長野県のサウナ施設のサ活

4セット
倒れた人いた。
無理は禁物。

■サウナ室
種類と温度：
高温ドライ90-94℃
低温ドライ70℃　足元に熱い源泉

形状や広さ：
高温ドライ
　Ｉ字４段　20人くらい入れる
　TVあり
　サウナ入口にウレタンマットあり
低温ドライ
　左右の壁に向かい合わせに石のベンチ
　7人くらい入れる

■ととのい環境
水風呂：
16℃　水深深め
4人くらい入れる

外気浴：
ととのいイス７脚
長いす１脚

水分補給：
脱衣場に冷水機

■温泉
内湯は大きめの浴槽、源泉、寝ジェット、立ジェット、座ジェット、座湯
外湯は岩風呂と源泉、壺湯

■その他
脱衣場：
ロッカー式（100円玉不要）

■今日のひとこと

連休中日ということで、善光寺の灯明まつりを見にお出掛け🙂

友達と合流前に、前から気になってた湯ったり苑へ。
10時オープンで、11時前に着いたのにもう大混雑。内湯に中高年のみなさんが等間隔に並んで入ってて、びっくり。笑

また、ちょうど11時から小やぎ隊さんの熱波やってて、参加させてもらいました。

自分がいつもやぎさん熱波を受けてる大芝の湯は、座席が２段で天井も高くないのですぐにロウリュの香りも降りてきて、蒸気でアツアツ。。
湯ったり苑はすごく天井が高いので、いつもの熱波をイメージして受けたら全然違った😗
アウフギーサーさんによっても違うのかなー。

サ室自体は温度以上に暑く感じて、心拍数も珍しく160くらいまで上がって、汗もしっかりかけました。水風呂が深いのがいい🫠

今日は晴れてるのに雪がチラつく不思議な天気で、ととのいイスでぬくぬく日光浴しながら雪を眺めてました。源泉の湯船がたくさんあって、しっかり温まれました😀

本沢温泉♨️硫黄岳🏔️後、サクッと1セット。
新しくてキレイ、ヴィヒタがあるサウナはやや低温、八ヶ岳天然水どんぶり水風呂気持ちいい。露天は山を一望しながら整って風呂。山の麓の外気浴サイコー。

1セットのみ。
サ室は80度ちょっとのカラカラ系だが、熱源が背中にあるから以外に熱い🥵
水風呂は20度ちょっとかな。。。
でも一面雪中での外気浴は2〜3分で冷え冷えに😊
トータルで割と良かった‼️

3セット
ロウリュ　1回
アロマ　時間が合わず
3セットして3セットととのう

合計：5セット

やってきました冬のthe sauna！
本日はカクシを利用させてもらいました。
一セット目は水風呂は入らず、外気浴のみでととのい。二セット目からは、シングルの水風呂を楽しみました。スタッフの方の火の調整や、ロウリュサービスなどホスピタリティが素晴らしく、また伺いたいサウナです！

志賀高原でのスノボ初日の帰りに訪問。
3連休の中日17時台はなかなか混んでいました。
まず駐車場はギリギリ停めれました。敷地上段はPじゃないのかな。
ロッカーは鍵ががかるタイプとカゴのみと混在。
洗い場はコンパクトでシンプル、シャンプーとボディーソープあり。
内湯はやや熱め、露天はそこそこ熱め、外に整いイスあり。
サ室は店員10くらいか？95℃ドライなので長く入れます。
水風呂はかなり冷たく30秒くらいが限界。10℃くらいかなあ。水温計なし。
しっかり3セット。
露天から臨む夜景がきれいでした。あと入り口ではいろいろお買い物できます。ネギとりんごを購入。場内メシも良さそうでした。食堂がありましたが利用せず。
予約したいタビストトラベルイン信州中野へ向かいました。

12分×3セット