上柳

退社後サウナ　1時間で9分2セット

以前から気になっていた池袋プラザに初訪問　全体的にカプセルイン大塚に似た雰囲気を感じました(こちらは地下でCIOは地上ですが)

2週間ぶりのサウナのせいか、1セット目からしっかりととのいました　水風呂も足をかけて浮けてよきでした

サウナ、温浴槽1種類ずつのため、浴室に3時間いることはないので1時間1000円くらいのコースがあるとありがたいなあと思いました

トレ後サウナ　10分3セット

休日に友人と待ち合わせて久々のニューウイングへ　サウナ室が新設されてからは初めてでした

まずは水に浸かってから新設サウナへ　凹席でラジオの音が響くように感じられるのが面白いですね　よく温まりました

1セット終えたあとは予約していたマッサージへ　上手でしたね〜　全身がよくほぐれました

マッサージ後はボナ2セット　食後に湯船と水風呂を味わって約5時間の滞在を満喫しました!

カランのシャワーの水圧が強かったのと、強い水圧に負けずに固定できるのもよかったです　前回訪問時は水圧でノズルがぐらついていた記憶があります

休日サウナ　100分で15,10分2セット

1日遊び回った後にみやこ湯へ　自宅の水道水シャワーが相当ぬるくなってきて気持ちよさも半減してきました　まずは水通しから　みやこ湯もキンキンという温度帯ではありませんが、シャワーでかけるのと水風呂に浸かるのでは訳が違います

サウナ、湯船の前後に水風呂へ入ったら、合計5回も浸かっていましたが、5回目で鼻の奥がスンと冷える感覚になりました

今日は混んでいてサウナが満席になるほど　これだけ外が暑くてもサウナに来るんだから皆様相当好き者ですねえ

夏休みサウナ②　40分で9分1セット

宿泊の朝サウナでした　露天風呂→水風呂→外気浴→サウナ→水風呂→外気浴

6時サウナ開始で6時10分に向かったので、まだ温まっていないかと思い露天風呂スタート　6時30分頃サ室に入ったら充分熱かったです　水風呂は外気温の影響が強いのか、昨日の雨天の方が冷たかったです

寝汗を流して、気持ちよく発汗して、体の水分を入れ替えたような心地いい感覚になれました！　晴天の諏訪湖ビューもよきでした！

宿泊者用朝食

味付けがちょうどよい濃さで美味しかったです　2階の朝食会場は諏訪湖の水面が感じられてよかったです

夏休みサウナ①　40分1セット

上諏訪へ旅行に行きました　宿にサウナは必須ではないけれど、あると選択肢の中で上位には入りますね

夕飯まで時間がなかったので、露天風呂→水風呂→外気浴→サウナ→水風呂→外気浴の2セット換算　ホテルの浴場のサウナとしては充分な広さで、カラッとした熱が久々で気持ちよかったです

翌朝4時に男湯女湯が切り替わるそうなので、朝サウナも楽しみです　サウナと水風呂に入って寝汗を流してから朝食、観光と楽しめるのが宿泊の醍醐味ですね〜

宿泊者夕飯

朴葉焼きのブレンド味噌が美味しかったです

散髪後サウナ　70分でロッキー12,塩15分の2セット

久しぶりにニュー椿へ行ったらサウナ室の座面、背もたれの木が張り替わっており、塩サウナ内の蛇口もレバー型に交換されていました　定期的に通わないと改修時期も分かりませんね💦

初めて行った時に比べればいくぶんかマイルドになったロッキーサウナですが、汗の出は充分で気持ちよく過ごせました　出る時に熱々の床面タイルを駆け足で退室していましたが、新しい木材が床にも張られていて足裏に優しい仕様となっておりました

ロッキー→塩→露天風呂　で、最初の水通しと最後の水風呂で都合3セット換算です

退社後サウナ　1時間で12,7分2セット

定時ダッシュしてサンフラワーへ駆け込みました
まずは水通し　表示18°Ｃが16°Ｃほどに感じました　最近暑いですね〜☀

久しぶりに来たらタオル入れが変わっていたり、半外気浴スペースができたりとマイナーチェンジしてました　窓は空いていないので外気は入らないのですが笑デッキチェアと送風機が気持ちよかったです　都会の施設って感じですね　むしろ窓を開けたら熱風が吹き込んでエアコンがちっとも効かなくなりそうです

外でマッサージの予約があったので、バタバタと施設をあとにしました　サウナ後は肌がサラサラになって心地よいです

めしと酒 髙ひろ

炙り鰹刺身とアスパラ肉巻きフライ定食

魚と肉が一緒にとれて、付け合わせの野菜もたっぷりで満足度高し！

退社後サウナ　40分で12分1セット

連勤の疲れを癒すべく宮下湯へ　おそらく営業時間内にマット交換をしないせいか、土日はお客が多いせいかサ室の臭いが強めでした

サウナ→水風呂→ユーカリの湯→水風呂でフィニッシュでした✨　空きペットボトルを持ち込んで、水風呂の蛇口から汲んで飲みましたが、なんとなくまろやかな気がしました　美味しかったです

