長野県のサウナ施設のサ活

土曜日なのに早朝より諏訪でお仕事😢

13時頃終わりせっかく諏訪湖まで来たので車から自転車降ろし一周サイクリングしました🚴‍♀️
ほぼ全周にわたりウオーキング、サイクリング道整備されてる為とても走りやすいです😀日中暖かく気持ち良かった😀

少し汗ばんだ所で🈂️活開始😊

諏訪湖来たらロマネットしか思い浮かばないので他にサウナないかサウイキで検索🔍️🔎

湯小路いきいき元気館　15時30イン

メーテルさんの口コミで知ってはいましたが
券売機みて更にびっくり😧
入浴券サウナ込み　￥310
激安です‼️

土曜日の夕方　地元の常連のお爺さん達で大盛況😊

お風呂も少し広めの内湯一つですが、熱めのしっかりとした硫黄泉♨️

サウナは狭めで上段4人下段3人位でしょうか
100℃以上ありしっかり熱い🔥
昔からのドライサウナですが湿度もそれなりにあるようで直ぐに汗が吹き出します🥵
🈂️室内マットひいてないので、サウナ出るとき座面の汗を用意してあるタオルで拭き取るルールがあるようです😊

水風呂もとても冷たく2人位は入れそうです🧊

サウナの休憩スペースは基本無く、足の悪い人用に用意されてる椅子に座るか、風呂の縁に座るかですね☺

洗い場も6人分ありしかもシャンプー、ボディーソープ完備

3セット後地元の方々で更に混雑して来たので邪魔にならないよう早めにきり上げました😀

メロンソーダ

お風呂サウナ上がり炭酸最高♥

今日は土曜日だったのでいつもより人が多く整い椅子もほぼ埋まっていた
ただ、夜でもそこまで寒くはなかったので久々に外気浴で10分くらい風を浴びれた気がする！
いつも以上にバチバチに整わせてもらいました

今日のありがとうサウナのセルフロウリュウ、なんかいつもより熱く感じたのは気のせいかな､､､笑

①ありがとうサウナ9分→水風呂60秒→外気浴10分
②おとこまえサウナ10分→水風呂60秒→外気浴10分
③ありがとうサウナ7分→水風呂60秒→外気浴10分

スルケンからシンケンへ、
無料直行バスでGO🚌💨
この距離が無料とはすごいサービスですね👌

ジェットバスで下茹でを済ませ、お目当てのシンケンサウナへ。
湿度が絶妙！そこにロウリュが加われば、一気にアチアチの世界へ🔥🔥🔥⭕️
面白いのが、10分に1回のセルフロウリュ・タイム。ライトが点灯している間だけ解禁されるのですが……
「柄杓の前に座った者は、全入浴者の期待を背負ってロウリュしなければならない」
という無言のプレッシャー（笑）。もはやロウリュ当番。
この「やらなきゃいけない」空気感、面白い🤣

サウナを出れば、目の前にはおひとり様用のアルプス冷泉水風呂、すぐそばに休憩イス、動線が素晴らしい👍

令和ストロングサウナ
ココもエンジェルドリップ👼という名の10分に1回オートロウリュが発動、上段は天使ではないアチアチ🔥🔥🔥

昭和ストロングサウナ
令和とは対照的な、カラッカラの硬派な熱。これはこれでアツい🔥

特筆すべきはアルプス伏流水の掛け流し‼️
柔らかくて気持ち良すぎ🥴

シンケンサウナ🔥、令和ストロング🔥、昭和ストロング🔥のアチアチ3本柱🔥🔥🔥が揃っていて、サイコーに気持ち良い水風呂💦
サウナーへの歩み寄りが素晴らしい施設ですね。また来よう✌️

テンホウ イオンタウン松本村井店

担々麺と餃子

松本といえばみんなのテンホウ

本日お休み。下伊那郡高森町は晴れ🌤️
到着時(16:30)の気温は12℃

信州湯ノ道スタンプラリー、２個目Get❗️
👉南信エリアコンプリートまで残り…３個☺️

＊本日のセットリスト😅
①内湯→水風呂30秒→内気浴→サウナ12分→水風呂30秒→外気浴
②香り寝湯(薬宝湯)→内気浴→内湯→水風呂30秒→内気浴→サウナ10分→水風呂30秒

土曜日とあってサ室上段は常に満席のタイミング多し😅
うーん…こんな時こそ、、、サウナに入らず、あつ湯からの水風呂「温冷交代浴」でととのうチャンス❗️
…マグ万平氏のYouTube「のちほどサウナで」で、2021年に配信された「温冷交代浴レシピ」を今更ながら最近視聴したので実践してみました🫡

