長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

Himmel

2026.01.30

2回目の訪問

金曜サ活。
メンテ休業明けで早速お邪魔しました。
今回も4セット。全て旧外湯こと大湯サウナにて。
バッチリととのいました!メンテありがとうございます&お疲れ様でした!
大寒波なのに帰りも全然冷えなかった笑

続きを読む
4

市原一樹

2026.01.30

1回目の訪問

旅行先のホテルのサウナ
貸切状態でよき!

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
2

おかわりくん

2026.01.30

4回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ぷく三郎助

2026.01.30

133回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

週末の仕事終わりに訪問🌃

サウナ
令和ストロング 8分×1
シンケンサウナ 6分×2

水風呂
ナイアガラ 1分×1

休憩
内気浴 10分×3

今日はkおかさんと必然必然⁉️

3セット後 和食処あずささんで一緒に夕食🍚
その後仮眠室でウトウト寝たかったですが、残念ながら明日土曜日は休出🥲
早々に帰宅しました🏚️

ネギ塩豚カルビ鉄板焼き 定食セット

最近牛より豚が好きになりました☺

続きを読む
26

森のくまさん🐻

2026.01.30

6回目の訪問

13:30頃in

外湯サウナ4セット(2回は爆風ロウリュウ)
爆風ロウリュウまでの空き時間で内湯サウナにも1回数分ほど入りました。

やっぱりここの爆風ロウリュウは熱すぎ!
足が火傷するかと思った。バイブラ水風呂もサいこー!

続きを読む
4

ラボズ

2026.01.30

4回目の訪問

10分×1
6分×4
5分×2

12時30分〜アロマロウリュ

続きを読む
4

よーこ

2026.01.30

8回目の訪問

仕事終わりにお風呂とサ活!1週間の疲れを癒すリフレッシュタイムでした✨金曜日なので少しは混むかなぁ?と思ってたんですが人も少なめで快適に過ごせました!ととのう時は外気浴は寒すぎて出来なかったんですが座湯でととのってました😌春になったら思う存分外気浴するぞい!!!!お風呂も身体を暖めたく、いつもよりは長めに入りました👍
サウナ4セットゴチでした!!

家系ラーメンandオロポ

続きを読む
8

ごっしー

2026.01.30

1回目の訪問

こちらのホテルで宿泊。
夜も遅かったので、1セットだけ。

続きを読む
10

さなさう

2026.01.30

16回目の訪問

サウナ:10分×6回
水風呂:2分×5回
外気浴:1回
合計:6セット🤩

続きを読む
15

よしき

2026.01.30

189回目の訪問

予定の無い休みは午前からのおぶ活に限りますなあ
まもなくおぶ~さんのサ活報告10000達成(言うてまだ40位あるか)
おぶ~サウナぶ~No.13よしき

11~13時
晴れ
外気温2℃

5セット:ありがとう3、おとこまえ2
入浴15分

休日だったので開店から行こうと思ったけどなんやかんやとダラダラ過ごしたり朝マックしてたら11時入店。
ありがとう→おとこまえのルーティンを2回してやっぱ最後にありがとうもう一回入ってフィニッシュ。
昼サ活の良さは外気浴で滅多に浴びることはない陽光を身体に染み渡らせてる感がたまんない。
あとシンプルに空いてる。
サ活後は酸素湯でしっかり温まり13時頃に退店。

本日も大変良きサウナありがとうございました。



……チョコミント、僕が行く日に限って無い(;ω;)
まあ運なのでしゃーないのは重々承知で書くんだけど、最近チョコミントが僕の行く日に無い……他のも美味しいから買おうかなとは思うんだけど新年最初のジェラートはチョコミントって決めてるから……次こそは!

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,92℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
77

Shugyoso

2026.01.30

15回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

久々こまくさ。
受付終了間際に入ったからか、常連さん少なめ。
サウナ室は空いていて、温度も高めでした。
雪が残る駒ヶ根高原での外気浴は気持ち良すぎる。
日々の疲れがしっかり取れた気がします。
サウナ専門店や大型の銭湯も大好きだけれど、やっぱり地元の温泉のコスパの良さ&外気浴の満足度はトップクラスだなと改めて感じました。

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
24

ごっしー

2026.01.30

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:自動ロウリュ、めっちゃ熱い!

