長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

年末年始を地元中信で過ごし、
本日長野市に戻りやした。

ホームサウナへ。
今年もとことんお世話になります。

しこたま飲み食いして、
恐る恐る体重計へ乗ったら.......

謎に減量してて、
喜びより少し不安を感じた。
今年は肉体改造を目標としていたので、
まぁ良しとしようか。

さぁ、明日から仕事初め。
週末三連休は県外出張。
今日までは呑ませてください

3セットご馳走様でした🤤

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：

■サウナ室
種類と温度：
ドライ94℃
温度の割にあまり熱くない

形状や広さ：
Ｉ型２段
上段５人、下段５人座れる
上段の幅が狭くてあぐらは少し不安定

メモ：
テレビあり
常設マットの上に、施設で用意された緑のサウナマットを敷いて座る
（マイマット持参の人も多い）

■ととのい環境
水風呂：
内湯にひとつ、露天にひとつ（壺）
どちらも冷たくない🤔
内湯の水風呂は露天への出口のすぐ右手
深いのになぜか階段状でない。笑

外気浴：
長いす４つほど、イスもいくつか置かれている

水分補給：
露天の奥（屋根の下）にウォーターサーバーあり。これもなぜか冷たくない🤔笑

■温泉
内湯は大きな岩風呂、ジェット。
外湯は広い露天と寝湯、信楽焼壺湯。
露天にもテレビあり。
硫黄の香りで、温泉に入ってるって実感できる

■その他
脱衣場：
ロッカー式（100円リターン）

■今日のひとこと
今日は足を伸ばして戸倉上山田温泉まで。　
最初はお客さん少なくてサウナも空いてましたが、15時近くなると満席に。
通路が狭いから並びはしないけど、みんなチラチラ露天のイスからサ室の様子見しつつ入ってる感じでした。

温泉メインだったのもあるけど、サウナは正直そんなに自分向きでなかったかも。
テレビありのサ室は、気が散ってなかなか整わない気がする🤔
サウォッチも過去最低点でした😇笑

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴3分×3
サ室:90℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:多分14℃切ってる

2024年サウナ初め🧖🎍

年末から正月で沢山飲み食いした為、消費し
に諏訪湖へランニング🏃
ランニングも走り初め💨ラジオで箱根駅伝を聴きながら走りました🏃
10時オープン直後に入館したのですが混雑気味💦
サ室のコンディションはいつもよりは少し低めの90℃くらい。水風呂はいつも通りキンキン！
上段で3セット、しっかり整いました🫡

今年もサウナ活動、楽しくやっていこう！

水曜日10時着

ゆっくり2セット

ごちそうさまでした！

年始1発目。
民度は低めだけど、休憩スペースが広くていい。冬の外気はすぐぶっ飛ぶ。

白馬からの帰りに松本で寄り道。
おぶーで初サウナ。
時間が無かったので1セットのみ。
外気浴スペースが気持ちよかった。
#サウナ