長野県のサウナ施設のサ活

南信初上陸🔰
サ室やや混んではいたけど、露天、外気が静かでゆっくりととのえる場所だった😀
遠いけど、また行く価値はあり🚗💨
サウナ7分×2、8分×2
水風呂0.5分×4
外気浴10分×4

記録

すき家 諏訪赤沼店

牛丼　中

#サウナ　湿度あり良い

#水風呂　暑い夏、最高に気持ちいい

#休憩スペース　山の風に吹かれながらの外気浴、寝ちゃう

今年は4月から始まっていた様子ですが漸く来れました
入口〜休憩室がめっちゃ綺麗になってる！
バスのチケット売り場も併設になったんすね

本日は右側で好きなほう相変わらずバキッとしてますわ～夏はこれっすね
今年は12月1日までで1ヶ月伸びたんすね

ビジネス宿泊。

夕食を済ませホテルに戻り、夜サウナへ
誰も出入りしていないので暑さはあっちあち！

疲労もあり、さっくり１セット

出張宿泊地…信州健康ランド
長野のスパアルプスとも言われる信州健康ランドを宿泊地に！

浴室のビート板がありプールの如く泳げる湯船に驚き！

サ室もNEPPAサウナ、高温サウナ、塩サウナ、スチームサウナ、岩盤浴と豊富！

水風呂も天然水なのかやわらかキンキンで最高！

時間的に１セットで終了～
夜サウナにあとは託した…

関西遠征後、地元に戻ってやっぱりホッとするおぶ〜。今日は朝から雨で気持ちも低空飛行だが、サウナには関係ない。むしろいいところもある。外気浴は、よりしっくりくる。まぁ、雨粒が気になる時もあるが…今日は夕方からは雨も止んでそれはなかった。朝から気温が低かったので風呂に入るにはいい感じだからか、夕方駐車場の車は多い感じだ。

ありがとうサウナ、一発目は低周波風呂で肩を癒してから突入だ。なんとなくいつもの燃えるような熱さを感じない。体調からなのかなぁ。それでも熱いけど、セルフロウリュの後の熱さでサ室を飛び出るまではなかった。でも他の人はすぐ出てる方もいたのでいつも通りなのだと思うが、ここは自分の体調で感じ方も違うのだなと思う。
じゃあ体調が良いのか悪いのかはよくわからないが、ありがとうサウナはやっぱり熱くて気持ちが良い。
2回目は上段の奥のコーナーへ。ここは足は閉じるしかないが、背中の収まり？が何故かしっくりきて本当のコーナー尖り部分が妙に支えとなって悪くない。今まで敬遠してたがこれはこれでいいかも。日々学習前向きプラス志向です！

本日はありがとう3セット、オートロウリュ1セット、1.5時間おじゃましました。ありがとうございました😊

内湯　炭酸泉（肩）　10分
　　　炭酸泉（腰）　5分

サウナ：6分 × 2　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2　外気浴
合計：2セット

サウナ　6分×2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂　1分×2　ひとり水
休憩　8分×2 　外気浴
合計　2セット

一言：サウナ室、タイミング良かったのかあまりに混んでなく、気持ちよく過ごせました。

最近、行く頻度が増えてきたこまくさの湯さん🫠今週は水木がお休みとのこと😗

19〜20時
曇り
外気温16℃

入浴5分
①サ6分、水1分、外7分
②サ10分、水1分、外5分
③サ10分、水1分、外5分
入浴5分

①セット目に半端ない整いがきてついつい長めの外気浴🫠やはりインフィニティチェアは良い😇
100℃超えのサ室と15℃未満の水風呂は効きますね🤤
さて今週は通常の水曜休み(19日)に加え20日(木)もお休みとのなので常連の方達はご注意を！

サウナありきでホテルを選択。超簡素な部屋ですが、旅行じゃないし、寝るだけだしと部屋のタオルを持って大浴場へ。
暖簾に手を触れた瞬間に女性が二人出てきたので飛び跳ねるようにUターン、反対側の女湯の暖簾を見て頭がクエスチョンだらけになりましたが、アカスリのスタッフでした。
二人とも自然体で出てきたよなぁ、サウナ入ってないのに一気に心拍数が上がってしまった。
ワイシャツや下着をコインランドリーに突っ込み、乾くまでの最低１時間はサウナタイム、土日は混雑するであろう広い浴場もサ室もガラガラでした。
遠赤のじんわりとした熱でサラサラと汗が流れ、20℃と長居しがちな水風呂でリラックス。誰も来ない外気浴スペースで時を忘れて呆けてたら濡れた体が乾いてました。
服の方もそろそろ乾いたかな。