徳島天然温泉 あらたえの湯

16時30分にサウナった。8分×3セット。
人の混み具合はそこまで多くなく最上段にいけた。
水風呂もよくかますことができた。
滑って転けている人がいたので雨の中は危険。
あと客層はよくない。

金曜日の🈂️活
癒しに徳島あらたえ♨️
今日は外仕事あとなんで洗身後にまずは水風呂で冷却し遠赤外線サウナの熱波席へ...１０分がいつもより長い感覚..こういう時はいつもより疲れてるサイン..で水風呂からのチェア１５分..
🈂️の次は源泉⇄水風呂の交代浴でキメ湯しお気に入りの馬油ソープで洗身して脱衣所扇風機
癒されました♪

室温：90℃
水温：16.5度
SET ：10分×1分×15分×4

ホーリー・ホック

照焼ハンバーグランチ

ランチ報告 美味しかった😋

サウナ：8〜10分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：5〜8分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりでかなり疲れてたようで、今日は2セットで、何かしんどくなって、後は温泉などお風呂にゆっくり浸かってリフレッシュ！お風呂の種類豊富で癒された。

GW過ぎの西日本横断旅

10時30分頃来訪

サウナ 7.7.8.7
水風呂　1分×4
休憩　5分×4

駅前のホテルを出た後に路線バスで15分程揺られてやってきました!

以前に鳴門にある系列店に行ったので今回は徳島の施設へ。

平日の昼間なのに結構な盛況振り。
サ室は広く90℃ながら出るわ出るわ汗が。
一箇所、特別席なる場所があったので残りの2セットはそこへ鎮座。

しっかり汗が出ました。

水風呂は15℃台と自分にはピッタリの温度。

日差しがある中の外気浴も気持ちいいですね。
しっかり4セットキメてきました。

高速バスを使って次の目的地へ向かいます!

大阪王将 徳島田宮店

ムーシーロー定食

12時訪問。

お昼時、空いていますね。
サ室も場所を選べれるほど空いていて良き。
気のせいか今日は湿度が少なく
カラカラの感じ。
小雨の中、外気浴が気持ちいい。
1時間半程度滞在で3セットで終了。
今日の炭酸泉は高濃度仕様。
本日の替わり湯（カーネーションの湯）

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：大雨の中いつものあらたえの湯へ。
週一は最低でも蒸されないと駄目な体に。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット

一言：仕事のイライラで我慢できなくなり帰りに。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：17時ごろに入館。GW明け最初の週末なので時間帯にしてはそこそこの人。しかし年齢層が高めだったのでマナーはかなり良かったです。夕方の外気浴が心地いい季節になってきました。

天下一品 徳島店

A定食(こってり唐揚げ)