長野県のサウナ施設のサ活

内湯　川中島の湯（天然温泉）10分
　　　炭酸泉　10分　

ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳサウナ：6分 × 3 　ｻｳﾅ熱い日　上段→中段→中段
水風呂：1分 × 3　水風呂冷たい日
休憩：10分 × 3　外気浴（ﾍﾞｯﾄ）→外気浴（ｲｽ）→室内
合計：3セット

ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳｻｳﾅ　12分×2
南極房　5分×2
休憩　10分×2 　室内（ﾍﾞｯﾄ）→　外気浴（ﾍﾞｯﾄ）
合計　2セット

内湯　川中島の湯（天然温泉）10分

一言：外気浴、青空がとても綺麗でした。ぽーと見ていたら、雲がオバQに化けました。最高にととのいました。

サウヌードル

汁なし担々麺。〆のご飯、美味しかった！

普通の温泉にあるサウナと水風呂！
でも長野の水が良いからなのか水風呂がまろやかでずっと入ってられるぐらい心地良かった。

たこのからあげ

コスパが良い。

16:40 チェックイン

松本山雅FCの試合観戦後、立ち寄り

サウナ4つに、岩盤浴付き
お風呂も種類があって、入りやすい温度

気づいたら、結構長い時間、入っていました

今日は浮気してビレッジ安曇野
気温30℃ 雲多めの晴れ

14:30着
安曇野在住20年強なのに初来訪
まちの駅　安曇野BASEにはたまに来るんだけど
(て言うかそんな名前だったんだ)

受付を済まし大浴場へ
宿泊、研修も出来るらしく道のりは長め
学校みたいな雰囲気
無料ロッカーは数少なめ　混む時間だと空きが無さそう

脱衣所は冷房しっかりでひんやり
埋まりは2割ほど
洗い場も風呂もほぼ人がいない
身を清めて湯通し&水通しへ

風呂は広めの内風呂1つのみ　適温40℃ちょっと？
露天風呂ありそうな雰囲気だけど外はタイル張りの休憩スペース
水風呂は水道出しっぱなし　2人は入れない　いつもより冷たいので16℃くらい？風呂も水風呂も温度計無し

湯通し2分水通し30秒×2
その間にも先客がサウナ室に出入りしてる
体を拭き、ビート板を持ってサウナ室へGo！


1セット目
先客2名　上段奥に着席
サウナ室は狭くキャパは詰めて6名、座席2段で前後の距離も近い
照明は電球程度の明るさ、天井高め
壁床の劣化は少なく好印象
天井付近の温度計は87℃の表示
BGMはクラシック　環境音楽として違和感無し　新たな発見

マイルドなセッティングながら汗はしっかり出る
10分で退室

水風呂への導線が素晴らしい
サウナ室を出てすぐシャワーがありその奥に水風呂
シャワーで粗熱を取って水風呂にイン
溢れる水　冷た目で心地よい　1分30秒で様子見

外気浴しに外の休憩スペースへ
長めベンチが2個　いずれも日向
ベンチに仰向けになる

気持ちいい、けど手のやり場が無い…
腹の上で組むと開放感が減る気がするし
外に投げ出すと肩が休まらない

迷ってる間に体が日光で暖められ、外気浴終了


2セット目
先客1名、今回も上段奥に着席
15:00におばさまによるマット交換発生
あそこ丸出しですいません

熱を求めて忍者巻きを解除すると、ドライな空気が鼻喉を攻めてくる
12分で退室

水風呂2分を目標にしてたけど、1分くらいで後続者
1分30秒で終了し、外気浴へ

少ない日陰を求めてタイル上に寝転ぶも、タイルが日光で熱を帯び
ぬるめの岩盤浴状態　気持ちいいけどコレじゃ無い…


3セット目
先客2名　三たび上段奥
瞬間的に5名になる　距離感近い！
12分で退室

水風呂2分入りたいが先客あり
水シャワー30秒して自分の番！
1分で後続者が来たため浴槽横の椅子に退避するも
すぐ空いたので水風呂おかわり！
しかし1分で別の方が来て退出…

スッキリはしたけど攻略できず、不完全燃焼でフィニッシュ…
キンキンに冷えた脱衣所で休憩する手もあったなー


機会があればまた来ます！

名水百選　安曇野の里

純粋に水が飲みたくて駐車場の水汲み場へ 水風呂の方が冷たい気がする…