退社後サウナ　1時間で16,6分2セット

明日から休館と聞きつけsakuraへ　下足ロッカーはほとんど埋まっていました　皆同じ気持ちですかね

2セットとも最高段でTVを眺めながら　1セット目でしっかり整ったのと、2セット目はオートロウリュもあり熱の入りがよかったので短時間になりました

最高段は背もたれが熱くならないのがいいですね　胡座をかいてゆっくりもたれられて体が楽でした

3ヶ月の休館でどんなリニューアルをするのか楽しみです

退社後サウナ　60分で18,12分2セット

新部署で1週間働いた緊張を癒すべくみやこ湯へ

新年度最初の休日ということで混雑を覚悟しましたが、平均ぐらいに感じました　鉄腕ダッシュを眺めながらゆっくり楽しみました

水風呂はほぼ貸切で、久々に足を伸ばして水圧を感じました

モッズ・ヘアのドライヤーが新調されていました

朝サウナ　5分1セット

貸切でした　惜しむように熱を浴びました　次に来られるのは何年後か

快晴の榛名山をのぞみながら風に吹かれました

朝食バイキング

煮物、牛乳が美味しかったです

5年ぶりのホームサウナ　50分で10,12分2セット

隣接するハナホテルに宿泊してスカイテルメを満喫する目論見でしたが、所用で駆け足サウナとなりました　5年前はサウナ室がリニューアルしたてで檜が白く香りも強かったのが、エイジングといいますか、サウナ室になったなあ、と年月を感じる仕上がりとなっていました　小傷がつき、オイルを塗り込まれて飴色になったグラブを思い出しました

山から吹き降りるからっ風を浴びながらの外気浴で旅の疲れも吹き飛びました

駐車場はほぼ満車で、チェックインの段階でネスト(岩盤浴がある別料金の施設)も順番待ちと案内されるほどで、ハナホテルグループの栄華を感じました　部屋の水回りがバリアフリーなのと、ベッドに移動用の車輪がついていることなどから、将来は高齢者施設になるのかと思います　時風を読んで業種変更できるよう設計するのが肝要ですね

もつ煮定食

群馬らしい味わいで美味でした

退社後サウナ　60分で13分2セット

珍しく定時退社で体力にも余裕があったためSAKURAへ　1ヶ月ぶりのサウナにニヤけ顔が止まらず、サ室内でニマニマしてしまいました　体が熱を帯びるのってこんな感覚だったなあ、と思い出すように1セット目を終えました

温泉自体も久しぶりだったため、露天風呂2つで温まり水風呂へ　正味3セットでした

2セット目はオートロウリュ熱さに体が慣れたのか最高段でもそこまであちあちには感じませんでした　注水に従い徐々に体感温度が上がる感覚を楽しみました

夜勤明けサウナ　90分で8分2セット

散髪後に最寄りの宮下湯へ　ヒリヒリとくる遠赤外線は久しぶりでした　水風呂の空き具合と、体力と相談し無理せず短めにまとめました

相変わらずの水質のよさで本当に気持ちよく浸かれました　カラン前に椅子を置いて内気浴　浴室は空いていたのでのんびり過ごしました

最後はじっこうの湯でじっくりと温まり、さっと水風呂にくぐって〆としました

仕事納めはまだ先ですが、なんとなく納まった気分になってしまいました

トレ後サウナ　90分で14,18分2セット

浴場全体が空いてました　ニュースを観ながらじっくりと　1セット目の水風呂中にととのいました

定時は分かりませんが、自分が行くとほとんど毎回マット交換に出くわすので、銭湯にしては高頻度のように思います　ありがたい限りです

これから自宅で録画してたサ道を観ます

飲み会前サウナ　90分で10,9,15分3セット

初訪問でした　17時inで空いてました　1,2セット目
は3段目でオートロウリュの熱を味わい、3セット目は2段目で18時のロウリュサービスをじっくりと楽しみました

ピーチのアロマと日本語ラップのセッションを味わい、内気浴でリラックスしました

ロウリュサービスをしてくれたスタッフさんが、その後ロッカーを一利用ごとにアルコール消毒してくれてて、歓楽街の施設なのに清潔感があってよきでした！

休日サウナ　80分で12,15分2セット

やや混んでました　水風呂が冷えていたのと、前回のサウナから日が空いたせいか1セット目からしっかりととのいました

2セット後はどくだみの薬湯を長湯してから水風呂へ　実質3セット目の温度差でした

散髪後のサウナは気持ちいいですね

90分で12,18分2セット

半端な時間帯を狙ったのが奏功して、サ室0-2人と空いてました　水風呂もほぼ独占状態でした

暗い話題のニュースにやや盛り下がりつつもじっくりと発汗し、内湯での温冷交代浴も2セット行い、しゃっきりできました

時間がかからないよう、あえて現金支払いのつもりでスマホを持参しませんでしたが、PayPayが導入されてました

トレ後サウナ　4時間で6セット

ケロ10,8　岩10　蒸10　薪12,12分

旧友のリクエストで初かるまるでした　別々に入店して食事処でのみ一緒になり、結局浴室では一度も会いませんでした笑

全体的に、ベッド＆スパ所沢を思い出す自由度の高さを感じました　太田王監修なので当然ですね

薪サウナが一番気に入りました　炭や灰の香りが体に染み入るようで心地よし　アヴァント水風呂も気泡も相まってちょうどいい温度帯でした

少しだけサウナとお別れの日々を送るのでいい思い出になりそうです

トレ後サウナ　90分で20,12分2セット

1セット目の3分目でマット交換になったので一時退席し結局長居しました

サウナ2セット後は薬湯と白湯で温冷交代浴を各1セット

ぬるくても水風呂に浸かれて脚が伸ばせるのは気持ちいいものです