ころころ

サウナ：8-8-10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8-8-6分(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は食事の関係で久々土曜日のホームへライドオン！夕方なのもあってか、浴室は賑わってました😄サ室はガラガラ😃ラッキー😉バタバタ3セット堪能しました！あ、今日の替わり湯は「緑茶」でしたよ😃ありがとうございました🙌

鮨多門

おまかせコース

相変わらず美味～😆飲みました～😄

サウナ：8分 × 3(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日はサウナチャンスなし⤵️本日トレーニング後にライドオン！替わり湯は「薔薇」でしたよ😃ピンクのお湯、香りもほんのり。水風呂は14.5-15.2℃でキリっと冷えてました😄サ室は84℃、ここいらではマイルドだったかな、何はともあれ気持ちよかったです、ありがとうございました🙌

サウナ：8分 × 3(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ホームへライドオン！替わり湯は「オリーブ」とのことでしたが、露天だったのかな？内湯は色ついてなかったなー💦水曜だから、浴室は子どもたちで賑わってましたがサ室はガラガラでした😄ぽかの地獄の1丁目は熱い😆予熱して3セット、堪能しました、ありがとうございました🙌

さがん大地

刺身盛り合わせ

魚の気分だったのでこちらへ！他、天ぷらとかも食べましたが、どれも美味😆

ご褒美月イチサ活✨バンクシーを観に行ってからライドオン！熱々サ室😆じっくり水風呂に冷やされ、心地よい風に吹かれて外気浴😌気持ちよかったです、ありがとうございました🙌

ラーメン山岡家 北九州店

醤油ラーメン＋(チャーハン)

すこし足をのばしてこちらへ！餃子も食べました😄(もちろんチャーハンもシェアです😂)

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ♪熱い内湯で予熱し、目もパッチリ👀サ活は軽め2セット、1段目も2段目も熱いね😃気持ちよかった～。結構利用者は多かったです、ありがとうございました🙌

<食前>
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

<食後>
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

明日、バンクシーを観に行こうと予定、せっかくだからと全国旅行支援を利用して宿泊で前から行きたかったこちらへ‼️(夜、行きたいお店もあったし)ホテル併設の温浴施設ですが、外来客メインなのかなぁ、宿泊者限定時間があったらいいのに、と思っちゃいました💦それくらい、外来利用者が多かったです。しかし、サ室は現在6名制限ですが、満員になることはなく、余裕で利用できました😄

#サウナ
ドライ1つ。熱源が並んで2つあるのにびっくり👀だからか、しっかり熱い！予熱したからかも、ですが、そこまで長く入らなくてもOKでした。

#水風呂
サ室出てすぐに😄ゆったり入るなら1名定員ですね。縮こまったら2名入れるかな。しっかり冷たいです、気持ちいい～😆

#休憩スペース
ないんですよ～😖浴槽のへりで休憩。露天エリアもなし。内湯2つあり(あつ湯とぬる湯？)小さい方の浴槽を水風呂にしちゃうか、潰してととのいスペースにしてほしい～そんな感じでした。

セッティングは、私にすごく合ってました！あまみたっぷり、ありがとうございました🙌

九わ萬（くわまん）

からすみ大根

群馬の日本酒があります😆数年ぶりに来れました～なに食べても美味！！

サウナ：15(塩)-15(ハーブ)-10(ドライ)分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：トレーニング後に急遽こちらへライドオン！前回2021年11月だったので久々でしたー😄ドライサ室のサウナマットがかわってたなー。ハーブはよもぎじゃなくてみかん？そんな香りでした😄前回も思ったけど、やっぱりととのいイスがもう少しほしいところ。平日昼間だったので、ゆっくりできました、ありがとうございました🙌

ハンバーグ鉄板定食

2階の「御膳屋」にて。

サウナ：6-8-10分(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：あーもう💦後輩の指導って悩む😔モヤモヤしてライドオン！そんな気持ちも吹っ飛ばすほど熱いサ室😵WBCも熱い😆ぽか的地獄の1丁目で3セット、気持ちよかったです！あ、今日の替わり湯は「オレンジ」でした～😄柑橘系なのはわかったけどなー😂ありがとうございました🙌

肉酒場 ぼん

ヒレ(上)と厚切りタン(下)

ナチュールワインと共に🍷美味すぎる！

サウナ：12-12-8分(ハユ)
水風呂：なし-1分 × 2
休憩：なし-5分 × 2
合計：3セット

一言：トレーニング後にライドオン！20時半のアウフグース、21時のオートロウリュに参加。ありがとうございました🙌

サウナ：8-10分(ドライ)
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わって家のことやってライドオン！替わり湯は「よもぎ」でした😄浴室入って、今日はしっかり香りましたよ❗️よもぎ餅食べたいくらいに😄サウニングは軽く2セット、休憩は直った足湯で。帰りセブンイレブンで有言実行、よもぎ餅買いましたよ😃ありがとうございました🙌