続きを読む
18

世界の山ちゃん⛰️

2026.01.30

136回目の訪問

チェックイン

続きを読む

メーテル

2026.01.30

38回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

夜中0時すぎに、グラタン食べてから

貸し切り 真夜中の 
ロウリュウサウナ🔥へ

夜中の 地下水16℃の水風呂🚰
気持ちいいなぁ~😻

夜中の 炭酸泉♨️は、
湯船の中が 赤、青、緑など、
光って キレイです✨

1時半 就寝💤



朝、目覚めて 窓から下を見ると
銀世界~っ❄❄❄😱

嬉しくなって 浴室へGO~🚶‍♀️
露天風呂は 雪は屋根だけだった💦

サウナ🔥しながら テレビで
ニュースを見る

スチームサウナ🔥52℃だけど、
しきじのフィーバーみたいで
なんか、好き😻

更衣室、2つ隣のロッカー
着替えしてる女子👩
   ↓
うーーん。見たことある。
たまごっちバッグ👜

もしや? もしや?
『Kurumiしゃん?』と声をかけたら
やっぱり本人っ💕

偶然、偶然っ💕嬉しすぎるっ🌈
『いつも拝見しております💕』
と、ご挨拶~🌈

一緒に シンケンの 
いつもの鏡の前で 
Kurumi&メーテルでの
念願の記念撮影できた~✌😇

明太マカロニグラタン ¥860

青リンゴ🍏サワーと、グラタン 真夜中の居酒屋まつ🏮 ちょっと焼きすぎてましたが味は⭕です😇

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
258

ジョルジュ早乙女

2026.01.30

5回目の訪問

ボード後サ活♨️
ほんとにたまたま2連チャン🙃

続きを読む
14

とっしー

2026.01.30

75回目の訪問

今日は久しぶりに定時ダッシュからの白鳥園。20時前から閉店までだいあみさんとセッション。寒いけど今日は髪の毛が凍らない外気浴。4月から運営会社が変わってしまうので食堂のご飯がどうなるのか心配。GW、お盆、年末年始の風呂好きジモティ飲みは瑞祥に変更になってしまうのか。

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
48

サウナー2024810

2026.01.30

2回目の訪問

最高

続きを読む
12

otkme

2026.01.30

4回目の訪問

湯の駅ぽんぽこ

[ 長野県 ]

困った時の小丸山。県民割引1500円。到着時からずっと雪。結果60センチの新雪。ツボ足でハイクアップしてナチュラルパウダーランランラン。

北志賀グランドホテルのサウナは宿泊者限定という事で、一旦下山してぽんぽこへ。

相変わらず温度の低いサ室。12分ぐらいでやっと発汗。外気が冷たかったので水風呂は短めで。

ポツリポツリと明かりが灯る中野の街越しに斑尾山眺めながら、半身浴。

小布施のテンホウでバンチー餃子キメて、菅平越えて帰宅。素晴らしき2連休。

テンホウ 小布施店

バンチー餃子

冬でもバンチー。最高。

続きを読む
15

Motokick

2026.01.30

176回目の訪問

週末おぶ活🍎

おぶ〜サウナぶ〜No.112Motokick

腰がだいぶ良くなったけど週末も休まず腰のケアへ❗️
割と空いていて快適でした😊
エアコン屋さんと一緒にサ活して、その後はまんとさんと池ちゃんさんと偶然😊
閉店近くまでしっかり蒸されて腰もほぼ完治しました✨
何と今日は”ひととせさん”が来ていたとは❗️❗️
びっくりしました🫢
今日も良きサウナをありがとうございました😊

続きを読む
128

Wackey

2026.01.30

8回目の訪問

8分×3セット

今年も来れたー!
長野の行きつけ。笑
ロウリュウの時間は避けて楽しんでます……

続きを読む
16

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!