてラッキー♪
中央ストーブのグツグツ音をたてる鍋下から見えるエレメントの灯りがまるで薪の火の如く美しく感じながら汗をかく。
フィンランド風フットレストは是非とも今年本場で確かめてみたいと、新年の抱負を抱きながらしあげる。

サ室を出たら3つのフローティング水風呂！
水質良い中、定番ジャグサウナーのゆったり寝れるキンキン水風呂で身体を冷やす♪

休憩はしあがる〜む！
週末で利用客多いも、運良くインフィニティチェアにフルセット座れた！
心地良い空調とライトの揺らめき、ソルフェジオが誘う最高の環境。
そして何より『絶対静寂』というサウナに集中できるルールが利用者間も徹底して保たれているのが素晴らしい！
全国のサウナーに自信をもってオススメしたい最高のサ活を今年も引き続きお世話になります…

ホームサウナ初めで、しあがった〜！

退館後のサ飯は近くで気になっていた大衆酒場に新規開拓！
大衆食堂うっちゃりにてちょい飲みセットで酒含む3品注文して昼から飲んべえたっき〜初め！
ちょい飲みセットをおかわりして正月ゆえのサウナからの昼飲み特権を楽しむ♪
トレーニーで意識してセーブしている部分もありますが、今年もメリハリつけて飲んべえサウナーはやめられないかと(笑)
飲んべえでなくとも大満足できる定食もあるサ飯先を発掘できたことを喜びつつ、明日からサ友お誘いの年末年始最後のサ旅に備えて飲んだくれず早めに帰宅…

プレフィンランド大分サ旅めっちゃ楽しみ！

「初詣後の日本酒風呂とサウナともう1つの新年の抱負」
元旦にサウナ初めを終えましたが、昨日の筋トレの疲労回復と日本人らしく風呂に入りたくて久々に波葉へ！

と、その前に今年は関東大型サ旅や帰省せず、福岡で朝から初詣に十日恵比寿神社に参拝。
有名な神社はいくつかあるが、どこも混んでいるのは避けたいと思うのは、最近入りたいサウナに通じるところかもしれない。

初詣後にチャリチャリで現地に到着すると、昨年リニューアルした館内所々変化や綺麗になってる！
浴場に入り嬉しいミラブルシャンプーで身を清め、大型テレビの見える露天エリアで少ししょっぱい源泉や壺湯にぼーっと入るいつもの癒し。
休憩イスの増加や内湯のウッドデッキが撤去され、インフィニティチェアが置かれているところがサウナーとして嬉しいところ！
個人的に嬉しかったのは、内湯の軟水ぬる湯が変わり湯になり、しかもイベントで日本酒風呂になっているのだ！
乳白色の湯にスタッフがドバドバと一升瓶の日本酒が注がれ、飲んべえにはたまらない光景(笑)
全く酔わないがめちゃくちゃ気持ち良い湯だな〜♪

お風呂で存分に癒されたところで、正月らしい集団の混雑を避けながらサウナへ！
2段の湿度低めの熱圧強めなセッティング。
テレビの箱根駅伝を見ながらゆっくり汗をかく。
2セット目は露天のあつ湯で湯通しでしっかり追い込む！

サ室を出たらすぐ隣の水風呂！
深いが幅の短さを利用し、いつものように足を出しながらゆっくり冷やす。

休憩は露天エリアで外気浴に拘る！
運良くリクライニングで寝転んだなら、心地良い博多湾の風が肌を撫で…

初詣後ゆっくり波葉で、ととのった〜！

サ飯は館内れすとらん波葉でサウナーらしくオロポともつチゲをいただく！
実は今回、波葉に来たのはアプリのお誕生日クーポン利用でワンコインで入れるからでした！
2Fの休憩エリアが岩盤浴利用者のみ入室に変わり、かつてのように食後2Fでダラダラ過ごして再びサウナに行く流れはしませんでしたが、休みの日にぼーっと過ごす魅力は変わってなかった♪

さて、もう1つの新年の抱負ですが、今年はnoteで各テーマに沿って過去訪れた全国でお気に入りのサウナを選出して紹介していく企画を毎月中旬頃に発信していこうと思います！
1月は『全国オススメのスーパー銭湯7選』を発信するのでお楽しみに！

「新年の抱負と2025年サウナ初めで夢への一歩」
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！
早速ですが、最後の夢に繋がる近況報告から…

実は最近ガチサウナーになるため辞めたジム通いを再開していました！
理由は健康維持と仕事で成果を出すためです。
ジムで汗を流した後は、筋トレ効果を高めるためホームサウナでしあがるというお決まりのコースができていたわけで。

元旦の夕方からジムで筋トレに励むも…ホームが正月休み(泣)
ということで近くのヨーガンへ！
改修工事で2ヶ月ほど休業後綺麗になった浴場内を愛でながら身を清め、2つのサウナへ！

