長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

ラボズ

2026.02.26

9回目の訪問

8分×1
14分×1
やぎさん 熱波ロウリュ

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16.5℃
12

必然さん

2026.02.26

2回目の訪問

ビレッジ安曇野

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃

えみらっぴん

2026.02.26

14回目の訪問

久しぶりの夜サウナ20:00🧖‍♀️

やっぱり昼間とは違って
混んでるし、若い人多くて
活気溢れてます

サウナはまあまあ混んでいた
いつもより熱かった気がする🤒

続きを読む
21

ゆうな@しぇろくま

2026.02.26

12回目の訪問

今日も最高でした。

続きを読む
14

オロポ668

2026.02.26

7回目の訪問

サウナ:6分 × 2
8分×1
冷水シャワー:40秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:最近、気持ちよくととのえない😭

続きを読む

  • サウナ温度 80℃
18

ワイヲ

2026.02.26

9回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

本日、駒ヶ根ダブルヘッダー✌️
到着時(13:00)の気温は14℃

「りたまキャンプフォレスト」をお暇してランチを挟んだ後、こまくささんへ🐕

信州湯ノ道スタンプ2個Get特典のノンアルビールorステッカーは、南信エリアではこちらでのみ受け取れます。
…ステッカーが貰えて嬉しいおじさん❣️

今日は気温が高いおかげで、外気浴が最高に気持ち良くてウトウト💤駒ヶ岳も綺麗に望めました⛰️

こちらの40℃の薬湯がやっぱり好き♨️浸かっていると睡魔に襲われ首がガックンガックン笑

1軒目、りたまさんで完全燃焼したため軽めに2セットで切り上げる🫡
いつもよりサウナが空いていたおかげで快適に過ごすことができました☺️感謝です❣️

*今回のセットリスト😅
①内湯→ジェット風呂→薬湯→水風呂60秒→サウナ8分→外気浴
②薬湯→サウナ6分→水風呂120秒→内気浴

すずらんハウスハム・ソーセージ

のむヨーグルトフロート

駒ヶ根に来たらやっぱりすずらんソフト🍦飲むヨーグルトの上にソフトが載って運転中でも安心して味わえる👍

続きを読む

  • サウナ温度 108℃
109

南信州人

2026.02.26

98回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

otkme

2026.02.26

1回目の訪問

現在の仕事と住まいに少し違和感を感じ始めた休日。最近は専ら小丸山。春みたいなパークでコソ練。

お目当てのぽんぽこは定休。色々と見て周りつつ、クエスト近くの穴観音。

ここのサウナはゆっくり入った事がなかったので、今回はじっくり堪能。轟音と共に吹き出す蒸気、温度こそ低いが最高に気持ち良い。

水風呂はないが、冷たいシャワーを浴びて露天に出れば、北信五岳がどどどどどーーん。暮れなずむ山並み眺めながら昇天。硫黄臭の素晴らしい風呂に浸かり、フィニッシュ。

再び中野市に戻り、居酒屋で新しい暮らしに思いを巡らせつつ、一献。

ラガーと晩酌セット

控えめに言って、最高。

続きを読む
18

Tomoyoshi Rock

2026.02.26

39回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分5回休憩5分4回キメて来ました…!空いてたのでゆっくりサ活できました…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

続きを読む

  • サウナ温度 88℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
15

サウナ初心者

2026.02.26

4回目の訪問

ドライサウナの木の湯でした!!
はぁ〜気持ちが良い〜
少しづつサウナの時間を気にするようになったが、12分時計が見えない‥困った💦
サウナメガネ👓とやらがあるらしい。
買ってしまおうかな‥
今日も今日とて疲れてる‥
マッサージチェアに座ってみた!!
気持ちが良い!!気が付いたら寝てたし、すでに終わってた‥
いつの間に終わったんだろ‥

続きを読む
14

わいおか

2026.02.26

31回目の訪問

木曜夜のサウナ(白岩の湯)
気温が上がってきたためか、サ室も95度と熱いです🥵
本日のアウフグースは池ポンさん👍
タオルクルクル技が今日も冴えてました!
強烈な熱波のため、最後まで完走出来ず🥲

池ポンさん、ありがとうございました😊
そして今週末こそ時間作ってソフトクリーム食べたい🍦

続きを読む

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
75

たろ

2026.02.26

7回目の訪問

続きを読む
12

かんな

2026.02.26

1回目の訪問

続きを読む

さなさう

2026.02.26

3回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

サウナ:12分×5回
水風呂:2分×5回
外気浴:5分×1回
合計:5セット🤩

今日はサウナに行けない木曜日…のはずが、夕方サウナチャンス‼️

職場からこまくさまで高速飛ばして🚗💨
15時イン♨️

駐車場は車多めで「混んでる?」と一瞬不安に。
でも中は空き空き〜!

