サウナ&カプセルミナミ学芸大店

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夏休み最後の一日は体のメンテナンス。
整骨院に行き、身体をととのえ、サウナに身と心をととのえにきました。
そんな今日のサウナはサウナ&カプセルミナミ。
学芸大学駅から歩いてすぐで、かなり歴史を感じる外見。
受付を済ませ、館内着に着替え、浴室へ。
大きなバイブラ湯船と水風呂があり、小ぢんまりとした造り。身を清めてサウナ室へ。
縦に長いサウナ室となっており、奥の方に遠赤外線ストーブとテレビ有り。
平日の昼ということもあり、人は少ないがそこには某有名人の姿も。こういう時間帯にサウナに来るんだなーと考えつつ105℃のサウナ室でガッツリ汗をかいた。
水風呂は17℃でかなり冷える。
循環がいいのか割と綺麗で嬉しかった。
北海道で10℃台前半の水風呂に浸かっていた為、優しい冷たさに感じた。
水道水だと思うが、やはりどんな水風呂でも気持ちがいい。
休憩スペースはととのい椅子が2脚と三人がけベンチが一つ。前は湯船であったと思われる囲いの中に
ととのい椅子が2脚設置してあり、そこでの休憩は気持ち良かった。
サウナは最高ですね。
整骨院は学芸大学駅に通おうと思うので、またこのサウナには来ます。

昨日の綱島からの帰りにそのまま立ち寄りにて。
サウナは狭く室温にメリハリがあり奥は暑くしっかり発汗,手前ではゆっくりジンワリと入りわけして過ごす。
深夜にはソロだったので少し寝サウナも楽しんだ。
水風呂は20℃あるがサウナとの温度差がしっかりありキンキンにシマル。
休憩スペースは外気の取り込みは出来ずともしっかりトトノエテ良かった。

本日も筋トレからのサウナ
いやーーー決まりますね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
少し体調悪かったけども、
それを凌駕するためにも筋トレ、ラン、サウナ。

全てを無理ない範囲で短めに。


ありがとうございます、サウナ&カプセル ミナミ学芸大店さん。

【九龍城サウナの朝】

近辺で朝サウナができるところを探し、24時間営業のこちらがやっていたため2度目の訪問。6-9時に入店すると通常より300円安くなるのでお得。

前回来た時に、3階建てで迷路で雑居ビルに囲まれていることから九龍城のようなイメージを抱いていたが、今回は少し違った。

訪問した7時半ごろはちょうど掃除が終わったところで施設自体は古いとはいえ、掃除が行き届いており中は綺麗に！

どうやら私が一番風呂のようで、誰もいないサウナで、相変わらずの100℃のアツアツサウナを堪能。

水風呂もここ最近体験できていなかったキンキンの水風呂！温度計は18度を指しているが、体感としては14度くらい。

外気浴スペースはないのだが、整いイスの横の窓が開くことを前回の来訪で知っていたため、窓を開けて半外気浴状態に！

浴場から出たところでは、キンキンに冷えたウォーターサーバーもあるので、死角なし

湯上がりスペースも充分なので、「スッキリ」を見ながらひと休憩してスッキリ。

通常金額が1980円で少し高め(ジムも使えるため)だが、朝は1650円で入店できて、しかも綺麗に掃除された施設を使えるのは、なかなか満足。

朝サウナは今後も使わせてもらおう。

筋トレからのサウナ
人の出入りが少なかったからか、アチアチからのキンキン水風呂最高ですな