長野県のサウナ施設のサ活

雪の中サッカー⚽️の練習でキンキンに冷え切ったので近くにあるしゃくなげの湯へ！！
約半年ぶりかな？

今回も石の湯で塩サウナでした、、、
ドライサウナにそろそろ入りたいです笑

20分を3セットでじっくり蒸されました！！
水風呂からの雪を見ながらの外気浴はととのいます◎
寒すぎだったので各セット前に温泉で下茹でしてから塩サウナを利用！！

炭酸泉も温泉利用しているってなかなかレアなことに気がつきました😏

寒中登山の後来ました。やっぱり日曜は混んでます。
先週は東京のサウナでしたけど、地元のサウナは安心感があっていいですね〜

今日もほりでーゆー

先週も今週も土曜日はサウナに行けず
今日は行くしかないでしょう
溜まってるぜ！

早々に家族にサウナ宣言し、もうちょい用事をやっつけ出発です


4℃ 曇り
13:40着

駐車場はやや混雑
お子様向けイベントが継続中なのでそのせいでしょう
日帰り入浴の入り口に、宿泊者用のスリッパが並べられてます
先週全然スリッパ無かったのでその対策でしょう


風呂場は今週も子連れ狼多め
蒙古斑が消え切らない子狼たちがいらっしゃる
あそこまで小さければ面倒見るのも楽しいよな
小さすぎてサウナに入ろうとする子はいませんでした
水風呂には興味津々なご様子

いつものように湯通し＆水通ししてサウナへGo！


湯通し2分+水通し30秒 ×2
1セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴10分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
3セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分
インターバル　追いリンス　湯通し2分　水通し30秒
4セット目　サウナ12分　水風呂30秒　外気浴5分


思いが伝わるまで何度も書くけど
サウナのオルゴールBGM、要らないっス！
あれを聞いて癒されてる人はどれだけいるのか？
もし有効ならもっといろんなところで流れてるべきでしょう


サウナはいつも通り、人の水分で湿気十分
何回入ってもしっかり汗！

今日は最下段に敷かれた床マットを座面に置いて使った方がいた模様
直したいけど常に誰かしらの尻に敷かれており断念しました
マット交換のタイミングでリセットされる事を祈っております…

そして今日はサウナの利用者も多め
普段は15時過ぎから混み始めるのだけど今日は終始混み気味
若干待ちが発生しましたが、まだ許容範囲かな

寒いので外気浴の回転が早いのが救いです


1セット目からいきなり開放感のビッグウェーブ到来
外気浴中、風が無くて体が冷え過ぎず
満足いくまで余韻を楽しんでたら10分も経ってました

2,3セット目も同じコンディションを目指しましたが
風が吹いたり指先が先に冷たくなったりでやや不完全燃焼…

湯通し水通しで初回に近い状況にしてみると
いい感じに熱が残った状態で外気浴に突入できました
冷え過ぎ回避で水風呂30秒にしたのも効いたかな？

混んできたし堪能したし、これで最終セットって事で
外気浴を5分で切り上げ今日はフィニッシュです


1週間分の澱みが抜けた気分です
今日もありがとうございました
また来ます！

サウナ：10分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

真冬のサウナ❄️
ととのい方がいまいち掴めないので冬のサウナは苦手だったが、ネットで水風呂の時間を短めにすると良いと学び、実践したところ、成功！寒い中でもいい感じにととのえた🙆🏻‍♀️

休日に行くのは初めてだったが、思ったより混雑していてびっくりした。これくらい人がいると賑やかで、それはそれで良いなと思った。

お風呂上がりにオロポをキメて、最高のととのいになった💪🏻

オロポ

300円 キンキンに冷えてて最高～！

リューアル後初訪問。
大きなツララがお出迎え。

内風呂はシュワシュワと細かい泡が…と思ったら、水素水？になってるらしい。

昔に何度か訪問したことあったけど、全然サウナの印象が薄く、あらためて入ってみると、かなり良い！

L字2段ベンチでテレビ無し。窓があって外が見えるのが良き✨雪景色を眺めながらのサウナ、最高！

しかも普通の施設なら6人は座れるだろうけど、2人定員と超ゆったり。
94度という温度もナイス👍

ほんのり温まったところで、いざ、リニューアル後に導入されたバレルへ！

さぁ、入ろう！と思って行くと…

え、ちょ、待って！ドアがしっかり閉まっておらず、開いてる🫣
嫌な予感しかない！

案の定、バレル内は60度😭

何回かロウリュしたものの、残念ながら快適温度までは育たずに時間切れ。（母と一緒だったので、長居はできず）

身体も温まらなかったから水風呂にも入れずじまいで終了。

まぁ、リニューアルしたあとのポテンシャルは良くわかったので、またリベンジします🙌

たい焼き（クリーム）

そば粉を使っているそうで香りも良く、ふわふわモチモチの皮が美味しい😋

やって来ました、インディゴ軽井沢。
まずは、ひとっぷろ。
外湯は炭酸風呂となっている。
軽井沢のキリッとピリッとツンとする外気と混ざり合った外湯は身も心もゆったりと癒してくれる。
そんな愛くるしい表情を持つ外湯だ。
96度だがU90を体感させる程に居やすい、お尻から根が生えてしまうようなサウナ室だ。
水風呂は18度だが、山の冷やされた水は引き締まった冷たさがある。
若干の柔らかさがある水は、18度なんてことを忘れさせてくれるエッチな水風呂だ。

・サウナ
6分x1set
8分x1set
・水風呂
2分x1set
3分x1set
・外気浴
5分x1set
10分x1set

サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴が最高すぎました。

猪乃源セット