長野県のサウナ施設のサ活

内湯　川中島の湯　天然温泉　10分
　　　炭酸泉　5分　

サウナ：8分 オートロウリュウ有　上段
水風呂：1分
休憩：10分 外気浴→室内　
サウナ:10分　オートロウリュウ無　最上段
水風呂:1分
休憩:5分　外気浴
サウナ:10分　オートロウリュウ有　中段
水風呂:１分
休憩:10分 室内
合計：3セット

昼食　五目あんかけ焼きそば
　　　オロポ

サウナ:ミュージック爆リュウ　10分　✕3
冷気部屋:　3分 ✕3
休憩　15分 ✕3
合計　3セット

軽食　ミニケーキセット（紅茶）

内湯　川中島の湯　天然温泉　5分

サウナ:10分　オートロウリュウ有　✕2
水風呂:1分✕2
休憩:10分✕2
合計　2セット

夕食　タコ唐揚げ ドライゼロ

一言：

五目あんかけ焼きそば

ここへ来ると、これが必ず食べたくなります。

4セット
サ室
よもぎ臭でいっぱい

サウナ×5
水風呂　1分×5
外気浴×5

今日はこちらに
久しぶりに来たらおぶ～と同じタイプのイスが外気浴に
サウナは1セット終わりから待ちが発生していたので折角ならとお風呂ブーストをしてみる
普段よりも早く汗が出てくるし暖まり方もいい気もするんだけどなぜかしっくりこない
3セット目まではお風呂ブーストで4セット目からは普通に入ってみたけど普段通りの方がなぜだか爽快感がある気がする
また1つ発見があったかな

サウナは何回も行っていますが、今回初めての貸切サウナでした。
全部で4セット、3回目にミュージックロウリュウ、4回目に氷ロウリュウをオプションでお願いしました。
氷ロウリュウの後、外気浴にて今までで1番ととのいました…脳がトびます…
ロケーションが最高で景色がとっても綺麗なのですが、目が開けられないくらいトびました…
氷ロウリュウで10分耐えたら、嬉しいご褒美が待っているので是非耐えて確認してみてほしいです！
アメニティも豊富で、アロマの配合や美容アメニティにもこだわられており、感動でした。
絶対また行きたい！！

スノボの後にどうしても、サウナに入りたい！と思い、白馬コルチナに来ました⛄️
スキー場に直結の赤い屋根が特徴的なホテルにサウナあり、この「ととのう」サウナが昨年リニューアルされたみたい。

スノボで身体を痛めつけ、凍える身体にサウナの熱を染み込ませたいです。外国人のスキーヤーの方が多い気がしました。

サウナ:ロウリュサウナとミストサウナが男湯に。ロウリュサウナはアロマ水が自動で落ちてくるシステム。テレビがなくサウナに集中できる環境で、温泉の打たせ湯のBGMが最高。

水風呂:冷た過ぎず、ちょうどよい。

外気浴:露天風呂の淵で、外気浴をしようしたら、先輩サウナーのお土産の整い椅子があり、使わせていただきました
ゲレンデを見ることができ、眺めも抜群です。

打たせ湯の音、自身の鼓動、時たま流れ込むゲレンデの風
外気浴中に少し寒くなったので、露天風呂に入りまして。
こちらで昇天。天にも昇るような感覚でした。サウナ好きには最高の環境ではないでしょうか。
そして、サウナ後にすぐ飲める水が美味しい

余談ですがご飯も美味しく、ホテルのディナーバイキングは来たらマストです🍙
また来たいと思います。

信州ゴマ味噌ラーメン

ちぢれ麺とスープが絡まり、美味しい

久しぶりに来訪。
タングラムスキー場で宿泊利用。
コスパ良く宿泊だとリフト券が安く購入できるのが嬉しい限り。

この時期なんでしょうがないが、大浴場は芋洗い、東アジア系インバウンドのおしゃべり騒音、サウナは少し匂いが気になる。それも御愛嬌か。水風呂も小さい。

カリカリコブ斜面に跳ね返され続けたカラダを癒したく、もう少しゆっくりしたかったが早目に撤退。

乾いた喉でも潤そう。。

温泉もサウナも熱くてとても良かったです

サウォッチのデータ今回も出ず…
どうも勝手に動作しているのが原因かもしれないです

①バレルサウナ12分→水風呂10秒→外気浴5分
②ドライサウナ7分→水風呂10秒→外気浴3分
③ドライサウナ8分→水風呂10秒→外気浴3分

サウナ室激混み。水風呂キンキン。

37（サウナ）ドーナツ

塩味が効いてて美味しかったです。

サウナ：6.10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

旅行先でのサウナは最高！

旅先でローカル銭湯探すの楽しいかも。

用事のついでに3セット。今日はサ室がいつもよりぬるく、入りやすかった。だが個人的にはあのモワモワアチアチが好み。

サウナ 8分×3
水風呂 30秒×3
休憩 5分×3

考えた結果、もう一丁。
やっぱりホームは優しい。
これからイベントあるのにサウナを2件、計7回入って大丈夫なのか、知らんけど。
でもサウナのストレスはサウナで克服したので、楽しく向かいます。