長野県のサウナ施設のサ活

昨日から、女湯サウナはストーンの乗ったストーブのある側です。
貸し切り状態だと湿度が低く、体感温度も低め。手ぬぐいもぬるいまま。
人多めだと湿度も上がっていい感じに蒸されます。

長いことかかって、ようやくこの法則を導き出しました。
そして今日は・・・貸し切りでした。嬉しいような残念なような(笑)
しかし、いついかなる時もいい汗かくために最大限努力するのが我々です。
サウナ室のコンディションに応じて、何とか自分をいい状態に持っていく、これですよ。

なーんてカッコいいこと言っちゃってますけど、サ活では「もっと湿度上げてほしいなー」とか心の声が時折漏れちゃってますよね(;^ω^)ゆるちて。

入館料750円（松本市共済会会員証？で100円引き）
内湯:麦飯石浴槽1、竹炭浴槽1、ジェットバス、マッサージ浴槽6、座湯1
水風呂:6人
露天風呂:大1、寝湯10、陶器風呂3
サウナ:ドライ20人程度（テレビ付き）、瞑想サウナ6名（低温サウナ）
ととのいスペース:内気浴普通椅子3
外気浴:ととのい椅子4、普通の椅子3、デッキ4名分ほど

居心地の良さは言わずもがな、温泉、こんなに熱かったっけ？ってくらい気持ちイイ〜
改装前の最後にと伺いました。
受付で改装時追加のサウナ施設は？と伺いましたが、ん〜。
難しそうですね。
上山田と比べたら拡張できそうなスペースあるし、アクセスも良い立地なんだから、やるなら今だ!って思うのですが。
少しでも追加期待したいです。

湯通し:4分×3
サウナ:8分×2
水風呂:1分×3
外気浴:6分×3

LINEでオープンチャット始めてみました。
「サウナイキタイ」の仲間同士で情報交換できたら嬉しいです。
ご興味のある方は下のリンクで。
「信州サ活同好会」
https://line.me/ti/g2/xbCDDsUpWKXhCT-6CWqb3r9Uswa-trcdU0G8kw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

凌駕IDEA イオンモール松本店

豚骨醤油味 期間限定 980円

特別麺にて大盛り不可 でもライス付きなので満足 もう少しでスープまで完食のコク深い味わい深いでした。

ドーミーインをチェックアウトした足で、新幹線の出発までの時間潰しがてらうるおい館にやって来ました。

裾花川というなかなかいけてる川の岸が遊歩道になってるので、自然分を補給がてらハイキング感覚で歩いていると、いつのまにか施設の裏手に着きます。

平日昼間のせいかサ室はがら空きでしばしばソロサウナ状態になるも、そもそも大箱なのでディスタンスが広いので、大してありがたみもなかったりします 笑

前にも書きましたが、ここの白眉は外気浴。
雄大な渓谷を眺めながらの外気浴は、ちょっと格別のものがあります。
昼間しか来たことないですが夜景もいいかもしれません。

この施設の良いところは長野駅までの送迎バスが1時間に一本出ていること。
さっぱりしたまま新幹線に乗ってお家に帰れます。

やっぱり長野はいいですね。

最終日は深夜0時と朝9時のダブルヘッダー。
平日深夜のサ室は出張族でかなり混み合うので油断できません。

直前まで読み耽っていたドーミー文庫の＂進撃の巨人＂に思いを馳せながら蒸されました。

東京リベンジャーズと進撃の巨人、合わせて65巻を4泊で読破するという荒業を成し遂げたいま、達成感でいっぱいです 笑

昼過ぎに2Ｆの自分の部屋から、庭を見たら､､､
常設テントサウナ横の休憩用テントが、超絶な強風でめくれあがっていて、半壊状態､､､。そして中に設置してある、ベッド、テーブル、インフィニティチェア、チェアやら、水風呂、他、様々なものが倒れてゴロゴロ転がっていてとんでもない状態＞＜

強風のなか妻と一緒に1時間以上かけて復旧作業。中の物をプレハブ小屋へ避難。

テントは、ポール外れてましたが折れはなく、テントの一部が破れただけで済みました😅。破れ場所が暖房用薪ストーブの上だったので、煙突穴を付けようと構想中です。

吹き飛ばされそうな強風のなか、①打てる場所には全てペグを打ち直し、②4隅のポールには、全て2～4か所ぐらいガイロープを張って補強。疲れ果てました。っていうか､､､右肩が壊れました😅。

そして仕事の後、疲れを癒しに清流苑に。

【R6年サ活63回目:施設43、テントサウナ20】
サ室：82～84℃、3～7人（4人が多）。女性は81～89℃、妻の貸切～5人
水風呂：16.2℃（持参水温計による計測値）
外気浴：7～9℃（帰りの東浦交差点設置の温時計が9℃だったので、それを元にした推定値）

18時半頃に施設到着。
メインの駐車場が満車！ぐるぐるしていたら、1台出たのでそこに入れました。

外から見えるレストラン内は超ガラガラだったので、宿泊客や宴会・法事などのでの利用の方々が多かったのかな？（仮説ですが😅）

浴室内もさほど混んでいませんでした。っていうか、結構ガラガラｗ。
っていうことは、やはり上記の方々（夕食が18時からなので）が多かったのかな？

サ室、ちょっとヌルめに感じましたので、ゆっくりとサウニング
（1セット目15分超、2セット目20分超ｗ。心拍数は両セット共に自分の設定130を超えませんでした。）

その後、ゆっくりと水風呂に1～2分。冷たくって気持ち良かった～。
外気浴温度は、多分シングル。寒い時期のサウナが個人的に好きなので、これも最高でした😊
2セットめは雨が降って来て、自分の外気浴定位置の桶風呂周りが占領されていたので😅、大石に寝転がって、雨にうたれながら。

雨の外気浴が気持ち良かった！

水風呂がクソぬるくなると最悪なので、暑い時期ではない清流苑は大好きです。
ありがとうございました。

あ、チェアがあるともっと最高になるのに。
（チェアが設置されるまで、何回もここに書こうと思っていますｗ）

記録

マクドナルド 下諏訪店

チキンタツタセット