長野県のサウナ施設のサ活

初Kaksi
ありがとうございました

サ室 11分・8分・7分
水風呂1分30秒
外気浴5分

平日の仕事終わりにサ活
仕事で体が疲れていたのか
サ室はいつもより短めになりました。

快晴だが猛暑なので、仕事終わりおぶ～へ。

オートロウリュ
サウナ6分×4セット
水風呂 初回だけ3分 後3セットは1分
外気浴5分×4セット

ありがとうサウナ
1セット...5分くらい 水風呂、外気浴は上記と一緒。

サウナハットを持ってきておいて、マットを忘れるという...💦
ありがとうサウナはXでの投稿を忘れてた、12分計故障なので時間が分からない...大体で5分くらいだったかな
オートロウリュは混んでるが、ありがとうサウナがあまりいなかったのは予想外、一人でセルフロウリュしてました。

岩盤浴のイベントなのでまた来ようと思います、会員だと割引になるので

先週、サウナハットをポチってから1週間……
ハットは、数日で届いてたけど仕事でサウナに行けなかったのでようやく使える時が"(ﾉ*>∀<)ﾉ
まず、ジムでトレーニングする所から、いつものルーティーンが始まる♪
今日は、有酸素運動を多めで、エアロバイクを小一時間漕いだので、足がパンパン……(￣▽￣;)
1時近くだったのでランチタイム突入〜(ง°̀ﾛ°́)ง💛ｷﾀー!!✨
今日は、カレーの気分だったので何度も通っているカレー屋さんに♪
昼に行く事が多いので、頼むのは、決まってEセット( ´ཫ` )
カレーが2種類選べるお得なセット〜\( *´꒳`*)/
種類は、いくつかあるがキーマカレーは、外せない( -ω- ´)
ライスかナンが選べるがナンを選択して飲み物は、ラッシー♪
カレーは、辛さが選べるので、激辛をチョイスしてしばし待つ♪
15分ほどでカレー到着（〃＾∇＾）o_彡☆
大きなナンとカレーは、美味でした(*´༥` *)
激辛だけど辛い物好きな僕には、ちょうど良い辛さでした。
ナンもおかわり出来るのでもちろん、おかわり〜\( *´꒳`*)/
お腹もいっぱいになったから、ようやくおぶ〜に〜♪
ハットが届いてから袋からだして眺めたり、写真撮ったり被ってみたり、被って写真撮るのって難しいとか思いながら、今日を楽しみにしてたので、ようやく3代目ハットのデビューです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
おぶ〜では、イベントも始まったようでポイントカードをゲット( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
とりあえずポイント2倍クーポン目指し頑張ろ〜♪└( 'ω')┘ムキッ
今日は、オートロウリュ→備長炭水風呂→外気浴→ありがとうサウナ→1人水風呂→外気浴で、ウォーミングアップ♪
ありがとうサウナは、あまりロウリュウしてなかったからか？ロウリュウすると激熱Σ(ﾟдﾟ；)
この時点であまみもしっかり出てました(•ᴗ•; )
新しいサウナハットは、メッシュの素材ので、今までのタオル生地のとは、汗の吸い取りは、悪いけど、断熱の効果は、高い♪
ありがとうサウナのような暑いサウナでは、効果を発揮してくれそうですね(*´艸`)
ここから、パイセンセットに突入〜\( *´꒳`*)/
1セット終わるとあまみが激しさをますΣฅ( °ﾛ° ฅ)
しばし休憩して2セット目突入〜(ง°̀ﾛ°́)ง💛ｷﾀー!!✨
2セット目のありがとうサウナで、なんとたむしパイセンと合流しました♪
外気浴中にサウナトークをして、たむしパイセンと一緒にパイセンセットの3セット目をさせていただきました〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ
今日は、いつも以上のあまみでしっかりととのいました〜♪
次は、朝から岩盤浴でもしようかな？

Indian kitchen インディアンキッチン

Eセット

ですってよ奥さん

10日ぶりのおぶ〜。
猛暑にやられましたが、
ありがとうサウナですっきり。
外気浴が無限にできる季節。

火曜日は定休日だけどホームがお休みの日なので、いつもサウナ行ってなかったんだけど、今日は暑くて草刈りして汗をかいたので、おぶーにやってきました。

オートローリューのサウナは混んでいるので、私はスチームサウナの方へ！
顔にパックを塗り、身体に塩を擦り付け、5セット行かせてもらいました！
水風呂もちゃんと冷えてて気持ちいい！
そして長椅子での外気浴は寝ちゃいますね！

出た後は牛乳アイスをいただきました。

時差出勤で0900入サ。10分8分8分8分計34分。無理せず下段も混ぜながら。外気浴、気温は高かったが日陰は風が気持ち良かった。仕事がんばろう。

サウナぶ〜No.130中華100番

今夜は無尽なので
入れるお昼におぶ〜

サウナして水風呂して
整い座敷で暖かいので
30分くらい爆睡

夏はこのルーティンで決まり

天気はいいが、ジメジメと暑い。

14時深山の湯in！

小さなサ室を広々使い、カラっと蒸される！
いつもキンキンの水風呂が今日はあまり冷えてなく感じる。
4セットで昇天！

ぬる湯にじっくり浸かり仕上がる。

風呂あがりは元気ハツラツ！オロナミンC！

久々のおぶ〜。
お昼前にインし、先にサ飯をいただく。
冷しゃぶ梅おろしうどんをチョイス。
暑い日にはやっぱりさっぱりしたものが良きですね👍

サウナのほうは、さすがに平日なので混むこともなく快適に楽しめました。
しかし、「ありがとうサウナってこんなに熱かったっけ！？」とびっくり。5分と持たずノックアウトされました。
その後の伏流水は満足度が段違いでした。

久々に来ると、施設の充実度を改めて感じます。
おぶ〜、やっぱり良いですね！