1つ目は夜響サウナ！
ウリの音響の良さが目立つ薄暗いメディテーションで雰囲気良き♪
アロマ水でのセルフロウリュでフィンランド感を得つつ汗をかく。

2つ目は溶岩サウナ！
ボックス席やリクライニング席もある広い中、奥3段座面の最上段へ！
頻度多いオートロウリュで相変わらず熱々のセッティングですが、改装工事で良い感じに熱が籠もらず抜けて良い感じの対流！
休業後スタッフによるアウフグースも始まりましたが、今回は残念ながらタイミング合わず。

サ室を出たら2つの水風呂！
同時利用2人までの貼り紙に納得しつつ、阿蘇の溶岩石が底に敷いてあるアップデートにビックリ！
そのためか水質が向上し、チラーで水温も以前より下がって冷たくて熱いサウナ室とのバランスが良くなってる！

休憩はパンツを履いて屋上で外気浴！
持参可能なポンチョがあった方が良いと思うほど寒い冬の夜ですが、今後海外の寒い環境下での外気浴に慣れておこうと誓いながら…

2025年サウナ初めで、ととのった〜！

退館してサ飯は近くの元旦でも空いていたスシローで筋トレ後に効果的な食べたい寿司を注文♪
元旦ということで利用者も少なく、大満足なサ活ができて良かった！
サウナーになりたての5年前と違い、家の近所徒歩圏内に素晴らしい最新のサウナが切磋琢磨している今がほんとありがたい！

さて、それでは最後に新年の抱負を！
2024年末は全国サ旅巡りサウナーとなってから5年手付かずな家の断捨離を時間をかけてしていました。
累計500施設で特別なサウナ体験もしてきましたが、改めて『サウナを純粋に楽しむこと』が好きなんだと気づきました。
今年のテーマは『ゼロベース』日常生活で当たり前となったサ活も原点回帰して楽しむことに決めました！

そしてジム通いの末に健康体で仕事がうまくいった後、サウナーとして長年の夢であるサウナの本場フィンランドサ旅実現に向けて計画を今年始動します！

「クリスマス産湯らっくすで年末個人的サウナ納め」
2024年個人的サウナ大賞を今年もnoteで発表し、多くの反響を嬉しく思いつつ今年一年のサウナ納めとして産湯らっくすに日帰りサ旅！

狙い通り平日訪問で九州を代表するサウナ施設でも利用客少なく最高の環境下！
まずととのい難民の心配なし！
メディテーションサウナは利用客3割以下という理想の状態！
毎0時のアウフグースサウナも、早めに入ることなく隣との座る間隔が空きストレスなし！

週末の混み合う中サ活してるがゆえ、平日特権で楽しめるサ活が最高過ぎることを12時過ぎに到着してからしっかり堪能！
14時前遅めの昼サ飯は名物のアジフライが入荷待ち
だったので、大好物黒酢のチキン南蛮をいただく♪
そして無料のアフターコーヒー後に無料のマッサージチェア！
…からのリクライニングでダラダラ過ごすという廃人コースを堪能できるのも魅力！

夕方リクライニングから起き、気になるマンガ見て夕方ANIMSAの時間帯とアウフグース狙って浴場へ！
18時はしみずさんのアウフグース！
17時からAHIMSAという黙浴の素晴らしい取り組みをしていますが、クリスマス定番の選曲でガンガン熱くして熱波師といった感じで大盛り上がり！
19時はくりはらさんのアウフグース！
使用するアロマも3セットごとに変え、繰り出される技の数々も素晴らしくて拍手喝采大満足でサ室を出る！

そしてお待ちかね天然水の最高水質の水風呂！
週末と違い利用客少なく、体感17℃を下回り冷たさと熊本の地下水の素晴らしい水質を堪能できることに感動！

ととのい難民心配なく足置き付きのととのいイスへ！
露天風呂側の外気浴堪能できるイスに座れば、冬のヒンヤリ下りる風が肌を撫でる。
熊本の最高水質の地下水による異次元の誘いに安心して確実に導いてくれる最高の環境ツイてる…

湯らっくす最高クリスマスサ活で、ととのった〜！

天然温泉を堪能した後はレストランでロンリークリスマス飲んべえサ飯！
絶品生タコの刺身と期間限定のニラたっぷり海鮮チヂミを漢気ジョッキで！
漢気に続き、メガ角ハイボールと〆の期間限定のたっぷりホウレン草と豚バラの常夜鍋を追加発注！
さらに阿蘇の地酒、れいざんを頼み飲んべえたっき〜会の会長の本領発揮(笑)
飲んだくれるも泊まらず最終便で帰宅できるありがたみ感じながら、最高に楽しいクリスマスサ活となりました♪

