ころ

サウナ：10分 × 3(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：111回目のぽかです。今日はいつもよりトレーニングが早く終わったので2時間くらい早くライドオン。昨日よりはサ室利用者多めでした。内湯で5分しっかり予熱してからサウニング開始。気持ちよかったです、ありがとうございました！

サウナ：12分 × 1(塩)、(7+6)-10分(ドライ)
水風呂：0.5-1-1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は延期になってたサウナレクチャーをしました！サ活始めて2年、まだまだ私自身が発展途上ではありますが、知人にサウニングの仕方を伝授。楽しんでもらえたようでよかったです‼️途中サウナマット交換が入り中断しちゃいましたが💦人も少なくゆっくりサウニングできました、ありがとうございました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナが不完全燃焼だったため、武雄温泉ハイツに行こうと思ったらなんと！臨時休館中・・・で探訪がてらこちらへ。フロントで日帰り入浴の旨伝えたら「本日は4階のお風呂も使用できます」とのこと。しかしサウナ目的であったため2階の「森の湯」へ。

内湯に打たせ湯があるんですが、この水量がすごいこと！湯らっくすのMAD MAX以上のものでした(笑)サ室は1つ。4人も入れば満員のコンパクトなものでしたが、発汗良好。室温が88-96℃と乱高下するもののしっかり蒸されました。常連と思わしきご婦人から質問責めにあい(苦笑)無視するわけにもいかず返答しましたが、このご時世だから黙蒸がいいですよね。

水風呂もコンパクト、これってかけ水用？入っていいのかな・・・ってくらいのもので。しかし、よく冷えてました。自前の温度計で17℃でしたが、体感もっと低い感じ。肩まで浸かれないのが残念。

ととのいイスは内湯・露天ともにありません。なので、洗い場のイスや露天のへりで休憩。

いろいろ改善の余地はあるものの、朝ウナに比べたら満足でした！ありがとうございました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

一言：人が少ない時間帯を狙って9時～30分入浴予約。その前に朝バイキングを7時過ぎに済ませ、ライドオン。おひとりさま使用でしたが、やっぱり30分は短いなー、もーバタバタ。せめて1時間にしてほしい！これ、日帰りの方はどうなるんでしょう？(ちなみに昨日土曜日は日帰り不可の貼り紙あり)チェックアウト12時までと、のんびりできるので、入浴の時間制限がなくなれば朝もゆっくりサ活できますね✨そういや、熱源のところのストーンは横に集められており、上に載ってませんでした(苦笑)。

ダイニング すずしろ

温泉豆腐 茶味豚しゃぶ定食

料理の鉄人の坂井シェフに勝利した大根料理が自慢のお店。こちらの定食は1100円。おいしかったです。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

一言：有給もらって嬉野へ。今回はイタリアン「ウーヴァ」に行くのがメインです。お酒飲むので日帰りできず💦サウナがあるこちらへ。しかし、コロナ対策で大浴場は30分の入れ替え制。フロント前のシートに部屋番号と利用人数を書くシステムになってます。正直今は十分にサ活できません😞

#サウナ
1つ。露天エリアにあります。入口にビート板があります。カラカラサ室。砂時計が置いてます。まあごく普通…。

#水風呂
すぐ隣に樽風呂みたいな水風呂が1つ。自前の温度計で20℃。露天エリアにあるから外気温で変動しそうです。蛇口から常時給水してました。

#休憩スペース
内湯にはなし。露天エリアにイス2脚。

嬉野はお湯が最高なのに、いいサウナがないなぁ😭武雄に負けてる。新幹線も通るみたいだし、サウナ施設作ってほしい✨

イタリア料理店 オステリアウーヴァ

ピッツァ マルゲリータ

濃厚なトマトとチーズが最高！ 嬉野来た際はぜひ。他のメニューも絶品。ご夫婦で切り盛りされてます。

サウナ：10分 × 3(高温ドライ)
水風呂：2-1-1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

トレーニング後に立ち寄り。内湯で予熱しサウニング開始。人は少なかったです。水風呂は、まだチラー故障中(泣)。次の予定もあったので、サ飯はおあずけ。気持ちよかったです、ありがとうございました。

サウナ：8-10-12分(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：寒くなりましたね、トレーニング後にライドオン。予熱してからサウニング開始。水風呂冷えてて気持ちいい、ありがとうございました😊

今日は少し探訪しました。気になっていた「つかさの湯」さんへ。ほぼ口コミ見ずに行ったんですが、よかったです！14：15～16：15滞在。入口に消毒液、フロント前で検温、ロッカーは1列ずつ使用禁止になっていて、ディスタンスもとれてました。JAFカード呈示で、780円→650円に😃浴室広いですね～開放的な感じで気持ちがよいです‼️

サウナ：10分 × 1(スチーム)、12分 × 1(塩)、10分 × 2(ドライ)
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

#サウナ
ドライ・塩・スチームの3種類。特筆すべきはスチームサ室。定期的に奥の壺？みたいなところからスチームが出てきて、一気に温度上昇、目の前がモクモクとなります。スチームサウナでととのったの、初めてかもってくらい強力でした、すごい。ドライサ室は広かったですが、自分はもっと広いと思ってたので、ちょっと期待外れ(苦笑)でも湿度十分で発汗良好。塩サ室の塩はちょうどよい細かさでした。プラスチックのレンゲが4つくらいあって、それで塩を取るのが斬新でした。