酒功賛

マツカサウオ焼き

なんか、目が哀愁ただよっててカワイイ😆焼きの写真ではありません💦初めて食べた～😆

サウナ：8分 × 3(高温ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨年12月ぶりにライドオン！日曜だし人多いかなーと思ったけど、余裕でした😄12分計が直ってました✨やっぱりここは座面広くてゆったり座れますねぇ😃休憩は足湯で。こちらのルーティンこなし、気持ちよかったです‼️ありがとうございました🙌

横浜家系ラーメン 龍馬家 大財店

味玉ラーメン

サ活の後は、やっぱり濃い味ねー😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにライドオン！今日は浴室、サ室とも賑わってました😄ま、スキマをぬって3セット、気持ちよかったです、ありがとうございました🙌

おく田

焼肉たち

他も食べたけど😉どれも美味でした😆歩いて行けるのがよい‼️

サウナ：8-10-8分(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は残業でサウナチャンスを逃し😫本日トレーニング後にライドオン！入口にあった「足湯故障中」のお知らせがなくなってる👀受付でスタッフさんにお尋ねしたら、直ったとのこと‼️うれしい😆洗体後、替わり湯「ユーカリ」で予熱しサウニング開始。3セット堪能しました、もちろん休憩は「足湯」で🙋ここも「ユーカリ」でした。しっかりととのいました、ありがとうございました🙌

※あ、あと「3」のつく日はサウナの日になったみたい(写真)😉30日と31日は違うみたい💦

うどん大吉

山かけざるうどん

艶麺✨おいしい😋🍴💕

サウナ：10-8-12分(ハユ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5-なし-5分
合計：3セット

一言：仕事終わり、瞑想したくてライドオン！人も少なめで集中できました😄20時のオートロウリュに参加。ルーティンこなし気持ちよかったです、ありがとうございました🙌

酒功賛

タラ白子(ポン酢)

すぼ酒と共に🍶うまい～😆

サウナ：10(ドライ)-15(塩)-8(ドライ)分
水風呂：1-かけ水-1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3月最初はホームから✨トレーニング後にライドオン！しかも今日はサウナの日。ぽかはサウナグッズがお買い得+オロポが安いみたい。しっかりドライと塩と堪能しました😆なんか、どちらのお部屋も電気1つ切れてました😂今日の替わり湯は「ひのき」。でもキャラメルみたいな香りが浴室に充満してて💦ひのきのひも感じませんでしたー😅ありがとうございました🙌

オロポとウーロン茶

オロポは350円→250円でしたー👍️

サウナ：12-8-4分(ハユ)
水風呂：0.5-1-0.5分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：トレーニング後にライドオン！20時半のアウフグースは「獄風アウフグース」でした。その影響かサ室は満員。初めての参加、さぞ熱々の風かと覚悟してましたが、アロマがローズミントだったからか、予熱しないで入った己の体の影響か、すごく心地よい風でした～😆最後にロウリュしてくれた熱波が一番熱かった😂映像演出が楽しかったです✨帰り、セブンイレブンで北欧カレー買って帰りました、おいしかった！ありがとうございました🙌

サウナ：15(塩)-8(ドライ)分
水風呂：かけ水-1分
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：先週土曜日、ぽかからのLINEで替わり湯が「ビールの湯」になったとお知らせが👀→【ビールの中に入り込んでいるような夢のひとときをお楽しみください。※アルコール成分はふくまれてません】との説明書き。わー土日は行けんから、今日は絶対行くぞーとワクワクしてライドオン！

ビールってからには、バブルバスみたくなってるのかなーそれともシュワシュワ炭酸的な感じなのかなーと思って浴室行ったら…

気の抜けたビールの湯がそこに😫

うわーっ😳オバチャン年甲斐もなく期待値上げて来ちゃったわ～😅子ども並みにルンルン🎶で来たのに～😂

やっぱりビールは、泡(+のどごし)でしょ？ですよね？😄泡、ほしかったなー✨色は黄色だったけれども。プカプカ浮くボールをたくさん入れてもらってもよかったけどなー。香りはないだろう、とは最初から思ってたけど😳

とまあ、気の抜けたビールの湯に浸かりながらいろいろ考えてました😆

あ、サ活は塩入れて2セット、気持ちよかったです、ありがとうございました🙌

コメダ珈琲店 佐賀兵庫店

ミニシロノワール

なんか急に食べたくなり。おいしかった😋🍴💕