カプセル&サウナ 川崎ビッグ

今日の宿は川崎ビッグ
サウナ東京でサウナは十分楽しんだので、ここではサクッと1セットのみ
食事処でビールとレモンサワーでベロベロになって就寝！！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 2
合計：3セット

一言：ととのい椅子で待ち発生だったので、変速3セット。就寝前にスッキリ。

土曜夕方サウナ。16:00 ピタイン。サウナ 3時間 1,100円。189回目の訪問。下駄箱は 199 (いくっく)。合計 1セット、1.8kg減。
今日も今日とて川崎ビッグ、ととのう。

土曜夕方の「平日も休日もビッグなもんで」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
昨夜は忘年会のためノーサウナでした。
その分のしわ寄せは、本日のサウナで埋め合わせしたいと思います。午前中からタイムサービス 10:00 - 16:00 の 6時間で 1,100円を楽しもうかと考えてました。
しかしながら、夜に用事があり、タイムサービスだとはみ出してしまうので、サウナ 3時間コースにしました。
これだけ何度も川崎ビッグに来ているのですが、はみ出したときの料金を知らないのです。延長料金が 1時間ごとに発生するのでしょうか。おそらく普通サウナ 2,200円になるのだと思います。そして、夜 23:00 以降は深夜料金 900円が発生するのでしょう。アドリブが効かない不器用な性格なものなので、キッチリと枠にはまった楽しみ方をしたいと思い、3時間コースにしました。
それでは、本日もぐうたらな人生を楽しんでまいります。

16:00 ピタイン。受付混んでる。クリスマスだからかな。脱衣所も混んでる。両隣にお客さん。着替えづらい...
B2F 浴室へ。夕方のディープサウニング。

1セット目: 1.8kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

ラドン風呂。まずは体を温めて痩せやすい身体をつくる。これ大事。額から汗が出たら終了。
高温サウナ 96度。混んでる。大体 6人 ～ 8人。下段スタートのときが多め。クレヨンしんちゃんを見ながら蒸される。なんだか元気づけられたエピソードがあった。俺もがんばる！出入りが多いせいか少しぬるめに感じる。ま、いっか。
水風呂 17度。混んでるので三人体制で全身を冷却。ま、いっか。
休憩。サマーベッドが埋まってるのでととのい椅子に座って休憩。テレビを見ながらノンビリと。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。すっきりと冷たい。

17:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
いつものスタッフさん、俺が言わなくても注文を理解。こういうのがありがたい。

サ飯は...
夜定の牛皿定食 600円。
レバニラ炒め 390円。
手羽大根 350円。

18:30 ラドン風呂で温まる。
18:45 チェックアウト。今日もビッグを堪能した。最高すぎた。大好きよ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：今週末は、川崎ビッグへ。まずは軽く2種類のサウナを堪能した。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言： #サウナイキタイ
一度行ったけど清掃で断念した川崎ビッグさんに！こういう漢！って感じのサウナも好き。高音サウナと低温水風呂、低温サウナと常温水風呂の組み合わせでいい感じに気持ちよかった。テレビも多くてびっくり！

お泊まりからの金曜朝ウナ。5:00 IN。合計 6,500円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 2,500円。188回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.4kg減。
ただただ寝るだけの過ごし方は避けたかった三泊目、ととのう。

金曜朝の「マイペースサウナがお好きなのね」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
月一回の自分へのご褒美である川崎ビッグ三連泊を継続中です。
ですが、...今回は、師走で忙しく、毎晩遅くにビッグ帰ってきて、ただただ寝るだけの三日間になってしまいそうです。これではビッグの良さが半減してしまいますよね。...とほほ...
と思ったので、思い切って予定を変更することにしました。本日の予定をキャンセルし、ビッグでノンビリ過ごすことにします。やったー！！
それでは、本日も宿泊三日目にしてようやく自分へのご褒美に甘えられる人生を楽しんでまいります。

17:30 お仕事を終えてチェックイン。師走なのでいつもより遅い。
B2F 浴室へ。夕方のディープサウニング。

18:15 2F グリルビッグに Bダッシュ！
うなぎ白醤油焼き 890円。
夜定の豚バラ茄子スタミナ炒め定食 600円。
ホルモン味噌炒め 390円。
ハッシュドビーフ 390円。
ダイエットには魚油が必要。ダイエットには豚肉が必要。ダイエットには牛肉が必要。

20:00 パトロールのため外出。川崎の治安は俺が守る！
...
22:00 ビッグに帰宅。
カプセル回数券 (7枚綴り、20,500円) を購入。ヤバい...
22:30 満足就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
5:00 浴室にイン。先客 7人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。
6:30 いつものうだうだ。これ重要。
7:10 チェックアウト。お仕事モード全開！

1セット目: 1.4kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。これ基本。
高温サウナ 96度。テレビを見ながら蒸される。「いやぁ、熱いな」と何度も言うおじさま、無理しなくていいですよ。
水風呂 16度。ストレッチしながら全身の粗熱を取る。
休憩。サマーベッドに横になって休憩。最高すぎる。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。水が冷たくなってきた。