長野県のサウナ施設のサ活

朝サウナ。

今週の女湯は石のお風呂の側。ということはサウナも良いということ(^^♪
しっかり熱くて適度な湿度もあり、最高にいい汗かけました。
そしてそして、なんか今日はやたらと外気浴が気持ちよく、ずっとここにいたいなーなんて思ってしまいました。。これがいわゆる「ととのった」ってやつですかい？

【 ゆぅふるtanaka ドライヤー有料化 】
3台のダイソン製ドライヤーがお目見えしました。5分100円。
持ち込みドライヤー用コンセント4口もあります。
様子を見ていると、ほとんどの人が持参のドライヤーを使っています。
空いている時はいいけど、混雑してくるとどうかな、継続して観察してみます。
ちなみに私は100円払って頭乾かしてきました。
今後、持ち運び用のドライヤーを買おうか現時点では未定。

有料化の施設も増えてきましたよね。皆さんはどうされていますでしょうか？？

【R6年サ活54回目:施設37、テントサウナ17】

サ室：90℃、2～8人（4人程度が多）。女性サ室は貸切～9人（5人程度が多）
水風呂：14.8℃
外気浴：15～16℃
体重：67.2→66.7kg（自分のBMI適正体重66.6）

連日の某作業で、身体中が超筋肉痛😅＆腰が超ヤバイ😅

やっぱ、チェアが欲しい😅

ふたつ矢

豚骨醤油ラーメンと豚骨ラーメン

豚骨醤油ラーメン（妻オーダー）。今年食べたラーメンの中で一番美味しかった！🤤

毎年恒例となっている、会社同僚とのゴルフ旅行で利用。今回は同僚にサウナの入り方を指南し、楽しんでもらえた模様。
ここは水風呂がマイルドなので初心者にも入りやすい。蓼科高原の空気も澄んでいて気持ちが良い。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

【よもぎとウチワに癒されととのう】
お久し振り権堂温泉さん。

湯通し５分の後に外湯サウナ。
本日は８０℃...にしては熱っちーな。
８分でたまらず退室。
その後の水風呂は２分間。
たっぷり冷やすとしっかりととのいます。
あまみは出ないけど浮遊感覚凄い！

２セット目のサウナ、
ここで本日のイベント「ウチワロウリュウ」。
「本日のアロマはよもぎです。この季節のアレルギー・風邪予防に効果があります。」
スタッフさんの解説嬉しい☺️
熱波もくるくる！
一生懸命な姿に癒されちゃったよ。
手を大きく広げてたっぷり頂きました。

３セット目は内湯サウナ。
このサウナは優しいね。
ロウリュウはタイミング悪く体験出来なかったけど、
１２分ゆっくり蒸されました。

休憩後は締めの外湯サウナ。
この時には私手足真っ赤っかの
あまみ星人。
もっと赤くなぁれ...って事で１０分味わう。
その後の休憩は天国だったな。
権堂温泉のととのい椅子、アジアンな編み上げのチェアー、
最高だと思う。
自宅にもコレ欲しい、おいくら万イェンなのかしら？

最近汗の出方が変わってきました。
今まではベトーッとしてたのに
近頃は玉のような汗が出るようになり全身タコの吸盤のように。
美しい...✨
良い兆候なのかしら？ウフフ。

今日もサウナにありがとう🥰

Hanten（ハンテン）

和牛のボロネーゼ　ふきのとう

施設がまとめた「サ飯マップ」に登録された飲食店。権堂温泉のレシート提示でドリンクサービス。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一年ぶりの安曇野出張、松本泊。
相変わらず瞑想室が最高。
もちろんサウナも水風呂も壺湯もいい感じ。
またきます。

餃子の王将 アルピコプラザ松本店

レバニラ定食

定番っすね。

泊まりの長野出張2日目。

現場終わってすぐにサウナ直行。
夕方17：30ごろだったのでがら空き。

温度たけー、風つえー、
露天風呂きもちー、

へとへとだった&寝不足であまりしっかり整えなかったけど、19時の打ち上げまでに3セット入った！🧖‍♀️

きもちよかったーーもう眠い。

2夜連続
空いてて、よかったです。