長野県のサウナ施設のサ活

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ゆーゆーらんど

2026.03.12

53回目の訪問

花粉症もあいまって、疲労困憊。
あと一日頑張るために、サウナと温泉へ

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  • サウナ温度 94℃
8

taka-like

2026.03.12

3回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット(夜×2/朝×1)

ドーミー松本、2連泊

松本駅前の小木曾製粉(信州蕎麦)で〆

ざる蕎麦 680円

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14

しもじ

2026.03.12

71回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

睡魔に襲われながらの3セット
明日は金曜日

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13

T.K.D.

2026.03.12

91回目の訪問

21時やま活参加。
仕事で溜まってた疲労及びストレス、全部なくなりました。
いつもありがとう。

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22

きん

2026.03.12

3回目の訪問

サウナ:7〜10分 × 4
水風呂:1〜2分 × 4
休憩:5〜10分 × 4
合計:4セット

ここの猛烈な暑さのミストサウナは本当クセになります笑 出た後肌がツルツルになるしスッキリするから嬉しいんですよね🙂‍↕️

サウナ利用者が他にいなかった為水風呂は独占状態🤩
空いてるってほんとありがたい…❕

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13

ゴリつるさん

2026.03.12

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

念願のtheSAUNA最高でした!
極寒の水風呂も気持ち良く入れました!
焚火にあたりながらの外気浴も良かったです!

次回は湖に入りたいです。

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15

みやあん

2026.03.12

24回目の訪問

今日は男女入れ替えデー、女性サウナに入れるのだ。
べっぴんサウナの寝転びスペースがよき。
うるおいサウナも男性風呂にはないスチームサウナでよき。
大阪DESSEコラボの焼きうどん、いつものおぶ二郎もよき。

おぶ〜サウナぶ〜 No.385 みやあん

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  • サウナ温度 65℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
45

マコト

2026.03.12

27回目の訪問

ハイッ!もうサイコー!!

☑️山ちゃんとご一緒サ活😊
☑️おぶ〜男女入替デー😊
☑️aruchinさんと偶然偶然からの岐阜の
 地元トーク😊
☑️雲一つ無い青空を見ながらの外気浴
☑️KURUMIパイセンセット
☑️初めての泥パック
☑️美味しいサ飯

全部が、もうサイコー!!でした😊
おぶ〜サウナぶ〜No.276 MAKOTO

しゃぶ葉 松本出川店

しゃぶ食べ放題

山ちゃんご馳走様でした🙇

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60

pd

2026.03.12

9回目の訪問

【マイセカンドホームサウナ】

白髪のセンパイ方、みなさんお元気そうでなによりです。
みなさんの大切な場所をきれいにしておきたいからのローカルルール。
とてもいいことであるよなあ。

ありがとうございました。

またおじゃまします。
次は夏かな。また早く行きたいな。

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16

Motokick

2026.03.12

189回目の訪問

男女入替デー🚻

おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick

今日は仕事定時退社💨
いつものホームへ🍎オフ会以来のうるおいサウナとべっぴんサウナへ🔥何故いつもより混む入替デー!!
サ室はかなり混んでいたので早々に退散!!
べっぴんサウナ2セット、うるおいサウナ1セット気持ち良く入れました!Kおかさん、ぷくさんにも会えました!!

帰りにガソスタでみた価格にびっくり!ガソリンの値上げエグい!!早く収まってほしいっす!!

今日も良きサウナをありがとうございました😊

テンホウ 松本並柳店

カタ焼きそば

最近はカタ焼きそばがマイブーム!! ウスターソースとレモン汁が相性良き!

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136

makoba

2026.03.12

1回目の訪問

SAMBO SAUN

[ 長野県 ]

上田から一駅足を伸ばして

折角なので、もう1軒。長野駅前?にあるSAMBO SAUNへ。
アースバッグサウナで、サ室かなり暗い。
サウナストーブの側面にロウリュしながら、高湿の状態で4セット。気持ち良く蒸されました✌

いやはや、今日は4軒巡って大満足でした😁

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共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 13℃
84

世界の山ちゃん⛰️

2026.03.12

146回目の訪問

休日は娘を小児科に連れて行くスタート▶️イケちゃんさんに偶然🎵おぶ〜以外で会うと新鮮🎵新鮮🎵

マコトさんと同伴で12時🍎IN
aruchinさんとご友人さんとご挨拶🙇

うるおいサウナで泥パックと塩をヌリヌリしてクルミセット含めて3セット🍎
マコトスリープの発案者のマコトさんとマコトスリープ🍎
べっぴんサウナでべっぴんになったのでしゃぶを注入するため退館🎯
4月22日のオジさん?のアウフグースもフロントにてWEB予約完了✅

🏔️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん🏔️

しゃぶ葉 松本出川店

いつもの🐃と🐷

しゃぶでガンギマリ🫠

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59

makoba

2026.03.12

1回目の訪問

hyva sauna

[ 長野県 ]

上田サ旅のメインはこちら💪

YouTubeの動画を見て、ずっといきたかった施設にようやく行きました✌若いオーナーのお出迎え。貸切状態との事。なので、終始オーナーのエスコートで進む。

着替え、身を清め、まず、熱さに慣らして下さい、との事。薬草ブレンドと日本酒風味のロウリュ。熱いからの6℃水風呂、これを最上段で5セット。ロウリュやタオル捌き、休憩中はバスタオルをかけてもらうなど気配りが凄い。

そして、頃合いを見て、オプションでつけた「ジゴテン」。始まる前にキンキンに身体を冷やしてとの事。その後は、皆さんで体感して下さい。

サウナ後、クラフトソーダを飲みながら雑な。また、再訪したい。

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共用

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 6.5℃
93

Tomoyoshi Rock

2026.03.12

50回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂1分3回休憩5分4回キメて来ました…!寒い時のサウナは最高ー!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 88℃,100℃
  • 水風呂温度 20℃
16

makoba

2026.03.12

1回目の訪問

上田サ旅で寄り道のつもりが…

出丸亭と次のメインの前、途中でサ活。お昼ご飯と休憩メインで入館。お昼を済ませ、浴室で気がつく。結構ガチだと🤣

水風呂はシングル含め2つ。高濃度炭酸泉、シルキー湯。極めつけは、サ室。100℃オーバーで、15分毎にミュージックロウリュ。熱い🔥次もあるので、軽く2セット、冷冷交代浴。

950円はコスパ良し。いい偶然でした。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
99

とっつさん

2026.03.12

14回目の訪問

ようやく今月初サウナ、初熱波
激動の3月に、ゆとりの時間がありがたい

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16

けけけのけいちゃん

2026.03.12

3回目の訪問

誕生日当日だけの無料券が届いたので、瑞祥へ来ました。
高温サウナでも90度くらい。
地下水の水風呂は16度。
日頃のサウナより低いので、1クールの時間が長くなるので、休憩なしで繰り返しサウナと水風呂に入っていたら、気持ち悪くなってしまった。
でも、無料で入れたので良しとしよう!

あと、裸のままドライヤーで乾かしている若者がいた。
これって注意した方がいいのかな?

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34

Kei Izawa

2026.03.12

10回目の訪問

チェックイン

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*ゆず*

2026.03.12

12回目の訪問

チェックイン

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関 俊史

2026.03.12

30回目の訪問

チェックイン

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