長野県のサウナ施設のサ活

■サウナ室
種類と温度：
ドライ90℃

形状や広さ：
Ｉ字２段だか、上段の人の足で下段はたぶん座れない。
上段で３人か、上・下・上で３人かのどちらか。

メモ：
常連さんによると、マイマットがない人はサ室内にかけてある一人用の黄色マットを使って、去るときにまた掛けておくのが正しい使い方みたい🙂

■ととのい環境
水風呂：
なし・・・
サ室前にかぶり水があります

外気浴：
介護用みたいな脚のドッシリしたイスが２脚
（背もたれなし）

水分補給：
給水機や飲用蛇口なさそう？
蛇口からの水が飲めるんだと思われる

■温泉
内湯は大きめの浴槽ひとつ、
露天に２人くらいの岩風呂ひとつ

■その他
脱衣場：
すべてロッカー式（コイン不要）
人が少ないのに上段のロッカーカギが抜かれていて、「カギを戻してください」の貼り紙も。常連さんがキープしてる？笑

メモ：
マイナスイオンのドライヤー（無料）


■今日のひとこと

今週は自分の中で【サウナウィーク】ってことにしました🙂

ここは、内湯もひとつ、露天も狭くて、サウナも狭い。オレがここに来る目的は、サウナから景色を楽しむこと😋

窓付きのサウナって、浴室に向かって窓があったり、外向きの窓でも露天風呂を経由して奥の景色が見えるパターンが多いけど、
ここのサウナは窓のすぐ外が峡谷なので、新緑や紅葉の時期に来るのが好きなのです😀

夕方６時頃はまだ明るくて、平日だからかとても空いてました。緑たっぷりの景色を眺めながら、のんびり入れました🫠
リラックスしすぎてるのが、サ室の暑さがマイルドだからか、なかなか心拍数は上がらずでしたが、外気浴の風も涼しくて気持ちよかった！

途中、下條村から来ているというおじいさんと２人になって、入ってきた瞬間から「君いま入ったばかり？」と、すごくナチュラルに会話がスタート。笑

下條おじいさんが出たあと、入れ違いで入ってきたおじさんに「うるさくしてすいません。お話好きの方で・・・笑」と挨拶したら、そのおじさんも実は話好きだったらしく、健康ランドが好きで泊まりで行くのが楽しいだとか、いろいろ教えてくれました。笑

若者が来てるのが珍しかったのかな？🙂
狭いサ室ゆえ、話しかけやすい環境なのかも。

いまの時期もいいですが、葉が落ちて見通しがよくなる冬もおすすめだそうです🙂

サウナ：8-11分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：おぶーは最高だ

チェックイン

アイス(そば茶＆杏仁豆腐)

連日のサウナ
来たよトンボの湯
軽井沢の独特の雰囲気。静かで木々の木漏れ日。
何だろう。温度90℃なのに凄く汗が出る。
開始３分で汗が流れ出てる。10分は入れん、、、
と思ってたら自動ロウリュウ❗あるの忘れてた‼️
７分で水風呂。しっかり冷えてやがる。
一発整い
４セット
外のベンチで涼しい風にあたって休憩
癒されんな。トンボの湯。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

水曜日は熱波があると友人に教えられ訪問
サウナ室も素晴らしいが、外ジャグジー、内風呂どれをとってもこの値段とは考えられない素晴らしいものだった
熱波師ヤギさんの熱波もかなり気持ちよく白樺の蒸留水でリラックスできた
水曜日時間がある日は参加したい

#サウナ
ありがとうサウナ２セットやりました！セルフロウリュウでしっかり温まりました。静かに入れる雰囲気がすごく好きです。
#水風呂
外の一人用水風呂に入りました。飲める水なので、ついでに水分補給もしました。気を使わずにザブンと入れるのが◎です。
#休憩スペース
整いイスがたくさんあり、どこでも休める感じがいいです。平日だからか、露天も静かでした。