【閉店】縄文の湯

サウナ：8〜12分 × 6
水風呂：30秒〜1分 × 6
休憩：4〜8分 × 5
合計：6セット

一言：
職場での健康診断直前の水抜き悪あがきサウナ、今日は一転して冷たい北風がビュンビュン吹いているので外気浴の気分ではないと判断。
あくまで“悪あがき”のサウナなので今日はととのいを求める必要はなかったので近場の竜泉寺でも良かったけど、府中まで遠征。なぜなら？少し黒湯にも浸かりたかったから＆タオル持ち込みたくなかったから＆テレビ無しの環境を希望したから。

休憩セッションを軽目にしてしっかり汗をかくことだけに集中。テレビ有りの竜泉寺や高尾山温泉だと日テレが放送→時間帯的にはアンパンマンが被る。アンパンマンを見ながらのシュール過ぎるサウナはしたくない。ガチの汗取りやで。
ひとまず体力が尽き果てない迄の6セット。更衣室の体重計乗ったら2kg減っていた、ヨシ(๑•̀ㅂ•́)و✧でもお陰様で喉が乾いている。少し水飲んでおかないと尿検査で出るものが出ないからな。さて、職場へ向かいますか。

健康診断終わったらもう1軒ハシゴしようかどうか。既に6セットやって少し疲れたわw
そろそろいい加減毎日サウナ行かないと...クラファン支援した意味がないわ。ましてや再来週から暫く休業みたいだし。

久しぶりの縄文。
自宅からランニング後の90分コース利用。
客層は上品。
サ室はストーブ2基オートロウリュがある適度な湿度。
水風呂も大きく深め。
外気浴もいいけど、
私はエアコン24℃設定、インフィニティーチェア6脚のサ室前室ととのいスペースがお気に入り。
いつもとおり、縄文でととのう☺️

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

祝日月曜10時入店

12分1分10分
15分1分10分
14分1分10分

安定の空き具合がありがたい。
外気温10℃前後なら外気浴で足先が冷たくなることもなくいい感じ。

ほっけ焼き定食

厚みもあって脂ものってます

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
2セットしかできなかったがだいぶ多汗

お天気が良くても黒湯と岩盤浴サウナであったまって競馬が最高だね！ということで、またまたこちらへ。

清めてからいつものぬる黒湯からスタート。

岩盤浴サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気浴5分×3回

温冷交代浴×2回

館内着に着替え、ご飯の後はリクライニングシートで競馬観戦。
むー撃沈‥
メインレース後はもう一度温冷交代浴×3回
ポッカポッカになって最後にあんま王で〆。
午後は気温が下がったのか、露天の熱湯が41℃弱、水風呂が18.9℃になっていました。

満足して帰ろうと、エレベーターを待っていたら、上がってきたエレベーターから降りてきた男性の顔に見覚え‥なんと某調教師先生でした！来週の競馬はいけるかも！？

ミックスフライ定食

白身魚、鯵、串カツ。 タルタル手作りでウマー！

あぁ、今日もまた、心身をリフレッシュするために #ホームサウナ #縄文の湯 へ。

清め、黒湯温泉下茹で20分
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴20分

2セット目に入ろうとしたところ、こちらの施設では初めて遭遇する、民度低め若者6人組パーリィ御一行様がぺちゃくちゃゾロゾロとサ室に入っていったので、タイミングをずらすべく温冷交代浴を挟んで問題回避成功です。

その後も平和にセットを終えて、締めにまたまた温冷交代浴。

そしていつもの、食事→リクライニングシートで競馬観戦→またまた温冷交代浴→マッサージチェア
で完全に仕上がりました。

会計を済ませてエレベーターを待っていると、そこから出てきたのは、、、
JRAのトップトレーナー（調教師）、Ｙ先生ではありませんか！
思わず声をかけたら、快く握手と写真を撮っていただきました。
とても嬉しかったです。

帰り道、最終レースの結果を確認したら、東京最終レースが的中していました。

今日もいろいろと幸運が舞い込んで良きですね。

唐揚げ定食

迷った挙句、毎回唐揚げ定食を頼んでしまう、、、妻のミックスフライ定食もちょっともらって美味〜