長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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Koji

2026.01.16

24回目の訪問

おぶ〜近くのRyoga IDEAでジャンクまぜそば
を爆速で喰らい、ニンニクの香りをさせながら
22時から駆け込み入店笑

集中した2セット

絶対ニンニク臭かった
ごめんなさい笑

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19

Satoshi

2026.01.16

1700回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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Motokick

2026.01.16

12回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

久々のシンケン♨️Kおかさん、ぷくさん、てるさんと合流して一緒にサ活とサ飯🍚週末でも割と空いていて快適でした😊
途中で仮眠していたらKおかさんに起こされるまで爆睡💤
シンケンサウナもなかなか良い感じ🆗
楽しく週末サ活できました‼️

山賊定食

かなりボリューミーでお腹いっぱいでした!

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134

ぷく三郎助

2026.01.16

130回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

週末の仕事終わりに訪問🌃
駐車場混んでましたが、お風呂サウナは空いてました😀
残業したので19時頃シンケンイン♨️

洗体後人工芒硝泉に浸かってたら、サウナ前のととのい椅子から手を振る3人の人影が👏
いつもおぶ~でご一緒のkおかさん、モトさん、てるちゃんさんと偶然偶然😀ビックリしました😲

シンケンサウナ × 1
令和ストロング × 1
2セット

プチ新年会? 和食処あずさ

2階テレビリクライニングにて仮眠

シンケンサウナ × 1
1セット

明日からお休み♥
一番リラックス出来る時間にご一緒頂いた皆様
ありがとうございました‼️

まぐろ2色丼

お刺身系はスルケンで食べたいですね😀

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  • サウナ温度 45℃,45℃,70℃,98℃,95℃
  • 水風呂温度 15℃,16℃
45

サウナを愛する男

2026.01.16

3回目の訪問

今日は16時からのやぎさんの熱波に入りました!
やぎさんの熱波を2日連続受けれたのはとても嬉しいです!またよろしくお願いします!

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  • サウナ温度 85℃
11

ふみお

2026.01.16

77回目の訪問

✨おぶ~🈂️ウナぶ~No.46 ふみお✨

週末の混雑を想定でしたが、🈂️渋滞は無し。
下茹で無しの「ありがとう」からのスタート、後半に「おとこまえ」をもってくる流れにしてみた。
どちらも期待通り🔥でいいじゃないか。やはり何通りもの楽しみ方があるのは最高だ。
特に「おとこまえ」ではガスストーブ前のあの席で輻射熱をスネから全身に、しっかりと🔥感じてみる😡!無事に再調整されてよかった~「おとこまえ」ですが「ありがとう」ですな、今夜は。
途中、世界の山ちゃん🈂️んとの遭遇、後れ馳せながらの新年のご挨拶を🈂️せていただき充実の🈂️活でした😆👍️

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  • サウナ温度 96℃
43

次女の誕生日リクエストにより宿泊🎂

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 1
合計:2セット

男湯のサウナ室が改修されて、めっちゃ綺麗になってました!
機械の故障で2月3日(火)まで日帰り入浴の営業を休業しているので、宿泊しないと入れない特別感。

サウナの温度も温度計見たら100℃あったので、結構アチアチで良い感じでした。

3セット入りたかったけど、部屋の鍵が一個しかないので断念🥳

まぁでも、子供達もまだ帰ってこないから次は普通に3セットやろう。

朝サウナできないのが、ちょっと残念なんですな〜
外気浴の椅子も、もうちょっと欲しいなぁ〜
がんばって泊まって応援しなきゃなぁ〜

夜鳴きそば

22:00〜猛ダッシュで取りに行くべし!

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  • サウナ温度 100℃
28

南信州人

2026.01.16

89回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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ポイズン小林

2026.01.16

14回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:4分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:1セット

一言:久々のサ活だったのでしっかりキマッた。

もつ焼き定食

コッテリとした旨味がキャベツと相性抜群

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 9.1℃,15.3℃
15

おかやん

2026.01.16

1回目の訪問

急遽仕事で長野。前乗りできたので金曜仕事少し早めに終わらせて一路長野へ。寒いな。
19:00過ぎに到着、チェックイン後近くの居酒屋さんへ赴き日本酒と馬刺し🍶🐎たまらんな。二件目にラーメンしばいてお宿へ戻ります。
さすが長野雪山インバウンド多し、でも大浴場には日本人しか見当たらんそんなもんだな😆
身体洗ってサ室へ。2人定員88℃ロウリュ等何もなし。それでいい、それがいい。
ゆっくり2セット、水風呂ないので水シャワー🚿湯船は41.5℃表記ながらも体感もう少し高めで心地よい。
明日シゴオワスパ銭かましてから帰る予定、できれば野尻湖かサンボまで行きたかったけれども楽しみはまた次の機会に。
明日のオートロウリュ楽しみにしよ😋熱いらしー。

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62

よしき

2026.01.16

186回目の訪問

休日ブランチサ活🫠おとこまえサウナ再調整😇
1月の昼間とはいえ10℃超えのポカポカ陽気最高😇
おぶ〜サウナぶ〜No.13よしき

11〜13時
晴れ
外気温10℃

おとこまえサウナ4セット
ありがとうサウナ1セット
入浴15分

休日の昼間はほぼおぶ〜さんになるなぁ🫠
身体洗って軽く入浴しておとこまえサウナへ。
ガスヒーターとオートロウリュのノズルを調整したおとこまえサウナ。
差し詰め、おとこまえサウナver.3.0ってとこですね🫠
いやあ素晴らしいサウナ!
ヒーターによる熱はしっかり初期のパワーに戻り、ロウリュの水は力強さも戻り発汗の促しハンパない🫠
ありがとうサウナも改めてこんだけ大型のサウナストーブにセルフロウリュできるって幸せだよなあって気持ちでしっかり水掛けてきました!

