ふるぱん

日曜日は温度設定アップの日
100℃のサウナ室は8分が限界でした..💦
滑らかな水質の水風呂から露天のベンチへ
ちょうどいい風が吹いて心地よい外気浴💤

サウナ6〜8分×水風呂1分×外気浴5分×4
ととのい値は「92」マーベラス！

熱烈タンタン麺 一番亭 羽ノ浦店

炒飯セット

満足です😋

２６の日にこちらへ
いつも通りしっかりと身体を洗ってから水風呂in
そしてサウナ室in
まずは中段からスタート▶️
10分が経ち水風呂からの外気浴🌊
今日もいいサウナになりそう....😁

サウナ10分×水風呂1分×外気浴5分×4

溜まった疲労も流して明日もどこかのサウナ行こう♪

とりとたい 鳴門店

鶏白湯ラーメン　高菜飯

スープ美味しい😋

ようやく秋らしくなり🍂
今回はこちらでサウナ♨️
サウナ室が大相撲で盛り上がる町銭湯😊
外気浴は木製ベンチに寝転ぶスタイル😁
とにかく風が心地いい季節到来⤴️
サウナ10分×水風呂1分×外気浴5分×3
ととのい値：スーパー「81」

カレーハウス CoCo壱番屋 徳島上板店

豚しゃぶ、ハーフ野菜、追加ルー

my定番トッピング

鳴門海峡viewのこちらでサウナ
受付からタオルセットをもらいB1の浴場へ♨️
宿泊施設のためアメニティは一通り常備
＆サービスのポカリ＋アイスはありがたい😊
なので手持ちはサウナハットオンリーで🆗
サウナの仕様は...
室温90℃の定員6〜7名/定員5〜6名の水温14℃/
休憩イスなしのため各々試行してください☺️
以前は水風呂のなかった施設が14℃の強気設定とは..
県内イチの冷たさ🧊..Thanks♪
サウナ8分×水風呂0.5分×内気欲5分×3セット

サービスのアイス

ホームランバー⚾️

今回は岩盤浴セットのサ活
ガチャget優待券を使わせていただきました♪
まずはドライサウナ熱気席でアチアチ💦
サウナ6〜8分×水風呂2分×内気浴5〜10分×5
続いて岩盤浴へin
塩の間&灼の間ロウリュから凉の間で冷却
あとはハンギングチェアを揺らしながら💤
ラストにドライサウナを1発追加して完了〜
ととのい値は92！マーベラス💮

蕎麦屋のカレー蕎麦　オロポ

〆にライスをぶっ込むよ！

今日は早朝から山林ドライブ🚗
いい空気を浴びに上那賀町へ⛰️
仕上げに昭和湯さんでサウナ♨️
ボナサウナの熱源音を聴きながら💦
水風呂の滑らかな水質と適度な水温..

サウナ10分×水風呂0.5分×内気浴3分×3
また明日から一週間乗り切りましょうかねっ😁

麺屋藤

汁なしたれそば大

美味し😋

土曜の朝イチぽか♨️
今回は時間を気にせずマッタリサ活😌
岩盤浴セットで入館しました
ドライサウナ10分×極水風呂1分×外気浴10分を5️⃣
ランチのあとはチェアで📕＆💤
贅沢な１日でした♪

魚の味噌焼き定食

😋

夕方に入館♨️
露天側の洗い場でしっかり汗を流してサウナへ
サ室温度は99℃
上段のストーブ真横はかなりの熱さ🔥
10分耐えて蛇口全開水風呂から山ビュー外気浴⛰️
8月ラストもいいサウナでした♪
サウナ10分×水風呂1分×外気浴10分×3

