ふるぱん

今回のメインは塩蒸活！
えびすの湯♨️
券売機で入浴大人750円を購入し受付を済ませロッカーへ
お客さんも少なくゆっくりできそう😃
さっそく洗身からの内湯下茹で準備完了！まずはドライ1set💦さぁ本命の塩に入ろう🧂焦らず汗がにじみ出るまで少し待ちそこから塩を満遍なくもみこむ...まさに鶏から揚げの仕込み作業...汗で流れた分を追加すること20分でシャワー後に水風呂🧊塩メインの場合は休憩外しで塩→水のローテ×3setが基本スタイル😆
続いてドライ2setで完のペキ❗️仕上がりました‼️
肌ツルツルなんであっさりサ飯...の予定でしたがいつも満車で入れなかった施設近くの「久保ちゃんぽん」に空き有り🈳でそのままIN❗️んまい‼️次は定番のちゃんぽん並＋鶏めしに確定👍

久保ちゃんぽん

えび味噌ちゃんぽん並の細麺

店名通りのちゃんぽん専門店 美味い😋麺も太細選べるてgood！

香川県高松市にある由良里の湯へ初訪問♨️

遠赤と蒸気サウナがあり露天3槽と結構な広さの内風呂2層🛀（男女入れ替えで今回は受付の左側）
洗身後まずは釜風呂で下処理し遠赤サウナの上段端っこ11分で滝汗確認💦水風呂は16℃の1分で先端感覚無し確認🧊そして外気浴😦1setからあまみ発生！
気付けば合計5set！
蒸気サウナのプシャーも勢いが良くスバラシイ👍
これで600円とは！レギュラー施設に確定👍
また来ます‼️
サ飯の手打ちうどん源内さんとこのマスコット？孔雀もかわいい！

【今回の珍百景】遠赤外線ヒーターの真ん前で鎮座するベテランサウナーがっ⁉️一定感覚で正面と裏面交互に体制変えている...だいたい同時に入室したんで10分以上は経っているはず...あとで試しに座ってみると1番熱い場所やないかいっ...由良里サウナー...恐るべし😅

室温：100℃
水温：16℃
SET ：8分〜11分×1分×10分×5（蒸気2SET）

手打うどん 源内 志度本店

かしわカレーうどん＋炊き込みおにぎり

個人的にここのカレーうどんがNO.1 その他メニューも美味い😋

酔い覚めに川内温泉へ🍶

番台ねこにお出迎えされサウナキーとバスタオルそしてお塩を受け取り入室
サ室上段端っこに着座から6分でギブアップからの水風呂・外気浴
ちょうど良い海風で心地いい🙆
その後は塩サウナを満喫🧂　良かったー😊

室温：93℃
水温：19℃
SET ：6〜10分×1分×10分×4（＋塩1）

サ飯は中華そば木具屋さんの中華そば肉肉入りで〆る

中華そば 木具屋 徳島店

中華そば肉肉入り

黄系あっさりの中華そば 美味い😋

朝一蒸活 鳴門あらたえ♨️

先客は5名程度で静寂よしっ
サ室はiki正面の上段をキープでき整いは2脚しかないORIVERデッキチェアで全セット外気浴🎵
下ろし立ての今治サウナハットFOUCUSも予想通りのサイズ感で全面ガードできるのは非常にgood
今のところ今年のベストサ活🏆

室温：88℃
水温：17℃
SET ：10分×1分×10分×5

ランチはふく利の味噌野菜ラーメン😋
美味しかったです！

徳島らーめん ふく利 鳴門店

味噌野菜ラーメン

メインは醤油豚骨の徳島ラーメン 味もいいが清潔感あるお店

日曜午前に高松ぽかぽか温泉😁

最上段で座禅を組むこと10分でアウト🔥
水風呂キンキンからの外気浴で💤
5セットやりきった🫡

室温：92℃
水温：14度
SET ：10分×0.5分×10分×5

ランチはお蕎麦と海鮮ユッケめしの小さい方いただきました😊
また来まーす！

ざる蕎麦とミニ海鮮ユッケめし

どちらも美味し😋

鳴門天然温泉あらたえの湯♨️

長かった1週間のご褒美蒸活🈂️
いつもの蒸・水・休で整4発とジェット↔️水風呂で体ほぐしを追加3発😊

今日はお客さんも少なくゆっくり満喫できました♪

室温：88℃
水温：18℃
SET ：8〜10分×1分×4

サ飯はsoup laboで鯛塩ラーメン鶏皮餃子セット🍜 うんまっ😋
明日まで-300円のサービス中❗️

スープラボ

鯛塩ラーメンと鶏皮餃子

スープが特に美味しい 油そばも試したいと思いつついつもこれ！

鳴門グランドホテル海月
天空の湯♨️

4月初めのサウナ😄
ホテル8Fにある露天からのロケーションを目当てにやってきました☺️
脱衣所のラセン階段を登り天空露天風呂へ！いつもながらスバラシイ景色🌊
サウナ3setいただきました🈂️

室温：92℃（体感80℃ちょっと）
水温：19℃
SET ：15分×1分×10分×3

天然温泉 びざんの湯♨️

R6年度の〆🈂️活
施設キャパは小規模ながら動線👌
ここは11F屋上の外気浴が心地イイ☺️
サウナからの露天ジャグジーもイイ❗️
※実質：サ室6名　水風呂１名　外気浴チェア4脚と3人掛　
ベンチ1脚　内気浴は脱衣所ベンチで！（サウナマットは持参で）

