長野県のサウナ施設のサ活

チェックイン

自家製麺 寿分 (じゅぷん)

チリトマト麺

とても気持ちいい。久しぶりのながたの湯

サ室は割と一段の面積が大きい二段式。オーソドックスなつくりです。
室温計は90度。少し息苦しかった。
水風呂の温度はわかりませんでしたが、少しぬるいかたといった感じ。
外は寒すぎて、浴室内に4つある整い椅子で脱力しました。スキー後に温泉と合わせて楽しみます。
サウナは午後3時から利用可能です。

午前中は外気浴が寒くなく、山の景色も綺麗でおすすめ。

サウナは低温ながら高湿で温度の低さを全く感じることなく汗が出る。
サウナ室の扉がちょっと甘くて、最後まで手で締めないと蒸気が隙間から逃げてしまうので注意。

施設側で扉のネジ調整か、貼り紙で改善してくれるととても助かります。

冬の水風呂は12℃くらいでキンキン！
外気浴も陽がさして、風がなければポカポカです。

特製ソースかつ丼

揚げたてサクサク、甘辛ソースでめっちゃ美味い！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
名前が気になってたので行ってみた
サ室が2つあって特にありがとうサウナはがっつり汗かけてめっちゃよかった
水風呂はそこまでキンキンでもなく入りやすい
外気浴も天気が良くて最高
手桶をかけるポールが立ってたり、色々配慮されててとてもいい施設

肉野菜炒め定食

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事の前に軽く2セット
しっかり目を覚まして会社へ。

宿泊した翌日朝は早起き😄
早起きして朝ウナです🙆

サウナ5:00からなので早めに行くのはお約束ですが、今日はちょっと遅れて大浴場到着が4:40頃。
洗髪洗体をとっとと済ませて温泉で身体を温めていたら……………今日はホテルの方が4:50頃いらっしゃった。
直ぐサウナあけてくれたので、早速イン❗❗
ふ〜。セルフロウリュ〜🎵
セルフロウリュしてストーン前に鎮座（笑）
良く汗出ます〜。
何方もいらっしゃらない〜。
昨日サウナで一緒になった人、早起きしないのかなぁ〜。
勿体ないなぁ〜。
セルフロウリュサウナ⇆水風呂１０分✖５セットもしちゃいましたが(その間)サ室貸し切りでした😄😄😄


朝から気持ち良くととのう、気持ち良く過ごせました👍👍👍

朝食バイキング(色々)

野菜高騰のおり野菜多めに。 信州サーモンチラシお代わり。 まだ食べたかったけど胃が追い付かずww

6時に朝サウナ

ロイヤルホスト松本渚店

朝定食

パンと迷って結お米

朝ウナ〜。

軽く10分2セット🧖

沢山汗をかいて、冷たい水風呂で身体をクールダウン😊

アルプスの山々が綺麗に見えて.癒され整いました✨✨　

大陸の人達がかなり入って来たので早々に退散。

気持ちを害さず気持ちよくいいサ活でした🎵

ありがとうございました🙇

モーニング

美味しゅうございました🙇