長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一泊二日の信州松本サウナ旅。
松本で前泊、市内を堪能し、満を持してシマシマサウナさんへ。
アルピコ交通で電車に揺られて30分ほど、新島々駅すぐ。
線路沿いから外気浴スペースが見える、(羞恥心さえなければ)最高のロケーション。
※ポンチョのレンタルもあるので安心です。

サ室はコンパクトな2段構造に
高火力の薪ストーブが設置されたもの。
とにかくパンチの強い熱さが特徴で、ロウリュウ無しでもみるみる身体が火照っていくのが分かりました。
ギリギリまで耐えて、最後にロウリュウを数杯かければ、熱波が容赦なく室内を駆け巡ります。

水風呂は、大柄な男一人でもすっぽり収まるもの。
山から湧き出た冷水が、熱々の身体を一気に冷やしてくれます。
この時点で思わず「おわぁ〜」と声が出てしまう心地良さ。

外気浴は、インフィニティチェアに加えて、フルフラットなスペースも2人分確保されていました。
目を瞑って山間のひんやりした空気を吸い込みながら、電車が通過していく音に耳を傾けると、そこは非日常そのもの。

薪サウナということで、スタッフさんが何回かサ室にいらっしゃって薪を投入されていたのですが、お話を伺うとかなりこだわって作ったサウナだということが伝わってきます。
熱波の一番キツい浴び方も伝授いただきました笑

自分としてはハード目に楽しむ気満々だったので、強烈な温冷差の虜になってしまいました。
とはいえ座る場所を調節すればソフトにも楽しめるサウナだと思います。

雨の日もまた良い

セルフロウリュし放題。アロマも入れてくださって整いのさらに上をいく整い。水風呂も新緑の中サイコーに気持ちいいです。手ぶらで行けるのが何よりも🙆
お店の方達のお気遣い、優しさに心もホットになります！

カツカレー

サウナ後のカレー、かなりボリュームを感じました^^ 辛くなくて食べやすいです✨

久々ドミ活はこちら。3月半ばにリニューアルしたばかりのサ室はドーミー名物ボナサウナにオートロウリュ付😆贅沢だ〜✨噴射する水は見えない仕様になっててとってもスマートなんだけどパチパチっていうロウリュの音はしっかりあって気分も上がります。
朝5時に入ったので浴室全体を30文間貸切で楽しめました☺️女性客の利用は少ないだろうにサウナに手を抜かない共立リゾートさんには感謝とリスペクトしかない😂
松本駅は全力でコナンを推してた👍時系列がちと気になったけど確かに今回傑作だったもんね、
仕事終わったので縄活も
尖石縄文博物館にて念願の国宝「縄文のビーナス」「仮面の女神」に初対面✨感動🥹
#ドミ活
#縄活

大衆サウナ。よかった、、、

お泊まりで、朝サウナ
男女入替えで、朝サウナはミストサウナでした
20分入って、冷水シャワー、外気浴で1セット

蓼科グランドホテル滝の湯、サウナ状況（2025GW）

滝岩の湯　　ドライサウナ、水風呂あり、外気浴可
日和の湯　　ミストサウナ、シャワー、外気浴可
3F　涌泉　　サウナ無し
2F　巌の湯　ミストサウナ、シャワー、外気浴不可

ぶぅきめ

絶賛出勤日で帰宅時に2セットありがと嬉しいございました。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：家族で行ったので2セットが限界...。

長野で泊まったホテル近く、100円割引券をいただき。
店長の32歳の誕生日が近かったため？アウフグースの後ビタミンスゥーマッチのサービスありがとう。
800円のところ実質550円かな☺️
内湯と外湯？作りが珍しいですね。

通路にある整いスペース、上からライト付き扇風機で涼しくなっているのは思ったより気持ちよかったです。

豚豚拍子

忘れた

普通の麺は売り切れててつけ麺用のワシワシに変更というかたち。 野菜マシ　アブラ普通 豚骨系

深夜、ふらふらっとゲームコーナーで、かなり散財（あれ内部プログラムいじってますよねかなり。過去のデータ見てもおかしい）した関係で８時過ぎに。
　前夜の反省しながら軽く3セット。最後のアロマタイムで〆。

　健康ランドを出てから歩いて、長年（多分１５年くらい）懸案だったそば処白山で開店時入場でそばを食し、地元の循環バスで村井までもどり名古屋に。