長野県のサウナ施設のサ活

週の終わりはリラックスご褒美タイム

という事でいつものコチラ

本日、サ室が９５℃と熱め

１２分がとても長く感じる

体調不良か？？

サウナ
１２分×３セット

水風呂
４セット

内気浴２セット→外気浴１セット

まだまだ
外気浴は寒い

からこそ
整った後の露天風呂は最高なんだなぁ

2連チャン夜勤の明けで　くたくた😨
イサケン♨️からの無料バスに乗って
シンケン♨️へ🚌💨

ETCの　システム障害トラブルで、
中央道も料金所が大変なことに・・・

全部の車両が　一般の支払いレーンに並ぶ
🚗🚗🚗🚗🚚🚗🚗🚗🚗🚚🚗、
ETCレーンが　閉鎖されてます😨
働いている方は大変だったでしょうね～😨

シンケン♨️には１５時半到着😆
まずは、お腹ペコペコ　
今日初めてのごはん🍚へ

ソースカツ丼のミニサイズでお腹を満たし、
さぁ、サウナ🔥へ

高温サウナ🔥は、調子が悪いのか？
高温じゃなくてイマイチ😨

熱風サウナ🔥は96℃
20分おきのオートロウリュウ😊
時間に合わせて　サウナ🔥に入ります😁

6セットして　眠くて眠くて、
ちょっとだけ　寝ようとしたら・・・😨

😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨

またまた　やっちまった～😨
22時だよ～～～～😨
夜ごはんが　オーダーストップ🚫
やっぱり、夜勤明けはダメだなぁ～😭

居酒屋まつ🏮しか、やってな～い
中を覗くが、男性ばかりで、
入る勇気がなく、断念・・・😨

着いてから食べた　ソースカツ丼を
普通サイズにしたら良かった～と悔やむ😣

悔やんでも仕方ないので、
1人カラオケ🎤へ～✌

じゃがりこと、翠ジン呑みながら、
『森高千里』と『吉川晃司』と『椎名林檎』
『サザン』と『BARBEE BOYS』

喉の調子が良いので、もっと飲もうと
持参した『白州ウイスキー』と炭酸買って
シンケン♨️の紙コップでハイボール🥃を作ってみた😆

だけど、紙コップがだんだん
ヘロヘロになってきて危険な状態w🤣

たくさん歌って、呑み活して就寝💤

ソースカツ丼(ミニサイズ)

信州はソースカツ丼が名物だったような？　夜ごはん食べれなかったから普通サイズにすれば良かったなぁ～

朝練終了後はサウナ大汗謝祭最終日なのでおぶ〜へ！！
午前中から利用する日曜日って贅沢ですね😏

オートロウリュウサウナ2セット、ありがとうサウナ2セットの4セット利用！！
風が強めだったので外気浴はサクッと冷えました笑

大汗謝祭ありがとうございました🫶
また、このような祭あるの楽しみにしてます！

No.19 さとるんでした◎

イイダヤ軒 南松本駅前店

かき揚げ天玉そば

ソールフードです！！

【R7年サ活22回目:施設17、テントサウナ5】

仕事が終わるの時間が微妙で行けるかどうかわからなかったのですが、
19時半からのゲリラ熱波に間に合いました！

熱波時のサ室：93℃、5人
ロウリュ：木曽檜と、え～っと何だったっけ？柑橘系だったような😅
水風呂：14.5℃

108回熱波を堪能！

ありがとうございました。

#サウナ
2段式で横長な感じのサ室内。テレビが近過ぎな感じ。

#水風呂
階段2段分ある深めの水風呂。たっぷりつかれます。

#休憩スペース
露天風呂スペースに整いチェア2脚。空が見えてゆっくり整えます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ドーミーイン系列ではやや小ぶりな感じの施設でしたがサ室や水風呂辺りの内容は申し分ない内容でした。

夜鳴きそば

このラーメン1杯サービスは素晴らしいです。

🌸土曜日 🍏松本りんごぶ〜堪能し松本市内 １泊しての翌日😊。天気予報がチョイチョイずれて良き誤算。日曜日の本日もほぼ🌸桜 日和(^o^)。 実は今日は別件イベントも目当て。🎤島谷ひとみさんライブミニライブ堪能しました。😄

※帰宅路…諏訪湖畔 岡谷市ロマネットin😊
サウナ👉🔥93℃熱々頂きました
※水風呂👉階段下る水槽。気持ち良き。
※温泉 👉こっちメインも多い？。
メタケイ酸。素晴らしい温泉泉質
(^o^)堪らないわ。

🌃自宅付近まで辿り着き…この上なきシチュエーション🌸😉贅沢贅沢なり〜。パシャリ📸

信州松本 駅そば イイダヤ軒 松本駅前店

蕎麦。

松本駅前(^o^)

サウナ：25分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

筋トレ、有酸素で追い込んだ後に🈂️！！
本日は混んでおりました！でも皆様優しく「姉ちゃん空いてるよ！」と詰めて下さり楽しめました