サウナ&カプセルミナミ学芸大店

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
前々から気になっていたこちらを初訪問。改装前を知らないので比較が難しいものの、サウナフロアは全面的に綺麗で、ロッカーも十分広く使いやすい。サ室もパンチ力は十分で､ドア付近で人の出入りで一瞬冷えてもすぐに暑さが戻るなど一定に保たれている印象でした。水風呂は13〜14度となかなかの冷え具合。ととのいスペースは半外気浴に近く、東横線を目の前にしながら､しっかり調えました！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初ミナミ。

暗いサウナに大きいテレビ。大好きな組み合わせ。
温度はオートロウリュが入るとガツンと上がり、
8分で心拍数が2倍になる。すごい。

水風呂は12度と13度の二つ。どっち入っても変わらんけどなぜ？って疑問が湧く。

水風呂後は身体を吹いて外気浴。東横線を見ながら整う。
1セット目であまみMAXバチバチに決まりました。

これはリピ確定。

2回目訪問。
1セット目がちょうどオートロウリュ直後なのもあり、いきなり激熱。オートロウリュは30分ごとなのを学んだので時間を合わせて行くことに成功。
約2週間ぶりだがととのいスペースの全椅子に足置きが！動きが早い！まだまだ進化してる！
そして水風呂がかなり冷たくセッティングされている！8℃と13℃！グルシンはヒヨって13℃へ。それでも全然冷たい。

待ちに待ったー

4セット

リニューアル工事が押しに押して8ヶ月遅れのオーペン。
しかも情報があんまり出てなかったのでホントにやってる？と思いながら訪問。

ちゃんと、やってました。
フロントと靴箱が前のままだったので、あれ？と思いつつタオルを受け取り事前決済をし3Fへ。
リニューアル前は3Fのカプセルホテル利用の方と同じロッカーだったが今回はサウナ利用専用が4Fに新設されてました。とても綺麗でロッカーも広くフェイスタオルも2枚。充実しております。

浴場もキレイで清潔感溢れる感じ。
身体を清め新生サウナへ
2段構えの12人くらい座れる広さ、照明も良い感じ。
テレビがあって正面に座らないと見えずらい、奥に座るとちょっと不便かも。
しっかり熱くて30分毎にオートロウリュウ有。
これがまた大量の水が噴射されるもんだからアチアチで良い感じすぎます。

水風呂は2つあり温度帯が違うのでその時の気分で選べるのが嬉しい、どちらも丁度いい広さなのもいい。

新設された内気浴もチェアが沢山あるし、開放感が素晴らしい外気浴も健在、難民にならずに済みますねコレは。

近場にこのクオリティのサウナがあるのは心強い限り

サウナ：9分 × 3
水風呂：20秒
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も今日とて仕事らしいものがあまりないので陽のあるうちからトライ。そう、今日はジム利用をしてみるのだ。

トレーニングウェアとシューズのセットは300円。この時間から24時までジムとサウナが使い放題で2,500円ってのはなんという価格破壊。

お世辞にもオシャレとはいえない、ミナミのロゴ入りウェアに着替えてジムエリアへ。ちなみにワシ、これまでの人生でまったくジムと縁がなかったのでマシンの正しい使い方がわからない。とはいえ、人に聞いたりするのはプライドが許さない程度にオジサンになってしまってるし、マシンの前で使い方を検索するのもあまりにもマッチョとは対極すぎる。なので、おっかなびっくりわかりやすそうなマシンを探してやってみる。知ったかぶりしてやってみたら、存外ラクにできるのでこのまま永遠に筋トレできるんじゃないかと考えてたら、隣にきた人がウェイトを引っかけ出して、なるほどワシは負荷ゼロでやっておったのじゃな、死にたい。ということで、鏡に映る自分の姿に酔いしれるマッチョどもに気後れしまくりなので、初心者でもわかるランニングマシンでお茶を濁す。ほどよく疲れたので四階へ戻る。

ロッカーエリアから薄々感じていたけど、今日は浴室にもヤングサウナーだらけだ。置き場もないのにみんなサウナハット持参だ。
置き場といえば常連さんなのかお店のスタッフさんに浴室入って左のスペースに棚が欲しい、みたいなことを話してたな。どんどん改善するといいな。

サウナ室はだいぶ安定してきた。香りも悪くないし湿度も気持ち良いしオートロウリュ発動でアクセントもつく。9分で限界を迎える。

水風呂は今日は13℃と11℃という『ふたつ必要？』っていうツッコミ待ちのセッティング。後で気付くのだが、リニューアル前のミナミは温度計が故障してたけど、水風呂は当時から13〜15度だったなぁと改めて体感する。

さて、今日はリニューアルポイントのひとつ、外気浴場をチェックする絶好のチャンス、せっかくなので水風呂はパスして外気浴でのクールダウンとしけこもう。まず、以前と変わらぬ微妙な位置のドアを出ると、そこはかつて『物干し台』と呼ばれた(というかワシが勝手に呼んでた)DIY感溢れる木造テラスではなくしっかりとしたコンクリート？製になっておりまずは命の危険が減ったことで安心する。さらに事前情報どおりスペースそのものもだいぶ広くなっており、プラ椅子8脚にインフィニティチェアが2脚。これがまた素晴らしい。マルシンの眺望もいいけど、ここからの空の抜け感は最高。満月を眺めつつチルアウト、至福。

曜日時間：火曜17時45分
混雑具合：すかすかに空いてた
テクテク：3.5キロ

待ちに待った復活。サウナ&カプセルミナミ学芸大店に久しぶりに入れた。大まかなレイアウトは変わってないが、きれいになっている。雰囲気はミナミの立川店に似ている。館内着やバスタオルは有料、ロッカーの中には無料の小タオルが2枚、しかしこれで充分だ。

浴室に行くとまず水風呂が2つ目に入る。デジタルの温度計は11度と13度を示していた。この冷冷交代浴はどうだ。あまり意味ないのではないかしらん。

とりあえずサウナ室に入る。扉の脇に対流式の、オートロウリュのついたストーブがある。奥は2段になっていてテレビが見やすい位置にあった。ロウリュ時はかなり熱くなる。新しくてクオリティ高くて駅からも近いのに、全然混んでないのはありがたいやらもったいないやら。

さて水風呂へ、まずは11度に体をくぐらせてから13度に移動した。うむやはり冷たい。案の定だった。逆にレベルが高いのかしらん。

外気浴スペースは増設されて動線がよくなった。学芸大学駅も見える。元からある、ちょっと離れたほうも完全露天で夜空がきれい。ショートコースがなくなったのは残念だが、それでも利用回数は増えそう。