長野県のサウナ施設のサ活

19時30分まじかっ！ってくらいな混み。
内湯に使って5分ほど待つが空かない。ようやく空きが出るもの人が入ってしまいさらに待ち。でようやく下段に内湯で温まっているため1分たたず爆汗。水風呂もなかなか空かず15分！だいぶ長かったのかなかなか体が冷めず2セット目。ここでタイミングずらしたから上段確保。2セット目はちょい短めの10分水風呂は長めに入りリクライニングで整い3セット目。やっぱりリクライニングは良き。ここはサ室に対して椅子の量が豊富で良い。
64.5→62.8.

疲労は最高のスパイス🫚

サウナは身体と心の最高のリカバリー❤️

ってな訳で仕事終わりにおぶ〜🍎

ありがとうサウナ✖️3セット🔥🔥🔥

おぶ〜さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん⛰️

凌駕 IDEA 松本本店

塩ジロー

サウナは最高のスパイス

8階のサウナで2セット
〆サウナ
セルフロウリュで湿度も調整できて
外気浴スペースの水風呂が最高

ハルモニアで早朝から３セット
朝ご飯を食べてー３セット
お昼ご飯食べてー
ユクシで４セット
とっても素敵な2日間でした

あさごはん

安定の健ラン。昔から何回も来ているけど水風呂の良さはピカイチ✨誕生日月はDM持参にて入館料一回無料なんて神！
サ12分×4
水3分×4
外5分×4
I LOVE 健ラン❤️

松のや　厚切りロース海老フライ定

今週2回目。

キャンプ後にサウナ。
5-6-8分 3セット
5月はサウナのハイシーズン、バリととのう〜_(┐「ε:)_

おぶ〜サウナぶ〜 No224 はんぺん

オートロウリュサウナ 10分×2
ありがとうSAUNA 10分×2
水風呂 1分×4
外気浴 10分×4

外気浴がとっても心地よい気温なのか、サウナーが多かっただけなのかは謎ですが、ととのい難民が出る瞬間もあったほど外気浴スペースが混雑。
サウナはそこまでの混雑は見られず。
お風呂もそこまで混んではおらず。
サウナ用のマイうちわを購入し初のおぶ〜さん。
オートロウリュサウナでのうちわは心地よいが、ありがとうSAUNAでは高温になり危険を感じる……
これはこれでいつもと違うととのいをいただきました♨️

来週来れなさそうだから少し遅めだったけど！🌟

外気浴がもう最高！！！！
7時前なのにまだまだ明るくて、風もちょうどいいぐらいで長いこと外にいた〜🫠
明日、明後日と仕事長いからやだなって思ってたけど外気浴してたらそんなことも忘れてた🌀

今日は暑かった☀️
外が暑かったからか、サウナはいつもより１つ下の段にいたけど熱く感じた！😮‍💨
よーし！あと3日仕事がんばるぞ！！✊🏻

おぶ〜サウナぶ〜　No.204 ヒナコ

本日、運動少々。
サウナ6分、12分各1セット
水風呂2分×2セット
外気浴5分×2セット

外が暑すぎてバテ気味だったので、軽めに...。
先に水風呂で清めて入ると、それなりに入れるので
夏場はこれで乗り切ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

暑かったですね。
気温が。
相対的にサ室も熱く感じました。