#水風呂
壁に水深90cmの表記あり。深くて気持ちよかったです！しかも大きかったです。

#休憩スペース
浴室が広く、露天エリアとその付近の内湯にあり。サ室からはちょっと歩きますが、デッキチェアがあるのがよかったです。

また、機会を見つけて伺います。

サウナ：15分 × 1(塩)、12-8-12分(ドライ)
水風呂：0.5-1.5-1-1分
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：仕事帰りに立ち寄り。20時のソフトロウリュに参加させてもらいました😄土曜日のこの時間は多いですね(サ室、浴室共)。でも、みなさんマナー良く利用されていたので気持ち良くサウニングできました。昨日アカスリしてるし、ツルツル✨施設内のサ飯を堪能しようと思ったんですが、時間なくて断念💦やっぱりここはすごくよいセッティングですねぇ😆ありがとうございました‼️

自然野菜と自然派ワインのお店 ばった屋

野菜サクッとプラン

野菜の美味しさを最大限に活かした調理法で、超ヘルシー😆ワインの種類も豊富です。ビネガードリンクも。

サウナ：10分 × 3(高温ドライ)
水風呂：1-2-2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

トレーニング後に立ち寄り。今日はタイミングよく、あかすりを利用することができました！30分3500円(税込)コースで。担当さんがあまり日本語をしゃべれなかったのか、ほぼ無言で「仰向け」「うつぶせ」「終わりです」だけ言われました(笑)、丁寧さからいったらアマンディの方がよかったかな、でもスッキリしましたよ！相変わらずチラーは故障中のようです。しっかり蒸されて気持ちよかったです、ありがとうございました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3+水シャワー適宜
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日はホームが休み。アマンディは市内だけど、ちょい離れてるし、本庄の湯は木曜日休みだし…次予定あったので、久々こちらへ。1年ぶりくらい？相変わらずサウナ利用は申告制、利用を示すバンドをもらって…2名限定でした。
内湯は38℃と40℃の2種類。前回より微妙に温度変更されてました。
カラカラサ室。発汗まで6-8分かかりました。水風呂は、ぬるい。じっくり2分堪能(もっといけたけど、予定ありだったので)。ととのいイスはないので、水風呂のヘリで休憩(今回は結構浴室利用多かった)。高齢者仕様の優しいセッティングと再認識。まだまだ新しさが残ってるのと、時間帯によっては、セミプライベートサ活ができるというのがオススメですかね～。ありがとうございました‼️

肉酒場 ぼん

ヒレ(左)と厚切りタン(右)

「しろいし牛」の赤身焼肉と、ナチュールワインがウリのお店。ビールにも泡にも合いますよ😃

サウナ：15分 × 1(塩)、10分 × 2(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：19時半～21時ライドオン。昨日より3時間くらい早めだったので、浴室、サ室共人多めでした。明日は休館なので、しっかり堪能しました😄ありがとうございました‼️

焼とり権兵衛

鳥皮

グラスまでキンキンに冷えたビールにタレの鳥皮が最高！JR佐賀駅北口からすぐです。

サウナ：10分 × 3(ドライ)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：約1週間ぶりのサ活です(嬉)トレーニング後にライドオン。いつもよりも人少なめでした。3セット堪能。気持ちよかった、ありがとうございました😊

サウナ：15分 × 1(塩)、10分 × 2(ドライ)
水風呂：0.5-1-1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日トレーニングで前ももと二の腕が筋肉痛‥サ活できなかったので今日は絶対行くと決めてました（笑）人も少なく水風呂も心なしか冷えてました。気持ちよかったです！ありがとうございました😊

サウナ：10-10-8-8分(高温ドライ)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：トレーニング後に立ち寄り。再度アナウンスしますが、10月7日(木)は臨時休館です、ご利用予定の方はお気をつけください。チラーは相変わらず故障中でした。しかし、今回は水道水をホースで給水していて、前よりは心持ち冷たい感じがしました。人も少なくゆっくりできたので4セットで。ありがとうございました！

サウナ：10分 × 1(塩)、10分 × 2(ドライ)
水風呂：0.5-1-1.5分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はいつもより早めライドオン。ほぐしてからの塩→ドライで。後チルでシメ。ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 1(塩)、10分 × 3(ドライ)
水風呂：0.5-1.5-1.5-1.5分
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今週は飛び石お休みで、なんかリズム狂っちゃいますよね、水曜日が激務で、以後なんかふくらはぎの筋肉痛がイマイチ治らず・・・今日も湯治を兼ねてライドオン。塩、ドライともぼちぼち人がいましたが、待つことなくサウニングできました、ありがとうございました。

サウナ：12分 × 2(ドライ)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日はサ活前後にジェットでほぐしを入れました。軽めドライ2セット。気持ちよかったです😄ありがとうございました！

サウナ：15分 × 1(塩)、12分 × 2(ドライ)
水風呂：1-2-2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は、初めてのテントサウナをしたんですが、慣れてないもんで準備と片付けが大変で、私にはまだ早かったかなぁと(笑)全身筋肉痛で、今日はホームで癒してもらいました！座浴と噴流浴で体をほぐしサウニング開始。人も少なくてのんびりサウニングできました、ありがとうございます🙏

サウナ：12分 × 3(ドライ)
水風呂：1-1.5-2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：トレーニング後に立ち寄り。日曜だから、ドライサ室無理かな・・・と思って行きましたが・・・運よく人少ない！3セット堪能できました♪よかった！やっぱり水風呂がないとダメだ！(もともと入れなかったのにね(苦笑))気持ちよかったです。やっぱりホーム最高、ありがとうございました。