信州たかもり温泉 御大の館
温浴施設 - 長野県 下伊那郡高森町
本日お休み。下伊那郡高森町は晴れ🌤️
到着時(16:30)の気温は12℃
信州湯ノ道スタンプラリー、２個目Get❗️
👉南信エリアコンプリートまで残り…３個☺️
＊本日のセットリスト😅
①内湯→水風呂30秒→内気浴→サウナ12分→水風呂30秒→外気浴
②香り寝湯(薬宝湯)→内気浴→内湯→水風呂30秒→内気浴→サウナ10分→水風呂30秒
土曜日とあってサ室上段は常に満席のタイミング多し😅
うーん…こんな時こそ、、、サウナに入らず、あつ湯からの水風呂「温冷交代浴」でととのうチャンス❗️
…マグ万平氏のYouTube「のちほどサウナで」で、2021年に配信された「温冷交代浴レシピ」を今更ながら最近視聴したので実践してみました🫡
42℃の内湯にて、立ち眩み防止のために入浴時は半身浴→全身浴、身体にしっかり熱を入れて退浴する時は、全身浴→半身浴→足湯、とゆっくり段階的に身体を慣らしてから水風呂へin。万平氏は短時間で水風呂に２回入るのがオススメとのことでしたが、この時期の御大水風呂は１回でもしっかりクールダウンできるので１回のみ。
水風呂を出て直ぐそばにあるイスで内気浴すれば、しっかり気持ち良い😇
水シャワーで応用すれば自宅でもできそう👍
今回はサウナだけに囚われないととのいで、新たな温活の可能性を感じることができました☺️
やっぱり寒い季節には、あったか〜いお風呂がいいですね🙌
男
-
97℃
8
96
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
お返しが煩わしいので、義理チョコ文化はもう廃止して欲しいと切に願う勢です(笑)
温冷交代浴、ぜひぜひお試しください🙏あつ湯だと熱の入り方がサウナよりも時間がかかるので、身体の芯から暖まる気がします🥵意外と水風呂にもすんなり入ることができるので、新しい発見がありますよ☺️ 下の写真は改装のイメージが掲示されていたのでupしました！…が、画質が荒くてよくわかりませんねぇ😂リニューアルはだいぶ先の話になりますが、今から待ち遠しいてす👍
楽しみですねー😊 しかし、改修の間行けないわけで💦 常連さんには辛さもありますね💦
ホント楽しみでしかありません😊 南信州でロウリュができる施設(プライベート以外で)はお初なので…❣️ ところで、天光さんのリニューアル３／５に決まりましたね！休み希望を出して行く予定です🫡
え？休み取る？凄いです👏 羨ましい😊
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