長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分×６回
熱波：１回
水風呂：6回
外気浴：１回
合計:7セット🤩

今日はとまと🍅あけみさんの熱波🔥
パワフル熱波で滝汗…！
レモングラス×ティートゥリーのアロマが好みでした❤️
ありがとうございました😊

おとこまえサウナ×2
ありがとうサウナ×3
計5セット

ありがとうサウナは何でもかんでも3杯かけりゃいいってもんじゃない。湿度上がりすぎて快適でなかったため、2杯にして調整した。

実は投稿してないだけで、ホーム初めはしましたが混み合っていてサクッと終わったサ活だったので書きませんでした。
あと、、、先週の金曜日もロマネッたんですけど。。。マジでおっさんら文字読めへんのか？？私語、会話禁止って貼り紙わからへん？？
ご近所さんなのか知らんけど、裸でサウナ室でしか会話できないような内容なん？それ？
という、愚痴MAXの投稿になりそうだったので書きませんでした。

気を取り直して、今日は久しぶりの平日ホーム！
これは厄年のせいなのかさっそく腰をやらかしてしまい、なんとか痛み和らいだので行きました。
あぁ、いつも通りの常連さんによく見る顔のお客さん。ホーム来たなぁ〜って改めて思う。
洗体後にサウナへ
いや〜、昨日と今日と寒いですねぇ〜
身体全体に温より熱を感じれるサウナは冬の避難場所にもなります。もう気は早いけど、今年の夏も暑くなるのかなぁ？
サウナ室に入ってしばらくすると、タイミングよくソロサウナ。ただ、今日は、、、いつもなら1人サウナは贅沢な楽しみで人がいないサウナの方が好きなはずなのに、なんだか寂しい。
同じ熱さを耐える仲間がいない事にいきなり寂しさを感じてしまった。
サウナはちょっと温度がマイルドに感じた。いつもより発汗するのが遅かったかな。ただ、水風呂は変わらずに冷たい！あえてこの寒さの中の外気浴も心地良かった。
最終セットはあえて、水風呂には入らずに汗だけを流して熱ったまま外の空気で冷ます今の時期だからできる贅沢を堪能しました。

八ヶ岳でアイスクライミング。パンパンになった腕をほぐしに権現。

温冷交代浴のあと、3セット。2セット目に上段角のベスポジに座れた。

水風呂は端折って、露天で外気浴からの半身浴。暮れなずむ雪の少ない浅間山眺めながら、よき波とらえる。

明日もお休み、嬉しいな。

今日はSAMで運動
サウナは程々で

サウナ
6分、10分を、各1セット

水風呂
1分×2セット
外気浴
2分×2セット

外気浴寒すぎてすぐ内湯に入ったり……でもストレス発散できたので良かった

おぶ〜サウナぶ〜No.94 貴弘

17:45~19:25
ありがとうサウナ：8分 × 2
おとこまえサウナ（アウフグース）：15分
ひとり水：30秒 × 2
備長炭水風呂：30秒 × 1
外気浴：7分 × 3

~たむしパイセンセット~
おとこまえサウナ 5分
備長炭水風呂 30秒
ありがとうサウナ 6分
ひとり水 30秒
外気浴 6分

合計：4セット

一言：久しぶりのソロサ活😂

平日のありがとうサウナは
空いていて強力🥵
地元におぶ〜があって良かった
と思わせてくれる😊
おとこまえサウナも修理完了して
オートロウリュも前より熱くなっていた

そしてゲリラで
アウフグースが開催されていて
気まぐれで1年ぶりくらいに
フラッと受けてみたが
前よりはかなり好印象！
音や香りやタオルの動きなど
熱さ意外の要素も楽しめた🤣

そして最後はたむしパイセンセットで〆て
言わずもがな最高のサ活に🤩

早く仕事も終わり、最近寒すぎるからおぶ〜で温まろうと思い♨️
昨日からおぶ〜に行くと決めていたからお風呂のセットも持っていて仕事に！
いつも通りうるおいサウナに入ったあと、寝湯でゆったりするのがいい時間🎶

サウナもゆったりと入れて、整えました〜！
サウナの後は壺湯に入ったり、露天風呂で1人時間を過ごしました🫠

そして今日のジェラートは、イチオシの黒蜜きなこと本日おすすめになっていた焼き芋！！🍠
黒蜜きなこは絶対に裏切らない！おいしい！😸
焼き芋も味が濃くておいしかった！

おぶ〜　サウナぶ〜　No.204 ヒナコ

氷点下外気浴！(-5℃)

ザサウナ3発目🔥
4号棟「neljä（ネリャ）」

普段は貸切専用の4号棟。
それがこの日はまさかのパブリック開放。
しかも……
おひとり様。
いや、これは贅沢すぎるでしょ😳

一つの空間の中に
・サウナ室
・水風呂
・外気浴
すべてがギュッと詰め込まれた設計。
動線が完璧すぎる。
無駄な一歩が一切ない。最高。

まずはサウナ室から🔥
中は意外と広め。
しかも1人なので寝転び用の枕付き。
貸切サウナの本気、ここにあり。

ストーブは
フィンランド Mondex社製のハイパワーサウナストーブ🔥
熱された大量のサウナストーンが
「ロウリュしろ」と無言の圧をかけてくる。
……見つめないでください。
百、いや千の石の視線を感じますw

とにかく、よく蒸される。
ここもまた全然違うサウナ室。

やりたいことが多すぎて迷う。
まずはヴィヒタ🌿
香りが最高。ロウリュが気持ちいい。
次は寝転び。
……ついつい寝ましたw

途中、スタッフさんによるアロマロウリュ。
もう、気持ち良すぎるって。

ここのスタッフさん、
本当にサウナー。
いろんな施設の話をしながら自然と会話が弾む。
それがまた楽しい。
いい場所だなぁ、ザサウナ。

時間は夕方。
寒くなるかと思いきや、
広場では焚き火🔥
これもアウトドアサウナの醍醐味🧖‍♂️

さぁ、ラスト1セット！
……と思ったその時。

ウィスキングの神様、降臨。

スタッフさん
フレッシュヴィヒタ両手持ちでウィスキング。
その姿、神々しすぎる。

ロウリュしながら空間を熱し、
ヴィヒタで仰ぐ。
白樺の香りが一気に充満🌿
さらにアロマも加わり、香りは最高潮。

途中、扉を開けて換気とクールダウン。
「頭を下げてください」と言われるがままに。
アイスバケツ的クールダウン🥶
……めちゃくちゃ気持ちいい。

正直、
サウナ室で整ってしまった。

最後は湿度を上げてフィニッシュ。
本当にありがとうございました。
感謝しかない体験。

その後、個人的にロウリュしまくり🔥
アチチイテテだけど、湿度が快適すぎて出られないw
出ないことを諦めて水風呂へ。
今日イチ、水風呂が気持ちよかった……。

そしてディナータイム🍽️

📝 4号棟「neljä（ネリャ）」プチウンチク

・「neljä」はフィンランド語で**“4”の意味🇫🇮
・基本は完全貸切専用サウナ**
　→ ザサウナの中でも、最もプライベート性が高い棟
・庭の中にすべてが収まる究極の動線設計
・Mondex社製ハイパワーストーブにより、
　ロウリュ時の立ち上がりが非常に鋭い🔥
・ウィスキングとの相性が抜群。