42℃の内湯にて、立ち眩み防止のために入浴時は半身浴→全身浴、身体にしっかり熱を入れて退浴する時は、全身浴→半身浴→足湯、とゆっくり段階的に身体を慣らしてから水風呂へin。万平氏は短時間で水風呂に２回入るのがオススメとのことでしたが、この時期の御大水風呂は１回でもしっかりクールダウンできるので１回のみ。
水風呂を出て直ぐそばにあるイスで内気浴すれば、しっかり気持ち良い😇
水シャワーで応用すれば自宅でもできそう👍

今回はサウナだけに囚われないととのいで、新たな温活の可能性を感じることができました☺️
やっぱり寒い季節には、あったか〜いお風呂がいいですね🙌

美角屋

天然たい焼き

サ活前のおやつ❣️…写真失念😂「一丁焼き」の技法で焼き上げる程よい甘味のあんこがぎっしり詰まった逸品😋

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
そして
入浴：2セット

一言：スキー旅行の際に利用しました。サ室は6人で満室、サウナマットはあるものの、施設柄色々な人が利用するので使わない人も多数。スキーアフターの利用者で外国人も多く、混み合っていまして待ちも時々発生してました。ドライサウナでロウリュ不可、会話は自由なので、スキーに来た子供や外国人等アフタースキーで暖まりたい人達でにぎやかなサウナと思って利用するのが良いと思います(笑)

近隣に他の温泉施設が無いため夕方はかなり混むのでそこを忘れずに利用してください。また、露天風呂が無いのがちょっと残念です…

土曜晴れ♨︎夜ネット

お昼おぶ〜サウナして
なわて通りをぶらぶら楽しんで
松本城プロジェクションマッピングみて
美味しいお蕎麦で腹いっぱいになりすぎて
疲れた身体を温めに

いつか来てみたかったローマ風呂
ローマと熱湯(ねっとう)を
掛け合わせた造語、それがロマネット

大きなローマ風呂にみんなで浸かる
ステンドグラスを眺めたり
天井を見上げプカプカと
硫黄の香り、肌のハリが蘇るよう
とても良き泉質でした

サウナも申し分ない、気持ちいいぞ
金属製の獅子落としロウリュが渋い
そして、黙浴徹底の良施設👏

深めの水風呂をくぐり
露天風呂のない、外気浴へ
ベンチにこしかける、静けさが堪らない
めちゃめちゃ良いサウニングでした

長野サ旅の〆サウナ候補に入れたい


すべての道はローマに通ず
ローマの歴史をもっと知りたくなった
ありがとうございました

今日は長野に用事があったのでその後に
善光寺さんにお参りしてから
もの凄く久しぶりに湯ったり苑さんへ😌
しかも今日は運が良くやぎさんのお弟子さんの
DJピザマンさんの熱波を17時から
いただく事ができました( ◜ᴗ◝ )ﾆｺ
サ室は満員御礼の大盛況でした😳
お師匠様譲りの華麗なタオル捌きを披露しつつ
2回のアロマロウリュと最後は気合いの1人4回の
闘魂注入のアウフグースをいただきました🥵👍
初めてお会いしてお話もさせていただきましたが
とても気さくで優しい方でした😆
DJピザマンさん今日はありがとうございました🙇‍♂️
またお会いする事を楽しみにしてます(★＞U＜★)

極濃湯麺フタツメ須坂店

濃厚トマト🍅タンメン＆唐揚げセット

もうすぐこのラーメンがおぶ～様🍎♨の サ飯で食べられると思うだけで ゾクゾクするくらい楽しみです😋🤤

2026.2.14(土) IN 20:45〜 OUT 22:45

仕事終わりに久々に夜の湯ったり苑。

(上段・熱源前)10×0.5×10(内気)
(2段目アウフグース→上段)10(4→6)×0.5×10(外気3.5→内気6.5)
(上段・熱源前)11×0.5×11(内気)
計3セット

風呂上がりに八ヶ岳コーヒー牛乳＋あんま王Ⅳ
疲れてますわ　笑

久しぶりのサ活。誕生日旅行ということで妻が企画してくれました。昨年はラビスタ東京ベイからレインボーブリッジの夜景を眺め、今年は佐久の夜景を眺めながらのサウナ。遂に30代突入ですが、何段階もバージョンアップできるように頑張ります！サ活もボチボチ継続していきます。