長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分
水風呂：30秒
休憩：6分
合計：1セット

金曜飲み会前のお風呂で訪問
サウナ室はかなり柔らかいが、水風呂はキンキンだった
20:00でサウナは閉まってしまったため1セットのみ

がむしゃら

ピリ辛つけ麺

うまい😋

今日は地区の集まりがある為、今週は一日前倒しで入館。
久し振りの金曜シンケンで空いてて快適ですが、大広間はガラガラなのになぜかすずやは20分待ち😳
まあ、たまたまタイミングが悪かっただけ。
NEPPAのストーブはまだ故障中で残念。
たまにはサ活上げます。
金曜夕方はNEPPA96℃で15分入っても余裕。
どころか汗が体温を奪っていく感じで、もしか強者サウナーはエンドレス？🤔
その後の高温は110℃でも、体感はNEPPAより1～2℃高い程度？
こちらも15分余裕。
今朝のNEPPAは102℃で、昨日よりはいいけど湿度が無いのでやはり少し物足りず。
高温は120℃指してましたが体感はNEPPAと殆ど変わらず13分🫡
水風呂の冷たさが勿体無いサ室仕様。
ちなみに露天風呂には、洗濯ネットに拘束されたりんごが20個浮いてます。
そろそろ正月準備ですね。

そば処 桔梗

鴨肉そば

塩尻駅の駅そばですが、鴨肉がいい風味出してます👍

チェックイン

とんちき麺

とんちきまぜそば

♫0120-107-929
　　城本クリニック♫

出来るほど広い部屋の
ダブルベッドで広々寝た💤

で目覚ましを06:00にかけて
05:59に起きる😂

で、そのまま♨️へ🚶‍♀️🚶‍♀️

とりあえず洗って
ゆあみ着に着替えてサ室へ

昨日と違って湿度が低かったので
ロウリュで湿度を上げ10分

9℃の水風呂は怖かったので
シャワーで露天の椅子に座る。

昨日降っていた雪は止み
冷たい空気が気持ちいい😌

お風呂に浸かって再度サ室へ
ロウリュしてアチアチで6分

露天風呂で温まり

木の湯のサ室へ

92℃ 07:04のALを確認！
ALするといい！

で、こちらの17℃の水風呂に入って
アディロンダックへ。

最高だ✨

朝ごはんも満腹に食べて
さぁ、私のような庶民にピッタリの
いつものところに…

ビュッフェ

今朝も食べ過ぎたー笑

今日は朝5:00に目が覚める😳

お風呂は6:00からなのでそれまではゴロゴロ

昨日は夕飯食べすぎた😅
寝る前に体重測った時は結構増えてた💦
明日減ってますように🙏

6:00の開始とともにお風呂in
体を清めて向かうは

水着着用の湖畔混浴「空」

内風呂エリアのサウナよりも「空」の方がサウナも露天も水風呂も圧倒的にいい☝️

なのに意外と宿泊者の方たちは内風呂エリアに行ってしまうので空いてて快適😌

今日のサウナは85℃スタート
ロウリュして徐々に湿度を上げていく

水風呂は一気に目が覚める
外気は澄んでて超冷たい😌

露天にず～っと入ってられる😆

朝ごはん食べに行く前に恐る恐る体重計に....

おっ、ほとんど増えてな～い😆
ジムに通ってる成果だぁ～😆

相方さんはというと....🤭🤭🤭

というわけで、何の反省もすることなく朝からモリモリ朝食を食べましたとさ😋

朝食ビュッフェ

やっぱりアレもコレもと欲がダダ漏れ🤤

第九演奏会も今週末に迫りまして、7月から半年間通った練習もおしまいです。
同時に、ここへ来るのもおしまいかぁ、ちょっとサミシイ。

ポイントカードがこのタイミングでいっぱいになりました。
「半年以内に使ってくださいね」って、えーそうなの！？
だって来年の7月まで来ること（たぶん）ないんですけど。
そうか、知ってたら別の使いかけのカードを出したのにな。いっこ勉強になりました。
来年はミスしないぞっと。

麺や 天鳳

シャキシャキもやしラーメン

それでも野菜を食べようと。美味しかった！