HF

湯船：13, 5, 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：温冷交代浴でバッチリととのった。

湯船：5, 5, 6分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：平日恒例の温冷交代浴。

湯船：5, 13, 3分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：平日の温冷交代浴。サッパリした。

サウナ：8分 x 2
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：宿泊明けの2セット。ロッカー室にある扇風機前の椅子でバッチリととのった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今週末は、このカプセルに宿泊。久しぶりのサウナを満喫した。最後はととのい椅子ではなくドゴールの不感湯でシメた。

湯船：13, 5, 3分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：平日の温冷交代浴。今週もあと1日、頑張ろう。

湯船：5, 7, 6分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：平日の温冷交代浴でサッパリした。

サウナ：11, 10分
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：宿泊明けに軽く2セット。インフィニティチェアがサイコーだ。

サウナ：14, 10, 9分
水風呂：2分 × 3
休憩：8, 8, 5分 ← 最後は冷冷交代浴
合計：3セット

一言：連休２日目はお気に入りのこの施設。ロッカー奥のインフィニティチェアと冷冷交代浴を満喫した。

サウナ：12, 10分
水風呂：5分 × 2 ← 冷冷交代浴
合計：2セット

一言：今日は、週末もリーゾナブルなこの施設に宿泊。平日の温冷交代浴シバリが影響したせいか、バッチリととのった。浴室が地下でしかも扇風機などがない内気浴のみのこの施設では、冷冷交代浴が効果的だ。

湯船：7, 5, 5分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：近所の銭湯で温冷交代浴。今週も御苦労さまでした。

湯船：8, 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：温冷交代浴でバッチリととのった。

湯船：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：近所の銭湯で温冷交代浴。

湯船：12, 7, 3分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：平日恒例の温冷交代浴シバリ。今週も頑張ろう。

湯船：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：帰国後早速の近所の銭湯へ。

サウナ：25, 15, 10, 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は、旅行先のカナダにあるこの施設へ。前半2セットは薪ストーブ、後半はドライサウナを満喫した。自然と一体化したスバラシイ施設だった。

湯船：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：平日の温冷交代浴シバリ。さっぱりととのった。

湯船：5分× 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：平日の温冷交代浴シバリ。バッチリととのった。

湯船：13, 5分
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：連休最後の夜は、地元銭湯で温冷交代浴。明日からも頑張ろう。

湯船/サウナ：6, 12, 8分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：昨日の川崎ビッグに続いて、今日はこの施設に宿泊。2種類の湯船およびサウナ、温冷交代浴、冷冷交代浴の組み合わせを駆使してこの施設を満喫した。