HF

サウナ：8, 11, 10, 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴に加えて、冷温・冷冷交代浴など、別バリエーションを楽しんだ。

サウナ：8, 11, 11分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、餃子ツアー後にこの施設に宿泊。平日なので空いており、満喫することができた。同じサ室内で異なる温度でゾーン分けされているのが面白かった。

湯船：8, 8, 8, 5分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：早めに仕事を切り上げて、温冷交代浴4セット。

湯船：13, 8, 5分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：温冷交代浴でバッチリととのった。

サウナ：7, 11, 10, 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのサウナだったので4セットキメた。

湯船：13, 5, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：平日の温冷交代浴でバッチリととのった。

湯船：13, 5, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：近所の銭湯で温冷交代浴を楽しんだ。

サウナ：10, 10, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊明け2セット。ロッカー奥のインフィニティチェアを満喫した。

サウナ：5, 10, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：たまった年休消化を使ってこの施設に宿泊。空いている施設を満喫した。

湯船：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：平日恒例の温冷交代浴。

サウナ：6, 7分
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：宿泊明け2セット。昨日混んでいて使えなかった最上段を満喫した。

サウナ：10, 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今週末は、久しぶりのロスコ。100度越えのドライサウナと外気浴および脱衣所の扇風機前でバッチリととのった。

サウナ：6, 8, 10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は午後半休を頂いて、久しぶりの竜泉寺へ。2種のサウナを駆使して、あまみタップリ、バッチリととのった。

サウナ：5, 13, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水曜サ活でバッチリととのった。

湯船：8, 3, 4分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：温冷交代浴でととのった。明日からも頑張ろう。

サウナ：6, 12, 11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週末は、サウナでバッチリととのった。

湯船：8, 5, 5分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：温冷交代浴シバリでととのった。

湯船：8, 5, 13分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：平日恒例の温冷交代浴。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

一言：休日の今日は、近所の銭湯でバッチリととのった。

湯船：13, 5, 5分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今週末は、地元銭湯で温冷交代浴。