長野県のサウナ施設のサ活

風呂の日は熱波。

【朝ウナ】
サウナ:8分×2(ドライサウナ)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

5時半起床🥱
今日は朝一の新幹線で東京に行かなきゃいけなかったのでサクッと2セット🧖

今日から一週間、女湯は熱々の側。楽しみにしてました。
筋トレで大汗かいて、サウナで大汗かいてスッキリいい気分(^^)/
外気浴も気温が上がってきたからか、凍えることもなくて快適です。

さて上がろうかと脱衣場へ向かったら、
入れ違いに寝っ転がりオバチャンが入ってきました。
早速サウナ室の扉を開けて室内を確認、サウナマットで場所取り。
う～ん、しびれますわ。。今日も元気に寝っ転がっちゃうんだろうな(笑)
一緒にならなくてよかった、せっかくのいい気分のまま帰りたいもんね。

6分×8
飲みの前に今日2回目

イベント
サウナが熱い日でした

茅野六方で昼したかったのと湯ノ道スタンプ収集でいざ岡谷へ。
小雨のサ活。
久々のロマネットさんは相変わらず素晴らしいサウナと温泉でした。
つか鹿威し風オートロウリュほんま好き。

11～12時
小雨
外気温8℃

入浴5分
①サ7分、水1分、外5分
②サ10分、水1分、外5分
③サ10分、水1分、外5分
入浴5分

昼飯からの逆算でサウナ場所をロマネットさんに選定。
お昼時だから空いてるだろうと思ったら甘い甘い。
常連さんだらけでビビる。むしろこの時間だからなのか？

まずはお風呂。ローマ風のお風呂。これ改めてすごいよね。
毎回来るたびに感心する。

3段式のサウナ室は天井低めなので最上段に座るとオートロウリュした直後にもう熱気が来る……うんこれホント好き。温度は92～3℃位かな？温度計近くにずっと人いて見れなかった。

水風呂16℃位で丁度良い。むしろその前の冷水シャワーのが本番感あるよね。
外気浴は狭めのエリアだけどベンチ3つで最大9名位はいける。

個々の外気浴は風がほぼ当たらないのが良い。
あと周りがすごい静かなのも良き良き。

1時間サウナとお風呂を堪能。
今日も大変良きサウナでした。

昼飯は前途の通り茅野まで足を延ばして麺とび六方茅野店さんへ。
六方さんはFCの関係か店によってかなりの個性がある。
茅野店さんはバランスが良いと個人的に思ってる。
そしてここは限定が毎回面白い。
ということで今回は冬限定「石焼味噌ラーメン」。
あつあつ……正直サ活後に食べるには向いてないｗ
めちゃくちゃ美味しかったけど汗だらだらでした！

麺とび六方 茅野店

石焼き味噌ラーメン

最後まで熱熱……さすが石焼き！麺通常のワシワシ麺なのめちゃくちゃ評価高い。

今日はおとこまえサウナをメインに3周
なんかいつも以上にサウナが熱く感じて、水風呂が相当気持ち良かったなー

休日のサウナはおぶ〜に限りますね！笑

①ありがとうサウナ10分→水風呂60秒→外気浴10分
②おとこまえサウナ6分→水風呂60秒→外気浴10分
③おとこまえサウナ9分→水風呂60秒→外気浴10分