長野県のサウナ施設のサ活

サウナ5分
水風呂2分
外気浴10分

サウナ7分
水風呂2分
外気浴10分

サウナ5分
水風呂2分
外気浴10分

サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

毎年お盆の時期は軽井沢
トンボの湯は避暑地で過ごす同志や夏合宿の学生さんで毎度賑わっているため、年々サ室が混んできているような…。
スペースの都合もあって1セットのみ
雨の降る水風呂の体感は18℃程度

今日もサウナ
3セット

今日はサウナ10分で入った。
10分だったからか、身体の状態かはわからないが、外気浴の整い具合がめっちゃ良かった。
しかし、最後の3セット目のサウナは何故かキツかった。

写真は昨日アウトレットで買ったビールのアンソロジー。
ビール好きには共感できる作品集だ。


【今日のセット】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

オートロウリュサウナ 10分 1分 10分 ×2
セルフロウリュサウナ 10分 1分 10分 ×2

サウナーになるきっかけとなる施設です。松本に住んでいた時から何度も通っています。オートロウリュのサウナは15分に1度のロウリュの熱波がアチアチです。特に最上段はやってます。でも息苦しくなく良かったです。
セルフロウリュはとにかく熱い！3回ロウリュすると肩が燃えます。ですがとにかく発汗がよくその後の1人用水風呂が最高でした。水風呂の水が飲めるのもいいですね。
お風呂もよくジェット風呂が気持ちよく今だけひや風呂があり気持ちよく冷冷交代浴をしてきました。最後はオロポを友達と乾杯。お盆でしたがお昼ご飯後ということで比較的空いており良かったです。お盆期間中はお値段1000円でした。
結論最高でした。また来ます

ラーメンやひこ

ラーメン大 油

夕食は飯田に戻りやひこへ。油を入れてこってり味に

掛けず小僧ならぬ掛けずおじさん続出で
せっかくのミズ台無しの巻

また明日リベンジ〜

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

チェックイン

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：1セット

ずいぶん間が空いてしまいました。実は8月2日に富士見町の入笠山に登った後に、「ゆーとろん」に行ったんですが残念ながらサウナは片方だけの交代制だったので（当日は女湯）入れず…。

久しぶりにサウォッチのデータ取れました。
お盆なので混んでるかなと思ったんですがそれほど混んでなくて良かったです。

早朝サウナです☀🈂️

帰る前に1セットしてきました🔥

今回2日間お世話になりましたが、めちゃくちゃいい施設でした✨✨

個人的にサウナ→焼肉→宿泊が1つの施設で楽しめるのが評価高いです⤴️💮

リピート確定です💯☺️

お食事処 有明庵

わさび丼

安曇野の新鮮なわさび✨️ 爽やかな辛さが癖になりす⤴️😋