ノリダー

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 1

チキン南蛮定食

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 2

佐賀牛焼肉鉄板

サウナ：14分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 1

らーめん八

ラーメン

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 1

鉄板焼きそば

サウナ：12分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 1

ホルモン茶そば

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1

五目あんかけ湯麺

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 1

サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 2

サウナ：13分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 1

肉野菜炒め定食

サウナ：13分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 1

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：3セット

鉄板ナポリタン

サウナ：12分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：2分 × 2

野菜たっぷりチャンポン

サウナ：14分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 1

ホルモン鉄板定食

サウナ：14分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 1

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 1

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 2

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 1

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 1