長野県のサウナ施設のサ活

本日から一週間は熱々遠赤外線ストーブの側。
ご一緒した常連さんたちも「一昨日まではぬるかったよねー」「寒くなってくると熱い方が嬉しいよね」なんて。

仕事早く終わったので、運動をしてサウナに入りました。会員プランの時間もあり1セットで終わり。
8分×1
水風呂2分×1
外気浴3分×1

初めての権堂温泉。同じ系列の川中島温泉は行ったことありましたが。

場所は繁華街からほど近く、マンションの一画に突然現れる、都会の施設。

お会計は後払いです。知らずに、お会計しようと思いましたけど。

受付終わって、地下に降りていくと浴場が。内湯と外湯？？初めて過ぎて、想像力が追いつかない。

内湯は小さめのお風呂と水風呂とサウナ＆スタッフによるロウリュウあり、外湯は大きめな湯船と深くて大きめの泡水風呂とサウナ＆３０分毎のオートロウリュウ。

オートロウリュウのパワー、友達からは聞いていたけどかなり激し目でした。しかも、長め。大満足です。

サウナ
８分、１２分、６分（オートロウリュウ）、１２分、６分（オートロウリュウ）

水風呂 15℃
５セット

昼飲みしてから、レイトショーの映画を観る間に最高の時間を過ごせました。

あざっす‼️

仕事終わりサウナ

8分×3セット

寒くなってきたので
湯船にじっくり入ってからサウナ

芯から温まって
外気浴、寒くても整いました

【コレコレ！この寒さ！でととのう】

本日はお仕事は有給を取りました。
ノンビリ...出来るはずもなく、
あちらこちらに飛び回っていました。
有給ってリフレッシュの為にあるのにね、実質やらなきゃいけない事があるから休まざるを得ない...、ってのが悲しい。
用事を済ませて、やっとこさ一休み出来たのが16時過ぎ💦
もう１日終わっちゃうじゃん😭
お疲れ様の自分をいい子いい子したいから
やっぱりサウナになっちゃうんです🥰

平日サウナは空いてていいね。
サ室内も数人いる程度。
アチアチだけど苦しくはない本日の最上段。
日中の疲れから時々ウトウトしてしまい💤、
倒れないよう座位をしっかり固定。
手応えのあるサウナ時間でした。

水風呂は毎度お馴染み備長炭入りの
キリッとした冷たさのやつ。
本日は喉元が冷たくなるのを感じながら
1分頂きました💧

そして外気浴。
これよ！この温度！この寒さよ！
秋の外気浴、最高‼️
体とタオルが冷えていく。
皮膚の表面が冷やされることで
あまみが加速して作られていく。
この時期、寒いからって内気浴に切り替える方が多いですが、
是非とも外気浴楽しんで欲しいな。
冷やされた体を炭酸泉で温め直すのも超気持ちよかったです♨️。
ちなみに、男湯は「ととのい椅子」が増えたらしいのですが
女湯は変わらずでした😅

何やかんやで３セット味わいました。
忙しかったけど、まぁいい１日になったな。
明日からまたお仕事頑張ります😊

今日もサウナにありがとう☺️

マクドナルド 長野大豆島店

サムライマック　炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ

手軽に肉を味わいたい時にはこれが最適。

サウナ：10分、熱波12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日も熱波
やぎさん準優勝ののぼりがいっぱいあった

長野〜松本へ

明日のサ活のため
あづみの湯に宿泊！
安定のドーミーイン

サウナよし
水風呂冷たし
外気浴よし
夜鳴きそばうまし

最高かよ

久々のやぎさん熱波🫠
改めて熱波甲子園、準優勝おめでとうございます😇

19.5〜21時
晴れ
外気温7℃

入浴5分
①サ8分、水1分、外6分
②サ10分、水1分、外6分
③サ10分、水1分、外6分
④サ12分(熱波)、水2分、休憩無し
⑤サ8分、水2分、外4分
入浴5分

久しぶりの大芝さんで熱波🫠
私事ですが痛風発覚と多忙によりなかなかサ活が難しい状態です。で中2日のサ活は水曜と言う事でならば大芝の湯さんでやぎさんの熱波をくらわねばと出向いた次第です🫠
というか久々にサ室が満員で並び入場😅いや混雑は良いことです🫠

そしてやぎさんの熱波はやはり素晴らしい。
ハロウィンイベントも終わりいつもの木曽ひのき蒸留水とクロモジのアロマ水によるロウリュ。
そして細身の体躯から繰り出される力強い熱波は最高だ。
子やぎ隊の小平さんも負けず劣らずパワーのある熱波を繰り出してくれる……最高だ😇
そして改めてやぎさん、熱波甲子園準優勝おめでとうございます！！
今、大芝の湯さんで準優勝おめでとうの旗と花を飾ってますが僕も寄贈に加わらせて頂きました😇花の横の寄贈札に本名で載ってたりします😇

ともあれ今日も良きサウナでした☺️