長野県のサウナ施設のサ活

キャンプの帰りに。
1セット目は熱々で背中よりかかれず。
ととのいチェアがインフィニティとかだったらサイコー。
お風呂も充実してるし、500円は安い！

内湯　川中島の湯　5分

サウナ：10分 × 3　1ｾｯﾄ目　ｱﾛﾏﾛｳﾘｭｳｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3　外気浴
合計：3セット

あんかけ焼きそば　オロポ

岩盤浴　30分×2 岩塩→ゲルマニウム
休憩　10分×2

ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ　12分×4
南極房（冷室）2分×4
休憩　15分×4 室内

内湯　川中島の湯　5分

〆サウナ　10分×1　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ有　上段
水風呂　　1分×1
休憩　 10分×1 室内

一言：暖かくなったので、外気浴しやすくなりました。天気もよく、気持ち良くととのいました。
ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳで、熱波師わぎさん？でしたか、下見練習されている所に遭遇しました。色々試行錯誤されて悩んでいるようでしたが、気持ち良かったですよ。

あんかけ焼きそば

ここに来たら、無性に食べたくなる一品です。

【全て私好みでととのう】

ついにプライベートサウナの扉を開けてしまいました。
長野県長野市初の完全個室型サウナです。

まずはユニークなスタッフさんがお出迎え。
館内の説明もわかりやすかったです。
「ととのってらっしゃ〜い。」の掛け声と共にドアが閉められ、
そこから90分は私だけの空間。

サウナは1人用には充分な広さ。
ゴロンと寝てもいいんです。
アロマロウリュウだって好きなだけ致しましょう。
最初は９８℃くらいでしたがフロントに電話をして１０５℃まで上げて頂きました。
アチアチ最高😊

浴室はブランドのシャンプー・トリートメント・ボディソープ・クレンジングが揃っていてシャワーヘッド大きめで使いやすさ◎。
サ後は浴槽に溜めた水風呂に入ります。
水温は１１℃！
一気に冷やされて交感神経パニック状態💦

休憩はフワフワバスローブを着てインフィニティチェアで。
お水飲んだりアイスクリーム食べたりしながらワガママに過ごします。
室内の調光が可能なので暗めにしてゆったり出来るのが嬉しい。

そんなこんなであっという間の９０分でした。
その後はパウダールームで髪を乾かしたりお肌のお手入れをしたり。
ドライヤーが最新式でめちゃ使いやすかったです。
ローションやミルク、ヘアオイルも自然のもので心遣いが感じられました。
たまにはこういう贅沢もいいよね。

今日もサウナにありがとう😊

蕎麦にしざわ

ざる（大盛り）・本日の小鉢

ここのお蕎麦は絶品！常に満席だから待ちは覚悟してね。靴からスリッパに履き替えて寛げるのも魅力的✨

土曜でも18時台は意外と空いてる🫠でもまあ19時半には普通に混んでる🫠

18.5〜20時
晴れ
外気温7℃

入浴5分
①サ6分、水1分、外5分
②サ10分、水1分、外5分
③サ12分、水1分、外5分
入浴5分

土曜で家族連れが多い18時過ぎの入店。
しかしサウナ室は割とガラガラなのはラッキーということで急いで3セット🫠
3セット目の頃には大分混雑が目立ってきたので4セットは断念して軽く入浴してフィニッシュ😇
引き際が大事！
今日も良い感じな温度のサウナと水風呂🫠
そして昼間の暑さから夜は寒すぎない丁度いい外気温での外気浴🫠

今日も良きサウナありがとうございました🫠

職場の人たちとネリャ貸切！
前に入った時よりストーブが変わって酸素ダクトが入っていたりしてだいぶ進化していました！
ロウリュした時の蒸気が半端ない！笑
あとサウナ番のぐっちさんにウィスキング体験してもらいましたがすごい癒されて整いました！

10/0.5/5 2セット
サウナも水風呂も外気浴も混雑。
だがしかし、気持ち良い。

ランニング大会の後はサ活。
信州健康ランドに12時から21時まで滞在。
サウナ2種類4回くらい、ミストサウナ、岩盤浴も。昼食は焼きそば、夕食はチャーハン。

焼きそば

鉄板焼き焼きそば