室温：92℃
水温：17℃
SET ：9分×1分×5分×4

サ飯は「鳴門うどん もり」で鳴ちゅるうどんいただきました😋

鳴門うどん もり

肉冷やしぶっかけとおにぎり🍙🍙

全メニュー美味しい！ オススメは特製スパイシーカレーうどんのチーズ入り🧀

鳴門のあらたえ😃

土曜日のサウナ😊トトノイました👍
写真はスマバン7のMi Fitnessでの心拍数❤️（3set途中で一回落ちた）
結果だいたい4発目が☝️165bpmはさすがにがんばり過ぎたかも😅
室温：88℃
水温：17℃
SET ：9分×1分×5分×4

数年ぶりの「中華そばいのたに」でサ飯
※これで千円か うーーん...ざんねん😢

中華そば いのたに 鳴門店

肉たま並と小ごはん

10年前くらいは徳島NO.1だったんですけどっ

天然温泉えびすの湯😃

雨ですっきりしない天候の日はサウナでスッキリしたいっ❗️
てことでサ室最上段フルset 4発😄
室温はいつもより高め設定の100℃↑

サ飯は麺や無双の無双スタミナスペシャルいただきました🍜

室温：105℃
水温：18℃
SET ：9分×1分×5分×4

麺や 無双

無双スタミナスペシャルと小ライス

醤油系味噌系でもない系ラーメン 野菜も摂れて美味しいです😋

香川県のベッセルおおち😄

久しぶりにJrとDuoサ活💦
ドライとスチームでスッキリととのー😁
室温：100℃
水温：12℃
SET ：8分×0.5分×5分×3×スチーム1

サ飯は海鮮丼とふぐ唐いたたぎました🙏
チートDay完😭 明日から減量しまーす❗️

海鮮丼とふぐ唐

海鮮系美味し！

吉野川温泉へ😃

105℃の遠赤サウナで4発❗️
塩サウナ2発❗️
〆は玉露のお風呂でお肌つるんツルん😁
気持ちイ〜

室温：105℃
水温：19℃
SET ：10分×1分×3分×4
塩15分×1分×2

八仙閣

肉だんご定食

エビチリとかじゃなく肉だんご🍖

鳴門あらたえにGO😄

風強すぎてハンドルふらふらですやん🌀
しかも客多っ❗️
なんとか4set👍ととのったー😁

サ飯はいつもの鳴ちゅるうどん🍥

あそこ食堂

鳴ちゅるとろろうどん+カレイの煮付+ごはん小

最近鳴ちゅるのやわ麺にハマる！

四季美谷温泉にやってきました♪

3月末で閉館するそう🥲
清流のせせらぎをBGMに外気浴👍
これでラストかな〜
サ飯はざる蕎麦とアメゴの唐揚げ❗️
うまし🙏

また再開しますように‼️

室温：95℃
水温：11℃
SET ：12分×0.5分×10分×4

ざる蕎麦とアメゴの唐揚げ

アメゴの唐揚げはカリカリで骨せんべいも美味しい😋 レモンサワーノミタイ！

鳴門あらたえへ♨️

日曜午前はゆったりサ活😌
さすがあらたえ👍室温水温もしっかりと仕上がってる😊

海を眺めながら無双状態継続‼️
からのオロポがしみるー☺️

サ飯は「あそこ食堂」の鳴ちゅるうどんです🍲（鳴ちゅる：讃岐系と違いコシのない昔ながらの鳴門名物平打ち麺）

あそこ食堂

肉わかめうどんとおでんとご飯小

鳴ちゅるうどんは某有名店よりここをオススメします！

あせび温泉へ♨️

3L turboを搭載する相棒のOIL交換を済ませてのサ活❗️
エンジンから爽快な歓喜が聞こえる🎶（たぶん）

お客さんもそこそこでいい感じにリラックスできました😊（徳島ヴォルティスの選手さんも来てますよ⚽️知らんけど😉）

ここのサ室下段は扉の開閉により冷っとするんで無慈悲に上段をキープするべしです😁
室温：88℃
水温：19℃
SET ：12分×1分×3分×3

サ乳いただきます‼️

お乳

ミルク一気飲み🍼

今日もあらたえの湯へ♨️

外気温低めなんでサウナからフルフラ湯でゆっくり蒸しのローテ😊
その日の気分でデフォ外しも時にはヨシです👍

サ前ラは「ふじい」の徳島ラーメン白＋牛めしをいただきました🙏

徳島ラーメン ふじい

徳島ラーメン白と牛めし

スープは白系と茶系どちらもアリ🍜 店バレしたため最近並んでる。。

徳あら凸♨️
マターリな時間サイコー❗️
イオンウォーターの37サービスもGET‼️
やっぱこれ😄

室温：98℃
水温：16℃
SET ：9分×1分×5分×3

カントリーロードベーカリーcountry-road-bakery

カツカレー

辛さのあとフルーツの甘味がgood!

「あせび温泉」にやってきました♨️

修繕工事のため休館でしたがやっと来訪❗️
日曜のドライサウナdayも相まって大盛況🥲
サ室内のBGMは休館前と変わらずまぁまぁの音量で昭和歌謡曲が流れる（この時のため持参した耳栓で消音だっ😜）

さぁっー 2week断酒からの解放条件成立ってことで至高酒杯だぜよ‼️

室温：86℃
水温：19℃
SET ：20分×1分×5分×2

スープラボ

鯛塩ラーメン

これです❗️ シン徳島ラーメン‼️

3連休の〆は「鳴門あらたえ温泉」♨️
浴室フロアはどこも大盛況🈵

室温・水温若干の低めでしたが3SETからの
ととのった〜‼️

室温：87℃
水温：19℃
SET ：16分×2分×5分×3×温冷浴2

サ前飯アップします❗️

徳島ラーメン 奥屋本店

徳島ラーメン並＋豚バラチャーシュー丼

スープのパンチ力と甘めのチャーシューだれがご飯に合う😋