目の保養とサウナにやってきました🌳
駐車場には沢山のアキアカネが飛んでる😊
サウナの前に癒される光景✨
温泉も充実していて〆に温活♨️

サウナ10分×水風呂１分×内気浴３分×3

それでは..つけ麺すすりにいきましょう♪

鷄そば つけ麺 澤

つけ麺塩

😋

金曜日はこちらでサウナ
洗い場でしっかりと体を洗ってからの水風呂
冷え冷え状態のままサウナin
キューゲルのアロマがサ室内に広がっていい香り
10分経過し心拍数135bpm↑水風呂〜外気浴ベッドへ
心拍数70bpm...（もう少しリラックスしたい😌5セットしよう😁）
サウナ10分×水風呂１分×外気浴５分×5
充分ととのったところで白系🍜食べにいきましょう〜

小松島中華

中華そば煮卵トッピング

美味い！

今回のサウナは昭和湯♨️
下駄箱　番台　脱衣所　お風呂　サ室...
清潔で風情ある落ち着く空間😊
いい施設です👍
サウナ10分×水風呂0.5分×内気浴３分×3セット
では..塩分補給しましょう〜🍜

中華そば 木具屋 徳島店

中華そば肉入り

美味いねぇ

讃岐サ活恒例の朝うどんから😋
朝イチピタin1️⃣
岩盤浴セットで入館♨️
まずはドライブの疲れを癒すため炭酸泉へ🫧
それから極水風呂💦続いてサウナから外気浴☀️
サウナ８分×水風呂1分×外気浴10分×5
お次は1F岩盤浴へ...流れるような所作😁
読書とお昼寝💤のあと雲海☁️から塩サウナで〆っ
普段の土曜日サ活でした♪

セルフうどん 元匠 東かがわ店

冷やかけとおでん

😋

お盆休み関係なく..カレンダー通りの..
連休最終日サ活😆
恒例の朝うどんからベッセルへ♨️
サ室温度は💯℃💦でアチアチッ
水風呂は..上水フロー..（ちょとぬるい）
が..しかーし景観ビューはいいので🆗
サウナ10分×水風呂2分×外気浴５分×4set
水分補給はととのった！
※ととのい値「82」👌

元匠 東かがわ湊店

冷かけ小とおでん

すっきり昆布だし◎

今回は昭和湯でサウナ
まずはシャワーを浴びてシルキーバス♨️
丁度いい温度です😊
ボナサウナもしっかりと熱々🔥
サウナ10分・水風呂1分・内気浴３分×3set
ととのい値は9️⃣0️⃣点

藤中 徳島本店（中華そば）

中華そば　TKG

😋

今回は鴨の湯さんでサウナと温泉
サ室はL型2段の90℃設定、定員10名程度、上段のストーブ赤煉瓦横が最熱席🔥
水風呂は上水フロー、水温は季節に準ずる
外気浴は露天風呂ゾーンと休憩ゾーンに木製デッキ計7脚
ここの銭湯は何といっても露店の開放感とロケーション⛰️&湯質が◎
コスパのいいお気に入りの♨️施設
サウナ10分×水風呂１分×外気浴５分×3

朝うどんから猛暑対策にやってきました😁
体洗って早速シングルへ🧊
キンキンなめらかな水質💦足先の感覚が無くなるまでin
続いてソロ➡️水風呂➡️外気浴➡️水風呂➡️ソロ...合計⑤
夏季のシングルは至高😇いい仕上がりThanks✨

吉本食品

冷かけとちくわ天

喉越しのいい麺と出汁氷がお気に入り

日曜日の秘境サウナ♨️
高越山（阿波富士）の麓にあり周辺の自然美は絶景⛰️
サウナも昭和ストロング系っ🔥
水風呂は水温15℃でキリッとした水質もgood💦
定員3名の外気浴スペースから望む景色は田舎の風景😊
視覚から日常のストレスを発散...
今回もいいサウナいただきました♪
サウナ10分×水風呂１分×外気浴５分×3

中華そば かわい

肉玉大

前日のラ活🍜 味変の生卵は最高😋

水曜サ活！
今回はあらたえの湯小松島へ♨️
まずは水風呂で冷んやり💦..良きです
サウナも10分すると💦..いい感じです
今日もリフレッシュできた♪
サウナ10分×水風呂１分×外気浴３分×3

のうき屋 まいまい

煮込みハンバーグ定食

美味しい白米とハンバーグ 野菜も美味