サウナも先客1人のみ🙌
これはゆっくりいける…!とテンション高めでイン🧖‍♀️

やっぱり相性いいのか、すぐ玉汗💧
キリッと冷たい水風呂も最高🫶
あまみもうっすら🤭

17時までの制限つきだったので5セットでフィニッシュ。
短時間でも大満足のサ活でした🤍

続きを読む
31

MK

2026.02.26

2回目の訪問

チェックイン

続きを読む

わぞーすきー

2026.02.26

15回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ワイヲ

2026.02.26

1回目の訪問

本日お休み。長野県駒ヶ根市は晴れ🌤️
到着時(9:45)の気温は10℃

2月26日は風呂の日&桑田佳祐さん70歳の誕生日🎂ということでサザンをBGMに約45分のサ活ドライブ🚗
前から気になっていたアウトドアサウナ「Re:tama Camp Forest」にお初で行って来ましたー♪

到着すると、笑顔が素敵なスタッフさんに丁重にお出迎えいただき誠に恐縮💦
受付を済ませて水着とポンチョをレンタル👙
更衣室で支度を整えたらサウナへGO‼️

今回は他に利用するお客さんが居ないため貸切確定👍
…いやぁ贅沢が過ぎるゾ❣️
サ室に入る前にロウリュ用のアロマ水を選ばせてもらいました☺️気分的にシトラスをチョイスする。

さて…相対するは、かまぼこ型のかわいいサウナ👍
4名は座れる薪ストーブサウナです♪
スタッフさんがこまめに薪を焚べて熱管理してくれるおかげでサ室内は常にベストコンディション🔥
入った直後の温度は70℃台でしたが、時間経過と共にMax86℃まで上昇しました😅

スタッフさんによるロウリュ&熱波を何度もいただけれのは嬉しいサービス☺️
一人なのにここまでしてもらって恐縮です💦と、お伝えすると「楽しんで帰ってもらいたいので✨」とやさしいお言葉❣️ありがとうございます😭

薪風呂にもなるという移動式の浴槽で水風呂👍
水温はおそらくシングル!くーっキンキンに冷えてやがるっ🧊熱波で温めたアツアツボディをジューっと沈めてクールダウン!こんなん白目剥いてまうわ…。。。

外気浴はインフィニティチェアにて👍
リクライニングをマックスに倒せば木々の間から青く澄んだ空が見える。ポンチョを被って目を閉じて深呼吸すすれば、なんて多幸感!😆
スタッフさんによると、夜は満天の星空が見えるとのこと🌟

あー…大満足❣️

あっという間の2時間5セットをしっかり堪能させてもらいました☺️

帰り際にスタッフさんとしばし談笑😛

キャンプ場内に居酒屋がオープンするそうで🏮、キャンプ利用すればサウナ後に直ぐ呑めて🍺眠くなれば直ぐにテントで休むことができるとのこと☺️…いいなぁ❣️

これからの時期、キャンプ場内に自生しているコシアブラ、タラノメなどの山菜が採れるそうで、揚げたての天麩羅が食べられるそう😋…いいなぁ❣️

スタッフさん「次回は是非キャンプしに来てください✨」これはまた来なければ…!🫡

さて、素敵なサウナとの出会いに感謝しつつ2軒目へ🚗

幸楽苑 駒ヶ根店

味噌ねぎらーめんと餃子

2軒目に向かう途中にあった塩分補給スポットにて🍜味噌ラーとシャキシャキの辛ネギの相性の良さったら❣️

続きを読む
104

ハルス

2026.02.26

59回目の訪問

有給とって来ました。この時間帯でもサウナ室は結構混んでます。ホントなら金曜に休み取りたかったです…

続きを読む

  • サウナ温度 95℃
32

TAKU

2026.02.26

1回目の訪問

JR東日本の鉄道スタンプラリーで新潟と長野を巡りつつサ活も楽しみたいということで、ずっと行きたいと思っていたこちらへ初訪問

いろいろと頭おかしい行程(画像参照)を経て12:40頃到着。サ東同様に靴箱とロッカーが連動してるみたいで2,3,4段ロッカーがあると掲示してあるが、2段ロッカーの靴箱が見当たらない😅
仕方なく3段ロッカーの靴箱に入れて入館。ロッカーにとりあえずキャリーケース入ったもののその他の荷物も入れたらいっぱいに😅

腹減ったのでレストランに行ったら食おうと思ってた山賊焼きが完売になってた😂
仕方ないので唐揚げ定食を注文。揚げたてジューシーで美味しかったです!
少し館内や物販を散策してから浴室へ

10分間隔でALが発動するおとこまえサウナと5分毎にセルフロウリュウできるありがとうサウナに2セットずつ入り、アルプス山系伏流水の水風呂は浴室内は打ち水が装備されて露天は飲水可能とどちらも水質が最高でした!
水素風呂や高濃度酸素風呂など趣向を凝らした様々な浴槽どれも満足度が高く素晴らしい施設でした!

15:10過ぎに離脱して2軒目へ

唐揚げ定食

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,98℃
45

hiroyuki

2026.02.26

1回目の訪問

岩岳の湯

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!