湯の道利久 吉岡店

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は腕追い込んだ。。続いてていい調子！

1セット目
中温サウナ 13分 水風呂77秒 外気浴15分
2セット目
高温サウナ 12分 水風呂77秒 外気浴15分
3セット目
高温サウナ 13分 水風呂77秒 外気浴15分

サウナ：12分 × 2 中温→高温
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は脚メニューがっつりできた！
やっぱ上半身弱いな。

サウナ：10.16（中温）.12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は浴室で倒れてる人がいて
救急車呼んでた。。なんか、お酒を飲んでた（？）らしい。。皆さん気をつけましょう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もジムからのサウナ！最近ジム来てなかった。。もう少し頻度あげねば、

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

水曜サ活🧖‍♀️
高温サウナ3セット

あさうなしようと思ったら10時オープンの日だった～！
回数券の有効期限が迫ってたから出直し！！
10時15分に着いたのに駐車場はそこそこ埋まってた🚘️

前よりも温度が低い気がする🙌
雨音聴きながらの外気浴もよかった🧖‍♀️
車多い割にそんな混んでなくてよかった～！

昨日、今年最初のゴルフでベスグロを出し⛳️気分よく利休吉岡へ

今月はバタバタでやっとゆっくりサウナ出来ました
中温、高温、中温の3セット

外気温が低いためここの水風呂でもちょうどいい感じにととのったァ

そして利休に来たらサ飯はこれ！

ラーメン半カレーセット

安定の美味しさ

-2024.02.18-
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#72 湯の道 利久
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1:中温サウナ8分×水風呂40秒×外気浴3分
2:高温サウナ12分×水風呂60秒×外気浴3分
3:中温サウナ10分×水風呂50秒×外気浴3分
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久々にマイホームサウナへ。午前中はもう、春過ぎて初夏前を思わすくらいの気温で汗をかきながら利久へ。約5ヶ月ぶりのホームサウナも相変わらずの良さでしっかり整えました。
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中温サウナは1セット目は、入った瞬間オートロウリュウが終わり、3セット目は入った瞬間オートロウリュウが始まり、温まったサ室と温まる直前のサ室を体験することが出来て良かった。中温サウナのオートロウリュウは大好きです( 笑 )
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からの水風呂は少し冷たいと感じるくらいの恐らく15℃…。キンキンに冷えたあとは外気浴でしっかり整いました。
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若干、喋り声や身体を掻く音が気になりましたが耳栓もあり、ほぼ聞こえなかったので良しとしましょう。
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以上です。

築地銀だこ

九条ねぎマヨ 特製ソース

ネギ好きとしては、最高の一言