今年の年末年始は毎年恒例の大型関東サ旅はせず、福岡で色々整理し自分自身と向き合い、来年夢を叶えるためいよいよ本格的に準備を始めますが…好きなサウナは変わらず楽しんでいきます！

「年末恒例サウナサンで熱子さんアウフグース大好き！」
サ友:九州サウナーの皆さま
サウナ特集ページを監修した雑誌、九州LOVEWalker2025冬の一説で実は言葉を借りている五塔熱子さんのアウフグースイベントを予約♪
前回風邪引いて泣く泣くりゅーきイケダさんのアウフグース断念した九州心のホームサウナサンに宿泊で14時前チェックイン！

身を清め湯通ししたら混み出す前に和香サウナに癒され、本日のメインイベント前に14時足立社長のアウフグースを堪能♪
九州サウナーの面々が続々合流し、熱子さん登場でアウフグースイベントスタート！

15時回はしっとりと落ち着いた曲で今年を振り返り、嫌なことを全部排水溝に流すかのように優雅なアウフグース！
18時回は元気で明るい曲に合わせ、様々な技を繰り出し圧倒される！
ラスト19時回はサウナサン復活を祝い、ラストは足立社長の一言からの同世代コラボ！
全3回癒しのクラシックアウフグースをテーマに熱子さんが織りなす心地良い風と蒸気の動きを感じられて心地良すぎる…
サウナサンのサウナ室で受ける熱子さんのクラシックアウフグースがやっぱり好きだなぁとしみじみ。

サ室を出たらサウナサンシステムの水風呂！
水質向上した14°Cの水風呂が気持ち良くてたまらない！

そして休憩には熱子さんのクールグースまで！
長期休業で心配される中、今年も無事サウナサン創業祭に合わせて年末熱子さんのアウフグースで〆られる嬉しさを噛み締め…

感動の熱子さんアウフグースで、ととのった〜！

イベント後も気持ち良くて寝てしまいそうにしあがりながらサ友と一時退館し…飲んべえたっき〜会！
創作ダイニング ひづめでわさび枝豆や刺身の盛り合わせ、珍しいだし巻き卵の天ぷら等をツマミに珍しい日本酒をいただく♪
2次会に行きたかったのですが年末の土曜日でなかなかお目当ての店に入れず…〆にブルースカイの佐世保バーガー！
お母さん後客対応で忙しく怒られる暇なくある意味残念…
急遽開催となった飲んべえたっき〜会参加ありがとうございました！

健全な感じで戻って3Fカプセルで早めの起床から朝ウナを楽しみ、健康的な宿泊者無料朝食をいただきアフターコーヒーを追加発注♪
11時のチェックアウトまではリクライニングでゆっくりダラダラ過ごしてエネルギーチャージ！

同世代熱子さんの言葉を借りて「健康に過ごす」ことを第一に好きなサウナを楽しんでいきます♪

「ホームの1周年感謝祭にて日常使いできる感謝」
ホームのSHIAGARU SAUNAが12/11で1周年記念ということで感謝祭が1週間行われている中でもいつも通りにしあがる♪

平日同様に夜19時15分から1時間コースで予約利用！
感謝祭期間中16時、19時、21時に深部体温サウナでキューゲルイベント開催ということで、身体を清めて利用者が出た頃合いを狙って入る！
1番奥の個人的ヌシ席に座り、ゆっくり静かにダラダラと汗を流す。
なんといっても快適な湿度と絶対静寂が守られ、薄暗く集中できるサウナ環境が素晴らしい！
キューゲルは残り香ながらの良い香り♪

2、3セット目はお決まりの末端体温サウナ！
中央のグツグツ鍋と高湿度により、利用客が少なければ熱くて回転が早まるので重宝！
こちらも良い香りでメディテーション仕様が良き♪
フットレストでフィンランド感も味わいながら、オートロウリュの追い込みでしっかり汗をかいて出る！

サ室を出たらフローティング水風呂！
お決まりのジャグサウナーの寝水風呂で50秒前後。
13℃でキンキンの向上した水質を堪能♪

そしてしあがるるーむで奥の足置き特等席ながら、空いていれば必ずインフィニティチェアで休憩。
揺らめくライトとソルフェジオ周波数のBGMと程良い室温による素晴らしい誘いを、平日でも休日でも歩いてすぐに堪能できるホームに感謝…

1周年記念を嬉しく思いながら、しあがった〜！

さらに感謝祭では先着順で1周年記念ゴールドステッカーがもらえる♪
実はこの1年あまりでサウナ施設最高再訪数を更新するほど、大好きなホームを退館。
サ飯は近くの博多ごまさば屋でお刺身定食をいただく♪

来週、再来週にサウナーとして今年集大成となる発表がありますが、発表後も変わらず好きなホームを愛でていこうと思います！