長野県のサウナ施設のサ活

ずいぶん間が空いてしまいました。実は8月2日に富士見町の入笠山に登った後に、「ゆーとろん」に行ったんですが残念ながらサウナは片方だけの交代制だったので（当日は女湯）入れず…。

久しぶりにサウォッチのデータ取れました。
お盆なので混んでるかなと思ったんですがそれほど混んでなくて良かったです。

早朝サウナです☀🈂️

帰る前に1セットしてきました🔥

今回2日間お世話になりましたが、めちゃくちゃいい施設でした✨✨

個人的にサウナ→焼肉→宿泊が1つの施設で楽しめるのが評価高いです⤴️💮

リピート確定です💯☺️

お食事処 有明庵

わさび丼

安曇野の新鮮なわさび✨️ 爽やかな辛さが癖になりす⤴️😋

噂に聞いていた有名サウナ。
相当贅沢なスペース使いで、過去一広いプライベートアウトドアサウナだった。

更衣室、シャワー、専用トイレのあるログハウスがあり、サウナ小屋も素晴らしい。
80度ちょっとに調整しているとのことでしたが、ロウリュをするとしっかり体感温度が上がり、しばらく温度が残って爆汗。

水風呂もこの時期でも16度くらいかな。しっかり冷える。

そして外気浴。
専用のスペースが2個所あり、どちらもインフィニティチェアが置いてある。風の通りが良く、この時期でも涼しく快適にととのえる。

感動しっぱなしの150分だった。

サウナ後、併設されているカフェでサ飯。
これも相当美味しく、サウナ後は絶対食べるべき。
ロコモコもうどんも最高だった。

ロコモコ

普通に相当美味しい。

おはようございます
こんにちはこんばんは

夏休み長野県サ旅その①ということで
長野市の川中島テルメDOMEに来てみました
別途料金が必要になるが、岩盤浴と別館に男女共同のサウナがあるみたいてすが、初訪問なのでサウナのみで

入館して下駄箱に靴をブチ込み鍵かけて受付に提出
入浴料と鍵付き精算用リストバンド受け取り脱衣場…の前にサウナグッズ物色。TOTONOWのTシャツとステッカー購入。


リストバンドの番号のロッカーにお召し物をブチ込み浴室へ
どのロッカーも小さめでちょっと残念。

浴室内のお風呂は源泉かけ流しの天然温泉に水流が違うジェットバスとボディーバス。低周波マッサージの電気風呂に天然井戸水の水風呂とサウナ室
露天エリアには露天風呂と壺風呂が3つ
ととのいスポットには雑魚寝が出来る畳のエリアとととのいベッド2台、他にもととのいイスが5脚。中にもととのいベッドが2台にととのいイスが色んな場所にあるので余程混んでない限り難民になることはなさそう
洗い場のアメニティはシャンプーとコンディショナーとボディーソープと一式揃う。
それらを使用して洗体済ませ、温泉で温まったところでサウナへ

サウナ室内部は階段状で7段のタワーサウナになっており、ざっと30人程度収容出来そうな広さで今日の温度はイベントで通常より熱くなっており丁度100℃。TV付きNHKで甲子園中継夏の風物詩。脇に12分計あり。ストーブはスパ銭でよく見かける極太ガス管ストーブが2基。オートロウリュ用の小型のストーブもあり合計3基。どのエリアもかなり熱い

1st
下から2段め2分から6段め6分
水風呂もいつもより冷えているようで体感17℃
天然井戸水のおかげかひんやり冷たいアタック感は強めだがすぐに羽衣形成されて慣れる。1分半
外気浴はととのいベッドにてオートロウリュの時間調整しつつ6分
冷たい割には身体の温度が抜け切ってない感じがするもガッツリととのう。
熱いので下茹でせずに次へ

2nd
オートロウリュ開始。使用アロマはグレープフルーツ
4段目6分。
オートロウリュは噴霧器で噴射したように勢いよく出てすぐに全体に広がる。かなり熱いので10分も入れず。
水風呂2分半。外気浴はととのいイスにて8分
内風呂にて下茹でからの水風呂で水通し行い次へ

3rd
オートロウリュを受け最上段で8分
水風呂2分半。外気浴はととのいイスにて8分
あまりに良いのでおかわりで次セット敢行
露天風呂で下茹でからの水風呂にて水通し行い次へ

4th
オートロウリュ受け最上段の少し高い段で8分
水風呂2分半。外気浴はととのいベッドで11分
シャワーで身体を流して終了

最初からクライマックス！

スタミナ丼

ご飯は充実の500gペロリとイケちゃう