てかまずは湯カゴ置き場チェックで誰かいないかなあって確認。
平日この時間は常連さんほぼいないしのんならめちゃくちゃすいてる時間帯なんだけど不思議と1人は会えたりするから面白い🫠
今日は久しぶりにうな重さんのラスト外気浴中にお会い出来ました!
1月も中頃を超えて新年のご挨拶&お話も沢山できたし満足満足😇またゆっくりサウナしましょーね!

ともあれ本日も大変良きサウナありがとうございました☺️

さてサ飯。
今日は夜に食事の約束予定もあったので昼間は軽く済ませるかなと思いつつ南松本駅の方に車を走らせ四川乃華で麻婆豆腐でも食べるかと思ったけど夜中華だわと気付きそのまま通過して南松本駅の駅蕎麦イイダヤ軒さんで天玉蕎麦。580円安いなあ流石駅蕎麦。ずっと行きたかったけどなんかキッカケなく気付けば10年くらいスルーしてたお店。でも厚めの長ネギがカウンターの上にあって取り放題なのなんか懐かしい感じ。ノスタルジックここに極まれり🫠シンプルイズベスト。また行こっと🫠

イイダヤ軒 南松本駅前店

天玉蕎麦

気軽に食べれる。これこそジャパニーズファーストフードよね☺️

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  • サウナ温度 90℃,98℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
78

ゆーさく

2026.01.16

107回目の訪問

今日はうるおい館へ♨️
金曜日恒例のサ活🔥😊
仕事で少し遅くなりました😭

今週は白岩の湯♨️
8時過ぎで既にやぎさん熱波が始まっていて😱
ギリギリアウト〜〜〜👍‼️
外から覗いてもサ室ギュウギュウで入れず💦
隙間なし😭
ちょっと、、しばらく、、だいぶ待っていたら
1人が退室したのですかさずin😆
出遅れましたが、やぎさん熱波堪能🔥🔥
やっぱりスゴイタオル捌き🌀🌀🌀
あっという間に心拍上昇💗
だけど途中参加だったので完走〜🤣🔥🔥

気温も高めだったので外気浴も心地良い💯
やぎさん熱波終わった後のサ室は空きました✨
温度も90℃近くあったので良かった🔥🔥
週末もサ活したいですねぇ✨
また来ましょう♨️

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58

サウナー20230718

2026.01.16

4回目の訪問

チェックイン

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サウナどろぼう

2026.01.16

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

3セット(アースボート)
ユクシの後、アースボート宿泊でサウナ利用。寝たり、リラックスする場所と一緒にあるサウナはより生活の一部に感じることができて最高だった。小さな窓から雪が深々と降り積もる景色を見れるサウナ、最高の景色を見れた。

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53

だいあみ

2026.01.16

6回目の訪問

今日は家でゆっくりしようと思ってましたが家族が須坂のイオンに出かけてしまい、本日も白鳥園へ!

白鳥園の蒸し王と呼ばれている方らしき人を目撃しました、常連さんがとても楽しそうにサウナしている光景はほんわか癒されますね、ロウリュウありがとうございました

今日はお気に入りの5番購入!

風呂上がりのルーティン

定食トヨダ

あご出汁の野菜炒めと唐揚げにカレー食べ放題セット

ここの唐揚げはお気に入り! 値上がりましたがそれでもプラス150円でカレーとご飯食べ放題はコスパ良し

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
19

ながっしー

2026.01.16

112回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
83

りゅーき

2026.01.16

30回目の訪問

息子と御大へ!
最近サウナに興味が出てきたようで、あまり混んでいなかったこともあり、少しだけサ室、水風呂に入れてあげました🤣
同席された方、そして熱波前のレッドウィング・テツさん、ありがとうございました🙇

そして、今日の目当ては毎週金曜日に開催されているロウリュ!

香り、温度、湿度、どれを取っても最高でした!
ただ、完走出来なかったー🥵🥵🥵
狭いサ室だからこその、あのロウリュ✨
他では味わえない熱波でした!
その間息子はいい子に待っていてくれました✨
ありがとね🥰

そして極上の水風呂からの外気浴🫠
まさにぶっ飛ぶ🫠🫠

外気浴後、再びサ室に目をやると、まだテツさんが熱波を送っている🤣🤣
20分くらいやってるよね!?
化け物体力🤣

ありがとうございました!!

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26

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.01.16

140回目の訪問

なぜか今年初。アケオメコトヨロ。
ダイヤモンド☆フユカイさん熱波ごちそうさまです。なんかひさびさ。バケツパッシャーロウリュアチアチありがとうございました。
フユカイ氏は熱波後、普通に客と同化する。

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19

はんぺん

2026.01.16

76回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜 No224 はんぺん

おとこまえSAUNA 10分×2
ありがとうSAUNA 10分×1
水風呂 40秒×3
外気浴 7分×3

バースデーおぶ〜
割と暖かく、心地よい外気浴に。

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18

snb9

2026.01.16

1回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

サウナ→水風呂→休憩を2セット♨️

長野県に久々に来ました🥶
この地は少なくとも12年振りです🫥

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73

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