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上柳

2021.01.15

1回目の訪問

寺島浴場

[ 東京都 ]

夜勤明けサウナ 90分で7,9,9分3セット

夜勤明けに職場で仮眠をとり、15:30の開店と同時に到着する予定でしたが、寝起きで寒風のなか自転車で1時間さまよってしまい16時過ぎに入店しました

浴室はけっこう混んでましたが、サ室0-2人、水風呂0人、内気浴スペース0-2人と自分の導線は空いていてストレスなく楽しめました

1セット目は入ると同時にばしゃっと1杯ロウリュして高段に座ったら、冷えた体とのギャップで熱く感じ過ぎてしまい、気持ちよかったけど7分でギブアップでした

2セット目は低段に座りラドル半分かけたらちょうどよく、降りてくる湿度と香りを背中で受け止めて温まりました

3セット目はおじいさんと高段でご一緒に ご時世的に密室で話しかけるのもなあと思い、「ロウリュいいですか」の一声を遠慮し、高段ノーロウリュでした ゆっくり高段の熱を感じられて、これはこれで気持ちよかったです おじいさんが出たタイミングで低段に下がり、ラドル半分かけてサ室とお別れしました

初めてのMISAストーブは想像してたより小ぶりでかわいかったです ロウリュの間隔は15分空けるよう掲示されていましたが、しっかりした火力なのでラドル半分だったら石が冷める様子はまったく感じませんでした

高段の背もたれと壁が熱いので、夜勤明けなど体が疲れているときは低段に腰掛け、高段に背中を預けるとくつろげてよさそうです!!

  • 105℃
    12.5℃
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44

上柳

2020.12.20

2回目の訪問

NAGOMI スパ アンド フィットネス (グランドハイアット東京)

[ 東京都 ]

トレ後サウナ 8分1セット

チェックアウト前にさっとジム&サウナ 女性側スパは早朝から混んでいたらしく、連れはノーサウナでした 男性側は空いていて、浴室サ室とも完全に貸切でした 天井低めで充満する檜の香りを楽しみました



以下NAGOMIジムの感想です

HPにフリーウェイトエリアと記載がありましたが、バーベル、EZバーは1本ずつあるもののラックがなく、ストレートスミスが1台あるのみで、静音・安全性に特化したいわゆるホテルのジムらしい設備でした マシンの中ではカーディオが多めです マシン、ウェイトはテクノジム社で統一されており、ウェイトはバンパープレートでした

マスクで口鼻を覆うよう掲示がしてあり、実際鼻を出している人はスタッフさんから声を掛けられていたので感染対策には念を入れている印象でした マシンやバーは使い終わるとスタッフさんがアルコール消毒してくれます 

普段フリーウェイト中心のトレーニングをしているので、やや勝手は違いましたが低重量で全身をまんべんなく鍛えました

1日目
レッグプレス
懸垂
インクラインダンベルプレス
EZバーバイセップカール
ケーブルロープオーバーヘッドトライセプスエクステンション
デッドリフト

2日目
レッグカール
オーバーヘッドプレス
ハンマーカール
キックバック
プルダウン(マシン)

  • 80℃
    17.8℃
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26

上柳

2020.12.19

1回目の訪問

NAGOMI スパ アンド フィットネス (グランドハイアット東京)

[ 東京都 ]

トレ後サウナ 10,18分2セット 不思議なサウナ・浴室でした

薄暗くてTVのない好みのサ室です 横長で、1段目が奥行きがあり、2段目は板1枚(約10㎝)少なく狭くしてあるので、低温でゆっくりくつろぎたい人は1段目、高温でさっと入りたい人は2段目と住み分けできる仕様でした 湿度があってゆっくりできますが、熱感はしっかり感じられるので気持ちいいです

サ室は人数制限3人とのことでした 客入1-3人、貸切の時間も多かったです 76-84℃、オートロウリュは1セット目は9分間隔でしたが、2セット目は17分待てども次が来ず諦めました 温度や湿度のセンサー制御にでもなってるのでしょうか?

ストーブは小型のが2台 サ室の壁に空間があったので、ボナ併用かと思って覗きましたがたくさんの電球を並べて間接照明にするためのスペースでした笑💡

ロウリュ用の注水ノズル?があるのですが、片方はストーンに水が掛かるように配置されてるのに対してもう一方は斜めっていてストーブの横に掛かってしまう角度な気がします ロウリュ時に観察するもいまいち見えなくて謎が残るばかり

浴室はそれなりに湯船からお湯が溢れるけど、排水口が見当たらず シャワールームにはあるので、浴室床全体に傾斜をつけてそちらに流しているのかしら 特に床にお湯が溜まる様子はなく快適でした

水風呂は17.5-18℃表示 サ室を出て左端に注水口があり、腰の辺りがよく冷やせるのでおすすめです 天井の円形の飾りでベッドアンドスパを思い出しました笑

全体的に不思議が多い設備でしたが、高級感ある空間をそれほど肩肘張らずに快適に過ごすことができました

  • 80℃
    17.7℃
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